Αναγνώστης του boro.gr
Απευθύναμε το ερώτημά σας στην κυρία Λητώ Κατάκη.
Οι αντιδράσεις που περιγράφεις φαίνεται
να είναι φυσιολογικό επακόλουθο του ότι αντιμετωπίζεις "διάφορα
προβλήματα σε όλους τους τομείς". Οι αρνητικές σκέψεις και τα δυσάρεστα
συναισθήματα ή "ψυχαναγκασμοί" όπως τους λες, είναι κάτι σαν τον πυρετό
που ανεβαίνει σαν άμυνα απέναντι σε κάτι που απειλεί το σώμα μας. Είναι η
άμυνα και η προστασία απέναντι σε αυτά που απειλούν την ψυχική μας
ισορροπία και υγεία.
Όπως δεν είναι το πρόβλημα ο πυρετός
έτσι δεν είναι το πρόβλημα οι αντιδράσεις σου σε ότι σε δυσκολεύει και
σου δημιουργεί πρόβλημα. Φυσικά ο πυρετός είναι σημαντικό να
αντιμετωπιστεί για να μη δημιουργήσει επιπλέον προβλήματα, έτσι είναι
σημαντικό να απαντήσεις στις αρνητικές σκέψεις με θετικές, να
"επιστρατεύσεις" ένα συνήγορο του εαυτού σου εκεί που στέκεσαι μπροστά
στον καθρέφτη. Όμως το σημαντικότερο είναι να αντιμετωπιστεί ό,τι
προκάλεσε τον πυρετό!
Στην περίπτωσή σου τα προβλήματα σε
όλους τους τομείς που αναφέρεις. Εστίασε λοιπόν σ' αυτά, μην απελπίζεσαι
από τη συγκυρία που έφερε πολλά μαζί και στη φάση της εφηβείας κατά την
οποία εντείνονται οι συναισθηματικές αντιδράσεις. Ξεκίνα από ένα από τα
πιο εύκολα από τα προβλήματα σου και συζήτησε το με κάποιον - φίλο/η,
γονιό/συγγενή, καθηγητή/δάσκαλο - που θεωρείς κατάλληλο ή νοιώθεις
λιγότερο άσχημα να μιλήσεις. Όσο περισσότερο μοιράζεσαι, συζητάς,
ανοίγεσαι τόσο πιο πιθανό είναι να εκπλαγείς με το πόσοι άλλοι άνθρωποι
αντιμετωπίζουν παρόμοια θέματα ή κάνουν παρόμοιες σκέψεις. Το να
ζητήσεις βοήθεια, να μοιραστείς και να συζητήσεις δεν είναι αδυναμία,
είναι εξυπνάδα!
