Αναγνώστης του boro.gr ρωτά
Είμαι 14 χρονών και το βάρος μου είναι 56 κιλά και έχω ύψος 1,54 Το πρόβλημα που με απασχολεί είναι η κοιλιά που έχω και θέλω να την χάσω αρκεί να μην πάω σε διαιτολόγο. Να κάνω ό,τι άλλο χρειάζεται.
Απαντάει η Φιλίππου Αμαλία, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Επιστημονική Συνεργάτης Χαροκοπείου Πανεπιστημίου
Αγαπητέ αναγνώστη, με βάση τα στοιχεία που μας δίνεις υπολογίζεται ότι βάρος για το ύψος σου είναι ελαφρώς αυξημένο. Για μια πιο ακριβή εκτίμηση ασφαλώς απαιτούνται κι άλλα στοιχεία καθώς και κλινική εξέταση. Ωστόσο, διαβάζοντας το ερώτημά σου αντιλαμβάνομαι πως υπάρχουν κάποια περιττά κιλά που θα ήθελες να χάσεις, όπως επίσης και το ότι σε ενοχλεί η κατανομή του λίπους στο σώμα σου. Η συμβουλή ενός πτυχιούχου διαιτολόγου θα σου φαινόταν ιδιαίτερα χρήσιμη καθώς θα μπορούσε να σε βοηθήσει να σχεδιάσετε μαζί ένα πρόγραμμα διατροφής εξατομικευμένο το οποίο θα βασιζόταν πάνω στις δικές σου προσωπικές ανάγκες αλλά και συνήθειες. Ωστόσο, αν δεν επιθυμείς κάτι τέτοιο, η συμβουλή που θα σου έδινα θα ήταν να είσαι πολύ προσεκτικός στις μεθόδους που θα ακολουθήσεις καθώς διανύεις την περίοδο της εφηβείας όπου οι απαιτήσεις του οργανισμού σου σε θρεπτικά συστατικά είναι αυξημένες έτσι ώστε να εξασφαλίσεις την ομαλή πορεία της ανάπτυξής σου.
Διαβάστε τη συνέχεια στο boro.gr
