Γιατί πρέπει να σηκώνουμε τα πόδια ψηλά για 20 λεπτά καθημερινά...!!!!

 

Οι άνθρωποι εφάρμοζαν αυτή την άσκηση ανέκαθεν. Η συνήθεια να απλώνουμε την πλάτη στο κάθισμα και να βάζουμε τα πόδια ψηλά στο τραπέζι. Την συνήθεια να βάζουν τα πόδια στο τραπέζι δεν την έχουν μόνο οι καουμπόηδες στις ταινίες.

Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πολλούς ανθρώπους και ειδικά τις γυναίκες από πολλές ώρες οδήγησης ή μιας κουράστηκες ημέρας να τοποθετούν τα πόδια ψηλά. 

Η απλή εξήγηση έγκειται στο γεγονός πως στα πόδια βρίσκονται οι πιο μεγάλοι μύες του οργανισμού. Και η καρδιά πρέπει να καταβάλλει μεγάλες προσπάθειες για να αντλήσει το αίμα, ιδίως εάν έχετε μπλοκάρει την ροή του αίματος με την γνωστή στάση σταυροπόδι.

Πως επιλέγεις ένα άρωμα ;

 

Οι μυρωδιές που απελευθερώνονται όταν ανοίγεις ένα άρωμα είναι ένας γρίφος για τη μύτη. Είναι σας να έχεις μπροστά σου ένα κλειστό κουτί με μπαλόνια διαφορετικών μεγεθών όπου μόλις ανοίξεις το κουτί, τα πρώτα μπαλόνια που θα πετάξουν είναι τα πιο ελαφριά. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με τα αρώματα.

Τα πρώτα αρώματα που θα μυρίσεις είναι τα πιο ελαφριά. Αυτές είναι οι μυρωδιές κορυφής. Συνήθως προέρχονται από εσπεριδοειδή ή λουλούδια με απαλή, διακριτική ευωδιά. Αυτές οι μυρωδιές, εξατμίζονται στον αέρα σε λίγα λεπτά.

Στη συνέχεια, αναδίδονται οι μεσαίες μυρωδιές, που έχουν μεσαίο ή μεγάλο μοριακό βάρος. Σε αυτή την κατηγορία περιλαμβάνονται πιο βαριά λουλούδια και φρούτα.

Μηχανισμοί άμυνας του Εγώ και άγχος, σύμφωνα με τη θεωρία του Freud…!!!!

 

Σύμφωνα με την πρώτη του θεωρία για το άγχος (1894), ο Freud πίστευε ότι αυτό οφειλόταν στην ανεπαρκή εκφόρτιση της λιβιδινικής ενέργειας, είτε λόγω εξωτερικών είτε λόγω εσωτερικών εμποδίων. Ωστόσο, αυτή η θεωρία δεν έδινε επαρκείς απαντήσεις για τον τρόπο και την ακριβή χρονική στιγμή δημιουργίας του άγχους. Στο έργο του Εισαγωγή στην ψυχανάλυση (1917) ο Freud κατατάσσει το άγχος σε δύο κατηγορίες:

(α) άγχος μπροστά σε πραγματικό κίνδυνο, το οποίο εμφανίζεται ως αντίδραση στην αντίληψη ενός εξωτερικού κινδύνου και ως έκφραση της ενόρμησης της αυτοσυντήρησης, και συνυφαίνεται με τα αντανακλαστικά της φυγής

12 σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις…!!!!

 

12 σκληρές αλήθειες που θα σε βοηθήσουν να ωριμάσεις.

Καθώς κοιτάς πίσω στη ζωή σου, θα συνειδητοποιήσεις ότι πολλές φορές όταν νόμιζες ότι είχες χάσει κάτι καλό, στην πραγματικότητα κατευθυνόσουν προς κάτι καλύτερο. 

Δεν μπορείς να ελέγξεις τα πάντα. Μερικές φορές πρέπει απλά να χαλαρώσεις και να έχεις πίστη ότι τα πράγματα θα πάνε καλά. Πήγαινε σιγά-σιγά και άσε τη ζωή να κυλήσει.

Επειδή, μερικές φορές, οι αλήθειες που δεν μπορείς να αλλάξεις, καταλήγουν να αλλάζουν αυτές εσένα και να σε βοηθάνε να ωριμάσεις.

Στην λέξη "ζωή" συνοψίζονται όλα τα πλούτη τού σύμπαντος...!!!!

 

Στην λέξη "ζωή" συνοψίζονται όλα τα πλούτη τού σύμπαντος, καθετί που πρόκειται να αναπτυχθεί.

Μέσα σε ένα κύτταρο περιέχονται εν δυνάμει όλα τα όργανα που πρέπει να εμφανιστούν μία μέρα, όπως σε έναν σπόρο που πρέπει να φυτέψουμε, να ποτισουμε, να περιποιηθούμε για να δώσει καρπούς.

Η ζωή είναι η αρχέγονη ύλη, η δεξαμενή από όπου αναβλύζουν κάθε μέρα καινούργιες δημιουργίες που θα έχουν διακλαδώσεις μέχρι το άπειρο. 

Ξεκινώντας από αυτήν την απαθή και χωρίς έκφραση ζωή που είναι εκεί σαν μία απλή δυνατότητα, το πνεύμα δημιουργεί ασταμάτητα καινούργια στοιχεία, καινούργια σχήματα.

Οι συνήθειες και η δύναμη της θέλησης...!!!!

 

Πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους με ένα φλιτζάνι καφέ και μια κοινή εξήγηση είναι ότι “πίνουμε καφέ για να ξυπνήσουμε”. Τι άλλο μπορεί να μας οδηγεί στην αναζήτησή μας για πρωινό καφέ; Αυτή είναι μια ερώτηση που θέλαμε να απαντήσουμε στην πρόσφατη έρευνά μας. 

Η απάντηση έχει εκτεταμένες επιπτώσεις στον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε τις μεγάλες προκλήσεις όπως η διατροφή και η κλιματική αλλαγή.

Ως επιστήμονες της συμπεριφοράς, μάθαμε ότι οι άνθρωποι συχνά επαναλαμβάνουν καθημερινές συμπεριφορές από συνήθεια. Εάν πίνετε τακτικά καφέ, πιθανότατα το κάνετε αυτόματα ως μέρος της συνήθους ρουτίνας σας -όχι μόνο για να έχετε ενέργεια.

