10 συμβουλές για να διαβάζουμε σωστά φιλοσοφία

Έχουμε λοιπόν ένα φιλοσοφικό κείμενο ανά χείρας και πολύ όρεξη για να διαβάσουμε φιλοσοφία για πρώτη φορά. Μπορούμε γρήγορα να αντιληφθούμε ότι το διάβασμά της δεν έχει καθόλου να κάνει με εκείνο ενός μυθιστορήματος ή μιας ψυχαγωγικής ιστοσελίδας. Πώς προσεγγίζουμε λοιπόν ένα τέτοιο κείμενο;

Σταμάτα να προσποιείσαι ότι είσαι καλά!

Όταν είσαι ήρεμος, «κάτι έχεις». Όταν είσαι πολύ καλά και αυτό βγαίνει προς τα έξω, «είσαι λίγο υπερβολικός». Όταν είσαι στις μαύρες σου, «έλα, μην είσαι drama queen» και όταν απλά δείχνεις απάθεια είτε γιατί βαριέσαι, είσαι κουρασμένος, έχεις διάφορα στο μυαλό σου, είτε γιατί απλά δεν σε εμπνέει το περιβάλλον που τυχαίνει να είσαι «είναι απόμακρος, κάτι πάει στραβά μαζί του». Να σου θυμίσω φίλε μου πως από τη στιγμή που κρίνεσαι, ναι, κάτι πάει στραβά. Με τους άλλους και όχι με σένα.

Η αποτυχία ως ευκαιρία να επανεφεύρουμε τον εαυτό μας

«Η ύπαρξη προηγείται της ουσίας»: αυτός ο ισχυρισμός του Σαρτρ φαίνεται περίπλοκος, αλλά δεν είναι. Σημαίνει απλώς ότι είμαστε ελεύθεροι να υπάρχουμε, να εφεύρουμε τον εαυτό μας και να τον διορθώσουμε μέσα στη ζωή μας, όπως και την ιστορία μας.

Πόσο σημαντικό είναι να έχουμε μια αίσθηση σκοπού στη ζωή μας

Κάθε άτομο προσδιορίζει από μόνο του τον σκοπό της ζωής του. Ωστόσο, εν συντομία, είναι βασικά η ιδέα ότι η ζωή μας έχει νόημα, ότι έχουμε έρθει εδώ για ένα λόγο και ότι είμαστε σημαντικοί.
Όμως, το ότι έχουμε έναν σκοπό ζωής δεν σημαίνει ότι δράττουμε και όλα τα οφέλη στην υγεία μας. Το σημαντικό είναι να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας τακτικά αυτό τον σκοπό ζωής.

4 τρόποι που τα ταξίδια βελτιώνουν δραστικά την ποιότητα ζωής μας

Ένα από πιο αγαπημένα αποφθέγματα για τα ταξίδια έχει ειπωθεί από τον Gustave Flaubert: «Το ταξίδι σε κάνει μετριόφρων. Βλέπεις πόσο μικρό μέρος καταλαμβάνεις στον κόσμο». Η φράση ειπώθηκε τον 19ο αιώνα, αλλά είναι διαχρονική. Αντανακλά την ιδέα της κίνησης όταν κάποιος ταξιδεύει στο εξωτερικό. Τοποθετεί τα πάντα σε μια άλλη οπτική και μας κάνει να συνειδητοποιούμε ότι είμαστε ένα πολύ μικρό αστεράκι στον τεράστιο, αχανή γαλαξία μας.

