Όλοι έχουμε στο μυαλό μας αυτά που επιθυμούμε στα αλήθεια, ίσως κάποιες φορές πίσω από τις άμυνες ή την πιο σκληρή πραγματικότητα να μην έχουν τον πρωταγωνιστικό ρόλο. Όμως αυτό που ονειρευόμαστε και αυτό που θέλουμε όσο και να το σκεπάζουμε.. θα αναδύεται στην επιφάνεια!
Η Λουμινίτα Σάβιους είναι μια εμπνευσμένη συγγραφέας και ομιλητής που έχει μια αποστολή: Να εμπνεύσει αυτούς που θέλουν να κάνουν την ζωή τους καλύτερη. Εάν δεν έχετε ήδη ακούσει το όνομα της, καλό θα είναι να επισκεφτείτε το blog της, μέσα από το οποίο μοιράζεται καθημερινά τις θετικές και πολύ σημαντικές ιδέες της.
Σκέφτηκες ποτέ τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τους «τίτλους ειδήσεων» στο εξώφυλλο της δικής σου Ζωής; Πόση ενέργεια, πόσα χαμόγελα, πόσα δάκρυα, πόσα ταξίδια; Φρόντισες να’ χεις τα μάτια της Ψυχής ανοικτά, έτσι για να βρίσκει έδαφος και νόημα η κάθε μία κουκίδα ξεχωριστά, και να πηγαίνει να κάθεται αβίαστα εκεί που «πρέπει», όποτε «πρέπει»;
Όπως και η έκφραση «οι πτωχοί τω πνεύματι» σημαίνει απουσία εγωκεντρισμού, δηλαδή το αντίθετο της προσωπικότητας εκείνης που επιβάλλει την κυριαρχία της σε όλους και σε όλα.
Η μεταμόρφωσή μας σίγουρα δεν είναι περίπατος αλλά ούτε και ανέφικτο όνειρο. Απαραίτητη προϋπόθεση για να κερδίσουμε σε αυτό το παιχνίδι της αυτοβελτίωσης είναι η δράση. Να μπούμε δηλαδή στο παιχνίδι και να παίξουμε, αφού δεν μπορούμε να είμαστε νικητές σε ένα παιχνίδι που δεν συμμετέχουμε.
Υποσχόμενο βλέμμα, σαρκώδη χείλη, ζουμερές καμπύλες ή θεληματικό πηγούνι μπορεί να προτάσσονται συχνά ως τα αναγκαία συστατικά για τη μοιραία έλξη μεταξύ δυο ανθρώπων. Φαίνεται όμως πως οι μηχανισμοί που μας ωθούν να επιδιώξουμε την επαφή με κάποιον είναι περισσότερο πολύπλοκοι απ’ όσο θα επέτρεπε το ενδιαφέρον για την εξωτερική μόνο εικόνα.
Οι αδύναμοι μύες και το κοιλιακό λίπος αποτελούν έναν επικίνδυνο συνδυασμό για τους ηλικιωμένους που αντιμετωπίζουν δυσκολία στο περπάτημα. Η μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του São Carlos (UFSCar) σε συνεργασία με επιστήμονες από το Πανεπιστημιακό Κολέγιο του Λονδίνου (UCL) αναδεικνύει μια σημαντική απώλεια στην ταχύτητα βάδισης στους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους που παρουσιάζουν αυτά τα δύο σωματικά χαρακτηριστικά.
Μια «βόλτα» στα social media μπορεί να κρύβει απροσδόκητους κινδύνους. Για την ακρίβεια, λίγα μόλις λεπτά αρκούν για να μας χαλάσουν τη διάθεση, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο του Essex.
Attachment parenting. Ένας όρος που ακούγεται τα τελευταία χρόνια! Μια μέθοδος ανατροφής των παιδιών μας βασισμένη στις αρχές της ενσυναίσθησης και της άνευ όρων αποδοχής. Mε το attachment parenting αναπτύσσεται ένας ισχυρός συναισθηματικός δεσμός μεταξύ γονέων και παιδιού. Ένας δεσμός που στόχο έχει να καλύψει τις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών μας, ώστε χορτασμένα και όταν τα ίδια νιώσουν έτοιμα, να μπορούν ανεξάρτητα να εξερευνήσουν το περιβάλλον τους εφόσον θα ξέρουν ότι υπάρχει ασφαλής σύνδεση με τα πρόσωπα αναφοράς τους.