5 παράδοξα σημάδια ότι είστε… ιδιοφυΐα…!!!!

 

5 παράδοξα σημάδια ότι είστε… ιδιοφυΐα!

Πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι τα άτομα με υψηλό δείκτη ευφυΐας επεξεργάζονται με διαφορετικό τρόπο τα οπτικά ερεθίσματα…

Η μελέτη στην επιθεώρηση “Current Biology” έδειξε ότι:

1. Tα άτομα με υψηλό IQ έχουν την ικανότητα να παρατηρούν περισσότερες λεπτομέρειες σε μικρά κινούμενα αντικείμενα, ενώ ο εγκέφαλός τους «απορρίπτει» την παρασκηνιακή κίνηση.

Αυτό δεν είναι όμως το μόνο χαρακτηριστικό ευφυΐας που έχουν ανακαλύψει οι επιστήμονες. Δείτε τέσσερα ακόμη ιδιαίτερα γνωρίσματα που δεν σας περνούν από το μυαλό.

7 «γιατί» φοβόμαστε την αγάπη…!!!!

 

7 «γιατί» φοβόμαστε την αγάπη!!!

Αυτό που ισχύει στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ο φόβος μην πληγωθούμε, γι αυτό φροντίζουμε να θωρακίσουμε τον εαυτό μας, ώστε να μην περάσει το βέλος του έρωτα αυτή την πανοπλία και πληγωθούμε από αυτό ή καν ερωτευτούμε.

Για πολλούς άλλωστε οι δυο έννοιες ταυτίζονται.

Όλοι έχουν την ανάγκη να αγαπηθούν, αλλά δεν είναι καθόλου λίγοι που δεν το προσπαθούν καν. Και – ας είμαστε ειλικρινείς - κανείς δεν μπορεί να κατηγορήσει την οικονομική κρίση γι’ αυτό…

Ποιες είναι λοιπόν οι μεγαλύτερες φοβίες που αναζωπυρώνει η ίδια η αγάπη και ποιοι είναι οι λόγοι που όλοι την τρέμουν τόσο;

Λέγοντας αυτές τις φράσεις ανοίγεις την πόρτα της τύχης στη ζωή σου…!!!!

 

Λέγοντας αυτές τις φράσεις ανοίγεις την πόρτα της τύχης στη ζωή σου. Εξοπλισμένοι με θετικές επιβεβαιώσεις, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης με θετική και υγιή σκέψη.

Το μυαλό σας οδηγείται από θετικές σκέψεις, ή αφήνετε αρνητικές εικασίες να παίρνουν τον έλεγχο; Μπορείτε να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας, σαν να βλέπετε μία ταινία στην τηλεόραση; 

Ο τρόπος που ο εγκέφαλός μας είναι σε θέση να καταλάβει γρήγορα μια πληροφορία, να την αναλύσει, και να αξιολογήσει τι πρέπει να κάνουμε ή να πούμε σε μια δεδομένη στιγμή είναι φοβερός!

Ποια είναι η μεγαλύτερη αρνητική επίπτωση του αδυνατίσματος…!!!!

 

Ποια είναι η μεγαλύτερη αρνητική επίπτωση του αδυνατίσματος !

Είναι επίσημο: το αδυνάτισμα μπορεί να ωφελεί σημαντικά την υγεία του σώματος, αλλά δεν φέρνει την ευτυχία. Αντιθέτως, μπορεί να ανοίξει τον δρόμο στην κατάθλιψη.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας νέας, εκτενούς μελέτης που έδειξε πως όσοι κατορθώνουν να αδυνατίσουν έχουν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αισθάνονται μελαγχολία, μοναξιά και θλίψη, σε σύγκριση με όσους αποτυγχάνουν να χάσουν τα περιττά τους κιλά ή παχαίνουν κι άλλο.

22 πράγματα που πρέπει να μάθετε πρίν πεθάνετε…!!!!

 

22 πράγματα που πρέπει να μάθετε πρίν πεθάνετε

1) Ολόκληρο το όνομα του Donald είναι: Donald Fauntleroy Duck

2) Το 1997, οι αμερικάνικες αεροπορικές εταιρίες γλύτωσαν 40,000 $ μόνο και μόνο βάζοντας μια ελιά λιγότερο σε κάθε σαλάτα.

3) Μια καμηλοπάρδαλη μπορεί να καθαρίσει τα αφτιά της με τη γλώσσα της.

4) Εκατομμύρια δέντρα φυτεύονται κατά λάθος από σκίουρους που θάβουν σπόρους και μετά ξεχνάν πού τους κρύψανε.

Πώς θα αγαπήσετε και θα αγαπηθείτε περισσότερο ;

 

Πώς θα αγαπήσετε και θα αγαπηθείτε περισσότερο;

Σύμφωνα με το βιβλίο «The Moral Molecule»,, του καθηγητή οικονομικής ψυχολογίας και management, Paul Zak, ο μοριακός θεμέλιος λίθος της αγάπης είναι μια ορμόνη με την ονομάσια ωκυτοκίνη και σύμφωνα με τον Δρ. Zak, τα αυξημένα επίπεδα αυτής της ορμόνης ρίχνουν το άγχος και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μπορεί βέβαια, η αποδόμηση της αγάπης, στα εξ ων συνετέθη, να σας χαλάει το ρομαντικό του θέματος, αλλά απλά αναλογιστείτε το καλό που κάνετε στον εαυτό σας αυξάνοντας αυτά τα επίπεδα και έχετε υπόψη πως δεν ανεβαίνουν αποκλειστικά με τον έρωτα και το σεξ. 

Τα υπέρ και τα κατά του σύντομου ύπνου…!!!!

 

Πάνω από το 85% των θηλαστικών χαρακτηρίζονται ως “πολυφασικοί κοιμώμενοι”, που σημαίνει ότι κοιμούνται για μικρά χρονικά διαστήματα καθ ‘όλη την ημέρα. Οι άνθρωποι όμως θεωρούνται μονοφασικοί, που σημαίνει ότι το 24άωρο χωρίζεται σε δύο διακριτές περιόδους, μία στην οποία είμαστε ξύπνιοι και άλλη μια στην οποία κοιμόμαστε.

