8 λάθη που κάνουμε στο πλύσιμο των ρούχων και πώς να τα αποφύγουμε

Ακόμα κι αν πλένουμε τα ρούχα μας για χρόνια και πιστεύουμε ότι ξέρουμε πώς να βάζουμε πλυντήριο, τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη μπορούν να καταστρέψουν τα υφάσματα, την εφαρμογή τους και φυσικά το χρώμα τους.

Με τους χειριστικούς ανθρώπους μην παλεύετε για το δίκιο σας… Aπλά προχωρήστε στον δικό σας δρόμο

Πόσες φορές δεν έχετε βρεθεί απέναντι από ανθρώπους που για να σε “πείσουν” για κάτι, δεν χρησιμοποιούν εκφράσεις όπως, “κοινή λογική”, “κοινή γνώμη”, “τι θα πει ο κόσμος”, “μην το πεις αλλού” και πολλά άλλα τέτοια συναφή.

Στωικισμός: Οι βασικές αρχές της φιλοσοφικής σχολής, πιο επίκαιρες από ποτέ

Θέτοντάς το απλά, ο στωικισμός μας βοηθά να αποκτήσουμε την καλύτερη εκδοχή ζωής που θα μπορούσαμε. Είναι σαν ένας αρχαίος οδηγός αυτοβοήθειας, ο οποίος έχει δοκιμαστεί ξανά και ξανά για γενιές ολόκληρες και σήμερα είναι πιο επίκαιρος από ποτέ. Η εξάσκηση του στωικισμού τείνει να παράγει όλα τα είδη θετικών επιδράσεων (π.χ. μειώνει τα αρνητικά συναισθήματα, αυξάνει τα θετικά, ενισχύει την απόδοση και την γενική ικανοποίηση).

Συμβιβάσου λίγο, μεγαλώνεις. Ή και όχι

Συμβιβάσου λίγο, μεγαλώνεις. Ναι, ναι, μην με διαβάζεις σαν να σε ξαφνιάζει αυτό που γράφω. Συμβιβάσου. Όλη η ζωή είναι γεμάτη συμβιβασμούς. Και η καλύτερη συμφωνία, συμβιβασμό έχει μέσα της. Οι άνθρωποι κάποτε δεν χώριζαν, έμεναν και το πάλευαν και άντεξαν στον χρόνο. Συμβιβάσου και με τη δουλειά σου, δεν υπάρχουν πια δουλειές, θα πεινάσεις.

Εστίασε στο πρόβλημα ή στη λύση

Τι είναι το αρνητικό συναίσθημα; Καταστροφή; Όχι φυσικά. Είναι ένα μήνυμα από το πραγματικό εγώ σου ότι κάτι πρέπει να αλλάξεις. Μετάφραση: Δηλαδή τρόπος που αντιλαμβάνεσαι την έννοια του πόνου ή αντίδραση, πράξεις στις οποίες θα προβείς λόγω της ύπαρξης του πόνου – ή και τα δύο.
Ο φόβος, για παράδειγμα, είναι ένα αρνητικό συναίσθημα με θετικό μήνυμα. Σε παρακινεί να προστατεύσεις και να εκτιμήσεις αυτά που έχεις. Ο πόνος είναι μια υπενθύμιση ότι πρέπει να πας στον γιατρό. Δεν πρέπει να φοβάσαι να παραδεχτείς το πρόβλημα. Αν κρυφτείς από τον ίδιο σου τον εαυτό, το πρόβλημα, ή το αρνητικό συναίσθημα, θα σιγοκαίει μέσα σου και το αποτέλεσμα θα είναι χειρότερο.