Ο τρόπος που περνάτε τις πρώτες ώρες που ξυπνάτε το πρωί μπορεί να δώσει ένα πολύ ιδιαίτερο τόνο στο υπόλοιπο της ημέρας σας, ο οποίος είναι πολύ πιθανόν να διαρκέσει και μέχρι το τέλος της. Για αυτό ακριβώς το λόγο είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ξεκινάμε σωστά την ημέρα μας, διαδικασία που δεν περιλαμβάνει τις αγχωτικές σκέψεις ή τα μελλοντικά πιθανά σενάρια που μας γεμίζουν άγχος. Αντ’αυτού μπορείτε να δοκιμάσετε μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας πιο θετικά, θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε καλύτερα πιθανές δυσκολίες ή απρόοπτα που μπορεί να προκύψουν.
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για εξορμήσεις στη φύση: δεν υπάρχει συνωστισμός, ο καιρός είναι ευχάριστα δροσερός και τα φυσικά τοπία έχουν ντυθεί με τον κοκκινωπό μανδύα τους. Ετσι, ακόμη και μια κυριακάτικη εκδρομή σε έναν γραφικό προορισμό κοντά στο σπίτι μας, αρκεί για να διασκεδάσουμε ως οικογένεια και να δραπετεύσουμε από την καθημερινότητα. Αλλωστε, η επαφή με τη φύση προσφέρει πολλά και σημαντικά οφέλη σε μικρούς και μεγάλους, όπως η μείωση του στρες, η ενίσχυση της δημιουργικότητας και η αύξηση του αισθήματος ευεξίας.
Πολλές φορές στη ζωή χρειαζόμαστε την καθοδήγηση η οποία μας βοηθάει να ξεφύγουμε από δύσκολες καταστάσεις, να πάρουμε σημαντικές αποφάσεις και να ακολουθούμε το ένστικτο και τη διαίσθησή μας. Η καθοδήγηση αυτή μπορεί να έρθει με πολλές μορφές. Κάποιος φίλος, ένα σημαντικό πρόσωπο ακόμα και κάποιος άγνωστος ή και ένα ζώο μπορεί να δώσει την απάντηση σε εσωτερικά μας ερωτήματα.
Η ευτυχία αποτελεί έναν σταθερά διαχρονικό και ενδεχομένως αόριστο στόχο. Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι θέλουν να είναι ευτυχισμένοι και χαρούμενοι, κάτι που είναι καλό για τους προφανείς και μη λόγους. Σε κάθε περίπτωση οι χαρούμενοι άνθρωποι τείνουν να απολαμβάνουν περισσότερες επιτυχίες στην ζωή τους, γεγονός που επιβεβαιώνεται κι από επιστημονική μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Riverside.
Ήξερες να δίνεσαι αγάπη μου…
Δινόσουνα ολάκερη
και δεν κράταγες για τον εαυτό σου
παρά μόνο την έγνοια
αν ολάκερη έχεις δοθεί…
Η θάλασσα είναι η μόνη μου αγάπη.
Γιατί έχει την όψη του ιδανικού.
Κάποτε, της είπε:
Είσαι σαν και εμένα, είσαι αλλιώτικη από όλους τους ανθρώπους.
Αν και δεν έγινε επιτυχία αμέσως μετά την έκδοσή του, ο «Αλχημιστής» κατάφερε να γίνει το καλύτερο και δημοφιλέστερο βιβλίο αυτο-βοήθειας. Συχνά χαρακτηρίζεται ως «ένα θαυμάσιο παραμύθι, μια μεταφορά της ζωής» ή «μία γοητευτική ιστορία» και έχει μεταφραστεί σε πάνω από 70 γλώσσες.
Γράφει ο Σπύρος Μακρής
Είναι ευρύτερα γνωστή ως Hélène Smith, αλλά το πραγματικό της όνομα ήταν Catherine -Elise Muller και έζησε μεταξύ 1861 – 1929. Ήταν μία διάσημη Γαλλίδα ψυχικός από τα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα, η οποία ισχυριζόταν ότι είναι η μετενσάρκωση της Μαρίας Αντουανέτας. Επιπλέον όμως,
Οι χειριστικοί άνθρωποι ζούνε ανάμεσά μας. Και η χειραγώγηση είναι μια μορφή “τέχνης” για αυτούς. Μπορεί να είναι στη δουλειά, μπορεί στις ερωτικές μας σχέσεις, μπορεί και στις φιλικές. Η Μαρίνα Μόσχα γράφει για τον τρόπο που λειτουργούν…