Δεν είναι όμως απολύτως σαφές ότι αυτό είναι πράγματι το φυσικό πρότυπο ύπνου του ανθρώπου. Για παράδειγμα, τα μικρά παιδιά και οι ηλικιωμένοι μπορεί να κοιμούνται κατά διαστήματα, ενώ ο μεσημεριανός ύπνος είναι μια πτυχή πολλών πολιτισμών.

Ψάχνετε για νόημα στη ζωή σας; Εκτιμήστε τα μικρά πράγματα… !!!!

 

Η εκτίμηση της εγγενούς ομορφιάς στις καθημερινές στιγμές της ζωής μπορεί να συμβάλει σε μια πιο ουσιαστική ύπαρξη, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Σε μια εργασία που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behavior, ο Joshua Hicks, καθηγητής στο Τμήμα Ψυχολογικών και Επιστημών του Εγκεφάλου του Πανεπιστημίου A&M του Texas, λέει ότι αυτό μπορεί να είναι κάτι που δεν είχε προηγουμένως συνδεθεί με τις αντιλήψεις περί του νοήματος της ζωής.

«Μπορεί να μην σχετίζεται με το αν αποτελείτε μέρος στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, αλλά οι άνθρωποι που εκτιμούν τα μικρά πράγματα, όπως τον καφέ το πρωί ή το να είναι προσεκτικοί στις συζητήσεις με άλλους, τείνουν να έχουν μια υψηλότερη αίσθηση του νοήματος στη ζωή», είπε.

Διάβασε το αν έχεις στεναχώρια. Ό,τι μας συμβαίνει είναι τελικά για το καλό μας…!!!!

 

Στην μακρινή μας Ινδία διηγούνται ένα παραμύθι, απ’ αυτά που σου αφήνουν κάποιο χαμόγελο, γιατί έχουν ένα αναπάντεχα διδακτικό τέλος..

Μια φορά και έναν καιρό ήταν ένας αυτοκράτορας, που είχε διαλέξει σαν προσωπικό του σύμβουλο ένα πολύ σοφό γέροντα που όμως είχε ένα μεγάλο ελάττωμα, συνεχώς επαναλάμβανε, «ότι σου συμβαίνει είναι για το καλό σου… ότι σου συμβαίνει είναι για το καλό σου»…

Ο αυτοκράτορας όμως παρόλο που το «ελάττωμα» του σοφού τον εκνεύριζε, τον κρατούσε κοντά του γιατί οι συμβουλές και η σοφία του, τού ήταν πολύ χρήσιμα και γι΄ αυτό το λόγο, τον έπαιρνε πάντα μαζί του, ειδικά όταν απομακρυνόταν από το παλάτι.

Πώς ζηλεύει κάθε ζώδιο;

 

Πώς ζηλεύει κάθε ζώδιο;

Όταν όλοι οι υπόλοιποι νιώθουν ένα τσίμπημα στην καρδιά όταν το έτερον ήμισυ φλερτάρει, ο Σκορπιός ξεσκονίζει τα μπαζούκας. Όταν όλοι οι υπόλοιποι θα προσπαθήσουν να δελεάσουν, με δώρα και ρομαντικές βραδιές, ξανά στην αγκαλιά τους τον/ την σύντροφό τους, ο Σκορπιός θα φοράει την παραλλαγή.

Για να μην αναλωθούμε σε όλες τις πολεμικές τακτικές του Σκορπιού απέναντι στο αίσθημα της ζήλιας, ας μάθουμε πως αντιδρούν και τα υπόλοιπα ζώδια, γιατί - ευτυχώς - οι Σκορπιοί, είναι μονάχα ένα ποσοστό και ευτυχώς υπάρχουν και οι Κριοί και οι Ζυγοί, από τη ζήλια των οποίων πολλά και πολυτελή μπορείτε να κερδίσετε.

Το μυστικό της μακροζωίας, τόσο απλό αλλά σημαντικό για να ζήσετε περισσότερο…!!!!

 

Το μυστικό της μακροζωίας, τόσο απλό αλλά σημαντικό για να ζήσετε περισσότερο!

Αν διαβάζετε αυτό το κείμενο από το γραφείο σας ή από τον καναπέ σας, ίσως να θέλετε να σηκωθείτε πρώτα. Τη στιγμή που πολλοί από εμάς γνωρίζουμε τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής, μια νέα μελέτη δείχνει ότι απλά το να στεκόμαστε όρθιοι περισσότερο, θα μπορούσε να αποδειχθεί καλύτερο για την υγεία.

Σουηδοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι αν καθόμαστε λιγότερο από ότι έχουμε συνηθίσει μπορεί να βοηθήσει στην επιμήκυνση του τελομερή σας ( δεν περιέχουν σημαντική γενετική πληροφορία, έχουν όμως τέτοια δομή που επιτρέπουν την προσκόλληση πρωτεϊνών που «δένουν»... 

Τα μυστικά όσων δεν ανησυχούν ποτέ και κοιμούνται ήρεμοι τα βράδια…!!!!

 

Τα μυστικά όσων δεν ανησυχούν ποτέ και κοιμούνται ήρεμοι τα βράδια!

Η ανησυχία είναι ωφέλιμη όταν μας κινητοποιεί να δράσουμε και να βρούμε λύσεις. Όταν όμως στο μυαλό μας κυριαρχούν τα χειρότερα σενάρια, τότε ξεκινούν τα προβλήματα. «Και αν με απολύσουν και καταλήξω στο δρόμο;», «Και αν δεν πληρώσω το πρόστιμο και βρεθώ χρεωμένος και μπω στη φυλακή;», «Τι θα συμβεί αν…;». 

Η υπερβολική ανησυχία, που συνδυάζεται με μπόλικα στοιχεία αβεβαιότητας και καταστροφολογίας, σπανίως ωφελεί. Οι άνθρωποι που ανησυχούν υπερβολικά συνήθως φοβούνται μια απροσδιόριστη απειλή – ένα αόριστο κακό ενδεχόμενο στο μέλλον. Η συνεχής ανησυχία είναι δυνατόν να επηρεάσει τη ζωή μας και να μας παραλύσει συναισθηματικά. 

4 ασυνήθιστες επιδράσεις των χρωμάτων…!!!!

 

4 ασυνήθιστες επιδράσεις των χρωμάτων!!!

