Σελίδες

Ετικέτες

30/11/15

Βρώμη: Η υγιεινή επιλογή για το πρωινό

Μήπως ανήκετε στους ανθρώπους που καταναλώνουν ακόμα επεξεργασμένα δημητριακά πλούσια σε ζάχαρη ως πρωινό; Αν πιστεύετε ότι η επιλογή σας αυτή είναι υγιεινή και νόστιμη, όπως σας διαβεβαιώνουν οι διαφημίσεις, είναι καιρός να αναθεωρήσετε και να βάλετε στη ζωή σας τη βρώμη, ένα δημητριακό από τα παλιά, που γίνεται μόδα ξανά!

Δίαιτα: Τα ρόδια κόβουν την όρεξή μας!

 
Η συστηματική κατανάλωση εκχυλίσματος από ρόδια μπορεί να ελαττώσει το αίσθημα της πείνας και να αυξήσει εκείνο του κορεσμού της, βοηθώντας μας έτσι να τρώμε λιγότερο, αναφέρουν επιστήμονες από τη Σκωτία.

Δημητριακά ολικής άλεσης: 10 λόγοι για να τρώτε

Γράφει η Νίνα Καρκατζούλη, Διαιτολόγου - Διατροφολόγου, MSc

Το τέλειο ροζ παιδικό δωμάτιο

  • image-slide-3
  • image-slide-0

10 λόγοι για να τρως γιαούρτι

Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πρωτεϊνες, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, στην ανάπτυξη και τη σωματική διάπλαση των παιδιών. 

Πώς να βάψω το δωμάτιο για να έχει το παιδί καλή ψυχολογία;



Επηρεάζει η διακόσμηση του παιδικού δωματίου τη διάθεση των παιδιών;  Ποιο είναι το κατάλληλο χρώμα για μελέτη και ποιο συνίσταται για καλό ύπνο και ηρεμία; Που πρέπει να τοποθετήσω το κρεβάτι του;

Πρωτεΐνες - Μάθε να τις συνδυάζεις σωστά

Επιστήμονες από τις ΗΠΑ και τον Καναδά δημιούργησαν τον πληρέστερο μέχρι σήμερα «χάρτη» πρωτεϊνών, ο οποίος αποκαλύπτει ποιες πρωτεΐνες συνεργάζονται μεταξύ τους μέσα σε ένα κύτταρο. Ο νέος «χάρτης» υπερδεκαπλασιάζει τον αριθμό των μέχρι σήμερα γνωστών σχέσεων μεταξύ των πρωτεϊνών.

Ποια αυτοάνοσα νοσήματα φαίνονται στα μάτια;

Τα αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, το σύνδρομο Sjogren, ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, η πολλαπλή σκλήρυνση, η νόσος του Graves κ.τ.λ προκαλούν διάφορες συστηματικές και οφθαλμικές διαταραχές. Οφθαλμικά συμπτώματα μπορεί να είναι: κόκκινα ή ξηρά μάτια, φωτοφοβία, άλγος, θάμβος όρασης, αίσθηση ξένου σώματος, ακόμη και ολική απώλεια της όρασης.

Οι επιστήμονες λένε φάτε σοκολάτα : Μάθε γιατί!

 
Οι αντιοξειδωτικές ουσίες φλαβανόλες, οι οποίες περιέχονται στο κακάο και στη σοκολάτα, ανέστρεψαν σε υγιείς ανθρώπους την απώλεια της μνήμης που οφείλεται στην προχωρημένη ηλικία, όπως ανακοίνωσαν Αμερικανοί επιστήμονες.

Πώς μπορεί η ζάχαρη να «χωρέσει» σε μία δίαιτα;

Μπορεί να έχεις ακούσει ότι σύμφωνα με τους επιστήμονες, η προτίμησή μας στη γλυκιά γεύση είναι έμφυτη. Γνώριζες όμως ότι μπορείς να συμπεριλάβεις τη ζάχαρη και τα γλυκά τρόφιμα και ροφήματα στη διατροφή σου, ακόμη και σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Cognium: Ενισχύει την ικανότητα μνήμης και βελτιώνει τις νοητικές λειτουργίες


Το Cognium είναι ενισχυτικό της μνήμης. Θεωρείται ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για μαθητές σε περίοδο εξετάσεων. Το cognium αποτελείται από διάφορα βότανα που το κάθε ένα έχει διαφορετική επίδραση στον εγκέφαλο. Για παράδειγμα το Brahmi (Bacopa monnieri) βελτιώνει την μαθησιακή δυνατότητα του εγκεφάλου, ενώ το Mandukparni (Centella asiatica) βελτιώνει την συγκέντρωση.