8 εκπληκτικοί τρόποι να βελτιώσουμε τη δημιουργική μας σκέψη

Τη μία μέρα προσαρμόζουμε τη θερμοκρασία στον εργασιακό μας χώρο και την επόμενη προσπαθούμε με φράσεις επιβεβαίωσης και έμπνευσης να δημιουργήσουμε μέχρι να κουραστούμε. Όμως τίποτα δεν λειτουργεί σταθερά.
Αν αντιμετωπίζετε κι εσείς το ίδιο πρόβλημα και δυσκολεύεστε να θυμάστε τι είναι αυτό που θα βελτιώσει τη δημιουργικότητά σας και πότε χρειάζεται να εργάζεστε, η παρακάτω λίστα ελπίζουμε να σας βοηθήσει να τα ξεμπερδέψετε.

6 τρόποι για να ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση των παιδιών

Ως παιδί δεν είχα αυτοπεποίθηση. Προτάσεις όπως «πίστεψε στον εαυτό σου και μπορείς να κάνεις τα πάντα» και «Είσαι ξεχωριστός» δεν ακούστηκαν ποτέ στο σπίτι μου. Όχι ότι πολλοί γονείς τις λένε έτσι κι αλλιώς. Δεν κατηγορώ τη μητέρα μου, ούτε εκείνη ανατράφηκε με αυτό τον τρόπο. Ήμουν τυχερός που άλλα ερεθίσματα με δίδαξαν διαφορετικά και γι’ αυτό τώρα ελπίζω εγώ να φερθώ διαφορετικά στα παιδιά μου.

Είμαστε τα “θέλω” μας

“Θέλω” σημαίνει επιθυμώ, σημαίνει χρειάζομαι, σημαίνει έχω ανάγκη. Καθημερινά χρησιμοποιείς το ρήμα “θέλω” δεκάδες φορές. Πόσα όμως από τα καθημερινά σου “θέλω” εκφράζουν την πραγματική σου επιθυμία και την ζωτική ανάγκη του εαυτού σου για κάτι; Πόσα από αυτά τα θέλω είναι δικά σου και πόσα είναι κατασκευασμένα από άλλους;

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 31 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ- 6 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ κ. ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ.

 

Επηρεάζει το περιβάλλον τη γεύση μας; Η επιστήμη απαντά

Η αίσθηση της γεύσης μας ρυθμίζει πολλές από τις διατροφικές μας επιλογές, καθώς τείνουμε να επιλέγουμε τροφές που έχουν πιο ευχάριστη γεύση σε σύγκριση με τις άλλες. Ακόμα πιο σημαντικό είναι ότι αυτό που γευόμαστε στέλνει βασικά σήματα στον εγκέφαλό μας, ειδοποιώντας μας αν η τροφή έχει χαλάσει.

3 βασικοί φόβοι που μας εμποδίζουν να ξεκλειδώσουμε τη δύναμή μας

Θυμάστε όταν ήμασταν παιδιά και οι ενήλικες μας ρωτούσαν τι θέλαμε να γίνουμε όταν μεγαλώσουμε; Κι εμείς απαντούσαμε «αστροναύτης, γιατρός, επιστήμονες, εξερευνητής, ηθοποιός, πρίγκιπας – πριγκίπισσα». Δεν περνούσε καν από το νου μας πόσο ρεαλιστικές ή μη ήταν οι απαντήσεις μας. Ο κόσμος ήταν γεμάτος δυνατότητες και ευκαιρίες.

Πώς το να πιστεύουμε στον εαυτό μας, ενισχύει το ηθικό και την αυτοπεποίθησή μας

Το να πιστεύουμε στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας, μόνο σε καλό μπορεί να μας βγει. Τι σημαίνει αυτό; Σημαίνει να μπορούμε να πούμε την άποψή μας και να πράττουμε αυτό που επιθυμούμε, χωρίς να φοβηθούμε τι γνώμη θα σχηματίσουν οι άλλοι για εμάς. Σημαίνει να μην έχουμε ανασφάλεια, να πατάμε καλά στα «πόδια» μας και να έχουμε την αυτοπεποίθησή μας υψηλή ακόμα και αν μας απορρίψουν.