Γνωρίζετε πώς επιδρά το χρώμα του πιάτου που επιλέγουμε για να φάμε στην όρεξη μας; Τι ρόλο παίζει το χρώμα των ματιών μας στην όραση μας; Ξέρετε ποιο χρώμα μπορεί να μας κάνει πιο δημιουργικούς επιδρώντας στις λειτουργίες του εγκεφάλου μας; 

Ανακαλύψτε τα μυστικά των χρωμάτων που μπορεί να αλλάξουν τη ζωή σας.

Το χρώμα των ματιών ίσως επηρεάζει την όραση

Το χρώμα των ματιών είναι πιθανό να επηρεάζει και την όραση μας, αν και σε περιορισμένο βαθμό, σύμφωνα με τις έως τώρα μελέτες. Σύμφωνα με αυτές η οπτική οξύτητα είναι λίγο πιο αυξημένη σε όσους έχουν σκούρα μάτια και γι’ αυτό μπορεί να έχουν καλύτερα αντανακλαστικά. 

Πώς η γλώσσα επηρεάζει τον τρόπο σκέψης μας…!!!!

 

Πώς η γλώσσα επηρεάζει τον τρόπο σκέψης μας!!!

“Τη γλώσσα μου έδωσαν ελληνική”, έγραψε ο ποιητής. Και η γλώσσα διαμορφώνει τον τρόπο έκφρασης, αλλά και τον τρόπο που σκεφτόμαστε, δείχνουν οι έρευνες. 

Πρόσφατη μελέτη που εξηγεί γιατί κοιτάμε προς τα πάνω ή προς τα κάτω όταν ακούμε διάφορες λέξεις, αλλά και η Παγκόσμια Ημέρα Μετάφρασης, στάθηκαν η αφορμή για να δούμε πώς ακριβώς η μητρική γλώσσα επηρεάζει τον καθένα, υποχρεώνοντάς τον να περιστρέφει τη σκέψη του γύρω από ορισμένα πράγματα.

Έρευνες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι “χαρτογραφούν” τις έννοιες στον χώρο. Για παράδειγμα, το διάβασμα ή το άκουσμα της λέξης “χαρούμενος” ή “ουρανός” τείνει να προκαλεί μία μετατόπιση της ματιάς μας και να κατευθύνει την προσοχή μας ελαφρά προς τα πάνω. Αντίθετα, οι λέξεις “πικρός” ή “έδαφος” συνδέονται με εστίαση προς τα κάτω.

«Δυστυχείς είναι αυτοί που τίποτα δεν τους φαίνεται ποτέ αρκετό» – Μπουκάι…!!!!

 

Ο Αμπντεραμάν ο 3ος, ο σχεδόν παντοδύναμος χαλίφης της Κόρδοβα του 10ου αιώνα έλεγε:

“Κυβερνάω πάνω από πενήντα χρόνια, κι έχω στο ενεργητικό μου νίκες και περιόδους ειρήνης. Οι υπήκοοί μου μ’ αγαπάνε, οι εχθροί μου με φοβούνται και οι σύμμαχοί μου με σέβονται. Με μία μου λέξη, τα πλούτη, οι τιμές, η εξουσία και οι απολαύσεις απλώνονται στα πόδια μου. 

Δεν υπάρχει κοσμική τελετή που να μου ξέφυγε, ούτε αρρώστια που να άντεξε στη δύναμή μου. Μια τέτοια ζωή που έζησα, κατέγραψα επιμελώς τις μέρες της γνήσιας και ολοκληρωτικής ευτυχίας που απόλαυσα: ανέρχονται σε δεκατέσσερις”

Ό,τι δεν εκτιμάς, δεν το αξίζεις, φίλε μου…!!!!

 

Κι όμως, η ευκαιρία στην ζωή μας δεν έρχεται κάθε μέρα. Έρχεται μια φορά και αν δεν ξέρεις πως να τη διαχειριστείς θα χαθεί. Είναι μερικοί,που πραγματικά έχουν τον άνθρωπο θησαυρό μέσα στα χέρια τους και κάνουν τα πάντα για να τον χάσουν.

Μα τα απωθημένα θες, μα η δυσπιστία, μα ο χαρακτήρας, μα η μ@λακια, κάτι από όλα τέλος πάντων. Τους έρχεται η αγάπη και τη στιβουν από δω, την ποδοπατάνε από κει, πιστεύοντας ότι θα αντέξει. Δεν θα αντέξει, σας το εγγυώμαι.

Έχοντας έναν άνθρωπο δίπλα σου, που σε αγαπάει, που σε προσέχει, που σε φροντίζει αντί να τον έχεις φυλακτό στα χέρια σου και στη καρδιά σου, του φέρεσαι μ@λακισμένα. 

Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις, αργά ή γρήγορα, θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς…!!!!

 

Η ζωή έχει ένα απίστευτο σύστημα να επιστρέφει συναισθήματα, συμπεριφορές και καταστάσεις. Κάποιος μπορεί να το πει κάρμα, άλλος ειμαρμένη και κάποιος άλλος θεία δίκη! 

Δεν ξέρω τι από όλα αυτά είναι και τι αντιπροσωπεύει τον καθένα, μα το ριζικό του κάθε ανθρώπου είναι ένα και δεν γλιτώνει από αυτό. Ό,τι κάνεις ή δεν κάνεις… αργά ή γρήγορα… θα το πληρώσεις και θα το πληρωθείς.

Εκτίμησε την μάνα σου πριν να είναι αργά…!!!!

 

Βλέπω στο δρόμο μανάδες με τα παιδιά τους, ηλικίες διάφορες, πότε μωρά σε καροτσάκια, ενίοτε πιτσιρίκια, άλλοτε έφηβοι και καμιά φορά βλέπω κι ενήλικους με τις μητέρες τους.

Μου αρέσει πολύ το θέαμα, δε σας κρύβω, κι έτσι τους ακολουθώ με το βλέμμα μου, τους παρατηρώ ώσπου να χαθούν απ’ το οπτικό μου πεδίο. 

Απολαμβάνω τις τρυφερές αγκαλιές που ανταλλάσσουν, τα παιχνίδια, τα χαμόγελα στα παιδικά πρόσωπα, αλλά και στα πρόσωπα των μαμάδων τους. 

Το “σε αγαπώ”, δεν περιλαμβάνει “μου ανήκεις”…!!!!

