Πηγα σε πολλους διαιτολογους διατροφολογους και μου βαζαν αρκετα δυσκολο προγραμμα πχ πρωινο δημητρμε γαλα μεσημεριανο μια φετα μαρουλι Προσπαθησα να την εφαρμοσω αλλσ κατεληξα στο νοσοκομειο βοηθήστε με
Δεν ξερω τι αλλο να κανω;
Στο ερώτημά σου απαντά η ψυχολόγος Δήμητρα Φιλοπούλου
Αγαπητή Χριστιάννα,
Αν τα λίγα αυτά κιλά αποτελούν προϋπόθεση για να σε ερωτευτεί κάποιο αγόρι, τότε είτε εσύ αδικείς τον εαυτό σου, ή το εν λόγω αγόρι δεν αξίζει την προσοχή σου. Ναι, το σωματικό μας βάρος παίζει ρόλο στην εικόνα μας, αλλά δεν είναι αυτό που καθορίζει την προσωπικότητα μας. Με απλά λόγια, δεν είμαστε ο αριθμός που δείχνει η ζυγαριά. Η ευγένεια, το χιούμορ, η οξυδέρκεια, η «ερωτευσιμότητα» μας δεν επηρεάζονται από τα κιλά μας. Το βάρος όμως μπορεί να ρίξει την αυτοπεποίθηση μας και έτσι να χαλάμε την καλή μας εικόνα.
Τα κιλά που σε ταλαιπωρούν φαίνεται πως είναι λίγα. Μπορείς να ξεκινήσεις κάποια αθλητική δραστηριότητα, έτσι ώστε και το σώμα σου να βελτιωθεί, αλλά κυρίως για να τονωθεί η αυτοπεποίθηση σου. Οι δίαιτες που περιγράφεις είναι ακραίες και σίγουρα επιβλαβείς για την υγεία σου. Κανένας σωστός διαιτολόγος δεν θα σου προτείνει δίαιτα πείνας. Ψάξε και βρες έναν διαιτολόγο που θα σου φτιάξει ένα εξατομικευμένο και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Καλή επιτυχία!
