Καλημέρα εγώ είμαι 185 115 κιλά και θέλω να φτάσω 105 και η γυναίκα μου 156 130 κιλά και θέλει να φτάσει 70. Τι μπορούμε να κάνουμε;
Γεια σας,
Είναι ενθαρρυντικό που μαζί θέλετε να κάνετε αυτή την προσπάθεια. Θα αποτελέσει κίνητρο και για τους δυο η επίτευξη αυτού του στόχου και θα σας κάνει πιο εγκρατείς και αποφασιστικούς. Είναι κάτι εφικτό. Όμως ιδιαίτερα για τη σύζυγο θα χρειαστεί περισσότερο καιρό. Πάρτε τις σωστές αποφάσεις, ακολουθείστε ένα πρόγραμμα που θα επιφέρει την ισορροπία, θα εγγυάται την ποιότητα και τη διατήρηση της υγείας και αρχίστε να δραστηριοποιείστε (να περπατάτε πιο πολύ και πιο συχνά και να αρχίσετε κάποιου τύπου άσκηση) υπό την επίβλεψη πάντα ειδικών (διαιτολόγων και γυμναστών). Ένα ευέλικτο πρόγραμμα διατροφής, που δεν θα στερείται γεύσεων και επιλογών, θα αποτελέσει και για τους δυο την καταλληλότερη επιλογή. Αναπληρώστε το χαμένο χρόνο και δουλέψτε για όσα θέλετε να πετύχετε!
Με εκτίμηση,
ΕΥΜΕΝΗΣ Π. ΚΑΡΑΦΥΛΛΙΔΗΣ BSc (Hons), MSc, NYSCDN
Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Πανεπιστημίου Leeds M., Αγγλία
Πανεπιστημίου Columbia, Νέα Υόρκη, ΗΠΑ
Διευθυντής Διαιτολογικού Τμήματος ΙΑΣΩ General
Μέλος Ογκολογικού Συμβουλίου ΙΑΣΩ General
email: ek2174@columbia.edu
Τηλ: 2107470167 // 6974442646
www.karafillides.gr