 

Προέρχεσαι από τη γυναίκα και μόνο και μόνο γι’αυτό, πρέπει να την σέβεσαι. Όχι να σέβεσαι τη μάνα σου μόνο, αλλά όλες τις γυναίκες που θα έρθουν στο δρόμο σου.

Το ότι είσαι πιο δυνατός, δεν σε κάνει πιο ανώτερο όν. Χρησιμοποίησε τη δύναμή σου για να την προστατέψεις και όχι για να την απειλείς ή να την χτυπάς. Δεν έχεις κανένα δικαίωμα και αμέσως κατατάσσεσαι στην κατηγορία των ζώων.

Ο πραγματικός λόγος που σε χαιρετούν οι αεροσυνοδοί όταν μπαίνεις στο αεροπλάνο…!!!!

 

Σίγουρα το έχεις παρατηρήσει. Όταν ταξιδεύεις στο αεροπλάνο, ανεβαίνεις τις σκάλες για να μπεις, στην πόρτα σε περιμένουν αεροσυνοδοί που σου χαμογελούν και σε καλωσορίζουν. 

Ναι φαινομενικά το κάνουν για λόγους ευγένειας και είναι πολιτική κάθε εταιρείας αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Ο λόγος είναι πιο σημαντικός.

Το κάνουν για να σε τσεκάρουν. Ένα άτυπο face control ώστε να καταλάβουμε τι καπνό φουμάρεις. Αν είσαι επικίνδυνος ή απλώς χρειάζεσαι βοήθεια. 

Μην έχεις υπερβολικές προσδοκίες από τους άλλους…!!!!

 

Πες μου, τι είναι αυτό που περιμένεις από τους άλλους;

Να δείξουν κατανόηση στα ζόρια σου;

Έχουν τα δικά τους.

Να μπουν στη θέση σου;

Τα δικά τους παπούτσια ήδη τους πληγώνουν, δύσκολο να φορέσουν τα δικά σου.

Να συμπαρασταθούν στην ψυχή σου;

Πολεμούν τους δικούς τους δαίμονες, όπως κι εσύ θες να καθησυχάσεις τους δικούς σου.

Μια ιστορία για όσους σου είπαν «δεν μπορείς», ενώ μπορούσες…!!!!

 

Όταν ήμουν μικρός μου άρεσε πολύ το τσίρκο, και στο τσίρκο μου άρεσαν πιο πολύ τα ζώα. Μου έκανε τρομερή εντύπωση ο ελέφαντας που, όπως έμαθα αργότερα, είναι το αγαπημένο ζώο όλων των παιδιών. Στην παράσταση, το θεόρατο ζώο έκανε επίδειξη του τεράστιου βάρους του, του όγκου και της δύναμής του…

Όμως, μετά την παράσταση και λίγο προτού επιστρέψει στη σκηνή, ο ελέφαντας στεκόταν δεμένος συνεχώς σ΄ ένα μικρό ξύλο μπηγμένο στο έδαφος. Μια αλυσίδα κρατούσε φυλακισμένα τα πόδια του. Ωστόσο, το ξύλο ήταν αληθινά μικροσκοπικό κι έμπαινε σε ελάχιστο βάθος μέσα στο έδαφος.

Οι πεποιθήσεις μας έχουν τεράστια δύναμη…!!!!

 

«Θα σας διηγηθώ μια ιστορία που λένε ότι είναι αληθινή.

Προφανώς, συνέβη κάπου στην Αφρική.

Έξι μεταλλωρύχοι εργάζονται σε μια πολύ βαθιά σήραγγα και βγάζουν ορυκτά από τα έγκατα της γης. Ξαφνικά, μια κατολίσθηση φράζει την έξοδο της σήραγγας και τους απομονώνει από τον έξω κόσμο.

Μόλις γίνεται αυτό, με μια γρήγορη ματιά, χωρίς να πουν λέξη, εκτιμούν την κατάσταση. Είναι όλοι τους πολύ έμπειροι και καταλαβαίνουν αμέσως πως το μεγάλο πρόβλημα θα είναι το οξυγόνο. Αν κάνουν ό,τι πρέπει, τους μένουν τρεις, το πολύ τρεισήμισι ώρες αέρα.

Tο κβαντικό θαύμα: Οραματίσου αυτό που θέλεις να είσαι και θα γίνεις…!!!!

 

Δεν πρόκειται για μία ακόμη ατάκα του Πάολο Κοέλο, αλλά για το συμπέρασμα μιας νέας θεωρίας η οποία βασίζεται σε κανόνες της φυσικής. Ας δούμε, λοιπόν, πώς συνδυάζεται η θετική ψυχολογία με… τα υποατομικά σωματίδια.

Στη διάσημη ταινία Mέρα της Μαρμότας ο Μπιλ Μάρεϊ βρέθηκε παγιδευμένος σε μια μηχανή του χρόνου. Ήταν αναγκασμένος να ζει την ίδια μέρα ξανά και ξανά μέχρι να καταλάβει τι πάει στραβά. Σας θυμίζει άραγε κάτι όλο αυτό; 

Κάθε μέρα ξυπνάμε την ίδια ώρα, τρώμε το ίδιο πρωινό, κάνουμε την ίδια διαδρομή για να φτάσουμε στη δουλειά μας, συναντάμε τα ίδια πρόσωπα, πηγαίνουμε στα ίδια μέρη, ασχολούμαστε με τα ίδια πράγματα, ξανά και ξανά και ξανά.

Επίφυση και Υπόφυση: Μεταμορφώνουν τον κ όσμο κατά ένα μαγικό τρόπο…!!!!

 

Επίφυση και Υπόφυση: Μεταμορφώνουν τον κόσμο κατά ένα μαγικό τρόπο… Η Επίφυση και ή Υπόφυση, προφανώς όχι τυχαία, έχουν εμπρός από την λέξη «Φύση» από μια πρόθεση ή κάθε μια. Η μέν Επίφυση εμπεριέχει το «Επί», πού έχει την έννοια του «Επάνω», και ή δε Υπόφυση το «Υπό», με την έννοια του «Υποκάτω».

Πράγματι, οι δύο αυτοί αδένες του εγκεφάλου παίζουν τον σημαντικό ρόλο του διπλού μας εαυτού. Ως παράγων παρατήρησης των πληροφοριών που παρέχουν, λήπτης των δεδομένων είναι ή Ψυχή. Έτσι συμπληρώνεται ή τριάς. Η Επίφυση έχει την επαφή με τον Ιδεατό – Πνευματικό εαυτό μας, ενώ ή Υπόφυση με τον Σωματικό – Μορφικό!!

