Όλοι γνωρίζουμε πως η διαμόρφωση μιας ευχάριστης ρουτίνας είναι απαραίτητη, αλλά η εφαρμογή της αποτελεί το δυσκολότερο κομμάτι της διαδικασίας. Αν εξετάσετε τις ζωές επιτυχημένων ανθρώπων, θα συνειδητοποιήσετε ότι ακολουθούν ένα αυστηρό, σταθερό πρόγραμμα, που τους έχει βοηθήσει να χτίσουν συνήθειες παραγωγικότητας με τον καιρό.
Η εγκαθίδρυση ενός λειτουργικού συστήματος αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο να εκφράσουμε τον καλύτερο εαυτό μας. Μια επιτυχημένη ρουτίνα καταφέρνει την απόλυτη συγκέντρωση στο στόχο μας από τη στιγμή που ξυπνάμε. Οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να εγκαθιδρύσετε το αποτελεσματικότερο για εσάς καθημερινό πρόγραμμα.
«Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένως. Η τελειότητα, έτσι, δεν είναι μια πράξη αλλά μια συνήθεια»
Φτιάξτε μια λίστα με τις υποχρεώσεις της ημέρας
Το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε τι χρειάζεται να κάνετε κάθε μέρα. Οπότε εστιάστε στην καταγραφή μιας απλής λίστας. Αν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τα πάντα, μεταφέρετε μαζί το ημερολόγιο σας, ώστε να προσθέτετε. Όσο καταγράφετε τις εργασίες σας, κάντε στον εαυτό σας τις παρακάτω ερωτήσεις:– Ποιες είναι οι σημερινές υποχρεώσεις μου;
– Τι χρειάζεται να κάνω για να γυμναστώ;
– Τι χρειάζεται να κάνω για να ετοιμάσω ένα υγιεινό γεύμα;
– Τι χρειάζεται να καθαριστεί σήμερα στο σπίτι;
Αναπτύξτε ένα πρόγραμμα
Αξιολογήστε τα ενεργειακά σας επίπεδα. Ποιες ώρες της ημέρας είστε πιο παραγωγικοί; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν περισσότερη ενέργεια το πρωί. Ολοκληρώστε τις σημαντικότερες εργασίες κατά τη διάρκεια εκείνων των ωρών.Απολαύστε το πρωινό σας
Η πρωινή σας διάθεση καθορίζει πώς θα είναι και η υπόλοιπη μέρα σας. Ακόμα κι αν δεν ξυπνάτε εύκολα, χρειάζεται να βρείτε έναν τρόπο να κάνετε απολαυστικές τις πρώτες ώρες της ημέρας. Προσπαθήστε να σηκωθείτε με το πρώτο χτύπημα του ξυπνητηριού. Αναβάλλοντας το ξύπνημά μας, επικοινωνούμε στο σύμπαν ότι δεν θέλουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.Διαβάστε επίσης: 7 τρόποι να ξεκινήσετε το πρωινό σας με περισσότερη όρεξη
