Τρώτε αρκετή πρωτεΐνη; Οι επιπτώσεις από τη χαμηλή πρόσληψη

Τι δείχνουν τα αποτελέσματα πρόσφατης έρευνας.

Παπαρδέλες με λαχανικά, ελιές και ξερό κόλιανδρο

Δύο ειδών πιπεριές, φρέσκα ντοματίνια και ξερός κόλιανδορς δημιουργούν μια νόστιμη σάλτσα για τα μακαρόνια μας.
Υλικά

Ένα tip καθαριότητας που δεν πρέπει να ξεχνάτε ό,τι εποχή κι αν είναι!

Λόγω αλλαγής κλίματος και επιβάρυνσης της ατμόσφαιρας, τα τελευταία χρόνια, με ένα σωρό βλαβερές ουσίες και σκόνες, οι αλλεργίες πλέον είναι κάτι που μας ταλαιπωρεί σχεδόν όλο το χρόνο.

Πώς θα μεγαλώσετε σωστά το μεσαίο παιδί

Γνωστά και ως τα παιδιά σάντουιτς, βρίσκονται μεταξύ του πρώτου και του τρίτου και οι γονείς χάνονται κάπου στη μετάφραση. Συνεπώς, το μεσαίο παιδί μπορεί να λειτουργεί σαν ειρηνοποιός ή να φέρεται μονίμως ακραία και επαναστατικά. Εσείς τι μπορείτε να κάνετε σαν γονέας;

Τα μανιτάρια μειώνουν τον κίνδυνο νοητικής εξασθένησης στους ηλικιωμένους

Eρευνητές του National University of Singapore, ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση μανιταριών περισσότερες από 2 φορές την εβδομάδα μπορεί ενδεχομένως να μειώνει τον κίνδυνο ελαφράς νοητικής εξασθένησης κατά 50%.

Η δίαιτα των βραστών αβγών που κρατάει δύο εβδομάδες

Νέες δίαιτες βγαίνουν καθημερινά στο προσκήνιο για να «οδηγούν» γυναίκες και άνδρες στον στόχο του καλλίγραμμου σώματος. Η νέα τάση ακούει στο όνομα «Η δίαιτα των βραστών αβγών».

Γιατί πονάει τόσο όταν χτυπάμε το δάχτυλο του ποδιού;

Περνώντας απρόσεκτα δίπλα από τον καναπέ, το τραπέζι, το κρεβάτι ή άλλα έπιπλα και συσκευές όλοι έχουμε βιώσει τη δυσάρεστη εμπειρία του να χτυπήσουμε το δάχτυλο του ποδιού μας πονώντας πολύ, ακόμα και για αρκετά λεπτά αργότερα.

Η ηλικία του άνδρα όταν γίνεται πατέρας επηρεάζει την υγεία του παιδιού

Στην εποχή μας οι άνδρες αποκτούν παιδιά σε όλο και μεγαλύτερη ηλικία. Αυτό όμως είναι πρόβλημα. Νέα έρευνα δείχνει πως τα παιδιά των ανδρών που έχουν γίνει μπαμπάδες σε μεγαλύτερη ηλίκια κινδυνεύουν περισσότερο να έχουν προβλήματα υγείας.

Κούραση: Αυτοί είναι οι 9 λόγοι υγείας για τους οποίους είμαστε συνέχεια κουρασμένοι

Σίγουρα όλοι έχουμε περάσει περιόδους στις οποίες αισθανόμαστε μια μόνιμη κούραση… μια εξάντληση. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Τι μπορεί να μας κάνει να είμαστε συνέχεια κουρασμένοι;

Τα 3 ζώδια που θα έχουν έναν δύσκολο Μάιο

Μήπως ανήκεις σε ένα από αυτά;

Όπως συμβαίνει πάντα, για άλλους ο Μάιος θα είναι ένας καλός μήνας και για άλλους όχι. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος για πανικό ή φόβο! Εμείς σου εφιστούμε την προσοχή, χωρίς καμία διάθεση καταστροφολογίας.