Είσαι υπέρβαρη; Διάβασε πώς να χάσεις κιλά

ΕΡΩΤΗΜΑ
Είμαι 19 χρονών και είμαι 90 κιλά, 1,79 ύψος. Θέλω να χάσω γρήγορα κιλά γιατί δεν αντέχω άλλο;
Στο ερώτημα απάντησε η Αμαλία Φιλίππου, Κλινική Διατροφολόγος - Διαιτολόγος

Η εκπληκτική επίδραση της διατροφής στις αλλαγές της διάθεσης!

Τι βοηθά στην μείωση της χοληστερίνης; Η διατροφή. Στον καλύτερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης; Η διατροφή. Στην πρόληψη του ζαχαρώδη διαβήτη; Η διατροφή. Όλοι ξέρουν πως η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να δράσει «θεραπευτικά» σε πολλές καταστάσεις. Πολύ λιγότερα όμως είναι γνωστά για τον ρόλο που παίζουν οι τροφές στις ασθένειες της ανθρώπινης «ψυχής».

Πράσινο τσάι: Θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά!

Γνωρίζετε ήδη τις αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες που έχει το πράσινο τσάι (ειδικά ενάντια στον καρκίνο του μαστού).Το ξέρατε όμως, πως μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς προσπάθεια πίνοντας μόνο πράσινο τσάι;

Κρυολόγημα: Ποιες τροφές να προτιμήσεις

Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και κατ' επέκταση στην θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι στις ασθένειες είναι επιστημονικά καταγεγραμμένος.

Ενυδάτωση: Γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό μας;

Γράφει Στέφι Καλλή, MSc, Kλινική διαιτολόγος - διατροφολόγος στο Ελληνικό Ινστιτούτο Διατροφής

Υποκατάσταστα αλατιού: Ο ρόλος τους στην αντιμετώπιση της υπέρτασης

Πέρα από τα φάρμακα, η μείωση του αλατιού από τη διατροφή αποτελεί έναν σημαντικό τρόπο αντιμετώπισης της υπέρτασης.

Διαζύγιο: 8 τρόποι να καθησυχάσετε το παιδί σας


Στη σημερινή εποχή  αρκετά παντρεμένα  ζευγάρια καταλήγουν σε διαζύγιο  για  διάφορους  λόγους . Μερικοί από αυτούς μπορεί να είναι η  απιστία, η  έλλειψη εμπιστοσύνης, η ρουτίνα, η βία, οι συνεχείς διαφωνίες  αλλά και τα τελευταία χρόνια, προβλήματα που  προκύπτουν λόγω  οικονομικής κρίσης κ.λπ. Βάσει στατιστικών στοιχείων  της ελληνικής  Στατιστικής Αρχής (ΕΛΣΤΑΤ),  το 1991 τα διαζύγια ανέρχονταν στα 6.351 με αυξάνουσα πορεία έως το 2011 στα 12.705.  

Τα πιο συνηθισμένα λάθη ομορφιάς που κάνουμε το πρωί

Τα πιο συνηθισμένα λάθη ομορφιάς που κάνουμε το πρωί



1. Απλώνεις την κρέμα ημέρας στην περιοχή γύρω από τα μάτια

Η επιδερμίδα κοντά στα μάτια είναι πολύ πιο ευαίσθητη από το υπόλοιπο πρόσωπο - για αυτό η αφυδάτωση, η χαλάρωση και η κούραση αν είναι να φανεί πάνω στο δέρμα σου, θα φανεί ακριβώς πάνω σε αυτή την περιοχή. Για αυτό πρέπει να δώσεις έξτρα προσοχή στο συγκεκριμένο σημείο , αγοράζοντας μία ξεχωριστή ενυδατική ματιών, ανάλογα και με τον τύπο της επιδερμίδας σου ή το πρόβλημα που θες να αντιμετωπίσεις (μαύροι κύκλοι, ρυτίδες, χαλάρωση, κλπ).

Θέλεις υγιή καρδιά; Ορίστε τι να κάνεις...




