Το 2ο διατροφικό μας ραντεβού είναι εδώ!
Πέρασε η πρώτη εβδομάδα και ήδη αισθάνεσαι καλύτερα… Ώρα για ζύγισμα!!! Το υγιές ζύγισμα είναι 1 φορά την εβδομάδα το πρωί και εντελώς νηστική. Αν τα πήγες καλά και η ζυγαριά δείχνει κάτω συνέχισε δυναμικά!Αν όμως, κάτι μέσα στην εβδομάδα δεν πήγε και τόσο καλά , μην τα παρατάς. Καινούργια εβδομάδα ξεκινά και ένα νέο διατροφικό πλάνο είναι εδώ για σένα. Μην ξεχνάς να μου ενυδατώνεσαι, αν σου αρέσουν και τα ροφήματα βοτάνων όπως το τσάι , το χαμομήλι, η λουίζα ή ο κρόκος Κοζάνης. Πρόσθεσε 1-2 φλ. χωρίς ζάχαρη στα ενδιάμεσα γεύματα και θα δεις ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Και όπως λέμε πάντα, μην ξεχνάς να γυμνάζεσαι…. Ο συνδυασμός όλων των παραπάνω μαζί με την διατροφή θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία .
Στην gallery θα βρεις το διατροφικό πρόγραμμα της δεύτερης εβδομάδας. Keep going!
Bsc, MscΚλινικη διαιτολογος διατροφολόγος- Health & Wellness Coach ( diet coach)
Μόνιμος συνεργάτης στο κέντρο χορού και ψυχολογίας dance your soul