Τι είναι η επιλεκτική αμνησία; Υπάρχει και πώς λειτουργεί;

 

Τι είναι η επιλεκτική αμνησία; Υπάρχει και πώς λειτουργεί;

Όλοι μας ζούμε δύσκολες στιγμές και πολλές αγωνίες. Σίγουρα είναι καταστάσεις που μας ενοχλούν, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε να τις παρακάμψουμε με μια σχετικά απλή τεχνική: Την επιλεκτική αμνησία.

Πώς θα το κάνεις:

Το μυαλό κρατάει αρχικά τα γεγονότα σε βραχυπρόθεσμες μνήμες, γιατί δεν μπορούν να χωρέσουν τα πάντα στην περιοχή μόνιμης μνήμης που διαθέτει ο εγκέφαλος. Για να καταγραφεί κάτι στη μόνιμη μνήμη, θα πρέπει να το σκέφτεσαι συνεχώς και να επιθυμείς να το διατηρήσεις, αλλιώς σύντομα θα σβήσει. 

Κάντε οικονομία για αύριο, ζώντας το σήμερα…!!!!

 

Κάντε οικονομία για αύριο, ζώντας το σήμερα

Η έννοια της αποταμίευσης έχει χάσει τη δύναμή της, δεδομένων των τρεχουσών συνθηκών, και πολλές φορές νιώθουμε πως μαζί με αυτήν έχει χαθεί και το δικαίωμα του καθενός να ονειρεύεται και να κάνει σχέδια για το μέλλον, την ίδια στιγμή που ζοριζόμαστε στο παρόν μας.

Τη στιγμή όμως που θα καταλάβετε ότι μπορείτε να διαμορφώσετε και να ζήσετε το παρόν σας, κάνοντας την ίδια στιγμή οικονομία για την εκπλήρωση όλων των ονείρων και σχεδίων σας στο μέλλον, θα δείτε πως η ζωή τελικά δεν είναι τόσο κακή, αλλά αντιθέτως πολύ γενναιόδωρη.

Ναι, μπορείς! Βρες τη χαμένη αυτοπεποίθησή σου σε 11 μικρά βήματα…!!!!

 

Ναι, μπορείς! Βρες τη χαμένη αυτοπεποίθησή σου σε 11 μικρά βήματα

Η αυτοπεποίθηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητά μας να προσεγγίσουμε την επιτυχία και την ευτυχία. Επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που δρούμε και φυσικά τις αποφάσεις που λαμβάνουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας – καριέρα, χρήματα, σχέσεις και ακόμη και στην υγεία μας. 

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση είναι περισσότερο ενεργητικοί στη ζωή τους και είναι πιο πιθανόν να επιτύχουν τους στόχους τους. Ευτυχώς για όλους μας η αυτοπεποίθηση χτίζεται και ενδυναμώνεται μέχρι τη στιγμή που θα γίνε δεύτερη φύση μας. Χρειάζεται απλώς περισσότερο χρόνο, προσπάθεια και την απαραίτητη προσοχή.

Πώς να χτίσετε το δικό σας σύμπαν…!!!!

 

Η ευτυχία δεν δίνεται στη ζωή - πρέπει να την κατακτήσετε. Τα ανθρώπινα όντα έχουν φτιαχτεί για να επιβιώνουν, όχι για να είναι χαρούμενα. Έχουμε προγραμματιστεί να επιβιώνουμε, αλλά αν θέλουμε την ευτυχία πρέπει να κάνουμε κάτι σαν «χακάρισμα». 

Όποιος θέλει να αναλάβει την πρόκληση της ευτυχίας πρέπει να συνειδητοποιήσει πως το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι να ανακαλύψουμε το νόημα της.

Όπως ο José Luis Sampedro, συγγραφέας, ανθρωπολόγος και Ισπανός οικονομολόγος είπε, ο λόγος που είμαστε ζωντανοί είναι για να ζήσουμε και να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας. Οι περισσότεροι από εμάς, σε κάποια στιγμή της ζωής μας έχουμε αναρωτηθεί για ποιο λόγο ζούμε. 

Οι Πέντε Γενιές των Παιδιών INDIGO – Μήπως ανήκετε και σεις σε κάποια από τις πέντε γενιές ΙΝΤΙΓΚΟ;

 

Μήπως ανήκετε και σεις σε κάποια από τις πέντε γενιές ΙΝΤΙΓΚΟ ? Το παρακάτω άρθρο θα βοηθήσει να απαντηθούν όσες απορίες έχετε σχετικά με τα παιδιά ΙΝΤΙΓΚΟ και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα “θαυματουργά παιδιά” του στενού σας κύκλου…

Πέντε γενιές INDIGO

Μία από τις πιο γνωστές ερευνήτριες των φαινόμενων της Νέας Εποχής, είναι η κυρία Lori Johnson, που ασχολήθηκε με την ίντιγκο γενιά σχεδόν επιστημονικά και τη χώρισε σε πέντε κατηγορίες ανάλογα με τη χρονολογία γέννησης των παιδιών. (link)

Πόσο κοιμάστε; Ο ύπνος μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό…!!!!

 

Όσοι κοιμούνται καλά, κινδυνεύουν λιγότερο από έμφραγμα ή εγκεφαλικό, δείχνει μια νέα γαλλική επιστημονική έρευνα, που παρουσιάστηκε στο διεθνές συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας στη Βαρκελώνη.

Ο καλός ύπνος

Σύμφωνα με τη μελέτη, εννέα στους δέκα ανθρώπους δεν κοιμούνται αρκετά, γεγονός που αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι επτά στα δέκα από αυτά τα καρδιαγγειακά περιστατικά θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν οι άνθρωποι έκαναν καλό ύπνο.

Μην το κρατάς μέσα σου…!!!!

 

Θα ξεκινήσω τη συγγραφική μου ιδιότητα σήμερα, με το να σας ενημερώσω αρχικά πως δεν είμαι γιατρός, ούτε σας το παίζω, ούτε τον δηλώνω, ούτε τον αναπληρώνω.