Όλοι ξέρουμε τους πιο γνωστούς – και εντελώς αποτελεσματικούς – τρόπους για να ελαττώσουμε τον....

Βρέφος θεραπεύτηκε από τον Έμπολα στη Γουινέα


Βρέφος θεραπεύτηκε από τον Έμπολα στη Γουινέα
Η τελευταία ασθενής που καταγράφτηκε να έχει νοσήσει από τον ιό Έμπολα, που προκαλεί αιμορραγικό πυρετό, ένα κοριτσάκι ηλικίας μόλις 34 ημερών, η μητέρα του οποίου απεβίωσε, πήρε σήμερα εξιτήριο από το νοσηλευτικό κέντρο των Γιατρών Χωρίς Σύνορα (MSF) στο Κόνακρι, αφού θεραπεύτηκε, μετέδωσαν το Γαλλικό Πρακτορείο και το πρακτορείο ειδήσεων Ρόιτερς.

Ψωνίζεις από το διαδίκτυο; Αυτά είναι τα λάθη που ίσως κάνεις...




Ζώντας σε έναν κόσμο που η τεχνολογία "τρέχει", οι χρήστες...
του διαδικτύου πέφτουν πολλές φορές θύματα απάτης, ειδικά σε οnline αγορές.
Δείτε μερικα tips για την αποφυγή προβλημάτων που μας επιτρέπουν στο να παραμείνουμε ασφαλείς
κατά τη διάρκεια των αγορών μας στο διαδίκτυο.

Πόσο ψωμί πρέπει να τρώμε όταν κάνουμε δίαιτα;

Δίαιτα; Δεν χρειάζεται να πείτε το ψωμί ...ψωμάκι!
Γράφει η Εύα Σταυρίδη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Θα πάθετε πλάκα για ποιο λόγο πήγε ένα ζευγάρι στα δικαστήρια....




Μια διαφωνία περί…
στάσης κατά τη διάρκεια της μεταξύ τους συνεύρεσης έκανε ένα ζευγάρι να καταλήξει στα δικαστήρια!

Τέσσερις αστυνομικοί νεκροί από επίθεση του ISIS στην Αίγυπτο



Τέσσερις αστυνομικοί νεκροί από επίθεση του ISIS στην Αίγυπτο
Μασκοφόροι που επέβαιναν σε μοτοσικλέτα άνοιξαν πυρ το Σάββατο εναντίον οχήματος της αστυνομίας νότια του Καΐρου, σκοτώνοντας τους τέσσερις επιβαίνοντες σ' αυτό, σε άλλη μια επίθεση εναντίον των αιγυπτιακών υπηρεσιών ασφαλείας την ευθύνη για την οποία ανέλαβε η τζιχαντιστική οργάνωση Ισλαμικό Κράτος.

Στοιχεία που ανατριχιάζουν: 2-10 Έλληνες έχουν συμπτώματα κατάθλιψης




Ένας στους τρεις Έλληνες χαρακτηρίζει μέτρια έως κακή την κατάσταση της υγείας...
του, ενώ περίπου 2 στους 10 δηλώνουν ότι υποφέρουν από άγχος και καταθλιπτικά συμπτώματα. Μάλιστα, στην Ελλάδα, εκτιμάται αύξηση της συχνότητας της στεφανιαίας νόσου και των εγκεφαλικών επεισοδίων μέχρι το 2030 κατά 18,6% και 15,4% αντίστοιχα, με σημαντικές επιπτώσεις στο σύστημα υγείας.

«Όχι» στις τραγανές πατάτες και στο πολύ φρυγανισμένο ψωμί

Οι τραγανές ψητές πατάτες και το πολύ φρυγανισμένο ψωμί περιέχουν υψηλά επίπεδα μίας επικίνδυνης χημικής ουσίας, προειδοποιεί η βρετανική Αρχή τροφίμων.

Τι είναι αυτό που τρέμουν οι Τούρκοι στην Αγια Σοφιά;




Η επιβλητική εικόνα της...
“Αγίας του Θεού Σοφίας”, που θεμελιώθηκε το από τον Μεγάλο Κωνσταντίνο το 330 μ.Χ., δεσπόζει ακόμα και σήμερα στη σκέψη των χριστιανών σε όλο τον κόσμο.