Τι είναι ακριβώς μια ιδέα και πώς δημιουργείται;

Υπάρχουν πολλές εκφράσεις που χρησιμοποιούμε στην καθομιλουμένη για να χαρακτηρίσουμε τις καλές ιδέες: τις ονομάζουμε φαεινές, πρωτότυπες, δημιουργικές, ευρηματικές. Συμμετέχουμε σε ομαδικές συσκέψεις και κάνουμε ανακαλύψεις, έχουμε στιγμές έμπνευσης τύπου «εύρηκα» και στιγμές θείας φώτισης ή αποκάλυψης. Κάτι υπάρχει σε αυτή την έννοια που ωθεί τη γλώσσα μας

Σταμάτα να αναζητάς την ευτυχία, στο ίδιο μέρος που την έχασες

Αλήθεια, εσύ πού αναζητάς την ευτυχία; Στη σχέση που τελείωσε; Στη σχέση που θα έπρεπε να έχει τελειώσει; Στη σχέση που αρνείσαι να τελειώσεις;

Το “νούμερο 1” μυστικό για την ευτυχία

Τι ωραίος τίτλος, δεν συμφωνείτε; Πόσοι ενώ διαβάζουμε τέτοιους τίτλους, μας διαπερνά μια «στιγμιαία» ελπίδα να το πω, χαρά να το πω, σαν το υποσυνείδητο να σου λέει: «μωρέ λες; Ή yes, επιτέλους θα τα καταφέρω! Θα καταφέρω να είμαι στο πλοίο με τους επιτυχημένους!»
Σας ακούγεται γνώριμο; Εντάξει, κάποιοι απο μας μπορεί και να μην τα πιστεύουμε πια, γιατί έχουμε πατήσει κλικ πάνω σε τόσα και τόσα άρθρα και βίντεο που μας υπόσχονται πως θα μας «βελτιώσουν», και μετά από πολλές δοκιμασίες αντιλαμβανόμαστε πως δεν πρόκειται να βρούμε τη λύση τόσο απλά.

Αν το σήμερα περάσει ανεκμετάλλευτο, γίνεται απλά ένα χθες που δεν ζήσαμε

– Αύριο
– Θα το κάνω αύριο
– Κι αύριο μέρα είναι, δεν πειράζει
– Δεν βαριέσαι, αυριο μπορεί να έχω τον χρόνο και να το κάνω

Έρευνα: Η αναποφασιστικότητα συνδέεται με την έλλειψη σκοπού στη ζωή

Το Psychology Health, έγκριτο επιστημονικό περιοδικό, δημοσίευσε μια άκρως ενδιαφέρουσα έρευνα, η οποία εξέτασε το φαινόμενο της αναποφασιστικότητας. Οι ερευνητές θέλησαν να αναζητήσουν έναν ισχυρό λόγο που ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο αναποφάσιστοι σε σύγκριση με άλλους.

17 αναπάντεχα κοινά σημεία της τέχνης της Φωτογραφίας με την Ψυχοθεραπεία (την τέχνη της ζωής)!

Ολοκληρώνοντας αυτή τη χρονιά έναν πολύ ενδιαφέρον κύκλο μαθημάτων πάνω στη φωτογραφία, με την εκπαιδευτική φωτογραφική ομάδα Διαδρομές, μην μπορώντας να αφήσω την άλλη μου επαγγελματική ιδιότητα, ως συνειδητός παρατηρητής της ανθρώπινης σκέψης, αλλά και ως Mindset Motivator, κατέληξα σε μερικές σκέψεις σχετικά με τα κοινά σημεία που βρίσκω στα δύο πεδία, που με χαρά θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας:

Η διαίσθηση είναι τα μάτια της ψυχής: Πώς μπορούμε να την ενδυναμώσουμε

Ακούτε τη διαίσθησή σας; Εμπιστεύεστε το ένστικτό σας όταν κάτι δεν σας φαίνεται ότι είναι σωστό; Η διαίσθησή σας λειτουργεί ως ένα εσωτερικό σύστημα καθοδήγησης και πλοήγησης, ως πηγή εσωτερικής σοφίας και συχνά γνωρίζει πράγματα πριν τα αντιληφθεί ο νους μας.

