Σελίδες

Ετικέτες

2/7/17

Το κόμπλεξ με τα κιλά: Πώς αντιμετωπίζεται


Aναγνώστριά μας ρωτά: 
Τώρα έχω κάποια δίαιτα πάω και γυμναστήριο προσπαθώ πολύ... Έχω πρόβλημα με τα κιλά μου και με τον άντρα μου δεν μπορώ να φορέσω κάτι που μου αρέσει ντρέπομαι για την εμφάνιση που έχω αυτή τη στιγμή. Τι να κάνω; 

Στο ερώτημά σας απαντά ο ψυχολόγος ομαδικός θεραπευτής Δημήτρης Κατσαρός
Aγαπητή αναγνώστρια:
 
Η ντροπή είναι ένα συναίσθημα που έχει να κάνει με το φόβο μας και την αδυναμία μας. Φοβόμαστε πως θα χάσουμε κάτι που αγαπάμε επειδή αδυνατούμε να μπούμε σε συγκεκριμένα όρια. Η αδυναμία είναι πάθος. Η σύγκριση του πάθους μας με την αγάπη μας, μας τρομάζει. "Επιθυμώ να λάβω την απόλαυση της στιγμής που έχει το πλούσιο γευστικά γεύμα μου ή να έχω ένα σφιχτό ερωτικό σώμα για τον άντρα μου να απολαμβάνουμε μαζί;" Αποκλείει το ένα το άλλο; Εσείς έχετε απ'ότι φαίνεται μπει σε μια διαδικασία να οριοθετήσετε τον εαυτό σας. Το ερώτημα είναι αν είστε ευτυχισμένη με αυτό. Κάντε μεν την προσπάθειά σας αλλά μη στερηθείτε πλήρως τις απολάυσεις σας γιατί μετά "θα σας γυρίσει" κάπως και μπορεί να νιώσετε θυμό. Πηγαίνετε σε ένα διαιτολόγο και περιγράψτε του τη θέση σας, την ψυχολογία σας και το στόχο σας. Θα σας βοηθήσει κατάλληλα ως προς τα γεύματα που πρέπει να λαμβάνετε και θα σας δώσει μια αίσθηση σιγουριάς.