Θέλω μόνο να μεταφέρω και να μοιραστούμε ένα φαινόμενο, αρρώστια, μάστιγα αν θέλετε,( πείτε το όπως θέλετε ) της εποχής που βιώνουμε όλοι μας.

Η αλήθεια είναι, πως αν στη δεκαετία του ’60, άκουγες κάποιον να δηλώνει πως έπαθε κατάθλιψη, θα τον κοιτούσες σαν εξωγήινο. Όχι πως σήμερα θα βγει κάποιος με δύναμη και σθένος να σου βροντοφωνάξει «ε ψιτ, καλέ, εγώ είμαι καταθλιπτικός», όχι βέβαια, αλλά κάπου είσαι πιο εξοικειωμένος, αρχικά έστω με τη φράση.

11 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ακούμε πιο πολύ μουσική…!!!!

 

Η μουσική δεν χρειάζεται μετάφραση, απευθύνεται σε όλο τον κόσμο και μπορεί με μία μόνο διασκευή να αλλάξει χροιά. Μας ευχαριστει, μας ξεκουράζει, μας κάνει να χορεύουμε, να γελάμε, να κλαίμε. Οι ευεργητικές της λειτουργίες που έχει πάνω μας η μουσική, όμως, δεν περιορίζοντα μονάχα στο επίπεδο της διασκέδασης.

Η Huffington Post μας παρουσιάζει 11 λόγους -μερικούς απ’ τους οποίους δεν τους είχαμε καν φανταστεί- που αποδεικνύουν πόσο σημαντική μας είναι η μουσική και πόσο βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας.

Απομακρύνσου από όσους θέλουν να σε χειρίζονται και να σε χρησιμοποιούν…!!!!

 

Μη μοιράζεσαι εκεί που δεν αξίζει

Είσαι κι εσύ από τους ανθρώπους που σκορπίζονται για να βλέπουν τους άλλους ευτυχισμένους; Γίνεσαι όαση για όλους αυτούς που ζητούν τη βοήθειά σου και όταν ικανοποιηθούν σου γυρίζουν την πλάτη;

Γιατί μοιράζεις τον εαυτό σου εξίσου αφού όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι; 

Γιατί σκορπάς τον χρόνο σου σε ανθρώπους που δεν το εκτιμούν και σε πλησιάζουν μόνο όταν είναι μόνοι τους;

Μήπως να το ξανασκεφτείς γυρίζοντας την πλάτη σε όποιον δε σε σέβεται, σε ό,τι σε θλίβει και σε υποτιμά; Μήπως ο αυτοσεβασμός, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση να αρχίσουν να έχουν τον πρώτο λόγο στη ζωή σου;

Ζήτα από το σύμπαν ό,τι θέλεις…!!!!

 

Από την σκέψη στην πράξη!

Καθώς οι καιροί αλλάζουν, μεγαλώνεις, κάποια πράγματα δυσκολεύουν, κάποια σε πιέζουν, με αποτέλεσμα να κλείνεσαι στον εαυτό σου και.. στο σπίτι σου! Εντάσεις, άγχη, οικονομικά προβλήματα είναι μερικά αίτια που σε κρατούν στους τέσσερις τοίχους.

Μπορεί να σκέφτεσαι τι θα ήθελες να κάνεις ή ποιος θα ήθελες να γίνεις όμως δεν έχεις αρκετά ερεθίσματα ώστε να σε κινητοποιήσουν για να αρχίσεις να δουλεύεις γι’ αυτά.

Εδώ θα βρεις μερικούς απλούς τρόπους για να δοκιμάσεις και να μπορέσεις να ενεργοποιήσεις το νόμο της έλξης – αυτό ακριβώς για το οποίο μιλάει το πασίγνωστο βιβλίο της Ρόντα Μπερν «ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ» :

5 βήματα για να πετύχετε αυτό που επιθυμείτε…!!!!

 

1. Αυτό που χρειάζεστε αρχικά είναι να έχετε μια ισχυρή επιθυμία.

Μια επιθυμία σαν φωτιά! Όχι σαν μια μικρή φλόγα! Χρειάζεστε μια ισχυρή επιθυμία, πρέπει πραγματικά να θέλετε να έχετε αυτό που λαχταράτε! Αν θέλετε κάτι πολύ αλλά δεν το πετύχατε μέχρι τώρα, είναι γιατί η επιθυμία σας δεν ήταν αρκετά δυνατή! Η επιθυμία είναι το σημείο εκκίνησης, γιατί χωρίς πάθος τίποτα δεν μπορεί να συμβεί.

2. Τώρα πρέπει να ορίσετε στόχους!

Γιατί; Για να μάθετε προς τα πού να πάτε! Χωρίς στόχους, η επιθυμία σας δεν θα σας οδηγήσει πουθενά και θα γυρνάτε άσκοπα σε κύκλους. Ένας στόχος σας δίνει έναν λόγο, έναν σκοπό, ένα κίνητρο. 

Ευτυχία είναι… να είσαι καλά με τον εαυτό σου…!!!!

 

Ευτυχία είναι… να είσαι καλά με τον εαυτό σου

Κάποιοι άνθρωποι αναζητούν πράγματα έξω από τον εαυτό τους για να γίνουν ευτυχισμένοι, για παράδειγμα, ναρκωτικά, αλκοόλ ή έναν άλλο άνθρωπο. Αυτό φτιάχνει προσωρινά τα πράγματα αλλά σχεδόν πάντα καταλήγει σε απογοήτευση.

Κανένας άλλος δεν μπορεί να μας επιβεβαιώσει εκτός από μας τους ίδιους. Δεν υπάρχει τίποτα έξω από μας που μπορεί να μας φέρει την ευτυχία που αξίζουμε.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτή τη διαπίστωση αρκετά αργά στη ζωή τους ή δεν την κάνουν ποτέ. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ αυτού που γνωρίζουμε ως ευτυχία και της συναισθηματικής εξάρτησης.

6 βήματα για να επαναφορτίσετε την πνευματική σας ενέργεια με τα χέρια…!!!!

 

Μέσα στον καθένα μας βρίσκεται η δύναμη για να θεραπευτούμε.

Όταν χτυπάμε, το σώμα μας διορθώνει την πληγή. Όταν κλαίμε, η καρδιά και το μυαλό μας αρχίζουν να ηρεμούν και να μας παρηγορούν. Όλοι έχουμε αυτή την έμφυτη θεραπευτική ικανότητα μέσα μας, απλώς πρέπει να θυμόμαστε ότι βρίσκεται εκεί.