Η γοητεία της μέσης ηλικίας

Η μέση ηλικία (μπορούμε να την προσδιορίσουμε ως την ηλικία από τα 40 ως τα 65 χρόνια), είναι μία περίοδος στη ζωή του ανθρώπου που έχει συχνά συνοδευθεί με άσχημη αντιμετώπιση και έντονα αρνητική προκατάληψη.

Φαινόμενο Rashomon: Τι είναι και πώς επηρεάζει την αντίληψή μας για την πραγματικότητα

5 άνθρωποι στέκονται σε έναν δρόμο μιας πόλης, όταν ξαφνικά ακούγονται πυροβολισμοί. Κάποιοι από αυτούς κρύβονται, άλλοι τρέχουν, ενώ άλλοι παγώνουν σε εκείνο το σημείο. Όταν οι πυροβολισμοί σταματούν και το τοπίο καθαρίσει από τον καπνό, οι πέντε άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι έχουν γίνει μάρτυρες – έως ένα βαθμό – μιας βίαιης ανθρωποκτονίας.

5 χρυσές συμβουλές για αυτοπεποίθηση!

Μήπως λαχταράς να είσαι ένα άτομο γεμάτο αυτοπεποίθηση στη ζωή σου; Είναι μια διαδικασία που θα σε απελευθερώσει και θα σε βοηθήσει να βγεις από αδιέξοδα και να ζήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι και σου αξίζει!

“Μαθαίνοντας” την αισιοδοξία μέσα από την αρνητικότητα

Το καλό είναι ότι η αισιοδοξία μπορεί να μαθευτεί. Το περίεργο είναι ότι για να γίνουμε αισιόδοξοι, πρέπει πρώτα να είμαστε ρεαλιστές και αντικειμενικοί. Από τη φύση μας δίνουμε πολύ μεγαλύτερη προσοχή στα αρνητικά παρά στα θετικά συμβάντα στη ζωή μας. Για παράδειγμα, εάν είστε συγγραφέας και από τις δέκα κριτικές της δουλειάς σας οι εννέα είναι εξαιρετικές και η μία αρνητική, πιθανότατα θα θυμάστε την κακή κριτική περισσότερο από ό,τι τις θετικές.

Δώσε όνομα σε αυτό που σε φοβίζει και πήγαινε προς αυτό! Έχει πολλά να σου πει…

Φρίκη, θλίψη, άγχος, εσωστρέφεια, θυμός, φοβία, ανασφάλεια. Κάτι δεν πάει καλά. Και το βράδυ, πριν κοιμηθείς, τα σκέφτεσαι όλα. Κάτι δεν πάει καλά και εσύ αναρωτιέσαι τι φταίει που νιώθεις κάτι από όλα αυτά.

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για το Σάββατο 29/2

Με την κόντρα Αφροδίτης-Πλούτωνα, σκληρότητα και δύσκολες καταστάσεις θα βιώσουν σήμερα, αν δεν συγκρατηθούν οι Κριοί, Καρκίνοι, Ζυγοί και Αιγόκεροι του 3ου δεκαημέρου! Ξαφνικά ευχάριστα νέα από άτομα του παρελθόντος, για Γη και Νερό του 1ου δεκαημέρου, λόγω του Εξαγώνου Ανάδρομου Ερμή-Ουρανού!

Δώσε όνομα σε αυτό που σε φοβίζει και πήγαινε προς αυτό! Έχει πολλά να σου πει…

Φρίκη, θλίψη, άγχος, εσωστρέφεια, θυμός, φοβία, ανασφάλεια. Κάτι δεν πάει καλά. Και το βράδυ, πριν κοιμηθείς, τα σκέφτεσαι όλα. Κάτι δεν πάει καλά και εσύ αναρωτιέσαι τι φταίει που νιώθεις κάτι από όλα αυτά.