Η κατασκοπία στην αρχαία Ελλάδα. Οι μυστικοί πράκτορες της Τροίας και οι συμβουλές για να αντιμετωπιστούν οι κατάσκοποι του εχθρού

Η διεξαγωγή του πολέμου είναι συνυφασμένη με τη συλλογή ζωτικών πληροφοριών, προκειμένου η μία πλευρά να επικρατήσει της άλλης. Η γνώση των αντιπάλων, τα όπλα που διέθεταν, ο τρόπος που σχεδίαζαν τις επιθέσεις τους και η αριθμητική τους δύναμη ήταν πολύτιμα στοιχεία που επιδίωκε να μάθει κάθε στρατόπεδο από την αρχαιότητα, προκειμένου να καταστρώσει τη στρατηγική του και να ξεγελάσει τον αντίπαλο.

Η ενέργεια δεν λέει ποτέ ψέματα! Ο τρόπος για να διαβάζετε την ενέργεια των άλλων ανθρώπων

Για κάποιος ανθρώπους το να διαβάζουν και να καταλαβαίνουν τις ενέργειες που εκπέμπουν άλλοι άνθρωποι είναι ένα χάρισμα, για κάποιους άλλους είναι απλά μια ικανότητα που χρειάζεται ρύθμιση και εξάσκηση.

Κανέλα: Πώς να τη χρησιμοποιήσεις στη beauty ρουτίνα σου

Εκτός από πολύτιμο μπαχάρι στην κουζίνα μας, η κανέλα μπορεί να γίνει και ένας από τους πρωταγωνιστές της beauty ρουτίνας μας, μπαίνοντας μέσα σε diy συνταγές ομορφιάς. Εμείς συγκεντρώσαμε τις τρεις πιο αγαπημένες μας.

Ποια ζώδια δεν θα σου γυρίσουν ποτέ την πλάτη στη δύσκολη στιγμή;

Όλοι χρειαζόμαστε ένα τέτοιο άτομο στην ζωή μας και όσοι το έχουν σίγουρα θα πρέπει να θεωρούν τον εαυτό τους τυχερό. Υπάρχουν κάποια ζώδια που έχουν στο DNA τους την έννοια της στήριξης, της κατανόησης και της βοήθειας. Όχι ότι και τα υπόλοιπα είναι αναίσθητα και θα σε γράψουν κανονικά, απλώς τα συγκεκριμένα τέσσερα είναι καλύτεροι ψυχολογικοί υποστηρικτές και θα δώσουν άμεση λύση στο πρόβλημά σου.

6 Κινήσεις για να Είστε Πάντα Χαρούμενοι

Γιατί μερικοί άνθρωποι είναι μουτρωμένοι και άλλοι έχουν μέσα τους τη χαρά της ζωής; Δεν υπάρχει κάποια μαγική συνταγή. Απλώς μερικοί άνθρωποι έχουν επιλέξει να είναι χαρούμενοι. Όλοι μπορούμε να γίνουμε. Να οι τρόποι:

Προσέχω για να έχω το πολύτιμο κασμίρ μου!

Ο Νο 1 κανόνας για να διατηρήσουμε το πολύτιμο κασμιρένιο πουλόβερ ή τη ζακέτα μας άψογα για πολλά χρόνια είναι να εξασφαλίσουμε ότι δεν θα τραυματιστεί με τα απορρυπαντικά σε σκόνη που χρησιμοποιούμε συνήθως.

Οι «πνεύμονες» της γης βρίσκονται στα όρη Αλτάι της Ρωσίας (pics)

Το Εθνικό Πάρκο Altai Tavan Bogd είναι ένα εντυπωσιακό φυσικό καταφύγιο και είναι διάσημο για τις 5 υψηλότερες κορυφές και τον μεγαλύτερο παγετώνα Potanin, που βρίσκεται πάνω από 4.000 μέτρα από την επιφάνεια της θάλασσας, την υψηλότερη και δυτικότερη περιοχή της Μογγολίας.