Το ότι έχεις την ανάγκη να αγαπήσεις και να αγαπηθείς, δεν σημαίνει ότι είσαι ευάλωτος

Από όλους τους πραγματικά καταστροφικούς μύθους που κυκλοφορούν για τις σχέσεις και την αγάπη, ένας από τις πιο ύπουλους είναι η πεποίθηση ότι η έντονη επιθυμία για αγάπη δηλώνει αδυναμία – ότι πρέπει να είμαστε ευχαριστημένοι είτε είμαστε ελεύθεροι, είτε σε σχέση. Για κάποιους από εμάς, αυτό μπορεί να ισχύει. Για τους υπόλοιπους όμως, είναι τελείως αναληθές.
Κατά την άποψή μου ως ψυχοθεραπευτής, η επιθυμία για αγάπη δεν αποτελεί αδυναμία. Αλλά σοφία. Το μούδιασμα σε μια μόνιμη κατάσταση μοναξιάς είναι ένα μονοπάτι που οδηγεί στην απόγνωση, η οποία κυριαρχεί πια στην κουλτούρα μας. Δεν είμαστε προορισμένοι να μένουμε μόνοι. Χωρίς αγάπη, μαραινόμαστε. Η συντροφικότητα είναι το οξυγόνο μας. Δεν χρειάζεται να θάβουμε την πείνα μας για αγάπη• χρειαζόμαστε να μάθουμε να την τιμάμε.

H θεραπευτική δύναμη του γέλιου στο πένθος και στο θάνατο

Το χιούμορ και ο θάνατος είναι δύο λέξεις που πιστεύουμε πως δεν πάνε μαζί στην ίδια πρόταση. Όμως η αλήθεια είναι τελείως διαφορετική και σίγουρη όχι τόσο αυστηρή με τον ανθρώπινο ψυχισμό. Άλλωστε, το φάσμα των ανθρώπινων συναισθημάτων είναι τεράστιο και το ζήτημα του πένθους περίπλοκο.

Ρουά ματ… στα λάθη!

Η ζωή, σαν ένα παιχνίδι σκάκι είναι. Σκέψου το. Κινήσεις μαθαίνεις να κάνεις σύμφωνα με τις εμπειρίες σου και στη συνέχεια προχωράς. Μερικές φορές, οι επιλογές που κάνεις είναι λογικές. Μερικές φορές παράλογες. Και κάποιες άλλες φορές, οι επιλογές σου όλες, μοιάζουν ένα μεγάλο στοίχημα.

Πώς μπορεί να λειτουργήσει η αναβλητικότητα με θετικό τρόπο

Θα πω μια λέξη και πιστεύω ότι θα συνεννοηθούμε: Αναβλητικότητα – αναβλητικότητα – αναβλητικότητα – αναβλητικότητα. Είμαι σε σεμινάρια και ρωτώ “Πόσοι έχετε μια ιδέα και κάτι θέλετε να κάνετε στη ζωή σας;”. Σηκώνουν σχεδόν όλοι τα χέρια τους. “Πόσοι άνθρωποι την κάνατε;”. Κανένα χέρι. Γιατί;

Η θεωρία των σπαγγέτι

Οι σκέψεις και οι ιδέες σας είναι σαν μια χούφτα σπαγγέτι στο μυαλό σας. Κάθε σκέψη είναι μπλεγμένη με πολλές άλλες, συνεπώς είναι πολύ δύσκολο να διαχωρίσουμε μία μόνο ιδέα και να εστιάσουμε σ’ αυτή.

Εγώ κι εσύ μαζί

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουμε να συντροφέψουμε, να βιώνουμε στην καθημερινότητά μας αυτό το ουσιαστικό «μαζί» και όχι απλά να συνυπάρχουμε σε μια σχέση. Δεν είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε μόνοι μας, ούτε να είμαστε εγκλωβισμένοι σε σχέσεις που δεν μας ικανοποιούν. Αντιθέτως, είμαστε φτιαγμένοι για να συνδεθούμε, να ενωθούμε με το άλλο φύλλο, να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε, να μοιραστούμε τις στιγμές της ζωής μας. Αυτό δεν αναζητούμε όλοι μας;