Η αυτάρκεια είναι το μυστικό συστατικό για σταθερή ευτυχία

Είμαστε, από τη φύση μας, εξαρτημένα πλάσματα – πράγμα που δεν είναι και τόσο κακό. Είναι μια παρηγοριά να ξέρουμε ότι μπορούμε να βασιζόμαστε στους άλλους και ότι κι εκείνοι μπορούν να υπολογίζουν σ’ εμάς. Αυτό το διδασκόμαστε ως φυλετικά όντα, όταν μαζευόμαστε γύρω από τα πιο αδύναμα μέλη για να τα προστατέψουμε.

Πώς να ξεπεράσουμε τα συναισθηματικά εμπόδια που δυσκολεύουν την προσωπική μας ανάπτυξη

Όλοι έχουμε φράχτες. Και η πραγματικότητα είναι ότι οι φράχτες εξυπηρετούν δύο κύριους σκοπούς. Χρησιμοποιούνται για να προστατεύουν ό,τι υπάρχει εντός των ορίων τους και για να κρατά μακριά ό,τι υπάρχει εκτός.

Θυμός: Πιστέψτε στην αλήθεια σας

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα το οποίο έχει πολλαπλούς τρόπους έκφρασης. Από μία σχεδόν αδιάφορη στιγμιαία ενόχληση, έως ένα χρόνιο συναίσθημα θυμού, το οποίο μπορεί να φτάσει ως την οργή.

Είναι η αυτοπεποίθηση “παιδί” της ενδοσκόπησης;

Κάθε φορά που κάνουμε ενδοσκόπηση και αναλύουμε τη ζωή μας, στην ουσία η δράση και η επιρροή μας εσωστρέφεται: γυρίζει προς τα μέσα. Γίνεται ψυχική, ψυχολογική, μας επηρεάζει εσωτερικά. Ενώ η ευθεία πορεία της καθημερινότητας δημιουργεί συνήθως εξωτερικά γεγονότα και δράσεις, ο δρόμος για την αυτοπεποίθηση στη ζωή δημιουργεί ψυχολογικές διεργασίες και μεταβολές.

Πού βρίσκεται η ευτυχία;

Η κλινική ψυχολογία υπήρξε παραδοσιακά η επιστήμη που ασχολήθηκε με τη διάγνωση, τη θεραπεία ή τουλάχιστον τη μείωση του ψυχικού πόνου και των ψυχικών διαταραχών. Όπως ήταν φυσικό, ερεύνησε ελάχιστα εκείνα τα στοιχεία που θα μπορούσα να συμβάλουν σε μια πιο πλούσια και ευτυχισμένη ζωή.

Πανεπιστήμιο Harvard: Ο διαλογισμός αναδομεί τον εγκέφαλο μέσα σε οκτώ εβδομάδες

Η νευροεπιστήμονας Sara Lazar, από την Ιατρική Σχολή του Harvard, ξεκίνησε κατά λάθος να διερευνά το φαινόμενο του διαλογισμού. Είχε ορισμένους τραυματισμούς από την προπόνησή της στο τρέξιμο και ο φυσικοθεραπευτής της της είπε να κάνει διατάσεις. Εκείνη ξεκίνησε τη yoga.
Ο δάσκαλός της έλεγε πως η γιόγκα θα αύξανε την ενσυναίσθησή της και θα άνοιγε την καρδιά της. Αλλά εκείνη σκεφτόταν πως ήταν εκεί μόνο για τις διατάσεις. Όμως η ίδια δηλώνει πως λίγο αργότερα άρχισε να παρατηρεί πως ήταν πιο ήρεμη. Ήταν ικανή να διαχειρίζεται δυσκολότερες καταστάσεις και να δείχνει μεγαλύτερη ενσυναίσθηση.

