Οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για τον
οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε θρεπτικά στοιχεία και
της συμβολής τους στην πρόληψη πολλών ασθενειών.
Αν και τα αμύγδαλα είναι οι ξηροί καρποί που τυγχάνουν της
μεγαλύτερης εκτίμησης τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν πολλοί ακόμη καρποί
που είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και μαγνήσιο.Οι ξηροί καρποί προκαλούν, εκτός των άλλων, αίσθημα κορεσμού και ωφελούν την υγεία των οστών.
Δείτε 7 από τους πιο θρεπτικούς ξηρούς καρπούς:
Πηγή: womenshealthmag.com