Ο υπερβατικός διαλογισμός καταπολεμά το εργασιακό άγχος

Η εξάσκηση του διαλογισμού φαίνεται ότι φέρνει πολλά οφέλη και οι πρόσφατες μελέτες έχουν υποστηρίξει αυτή την ιδέα. Για παράδειγμα, οι διαλογιστές είναι λιγότερο πιθανό να βιώσουν εξασθένιση των γνωστικών ικανοτήτων τους και η εξάσκηση τεχνικών ενσυνειδητότητας φαίνεται να μειώνει το χρόνιο πόνο. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη διαλογισμού και ο καθένας μπορεί να βρει την τεχνική που του ταιριάζει και να νιώσει ότι οι άλλες δεν τον εμπνέουν.

Γνωστική ασυμφωνία: Πώς πείθουμε τον εαυτό μας με ψέματα

Ο όρος «γνωστική ασυμφωνία» χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αίσθηση δυσφορίας που νιώθουμε όταν οι πεποιθήσεις μας δεν συμφωνούν με τις συμπεριφορές μας και/ή τις νέες πληροφορίες που μας παρουσιάζονται. Οι άνθρωποι τείνουν να αναζητούν τη συνοχή στις στάσεις και στην αντίληψή τους, οπότε όταν αυτό που πιστεύουμε, αμφισβητείται ή όταν αυτό που κάνουμε δεν συμφωνεί με αυτό που σκεφτόμαστε, κάτι χρειάζεται να αλλάξει, ώστε να εξαλείψουμε ή να μειώσουμε την ασυμφωνία που δημιουργείται μέσα μας.

Πώς να διαχειριστούμε το φόβο της απόρριψης

Το έχουμε νιώσει σχεδόν όλοι. Είναι ο δισταγμός πριν πούμε κάτι δυσάρεστο. Είναι ο κόμπος στο λαιμό που μας πιάνει, όταν δαγκώνουμε τη γλώσσα μας για να μην πούμε αυτό που σκεφτόμαστε.
Είναι ο φόβος ότι θα πούμε ή θα κάνουμε κάτι που μπορεί να απογοητεύσει κάποιον σημαντικό άλλο και μετά εκείνος θα μας απορρίψει. Θα μας μαλώσει. Θα θελήσει να απομακρυνθεί από τη ζωή μας. Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε το φόβο της απόρριψης;

Η γοητεία του να υπερνικάμε τους φόβους μας

Ορίστε μια πανίσχυρη ιδέα που θα μπορούσε να φέρει επανάσταση στον τρόπο που εργάζεστε και ζείτε – αρκεί να την ενσωματώσετε στο επίπεδο του DNA σας: Η ζωή σας θα διαστέλλεται ή θα συστέλλεται σε άμεση αναλογία με την προθυμία σας να προχωρήσετε κατά μέτωπο προς τα πράγματα που φοβάστε. Αν απαλλαγείτε από τους φόβους σας, θα ξεχωρίσετε. Αν το βάλετε στα πόδια μπροστά τους, θα ζαρώσετε μπροστά στο μεγαλείο.

Πώς το εισόδημα επηρεάζει το προσδόκιμο ζωής

Μία σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2016 στο JAMA Network συμπέραινε πως υπάρχει μια αξιοσημείωτη διαφορά στο προσδόκιμο ζωής των ανθρώπων που ζουν σε διαφορετικές περιοχές των ΗΠΑ. Η διαφορά, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, αφορούσε στη διακύμανση του επιπέδου εισοδήματος του πληθυσμού.

Φροϋδικό ολίσθημα: Όταν το ασυνείδητο εισβάλλει στη γλώσσα

Ο Φρόιντ θεωρούσε ότι τα όνειρα αποτελούν τη «βασιλική οδό» προς το ασυνείδητο. Όμως, ίχνη ασυνειδήτου δεν βρήκε μόνο στις ιστορίες που πλάθουμε στον ύπνο μας, αλλά επίσης στα λάθη της γλώσσας και στο χιούμορ. Το φροϋδικό ολίσθημα είναι τα λάθη που κάνουμε στο λόγο μας (προφορικό ή και γραπτό) χωρίς προφανές νόημα.