Πώς η «υγιής» πειθαρχία ξεκλειδώνει νέες ευκαιρίες

Στην ιδέα και μόνο της πειθαρχίας μπορεί να εμφανίζετε αντίσταση, να τη θεωρείτε μια αρνητική έννοια, αλλά υπάρχει και η υγιής πειθαρχία, η οποία μόνο οφέλη μπορεί να δώσει. Η εξάσκηση της υγιούς πειθαρχίας σε μια πλευρά της ζωής μας δημιουργεί μια τάξη και σε άλλες πλευρές της. Γιατί; Επειδή τα πάντα είναι συνδεδεμένα και μία αλλαγή μπορεί να προκαλέσει το φαινόμενο της χιονοστιβάδας.

Πώς να μην παγιδευόμαστε στη θλίψη

Είναι πολύ κατανοητό που νιώθεις πεσμένη και θλιμμένη όταν δεν γίνεται αυτό που θέλεις. Είναι πολύ δύσκολο για όλους μας να προσπαθούμε και να θέλουμε κάτι και αυτό να μη γίνεται.
Αλλά όταν αυτό σε θλίβει για πολύ καιρό, μένει μαζί σου και σε σταματάει από το να προχωράς και να κάνεις άλλες πράξεις και να νιώθεις άλλα συναισθήματα, τότε χρειάζεται να κοιτάξουμε βαθύτερα.

Τι συμβαίνει όταν λέμε την αλήθεια;

Οι περισσότεροι από εμάς αποφεύγουμε να λέμε την αλήθεια για να μην έρθουμε σε δύσκολη θέση. Φοβόμαστε τις συνέπειες – κυρίως μήπως ενοχλήσουμε, πληγώσουμε ή θυμώσουμε τους άλλους. Όμως, όταν δεν λέμε την αλήθεια στους άλλους και ούτε εκείνοι σε εμάς, δεν έχουμε μια βάση πραγματικότητας από την οποία μπορούμε να προσεγγίσουμε τα πράγματα.

Η ενόραση είναι η εσωτερική πυξίδα που μας οδηγεί στην ευτυχία

Οδηγεί στην ευτυχία που η ζωή επιτρέπει, στην εφικτή, γιατί η απόλυτη, η τέλεια ευτυχία δεν υπάρχει. Τις στιγμές που απουσιάζει ο πόνος από τη ζωή μας, ο κάθε είδους πόνος κατακτάμε και μία κορυφή της εφικτής ευτυχίας.

Δεν μπορούμε ν’ αλλάξουμε αν δεν αφήσουμε πίσω μας παλιές επιθυμίες

Οι Σειρήνες χαρακτηρίζονται ως «Μούσες του κάτω κόσμου». Μητέρα των Μουσών ήταν η Τιτανίδα Μνημοσύνη, η «φρουρός της ανάμνησης», μια από τις έξι αδερφές του μεγάλου Κρόνου, πατέρα του Δία. Το αποτέλεσμα της ένωσης της «φωτεινής τεκνοποιού δύναμης» του Δία με την ικανότητα της ανάμνησης είναι οι Μούσες –αυτό είναι εύκολα αντιληπτό. Ό,τι ξεχωρίζει από το παρελθόν μας για το μεγαλείο του και παραμένει φωτεινό, αυτό οι Μούσες μπορούν να μας το φανερώσουν.

Είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι, εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε το πεπρωμένο μας

Στην ελληνική γλώσσα υπάρχουν διάφορες λέξεις για την έννοια του πεπρωμένου. Μία από αυτές είναι η ειμαρμένη, λέξη η οποία ετυμολογείται από το είμαρμαι του ρήματος μείρομαι = λαμβάνω μερίδιο.

Αυτοθεραπεία: Ξεπερνώντας την έλλειψη

Η θεραπεία με τα ορυκτά βασίζεται στη δόνηση. Δόνηση έχουν τα πάντα γύρω μας, ακόμα και μέσα μας. Η όποια παθολογία στον εναλλακτικό τρόπο σκέψης βασίζεται στη δυσαρμονική δόνηση, για παράδειγμα ενός οργάνου, μίας ψυχολογικής κατάστασης ή μίας ενέργειας.

