Ποιους κινδύνους κρύβει το λίπος της κοιλιάς
Μπορεί κάποτε η κοιλιά να ήταν δείγμα αρχοντιάς για έναν άνδρα, όμως, σήμερα και ιατρικά αποδεδειγμένα, είναι επικίνδυνη για την υγεία. Μάλιστα, δεν είναι λίγες οι ιατρικές μελέτες που τονίζουν ότι η μεγάλη κοιλιά (το συσσωρευμένο δηλαδή λίπος) είναι περισσότερο επικίνδυνη απ’ ό, τι πιστεύετε.
Το λίπος της κοιλιάς είναι διαφορετικό από το λίπος σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος. Το επιπλέον βάρος που φέρουν μερικοί άνθρωποι γύρω από τη μέση, τα χέρια ή τις λεγόμενες «λαβές της αγάπης» δεν είναι το ίδιο. Αυτό είναι το υποδόριο λίπος, το οποίο κάθεται κάτω από το δέρμα και είναι σχετικά αβλαβές, σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.
Αντίθετα, το λίπος στην κοιλιά είναι ένας μεταβολικά ενεργός ιστός, που λειτουργεί πραγματικά ως ένα ξεχωριστό όργανο, απελευθερώνοντας ουσίες στο υπόλοιπο σώμα, οι οποίες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο κάποιας ασθένειας. Μάλιστα, οι άνδρες έχουν περισσότερες πιθανότητες συσσώρευσης λίπους γύρω από την κοιλιά, σε σχέση με τις γυναίκες.
Καρδιοπάθεια
Υψηλή αρτηριακή πίεση
Εγκεφαλικό επεισόδιο
Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων
Χαμηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας (HDL), ή «καλής» χοληστερόλης
Μεταβολικό σύνδρομο
Υπνική άπνοια.
Το υπερβολικό λίπος γύρω από το στομάχι μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη της καρδιακής νόσου, της υπέρτασης, σε μεταβολικές δυσλειτουργίες, άσθμα, τη νόσο Alzheimer, την αθηροσκλήρωση και σε προβλήματα γονιμότητας.
Εάν έχετε πάρα πολύ λίπος στην κοιλιά, θα πρέπει σε γενικές γραμμές να αλλάξετε τρόπο ζωής. Προσπαθήστε να κόψετε την κατανάλωση ζάχαρης, να πίνετε αρκετό νερό και να κοιμάστε καλά. Επίσης, θα πρέπει να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες σας και να προσπαθήσετε να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
Υπάρχει όμως ένα συγκεκριμένο ρόφημα, φτιαγμένο 100% από φυσικά υλικά, το οποίο συνδυάζει σπανάκι, τζίντζερ και λεμόνι και το οποίο, σύμφωνα με τους ειδικούς, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά στην κοιλιά πιο εύκολα.
Είναι ένας ισχυρός συνδυασμός που στοχεύει στο λίπος της κοιλιάς. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία έχει τη δυνατότητα να επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους. Επίσης, συμμετέχει στην παραγωγή της καρνιτίνης, μίας χημικής ένωσης η οποία χρησιμοποιεί το σώμα σας για να μετατρέψει το λίπος σε ενέργεια. Ως εκ τούτου, αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την παχυσαρκία, να μειώσετε γενικά το βάρος σας, αλλά κυρίως να ρίξετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς.
Αν πιείτε αυτό το ρόφημα πριν καν φάτε το πρωινό σας, θα επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας, θα έχετε περισσότερη ενέργεια σας και θα “λιώσετε” τα λίπη στην κοιλιά σας. Είναι προτιμότερο να το πιείτε το πρωί, με άδειο στομάχι, 30 λεπτά πριν το πρωινό.
Συστατικά:
-1 λεμόνι
-Μια χούφτα σπανάκι
-1 ποτήρι νερό
-Ένα κομμάτι τζίντζερ (2-3 εκατοστά)
Μέθοδος:
Στραγγίξτε και ανακατέψτε όλα τα υλικά και πιείτε το ρόφημα αμέσως.
