Το έντονο λαχάνιασμα και η "κομμένη" αναπνοή είναι συχνά φαινόμενα κατά τη διάρκεια της προπόνησης, ειδικά σε...
όσους δεν βρίσκονται σε καλή φυσική κατάσταση.
Η σκληρή προπόνηση, το άγχος και το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Σύμφωνα με τα τελευταία πορίσματα μακροχρόνιων ερευνών, η επαρκής κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε, βελτιώνει την υγεία των πνευμόνων, μειώνει τις φλεγμονές του αναπνευστικού, αντιμετωπίζει το άσθμα και διευκολύνει την αναπνοή.
Κατά το "faysbook.gr", oι καλύτερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, ο βασιλικός, τα βερίκοκα, οι πράσινες ελιές, το σπανάκι, οι φακές, οι λιαστές ντομάτες, τα φασολάκια.
Η σκληρή προπόνηση, το άγχος και το κάπνισμα μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Σύμφωνα με τα τελευταία πορίσματα μακροχρόνιων ερευνών, η επαρκής κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε, βελτιώνει την υγεία των πνευμόνων, μειώνει τις φλεγμονές του αναπνευστικού, αντιμετωπίζει το άσθμα και διευκολύνει την αναπνοή.
Κατά το "faysbook.gr", oι καλύτερες τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε είναι οι ηλιόσποροι, τα αμύγδαλα, τα φιστίκια, ο βασιλικός, τα βερίκοκα, οι πράσινες ελιές, το σπανάκι, οι φακές, οι λιαστές ντομάτες, τα φασολάκια.