Γιατί η άνοιξη είναι η ιδανική εποχή για νέες σχέσεις

Όσο κι αν οι περισσότεροι πιστεύουμε ότι η πιο ερωτική εποχή του χρόνου είναι το καλοκαίρι, οι μήνες που τώρα διανύουμε φαίνεται να επηρεάζουν αποτελεσματικότερα την αντρική ερωτική ζωή. Και ίσως όχι τυχαία. Έχοντας μόλις αφήσει πίσω μας τα κρύα, την απομόνωση και τη μελαγχολία του μουντού χειμώνα, η βελτίωση του καιρού και μόνο ενισχύει καταρχήν την ψυχολογία, τη διάθεση και την εξωστρέφεια του καθενός,

6 συνήθειες των ανθρώπων που κάνουν εύκολα φίλους

Θέλεις να κάνεις νέες γνωριμίες και παρέες; Αυτές είναι οι κινήσεις που θα σε βοηθήσουν
Σε αυτό το σημείο στη ζωή σου, το πιθανότερο είναι ότι έχεις μια κεντρική ομάδα φίλων που σε στηρίζουν και είναι δίπλα σου τόσο στις καλές όσο και στις κακές στιγμές. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι δεν θα ήθελες να διευρύνεις το κύκλο σου!

Οι θεωρίες που συνδέονται με τον αινιγματικότερο Μυστικό Δείπνο της Ιστορίας

Ο Μυστικός Δείπνος του αναγεννησιακού δασκάλου δεν είναι απλώς μια από τις μεγαλύτερες στιγμές της δυτικής ζωγραφικής, αλλά και ένα έργο που σφράγισε τη θρησκευτική τέχνη.

Είσαι ερωτευμένη και πάχυνες; Μάθε τι συμβαίνει

Ερωτεύτηκες και είσαι ευτυχισμένη μέσα στη σχέση σου. Για κακή σου τύχη, όμως, τον τελευταίο καιρό η καλοπέραση σου κόστισε στο… νούμερο που δείχνει η ζυγαριά σου, την ώρα που κι εσύ η ίδια παρατηρείς πως έβαλες κάποια κιλάκια.

Τα πιο νόστιμα, σπιτικά και τραγανά quesadillas με μανιτάρια!

Ταξιδεύουμε ακόμη ένα Σαββατοκύριακο στο μακρινό Μεξικό και φέρνουμε στο πιάτο σου τα πιο νόστιμα, σπιτικά και τραγανά quesadillas με μανιτάρια! Είσαι έτοιμος να τα φτιάξεις;

Πώς θα κάνετε τέλειο μανικιούρ στο σπίτι

Το να φτιάχνουμε μόνες μας τα νύχια στο σπίτι δεν είναι αυτό που λέμε εύκολο – για κάποιες από εμάς έστω. Μπορεί να ακουμπήσουμε

ΖΩΔΙΑ την Τρίτη 30/4

Τελευταία ημέρα του Απρίλη και η Αναδρομή του Κρόνου από σήμερα, θα μας αναγκάσει να καταλάβουμε που βρίσκονται τα όρια μας και να τα καθορίσουμε όπως πρέπει, ακόμα και με ρήξεις ή περιορισμούς σε εμάς και στους άλλους!

Αυτή η σχέση έχεις τις λιγότερες πιθανότητες να κρατήσει

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο θα κρατήσει η σχέση σου και γιατί κάποιες σχέσεις διατηρούνται και άλλες μοιάζουν

Γιατί το να φτιάχνεις παζλ είναι τόσο καλό; Η επιστήμη εξηγεί

Το παζλ είναι ένα διαχρονικό χόμπι με οφέλη που δεν έχουν ακόμη μελετηθεί πλήρως, σύμφωνα με τον Patrick Fissler, ψυχολόγο και ερευνητή νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ulm (Γερμανία) και συγγραφέα μιας μελέτης που φιλοδοξεί να συμπληρώσει αυτό το κενό.
Η συμπλήρωση ενός παζλ ενεργοποιεί μια σειρά γνωστικών ικανοτήτων, πράγμα που μπορεί μακροχρόνια να αποβεί ωφέλιμο για τον εγκέφαλό μας, σημειώνεται στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Frontiers in Aging Neuroscience.