7 τρόποι να ξεκλειδώσουμε τη δημιουργικότητά μας

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για τους τρόπους με τους οποίους μπορείς να ξεκλειδώσεις τη δημιουργικότητά σου, αλλά και για τις τεχνικές που μπορείς να αφυπνίσεις την έμπνευσή σου. Κυρίως στη διαδικασία της γραφής.

Ξεκίνα να διεκδικείς τη σχέση που θέλεις και αξίζεις

Συνήθως, όταν ο καιρός είναι καλός, η διάθεση γίνεται πιο εύκολα χαρούμενη. Αλλά αυτό που παρατηρώ και πραγματικά με στενοχωρεί είναι το εξής: Βγαίνω έξω στα μαγαζιά και βλέπω γυναίκες από τη μία μεριά, άντρες από την άλλη. Ξεχωριστά, όχι μαζί. Και αναρωτιέμαι γιατί;

«Στάση του Βουνού»: Γιατί αξίζει να εφαρμόζουμε τη βασικότερη θέση της Yoga στην καθημερινότητά μας

Η θέση “Βουνό” είναι η βασικότερη θέση στη Yoga για τη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος. Σύμβολο ακλόνητης σταθερότητας, αμετακίνητης προσοχής και αταραξίας αποτελεί αντικείμενο στοχασμού, παρατήρησης και προσωπικής ανακάλυψης, απόλυτα ταιριαστή με τα όσα μας προτρέπει ο χειμώνας.

Συμπαντική σύνδεση: 12 σημάδια που μαρτυρούν ότι γνωρίσαμε κάποιον από την ίδια ψυχική ομάδα

Οι άνθρωποι με τους οποίους συνδεόμαστε μέσω της καρδιάς και της ψυχής μας είναι μέλη της ίδιας «ψυχικής οικογένειας» ή «ψυχικής ομάδας». Η ψυχή μας ενεργητικά βρίσκεται σε ένα συγκεκριμένο ψυχικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο συνεχώς, οπότε οι συνδέσεις της ψυχής είναι αυτές που διαπερνούν το χωροχρόνο.

Άσκηση συνειδητής επίγνωσης: Σταματώντας τις σκέψεις του “ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός”

Ασκώ συνειδητή επίγνωση σημαίνει να τσεκάρω τα μηνύματα και τις προσδοκίες που γεννάνε οι δράκοι του “ποτέ δεν είμαι αρκετά καλός”, σε σχέση με την πραγματικότητα. Από τη στιγμή που ανοίγουμε τα μάτια μας το πρωί μέχρι την ώρα που ακουμπάμε το κεφάλι μας στο μαξιλάρι το βράδυ, βομβαρδιζόμαστε από μηνύματα και προσδοκίες σε σχέση με κάθε τομέα της ζωής μας.
Οι πάντες και τα πάντα, από τις διαφημίσεις μέχρι τις ταινίες και τη μουσική, μας λένε πώς ακριβώς πρέπει να είναι η εμφάνισή μας, πόσα κιλά πρέπει να είμαστε, πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε έρωτα, πώς πρέπει να ανατρέφουμε τα παιδιά μας, πώς πρέπει να διακοσμούμε τα σπίτια μας, ποιο αυτοκίνητο πρέπει να οδηγούμε.