Το χειρότερο χαρακτηριστικό κάθε ευρωπαϊκής χώρας



Το χειρότερο χαρακτηριστικό κάθε ευρωπαϊκής χώρας
Οι χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης εκτός από καλά στοιχεία και πρωτιές έχουν και πολλά ψεγάδια. Παρά το γεγονός ότι κάθε χώρα έχει να επιδείξει κάτι καλό, η έρευνα της ιστοσελίδας Thrillist εστίασε μόνο στα άσχημα, εντοπίζοντας το μεγαλύτερο “αγκάθι” κάθε χώρας αυτήν τη στιγμή. Η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν είναι τέλειος και κάθε χώρα έχει το αρνητικό της χαρακτηριστικό… Ας δούμε λοιπόν τo χαρακτηριστικό εκείνο για το οποίο κάθε χώρα της Ευρώπης κατατάσσεται τελευταία…

Περιουσιολόγιο-φωτιά





Του Κώστα Ιερίδη

Στα μέσα Δεκεμβρίου αναμένεται να τεθεί προς ψήφιση στη Βουλή το ηλεκτρονικό Περιουσιολόγιο, στο οποίο οι φορολογούμενοι καλούνται να δηλώσουν όλα τα ακίνητα και κινητά περιουσιακά τους στοιχεία.

Ο Πούτιν τους χτυπάει εκεί που πονάνε... Αναγνωρίζει τη γενοκτονία των Ποντίων και κάνει συμμαχία με την Ελλαδα... Τι κερδίζουμε από αυτό;




Νέο ηχηρό χαστούκι στην Τουρκία και στον Ρ.Τ. Ερντογάν ετοιμάζει ο Ρώσος Πρόεδρος Βλαντιμίρ Πούτιν...

5 βήματα που θα κάνουν την κοιλιά σου επίπεδη στο πι&φι




Για να αποκτήσει κανείς μια επίπεδη κοιλιά χρειάζεται να ακολουθεί έναν υγιεινό...
τρόπο ζωής που απαιτεί ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής και άσκηση. Ωστόσο δεν είναι όλες οι γυναίκες λάτρεις της γυμναστικής, ούτε όλες έχουν άφθονο ελεύθερο χρόνο ώστε να πηγαίνουν καθημερινά στο γυμναστήριο. Ακολουθήστε μερικές γενικές συμβουλές και αποκτήστε επίπεδη κοιλιά χωρίς κόπο και θυσίες!

O Πούτιν... αγρίεψε - Οικονομικά αντίποινα στην Τουρκία


O Πούτιν... αγρίεψε - Οικονομικά αντίποινα στην Τουρκία
Τον οικονομικό πόλεμο στην Τουρκία κήρυξε και με τη βούλα ο Βλάντιμιρ Πούτιν ως αντίποινα για την κατάρριψη του ρωσικού βομβαρδιστικού, υπογράφοντας διάταγμα με το οποίο επιβάλλεται ένα σύνολο οικονομικών κυρώσεων στην Άγκυρα.

Θέλετε να ζήσετε πολύ; Ορίστε τι κάνετε και σας "κόβει" χρόνια...




Mια λίστα 10 πραγμάτων που έχει αποδειχθεί πως κόβουν χρόνια από την ζωή μας...

Ορίστε τι πιστεύει η Ευρώπη για τους πρόσφυγες και δεν τους θέλει...




Λένε συχνά ότι η αλήθεια και η λογική είναι τα πρώτα θύματα...
του πολέμου και πιθανότατα δεν έχουν άδικο, αν και σήμερα, στην εποχή του ίντερνετ και της ακαριαίας ροής πληροφορίας, δεν χρειαζόμαστε καν τον πόλεμο για να θυσιάσουμε την ψύχραιμη ανάλυση στον βωμό της προπαγάνδας και της συνωμοσιολογίας.

Σάλος για τη φωτογραφία που ανέβασε η Ματσούκα στο Instagram - Τι απαντά



Σάλος για τη φωτογραφία που ανέβασε η Ματσούκα στο Instagram - Τι απαντά
Σάλος ξέσπασε στο Instagram, με μία φωτογραφία που ανέβασε στον προσωπικό της λογαριασμό η Δήμητρα Ματσούκα.

Με καλοκαιρία αρχίζει η εβδομάδα



Με καλοκαιρία αρχίζει η εβδομάδα
Καλοκαιρία με ηλιοφάνεια θα επικρατήσει σήμερα, Δευτέρα, στο μεγαλύτερο μέρος της χωράς. Τοπικές βροχές θα σημειωθούν το πρωί στις νοτιότερες περιοχές.

Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι μέχρι 6 μποφόρ.

Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας


Οι αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας
Ο αγώνας του ΠΑΟΚ κόντρα στην Καλλονή για το πρωτάθλημα ποδοσφαίρου της Super League, ξεχωρίζει από το σημερινό αθλητικό τηλεοπτικό πρόγραμμα.

Δείτε το πρόγραμμα αναλυτικά:

Οι πολιτικές εφημερίδες 30/11/2015


Οι πολιτικές εφημερίδες 30/11/2015
Διαβάστε τα σημερινά πρωτοσέλιδα των πολιτικών εφημερίδων:

Οι αθλητικές εφημερίδες 30/11/2015


Οι αθλητικές εφημερίδες 30/11/2015
Διαβάστε τα σημερινά πρωτοσέλιδα των αθλητικών εφημερίδων:

Οι οικονομικές εφημερίδες 30/11/2015


Οι οικονομικές εφημερίδες 30/11/2015
Διαβάστε τα σημερινά πρωτοσέλιδα των οικονομικών εφημερίδων:

Οι επτά τρόποι για να γλιτώσετε από την «τσιμπίδα» των τεκμηρίων


Οι επτά τρόποι για να γλιτώσετε από την «τσιμπίδα» των τεκμηρίων
Του Τάσου Δασόπουλου

Δεν είναι λίγοι αυτοί που αν και άνεργοι αναγκάζονται ακόμη και χωρίς πραγματικό εισόδημα αναγκάζονται να πληρώνουν υψηλούς φόρους επειδή τα πραγματικά τους εισοδήματα υπολείπονται των λεγόμενων «τεκμαρτών».

Το 48% των Γερμανών δεν επιθυμεί την υποψηφιότητα της Μέρκελ το 2017


Το 48% των Γερμανών δεν επιθυμεί την υποψηφιότητα της Μέρκελ το 2017
Σχεδόν οι μισοί Γερμανοί ψηφοφόροι που έλαβαν μέρος σε μια δημοσκόπηση η οποία δημοσιεύεται σήμερα δήλωσαν ότι δεν θέλουν η Άνγκελα Μέρκελ να είναι εκ νέου υποψήφια για την καγκελαρία της Γερμανίας μετά τις εθνικές εκλογές του 2017.

Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 30/11

Astrology.gr, Ζώδια, zodia, Ημερήσιες Προβλέψεις για όλα τα Ζώδια 30/11        
Διερεύνηση του παρασκηνίου
Διάβασε τις ημερήσιες προβλέψεις για το ζώδιό σου από τον αστρολόγο, Γιάννη Ριζόπουλο

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 30 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ – 6 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ




( Αν θέλετε να συζητήσετε κάποιο θέμα που σας απασχολεί και να βρείτε λύση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με την κα. Βαλεντινη Βασιλειαδου στο τηλ 6951106266 )

Ψύχωση: Οι κίνδυνοι και η αντιμετώπισή της

Aναγνώστριά μας ρωτά: 
Εχω κουραστει να παλευω την αντιφατικη συμπεριφορα της ψυχωσικης αδερφης μου ΔΕΝ μπορω να την πεισω να παρει φαρμακευτικη αγωγη Υποθεραπευεται κρυφα με σταγονες. Νιωθω τρομερο αγχος. Τι να κανωq Πιστευει οτι δεν εχει τιποτα

Τι είναι η ψύχωση; Μάθετε τα συμπτώματά της

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΨΥΧΩΣΗ;
Η ψύχωση είναι μια διαταραχή στη φυσιολογική λειτουργία του εγκεφάλου. Σχιζοφρένεια είναι ο όρος που χρησιμοποιείται όταν τα ψυχωσικά επεισόδια διαρκούν για μακρό χρονικό διάστημα. Η ιατρική επιστήμη μπορεί να δώσει αρκετές απαντήσεις για την ψύχωση, δεν μπορεί όμως να τις δώσει όλες. Τα ακριβή αίτια είναι ακόμη άγνωστα. Δεν υπάρχει ένας και μόνο βασικός ατπολογικός παράγοντας. Η ψυχωσική διαταραχή φαίνεται να είναι το αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης μιας σειράς παραγόντων.

Tι είναι οι διαταραχές του συναισθήματος;

ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΟΣ

Αγχος