Πώς μπορούμε να βρούμε γαλήνη στις σκοτεινότερες πλευρές της ζωής μας

Ο νους μπορεί να ακολουθήσει χιλιάδες κατευθύνσεις, αλλά σε αυτό το όμορφο μονοπάτι, περπατώ γαλήνια. Με κάθε βήμα, ο άνεμος φυσά. Με κάθε βήμα, ένα λουλούδι ανθίζει» – Thich Nhat Nanh
Είναι εύκολο να νιώσουμε γαλήνια και θετικά όταν ο ήλιος λάμπει και η ζωή μας κυλά όπως τη θέλουμε. Αλλά τα πράγματα δυσκολεύουν όταν μένουμε μόνοι μας χωρίς επιλογή, όταν φοβόμαστε, αρρωσταίνουμε ή νιώθουμε τόσο κουρασμένοι που δεν μπορούν καν να σηκωθούμε από το κρεβάτι το πρωί.

«Ο Έρωτας θα έρθει να σε βρει αν του ανοίξεις την πόρτα…»

Πόσες φορές άραγε, μπορούμε να ερωτευτούμε; Τι είναι αυτό που μας τραβάει σε έναν άνθρωπο και τι μας κάνει να τον σκεφτόμαστε όλη μέρα; Το βλέμμα, τα λόγια, το άγγιγμα, η συμπεριφορά; Ό,τι και να είναι πάντως, το μόνο σίγουρο είναι ότι σε κάνει να νιώθεις αλλιώς. Σε μεταμορφώνει και σου δίνει μια δύναμη που μπορεί να νικήσει τα πάντα. Είναι όμορφος ο Έρωτας όταν του ανοίγεις την πόρτα. Απλά πρόσεξε μην χάσεις τα κλειδιά.

Πώς να μετατρέψουμε το καλοκαίρι στην πιο δημιουργική εποχή του χρόνου

Κάποια πρωινά ξυπνάμε αναζωογονημένοι από ένα χορταστικό οκτάωρο ύπνου και δεν χρειαζόμαστε καν καφέ για να βγάλουμε τη μέρα. Είμαστε ενθουσιασμένοι από την εργασία μας και είμαστε διατεθειμένοι να εργαστούμε περισσότερο. Και υπάρχουν και φορές που όλα μοιάζουν με αγγαρεία. Θέλουμε να συνεχίσουμε τον ύπνο, χρειαζόμαστε κι άλλο καφέ και η συγκέντρωση φαίνεται να μας άφησε.

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για την Παρασκευή 28/2

Η Σελήνη σήμερα στο Ζώδιο των Διδύμων και επικεντρωνόμαστε σε θέματα επικοινωνίας και επαφών. Δίδυμοι, Παρθένοι, Τοξότες και Ιχθύες, οφείλουν να μετριάσουν συναισθηματικά ξεσπάσματα και ψυχικές διακυμάνσεις!

Το μυαλό ως το ισχυρότερο εργαλείο μας στη ζωή

Πρόσφατα διάβασα ένα άρθρο στο The New Yorker που εξηγεί με ακρίβεια γιατί τα μαθήματα μνημοτεχνικής που κάνουμε στο SucccessMentor.gr έχουν βοηθήσει πολλούς μαθητές ( και μη) να βελτιώσουν τις σχολικές τους επιδόσεις και γενικότερα να βελτιώσουν τις νοητικές τους ικανότητες.
Βλέπετε οι νευροεπιστήμονες αρχίζουν να ανακαλύπτουν και να αποδεικνύουν αυτά που οι αρχαίοι Έλληνες (και Κινέζοι) γνώριζαν και χρησιμοποιούσαν ευρέως αιώνες πριν. Αυτά που τους βοήθησαν να αναπτύξουν εκπληκτικές νοητικές ικανότητες και φανταστικές δεξιότητες επεξεργασίας, εκμάθησης και απομνημόνευσης μεγάλου όγκου πληροφοριών.