Όταν συγχωρείς κάποιον, γαληνεύεις. Κάνεις χάρη σ’ εσένα και όχι σ’ εκείνον

Θυμώνεις; Είναι εντάξει. Είναι φυσιολογικό. Είσαι άνθρωπος! Μην αισθάνεσαι τύψεις που έχεις αληθινά συναισθήματα. Ταυτόχρονα όμως, μην επαναπαύεσαι. Τα συναισθήματα μέσα μας δεν τα δημιουργούν τα αντικείμενα, οι άλλοι άνθρωποι ή τα γεγονότα. Τα συναισθήματα ενυπάρχουν κι εμείς αποφασίζουμε να τα ενεργοποιήσουμε. Η ενεργοποίηση γίνεται μέσω της «μετάφρασης» που κάνουμε, δηλαδή του νοήματος που συνειδητά προσδίδουμε σε όσα μας συμβαίνουν.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που κάνατε κάτι για πρώτη φορά;

Σήμερα το πρωί ξύπνησα και είχα καρφωμένο στο μυαλό μου τον παρακάτω στίχο από το σόλο άλμπουμ του Μικ Τζάγκερ Goddess in the Doorway: «Δεν αξίζει να βουρκώνουν τα μάτια, τα πάντα προσπερνούν γρήγορα σαν κραυγή». Σωστό.

Οι επιστήμονες χαρτογράφησαν τα σημεία του σώματος όπου νιώθουμε το κάθε συναίσθημα

Τα συναισθήματα είναι ένα τόσο περίπλοκο ζήτημα. Ο έρωτας και ο συναισθηματικός πόνος συμβαίνουν μέσα στο κεφάλι μας, αλλά τα νιώθουμε σε πολλά διαφορετικά σημεία. Από την άλλη πλευρά, ο ενθουσιασμός και ο φόβος είναι δύο πολύ διαφορετικά συναισθήματα, αλλά και πολύ όμοια. Και τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο περίπλοκα αν αναλογιστούμε ότι τα συναισθήματα είναι υποκειμενικά – είναι δύσκολο να ξέρουμε αν οι άλλοι άνθρωποι νιώθουν ακριβώς όπως εμείς.
Γι’ αυτό και η έρευνα μιας ομάδας Φινλανδών ερευνητών είναι τόσο εκπληκτική: χαρτογράφησαν τα σημεία του σώματος που νιώθουμε τα διαφορετικά συναισθήματα. Φαίνεται ότι ως προς αυτό τουλάχιστον οι άνθρωποι μοιάζουμε.

Ο διαλογισμός μας επιτρέπει να “είμαστε” και να “υπάρχουμε”

Η βασική αρχή του διαλογισμού είναι η καλλιέργεια της προσοχής και της συγκέντρωσης. Αυτοί οι δύο παράγοντες είναι σημαντικοί διότι το “μυαλό του πιθήκου” που έχουμε, τριγυρνά συνεχώς και ακατάπαυστα από σκέψη σε σκέψη, προκαλώντας μια πλημμύρα και έναν κορεσμό αισθημάτων, που τελικά δημιουργούν στρες στην καθημερινότητά μας.

Πάντα υπάρχουν μέσα μας τα αναγκαία για το πρώτο βήμα

Τι σε κρατάει «κολλημένο;». Είναι η υποβόσκουσα και υποσυνείδητη «πίστη», ότι δεν είμαστε αρκετοί, ότι δεν έχουμε τα αναγκαία, ότι κάτι μας λείπει και ότι κάτι θα πάει στραβά. Είναι ότι υποθέτουμε πως χρειαζόμαστε περισσότερα, από χρήματα, χρόνο, ενέργεια, ικανότητες, διπλώματα, πληροφορίες κ.λ.π. Χωρίς αυτά, διαβεβαιώνουμε τον εαυτό μας και όλους τους άλλους, ότι είναι αδύνατο να πραγματοποιήσουμε τα όνειρά μας, να αλλάξουμε εργασία, να ξεκινήσουμε κάτι δικό μας, να βρούμε το ταίρι της ζωής μας.

Κατά πόσο η κληρονομικότητα καθορίζει τελικά το προσδόκιμο ζωής;

Μία πεποίθηση που επικρατεί εδώ και δεκαετίες είναι πως κάποιοι άνθρωποι έχουν «καλύτερα γονίδια», μια προδιάθεση για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Όμως, μια νέα μεγάλη έρευνα, αμφισβητεί τώρα την εγκυρότητα αυτής της ιδέας.