Το σώμα μας είναι ένα απίστευτο έργο τέχνης. Ακόμα και όταν κάθεστε και διαβάζετε αυτό το άρθρο, εκατοντάδες χιλιάδες διαδικασίες συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας για να διατηρήσουν την λειτουργία και την ευημερία του.

Μια έξυπνη μηχανή όπως αυτή, χρειάζεται τροφή, φροντίδα και προστασία. Γι αυτό το λόγο πρωταρχική σημασία έχει η καλή διατροφή, η άθληση, ο καθαρός αέρας, η ενυδάτωση και ο καλός ύπνος. 

Γείωση : Βγάλε τα παπούτσια και περπάτα στην άμμο, κάνει καλό…!!!!

 

Γείωση: Βγάλε τα παπούτσια και περπάτα στην άμμο, κάνει καλό

Περπατάμε… χωρίς παπούτσια!

…για τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας!

Το περπάτημα με γυμνά πόδια, γνωστό και ως «γείωση», πέρα από μια τάση της εποχής είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένο. Έχει μια σειρά από σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία μας, όπως είναι

· η αύξηση των αντιοξειδωτικών,

· η μείωση των φλεγμονών και

· η βελτίωση του ύπνου.

Έχεις Σκοπό; Γιατί Ζεις;

 

Αν Δεν Έχεις Ένα ΣΚΟΠΟ Για Τον Οποίο Να Είσαι Πρόθυμος Και Να Πεθάνεις, Δεν Αξίζει Να Ζεις. Αφετηρία Της Επίτευξης Κάθε Στόχου Είναι Ένα Δυνατό 'Ονειρο. Ο ίδιος ο Στόχος είναι ένα  '' Όνειρο ''. 

Κάθε φορά που σκέφτεσαι νοερά τον Στόχο σου, επικεντρωμένα και με αποστασιοποίηση ο εγκέφαλος σου δεν καταλαβαίνει την διαφορά ανάμεσα στο αν ο Στόχος είναι υπαρκτός στο Φυσικό Σύμπαν η όχι. 

Αν θέλεις πραγματικά να πετύχεις και να υλοποιήσεις κάθε Στόχο σου, χρειάζεται να ξεκινήσεις από τον Νου σου.

Μην ανησυχείς, το κάρμα δίνει στον καθένα ό,τι του αξίζει…!!!!

 

Εσύ αλήθεια πιστεύεις στο κάρμα; Κι όχι δεν εννοώ αυτές τις δηλώσεις του στιλ έκανες κακό στην προηγούμενη ζωή, θα γεννηθείς σκουλήκι στην επόμενη κι άλλα τέτοιες γεμάτες νόημα και χωρίς καμία βάση δηλώσεις.

Σου μιλάω για το γραμμένο σου ως άνθρωπος. Εδώ, τώρα, σε αυτή τη ζωή. Δεν ξέρω καν αν υπάρχει κι άλλη κι ούτε με ενδιαφέρει, για να σου πω την αλήθεια. Το «τώρα», αυτό με νοιάζει.

Ο όρος «κάρμα», λοιπόν προέρχεται από το «καρ» που σημαίνει το πράττειν και την κατάληξη «-μα» που σημαίνει το αποτέλεσμα. Δράση κι αντίδραση κοινώς. Με κάθε σου πράξη, λοιπόν, κινείς εσύ ο ίδιος τα νήματα της πορείας σου και πλάθεις εσύ ο ίδιος το πεπρωμένο σου.

Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά…!!!!

 

Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά.

Τι είναι τα όρια; Γιατί υπάρχουν; Ποια η διαφορά με την τιμωρία και πως βάζουμε όρια στη συμπεριφορά των παιδιών; Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά

Βάζοντας όρια

Ας σκεφτούμε τα όρια όχι σαν τιμωρία αλλά σαν “φράχτη” που προστατεύει τα παιδιά στην αυλή:

· Όταν δεν υπάρχει, τα παιδιά είναι εκτεθειμένα σε διάφορους κινδύνους γιατί δεν θα ξέρουν μέχρι που μπορούν να κινηθούν.

8 Μαθήματα Ευτυχίας από έναν Φυσικό – Ψυχολόγο…!!!!

 

Μάθημα 1ο: Σκεφτείτε Θετικά

Η ευτυχία συνδέεται φυσικά με το συναίσθημα του να είναι κανείς ευτυχισμένος. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε όλα αυτά που αισθανόμαστε, ούτε να διαλέξουμε την ιδιοσυγκρασία μας. Έχουμε τη δυνατότητά όμως να τη διαφοροποιήσουμε σε διάφορα σημεία.

Αλλάξτε τον τρόπο που μιλάτε

Διαγράψτε από το λεξιλόγιό σας τις απαισιόδοξες λέξεις και αντικαταστήστε τες με πιο αισιόδοξες που έχουν σχετικά κοντινή σημασία. Για παράδειγμα αντικαταστήστε τη λέξη “Αποτυχία” με τη λέξη “Μάθημα”, τη λέξη “Εμπόδιο” με τη λέξη “Πρόκληση” κ.ο.κ.

Μου πήρε χρόνια να ανακαλύψω ότι οι αγωνίες, η κατάθλιψη, το άγχος δεν έλυσαν τα προβλήματά σας αλλά επιδεινώσαν τα δικά μου…!!!!

 

Μου πήρε χρόνια να ανακαλύψω ότι οι αγωνίες, η κατάθλιψη, το άγχος δεν έλυσαν τα προβλήματά σας αλλά επιδεινώσαν τα δικά μου

Η μαμά μου είχε πολλά προβλήματα. Δεν κοιμόταν και ήταν εξαντλημένη. Ήταν ευερέθιστη, γκρινιάρα και πικραμένη. Ήταν πάντα άρρωστη, μέχρι που μια μέρα, ξαφνικά, άλλαξε.

Η κατάσταση ήταν ίδια, αλλά η μαμά ήταν διαφορετική.

Μια μέρα ο μπαμπάς μου της είπε:

– Τρεις μήνες ψάχνω για δουλειά και δεν έχω βρει τίποτα, θα πιω μερικές μπύρες με φίλους.