Η ωραιότερη εκδοχή σου κατοικεί κάπου μέσα σου

Μια φορά κι ένα καιρό υπήρξε η Χώρα της ελευθερίας. Μάλιστα, ο θρύλος αναφέρει ότι ήταν τόσο φιλόξενη που μπορούσε να κλείσει στην αγκαλιά της όλους τους ανθρώπους της γης. Εκεί δεν είχε στα αλήθεια σημασία αν φορούσες το καπελάκι σου στραβά ή την μπλούζα σου ανάποδα.

4 γνωστοί μύθοι για την αυτοεκτίμηση που καταρρίπτονται

1. Μύθος: Είτε έχουμε αυτοεκτίμηση, είτε δεν έχουμε

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να φαίνεται τόσο άπιαστη και δύσκολη που πολλοί καταδικάζουν τον εαυτό τους σε «αιώνια» χαμηλή αυτοεκτίμηση. Φαντάζονται ότι κάποιοι έχουν το ταλέντο του να αγαπούν τον εαυτό τους λόγω των εκπληκτικών γονιών, των τέλειων παιδιών ή των τυχερών γονιδίων και ότι εκείνοι έχουν χάσει αυτή την ευκαιρία.

4 γνωστοί μύθοι για την αυτοεκτίμηση που καταρρίπτονται

1. Μύθος: Είτε έχουμε αυτοεκτίμηση, είτε δεν έχουμε

Η αυτοεκτίμηση μπορεί να φαίνεται τόσο άπιαστη και δύσκολη που πολλοί καταδικάζουν τον εαυτό τους σε «αιώνια» χαμηλή αυτοεκτίμηση. Φαντάζονται ότι κάποιοι έχουν το ταλέντο του να αγαπούν τον εαυτό τους λόγω των εκπληκτικών γονιών, των τέλειων παιδιών ή των τυχερών γονιδίων και ότι εκείνοι έχουν χάσει αυτή την ευκαιρία.

Louise L. Hay: Πώς αποτυπώνονται τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας στο σώμα

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένας εκπληκτικός μηχανισμός και όπως όλοι οι μηχανισμοί, χρειάζεται φροντίδα και συντήρηση για να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που το σώμα μας μπορεί να καταρρεύσει και να αρρωστήσει: γενετικοί λόγοι, το περιβάλλον, η διατροφή και ούτω καθεξής.

Τι είναι η πνευματική αναζήτηση;

Η πνευματική αναζήτηση δεν είναι μια σταθερή δραστηριότητα με έναν μοναδικό στόχο – έχει αλλάξει με τον καιρό. Στη μεσαιωνική εποχή, οι πνευματικοί αναζητητές επιθυμούσαν την επιβράβευσή τους στα ουράνια, και παρόλο που δεν μπορούμε να γνωρίζουμε αν τη βρήκαν, κάθε πτυχή της κοινωνικής ζωής, από τους περιπλανώμενους μοναχούς μέχρι τους μεγαλοπρεπείς καθεδρικούς ναούς, ήταν εστιασμένη σε αυτό.

3 βήματα προς την αισιοδοξία

Σε όλους έχει συμβεί να περάσουν κάποιο διάστημα όπου δεν είχαν διάθεση. Όπου είχαν χάσει την ελπίδα τους και, γενικά, ένιωθαν πως δεν υπήρχε καμία προσδοκία. Παρόλο που αυτή η συναισθηματική κατάσταση το κάνει δύσκολο να πάρουμε κάποια απόφαση, είναι σημαντικό να γίνει κάποια μετακίνηση μέσα μας. Είναι απαραίτητο να πάρουμε μία απόφαση, ώστε να ξεφύγουμε από το όποιο βαρύ συναίσθημα.