Μέσα από τους πόνους μας σκαλιστήκαμε, όμως κάποια στιγμή φτάνει!

Και κάπου εκεί, μέσα στη μέση της παράστασης, αισθάνεσαι ότι όλος σου ο κόσμος καταρρέει, καθώς όλα όσα κοιτάς φαίνονται να μην έχουν πια σημασία, να μην έχουν πια νόημα, να μην έχουν πια σκοπό. Όλα σου φαίνονται μια μεγάλη μπλόφα, δεν καταλαβαίνεις γιατί τόσος πόνος και τόσα προβλήματα. Υπάρχουν στιγμές που σε κάνουν να αναρωτιέσαι πώς του ήρθε του Δημιουργού να σου θέσει τέτοιες προκλήσεις χωρίς καν να σου δείξει τους τρόπους για να νικήσεις.

Υπαρξισμός: Αναζητώντας το προσωπικό μας νόημα

Η κατεύθυνση του υπαρξισμού (existentialism) στη ψυχολογία δεν είναι κάτι νέο, αλλά αποτελεί κατά κάποιο τρόπο μια φιλοσοφική θεωρία, εφαρμοσμένη στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Ο υπαρξισμός μπορούμε να πούμε ότι συγκινεί πολλούς, όμως δεν υπάρχει ένας και μοναδικός εκπρόσωπος. Στη σύγχρονη ψυχολογία, ο Irvin Yalom αποτελεί μια εξέχουσα μορφή ψυχοθεραπευτή, που έχει ασχοληθεί πολύ με την ύπαρξη.

Δεν μπορούμε να φέρουμε την ειρήνη αν δεν την έχουμε μέσα μας

Εδώ υπάρχει ένα παράδοξο. Αν το βασικό συστατικό της χαράς βρίσκεται πολύ πιο πάνω από την εγωκεντρικότητά μας, τότε δεν είναι προσωπική ήττα και «ανόητος εγωισμός», όπως θα έλεγε ο Δαλάι Λάμα, η επικέντρωση στην προσωπική μας χαρά και ευτυχία; Μήπως ο Αρχιεπίσκοπος δεν είπε πως είναι λάθος να κάνουμε την αναζήτηση της χαράς και της ευτυχίας αυτοσκοπό και, επομένως, να εστιάζουμε σε αυτά;

Γιατί τόση αρνητικότητα στο ίντερνετ;

Δεδομένης της «εισβολής» του διαδικτύου στην καθημερινότητά μας, δεν είναι λίγες οι φορές που γινόμαστε μάρτυρες «πικρόχολων» σχολίων. Μηνύματα στο Twitter, το Facebook, και το Youtube – το ίντερνετ φαίνεται να μαγνητίζει σχόλια που στόχο έχουν να θίξουν, να κατηγορήσουν, να απαξιώσουν, και τελικά να δημιουργήσουν προβλήματα στην καθημερινή μας ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι λειτουργούμε στο ίντερνετ με τέτοιο τρόπο, που δεν θα τολμούσαμε ποτέ στην καθημερινότητά μας (Sherry Turkle, 2011).

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παραδέχονται ποτέ ότι κάνουν λάθη

Όλοι κάνουμε λάθη και τα κάνουμε τακτικά. Ορισμένα είναι μικρά, όπως «Όχι, δεν χρειάζεται να σταματήσουμε στο σούπερ μάρκετ, έχει μείνει γάλα στο ψυγείο». Κάποια άλλα είναι μεγαλύτερα, όπως «Μη με αγχώνεις, έχουμε αρκετό χρόνο να φτάσουμε στο αεροδρόμιο πριν φύγει η πτήση». Και κάποια άλλα είναι κρίσιμα, όπως «Ξέρω ότι έβρεχε και ήταν σκοτεινά, αλλά είμαι βέβαιος ότι αυτός είναι ο άνδρας που διέρρηξε το απέναντι σπίτι».