Βιέννη, η πόλη με την υψηλότερη ποιότητα ζωής

Στην κορυφή της λίστας των πόλεων με την υψηλότερη ποιότητα ζωής παγκοσμίως βρέθηκε για 10η συνεχόμενη φορά η πρωτεύουσα της Αυστρίας, Βιέννη, κατακτώντας την πρώτη θέση μεταξύ 231 μητροπόλεων, σύμφωνα με την ετήσια έρευνα της εταιρείας συμβούλων επιχειρηματιών «Mercer».

Τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε το φυσικό φως μέσα στο σπίτι

Το φυσικό φως στο σπίτι ανεβάζει τη διάθεση και μπορεί να δείξει εντελώς διαφορετικά τη διακόσμηση των χώρων σας. Δείτε παρακάτω τρεις τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αυξήσετε το φυσικό φως μέσα στο σπίτι ειδικά αν δεν έχετε μεγάλα παράθυρα.
Βάλτε καθρέφτες

Λύθηκε το μυστήριο του deja vu!

Επιστήμονες του πανεπιστημίου του St Andrews κατάφεραν να λύσουν το μυστήριο της προμνησίας ή deja vu, όπως έχει επικρατήσει διεθνώς να λέγεται η παράξενη αίσθηση που έχει κανείς όταν ζει κάτι το οποίο πιστεύει ότι έχει βιώσει και στο παρελθόν.
Όπως διαβεβαιώνουν, το φαινόμενο αυτό δεν κρύβει στην πραγματικότητα τίποτα

Γνωρίζεις γιατί υπάρχει η τρύπα στην κουτάλα; (pic)

Σχεδόν οι περισσότεροι έχουμε μια τέτοια κουτάλα στην κουζίνα μας και την χρησιμοποιούμε (κυρίως) όταν φτιάχνουμε μακαρόνια.

Μάθε ποια βιταμίνη μπορεί να συντελέσει στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας

Η νέα έρευνα που αποκαλύπτει τη συσχέτιση μεταξύ βιταμίνης D και βάρους.
Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις:
• Γιατί ό,τι τρως μικρός, σε επηρεάζει όταν μεγαλώνεις

Στους φόρους πήγε το 60% των κερδών

Μελέτη της Grant Thornton για την επιχειρηματικότητα στην Ελλάδα διαπιστώνει ότι η φορολογία απορροφά το 60% των εταιρικών κερδών.

Έφτασε η στιγμή να αποκρυπτογραφήσουμε Ταύρους, Παρθένους και Αιγόκερους

7 αποκαλυπτικά στοιχεία για τα ζώδια της Γης.
Γη, το σπίτι όλων μας. Το χώμα που πατάμε, το έδαφος που χτίζουμε, που φυτεύουμε. Με το νερό γίνεται εύφορο, με τη φωτιά καίγεται, με τον αέρα σηκώνεται σκόνη. Στην αστρολογία, τα ζώδια που ανήκουν στο συγκεκριμένο στοιχείο, Ταύρος, Παρθένος και Αιγόκερως, είναι ταυτισμένα με την πρακτικότητα, την ύλη, τη λογική και την σταθερότητα, που είναι απαραίτητα για να φτιαχτεί και να διατηρηθεί το οποιοδήποτε… οικοδόμημα.

Τα 6 πιο οικονομικά μέρη για να επισκεφτείτε το 2019!

Τα ταξίδια στο εξωτερικό έχουν γίνει πλέον πολύ οικονομικά και αυτός είναι και ο λόγος που όλο και περισσότεροι Έλληνες τα προτιμούν για τις διακοπές τους ιδίως τους μη καλοκαιρινούς μήνες.