Οι 5 βασικές κοινωνικές δεξιότητες που μας κάνουν να ξεχωρίζουμε

Γιατί ορισμένοι άνθρωποι κάνουν τόσο θετική εντύπωση σε επαγγελματικές ή κοινωνικές καταστάσεις; Ποιες συμπεριφορές αποτυπώνουν κάποια άτομα στη μνήμη σας σε σημείο που να σας μείνουν αξέχαστα, ενώ άλλα τα ξεχνάτε αμέσως; Ποιες είναι οι συγκεκριμένες συμπεριφορές που χαρακτηρίζουν ένα πρωτοκλασάτο άτομο με αυτοπεποίθηση;

Ψυχολόγοι του Χάρβαρντ αποκαλύπτουν τον πραγματικό λόγο που είμαστε αφηρημένοι

Όταν θέλουμε να συγκεντρωθούμε πραγματικά και να είμαστε λιγότερο αφηρημένοι, αποδεικνύεται πως δυσκολευόμαστε πολύ. Τείνουμε να σκεφτόμαστε ότι η προσοχή μας αφαιρείται λόγω των ηλεκτρονικών συσκευών, των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των χιλιάδων άλλων ειδοποιήσεων και ερεθισμάτων που επιζητούν να στρέψουμε το βλέμμα μας προς εκείνα.

4 μυστικά μακροζωίας από όλο τον κόσμο

Το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται σταδιακά σε όλο τον πλανήτη μας. Το προσδόκιμο ζωής των γυναικών μάλιστα, το οποίο πάντα ξεπερνούσε εκείνο των αντρών, έχει αυξηθεί κατά περίπου 3 μήνες ανά έτος τα τελευταία 160 χρόνια. Το 1850 στη Σουηδία, για παράδειγμα, το προσδόκιμο ζωής ήταν 45 χρόνια· το 2014 στην Ιαπωνία, έφτασε τα 84 έτη.

Χρειαζόμαστε τη σιωπή, όσο χρειάζονται τα φυτά το φως

Πιθανότατα είσαι αποδέκτης μιας αδιάκοπης ροής θορύβου και πληροφοριών όλη μέρα, εκτός κι αν ζεις μόνος στα βουνά χωρίς ηλεκτρισμό. Ακόμα κι αν κανείς δεν σου μιλάει και δεν ακούς ραδιόφωνο ή κάτι άλλο, υπάρχουν τηλεφωνικές κλήσεις, μηνύματα στο κινητό, κοινωνικά δίκτυα, οθόνες υπολογιστών, διαφημίσεις, έντυπα και πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους οι λέξεις και οι ήχοι φτάνουν σ’ εμάς.

Μια μεγάλη περιπέτεια σε κάνει πάντα πιο σοφό

Θέλω με σένα που διαβάζεις αυτή τη στιγμή τα γραφόμενά μου να μοιραστώ όσα είχα την ευκαιρία να ακούσω πρόσφατα από έναν άνθρωπο, που έζησε ζωή θυελλώδη, μια ζωή που του έπαιξε περίεργα παιχνίδια και του επιφύλασσε μεγάλες περιπέτειες κι ανατροπές… από τον άλλο μου εαυτό. Ίσως σε αυτά που θα διαβάσεις, βρεις κάτι που θα σου φανεί χρήσιμο.

Carl Jung: «Το να γνωρίσεις τη δική σου σκοτεινή πλευρά είναι ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσεις τη σκοτεινή πλευρά των άλλων»

Νιώθεις πως σχεδόν πάντα πρέπει να ασχολείσαι με τους άλλους; Μήπως έχεις εθιστεί στο να ασκείς κριτική; Έχεις παρατηρήσει πόσο συχνά μπορεί να συμπεριφέρεσαι με αυτό τον τρόπο; Έχεις σκεφτεί «τι μπορεί να παίρνεις» και «πόσο πίσω μπορεί να σε κρατάει» αυτή η συμπεριφορά σου; Νιώθεις πως απλά είναι μία συνήθεια; Αλήθεια, ποιος σου έχει δώσει το ρόλο του κριτή;