Βρέθηκαν χαμένες επιστολές του Νίκολα Τέσλα

Στη Σερβία βρέθηκαν δύο επιστολές που είχε γράψει ο γνωστός σερβοαμερικανός επιστήμονας και εφευρέτης Νίκολα Τέσλα, και οι  οποίες θεωρούνταν μέχρι πρότινος χαμένες. Τη σχετική ανακοίνωση έκανε η εταιρεία πολιτισμού και ιστορίας «Αντλιγκάτ».       

Μοναστηράκι: Η άγνωστη ιστορία που κρύβεται πίσω από την διάσημη συνοικία

Όταν βρίσκεσαι στο Μοναστηράκι, βρίσκεσαι κυριολεκτικά στο κέντρο της ιστορίας της Αθήνας. Όπου κι αν γυρίσεις να κοιτάξεις βλέπεις μνημεία, ιστορικά κτίρια και μια ατμόσφαιρα που σε ταξιδεύει στο παρελθόν. Η ονομασία «Μοναστηράκι» επικράτησε την περίοδο της Ελληνικής Επανάστασης.
Tο Μοναστήρι της Παντάνασσας

Ενδιάμεσες εκπτώσεις: Δείτε πότε ξεκινούν και πόσο θα διαρκέσουν

Η περίοδος των ενδιάμεσων εκπτώσεων θα αρχίσει την Πέμπτη 2 Μαΐου 2019 καθώς η πρωτομαγιά είναι πλέον υποχρεωτική αργία για τα καταστήματα και θα λήξει την Τετάρτη 15 Μαΐου 2019.

Μάθε αν του αρέσεις! Τα μηνύματά του αποκαλύπτουν…

Τα πρώτα καλά νέα είναι ότι έχουμε μήνυμα. Το γεγονός ότι χρησιμοποιεί τη συσκευή του για να γράψει είναι από μόνο του ένα πολύ θετικό σημάδι. Τα κακά νέα, πάλι, είναι ότι δεν μπορούμε να ξέρουμε, αν αυτή η κίνηση κρύβει σοβαρές σκέψεις πίσω της ή είναι μια παρόρμηση της στιγμής αναζητώντας εύκολη παρέα και μια χαλαρή συνάντηση. Σύμφωνα με ειδικούς, υπάρχουν τουλάχιστον τρεις διαφορετικοί τρόποι για να τεκμηριώσουμε το πραγματικό ενδιαφέρον του μέσα από τα μηνύματά του.

11 πράγματα που μας έμαθε για την αγάπη ο Φερνάντο Πεσσόα

Ποτέ δεν αγαπάμε κάποιον. Αγαπάμε απλώς την ιδέα πού σχηματίζουμε για κάποιον. Τελικά αυτό πού αγαπάμε είναι μια δική μας έννοια και ο εαυτός μας.
Μπ.Σ.
Αγαπώ είναι κουράστηκα να είμαι μόνος: είναι ωστόσο μια δειλία καί μια προδοσία απέναντι στον εαυτό μας (είναι πρώτιστης σημασίας να μην αγαπάμε).

Η ευτυχία σου «πάει»: Πώς να επαινούμε τον εαυτό μας για όσα έχουμε καταφέρει

Οι περισσότεροι από εμάς μερικές φορές νιώθουμε ότι δεν μας εκτιμούν όσο πρέπει, λες και κανένας δεν συνειδητοποιεί πόσο πολύ δουλεύουμε και πόσο σοβαρές προσπάθειες καταβάλλουμε. Μία από τις πιο συνηθισμένες συμβουλές μου είναι να επαινείτε συχνά τους άλλους και να τους λέτε πόσο πολύ τους εκτιμάτε.

Ο Άγιος Γεώργιος είναι πάντοτε ζωντανός και παρών ανάμεσα μας…

Ο Ελληνορθόδοξος άραβας και ευσεβής κάτοικος του χωριού των Ποιμένων (Beit Sahour–Μπετ Σαχούρ -Βηθλεέμ) Χαλίλ Αμπουφάρχα, ήτο πρόγονος του εφημερίου του χωριού, και διηγόταν το εξής γεγονός που έζησε γύρω στο 1903, πριν από περίπου πέντε-έξι γενιές.

Τρέξιμο: Αποκατάσταση με περπάτημα, αλλά προσοχή στα παπούτσια!

Όλοι οι δρομείς είναι επωμισμένοι με το βάρος να πρέπει να εντάσουν στην καθημερινότητά τους, εκτός από τις συστηματικές προπονήσεις, και μια σειρά από ασκήσεις όσον αφορά την αποκατάσταση του σώματός τους προκειμένου αυτό να μην επιβαρυνθεί από τις προπονήσεις: προγράμματα χαλάρωσης, ασκήσεις

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 29 ΑΠΡΙΛΙΟΥ-5 ΜΑΪΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ κ. ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ. 6951106266.

Πώς να αφαιρέσετε βερνίκι νυχιών από ύφασμα

Σχεδόν σε κάθε γυναίκα που βάφει τα νύχια της έχει τύχει μια αναποδιά που κατέληξε στο να χυθεί το βερνίκι σε κάποιο ύφασμα ή στο χαλί

Πώς να ξεβουλώσετε έναν φραγμένο νεροχύτη

Με το πέρασμα του χρόνου, κάποια στιγμή θα συμβεί και σε εσάς, να βουλώσει ένας νεροχύτης σας

Αυτό είναι το ιδανικό βάρος σύμφωνα με το ύψος σας

Ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του σωματότυπο και τις δικές του αναλογίες. Υπάρχει όμως ένας σταθερός «μπούσουλας» με τον οποίο μπορούμε να υπολογίσουμε ποιο είναι το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος μας. Είμαστε λιποβαρείς, έχουμε κανονικό βάρος, είμαστε απλά υπέρβαροι ή παχύσαρκοι;

Το καλοριφέρ: Διαρροές και αέρας – Χρήσιμα tips

Διαρροές, απώλειες νερού, σταξίματα και αέρας είναι τα πιο συνηθισμένα προβλήματα των συστημάτων θέρμανσης με θερμό νερό
Πολλά από αυτά είναι δουλειές για επαγγελματίες, κάποια άλλα όμως μπορούν να επιδιορθωθούν με απλά μαστορέματα,

Τα 5 “κουφά” πράγματα που κάνουμε συνήθως στα ξενοδοχεία…

Έρευνα αποκαλύπτει 5 πράγματα που αγαπούν να κάνουν οι ταξιδιώτες σε ένα ξενοδοχείο ώστε η παραμονή τους εκεί να είναι αληθινά απολαυστική! Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε τουρίστες από όλη την Ευρώπη και έδειξε ότι το 43% των ερωτηθέντων πιστεύουν ότι οι διακοπές τους ξεκινάνε από την στιγμή που μπαίνουν στο δωμάτιο του ξενοδοχείου.
Εννοείται, αφού μακριά από το σπίτι μπορούμε να κάνουμε κάποια εντελώς ασυνήθιστα για μας πράγματα! Ακόμη και κάποια που είναι απαγορευτικά.

ΑΥΤΟΣ κρύβεται πίσω από την γεύση του Jack Daniel’s [photo]

Mετά από 150 χρόνια, η εταιρία Jack Daniels αποκάλυψε ότι ένας σκλάβος κρύβεται πίσω από τη παγκοσμίου φήμης συνταγή του πιο δημοφιλούς ουίσκι της Αμερικής.

Άφθες στο στόμα: Ποιο λαχανικό τις εξαφανίζει σε χρόνο μηδέν

Ποιο λαχανικό εξαφανίζει τις άφθες; Οι άφθες είναι οι μικρές άσπρες ή κίτρινες πληγές που τσούζουν και εμφανίζονται στο εσωτερικό του στόματος, κάτω από τη γλώσσα, στο μάγουλο ή και στα χείλη