Όταν συγχωρείς και ξεχνάς, γίνεσαι θύμα…!!!!

 

Αν μπορούσα, θα πλήρωνα τους ανθρώπους με το ίδιο νόμισμα.

Δε θα έμενα μόνο σε ξεσπάσματα θυμού και σε καβγάδες, κι ύστερα, σαν να μην έγινε τίποτα, να τους χαμογελάω όπως πριν.

Θα θύμωνα για χρόνια, όχι για στιγμές. Όποιος ξεχνάει, χάνεται και χάνεται γιατί οι άνθρωποι είμαστε εκμεταλλευτές.

Τοκογλύφοι στις ζωές των άλλων εκμεταλλευόμαστε τις αδυναμίες τους και πατάμε μέχρι να αδειάσουν οι καρδιές τους. Εκεί που δε θα έχουν άλλο να δώσουν.

Αυτοί που τσαντίζονται και μετά το ξεχνάνε είναι θύματα. Ενώ εκείνοι που θυμώνουν και το κρατάνε, είναι ωραίοι τύποι, πολύ τους γουστάρω. Χωρίς περιστροφές και γιατί. Με πείραξες; Τελείωσες. Κυνικά και χωρίς συναίσθημα.

Σαμποτάροντας τον εαυτό μας – Οι 3 αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές…!!!!

 

Σαμποτάροντας τον Εαυτό μας – Οι 3 Αυτοκαταστροφικές Συμπεριφορές !!! Ορισμένες συμπεριφορές μας μάς βλάπτουν, αλλά εμείς αδυνατούμε να το καταλάβουμε, βάζοντας έτσι συνεχώς τρικλοποδιές στον εαυτό μας. Ποιες είναι αυτές;

Υπονομεύουμε τον εαυτό μας όταν, στην προσπάθειά μας να λύσουμε ένα πρόβλημα, τελικά προκαλούμε ένα νέο ή το χειριζόμαστε με τέτοιον τρόπο που παρεμβαίνει στα μελλοντικά μας σχέδια ή αποδεικνύεται καταστροφικός για τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. 

Αν και όλοι έχουμε κάποια στιγμή υιοθετήσει, σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό, μια τέτοια συμπεριφορά, το πρόβλημα ξεκινά όταν αυτή επαναλαμβάνεται τακτικά, μέχρι που γίνεται συνήθεια. 

Επίφυση και Υπόφυση: Μεταμορφώνουν τον κόσμο κατά ένα μαγικό τρόπο…!!!!

 

Επίφυση και Υπόφυση: Μεταμορφώνουν τον κόσμο κατά ένα μαγικό τρόπο… Η Επίφυση και ή Υπόφυση, προφανώς όχι τυχαία, έχουν εμπρός από την λέξη «Φύση» από μια πρόθεση ή κάθε μια. Η μέν Επίφυση εμπεριέχει το «Επί», πού έχει την έννοια του «Επάνω», και ή δε Υπόφυση το «Υπό», με την έννοια του «Υποκάτω».

Πράγματι, οι δύο αυτοί αδένες του εγκεφάλου παίζουν τον σημαντικό ρόλο του διπλού μας εαυτού. Ως παράγων παρατήρησης των πληροφοριών που παρέχουν, λήπτης των δεδομένων είναι ή Ψυχή. Έτσι συμπληρώνεται ή τριάς. Η Επίφυση έχει την επαφή με τον Ιδεατό – Πνευματικό εαυτό μας, ενώ ή Υπόφυση με τον Σωματικό – Μορφικό!!

Τι είναι η επιλεκτική αμνησία; Υπάρχει και πώς λειτουργεί;

 

Τι είναι η επιλεκτική αμνησία; Υπάρχει και πώς λειτουργεί;

Όλοι μας ζούμε δύσκολες στιγμές και πολλές αγωνίες. Σίγουρα είναι καταστάσεις που μας ενοχλούν, αλλά μπορούμε να δοκιμάσουμε να τις παρακάμψουμε με μια σχετικά απλή τεχνική: Την επιλεκτική αμνησία.

Πώς θα το κάνεις:

Το μυαλό κρατάει αρχικά τα γεγονότα σε βραχυπρόθεσμες μνήμες, γιατί δεν μπορούν να χωρέσουν τα πάντα στην περιοχή μόνιμης μνήμης που διαθέτει ο εγκέφαλος. Για να καταγραφεί κάτι στη μόνιμη μνήμη, θα πρέπει να το σκέφτεσαι συνεχώς και να επιθυμείς να το διατηρήσεις, αλλιώς σύντομα θα σβήσει. 

Κάντε οικονομία για αύριο, ζώντας το σήμερα…!!!!

 

Κάντε οικονομία για αύριο, ζώντας το σήμερα…!!!!

Κάντε οικονομία για αύριο, ζώντας το σήμερα

Η έννοια της αποταμίευσης έχει χάσει τη δύναμή της, δεδομένων των τρεχουσών συνθηκών, και πολλές φορές νιώθουμε πως μαζί με αυτήν έχει χαθεί και το δικαίωμα του καθενός να ονειρεύεται και να κάνει σχέδια για το μέλλον, την ίδια στιγμή που ζοριζόμαστε στο παρόν μας.

Τη στιγμή όμως που θα καταλάβετε ότι μπορείτε να διαμορφώσετε και να ζήσετε το παρόν σας, κάνοντας την ίδια στιγμή οικονομία για την εκπλήρωση όλων των ονείρων και σχεδίων σας στο μέλλον, θα δείτε πως η ζωή τελικά δεν είναι τόσο κακή, αλλά αντιθέτως πολύ γενναιόδωρη.

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα, ζήστε και σχεδιάστε τη ζωή σας όπως σας αξίζει και σας πρέπει με όλα αυτά που περνάτε καθημερινά.

Ναι, μπορείς! Βρες τη χαμένη αυτοπεποίθησή σου σε 11 μικρά βήματα…!!!!

 

Ναι, μπορείς! Βρες τη χαμένη αυτοπεποίθησή σου σε 11 μικρά βήματα

Η αυτοπεποίθηση παίζει σημαντικό ρόλο στην ικανότητά μας να προσεγγίσουμε την επιτυχία και την ευτυχία. Επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, που δρούμε και φυσικά τις αποφάσεις που λαμβάνουμε σε όλους τους τομείς της ζωής μας – καριέρα, χρήματα, σχέσεις και ακόμη και στην υγεία μας. 

Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση είναι περισσότερο ενεργητικοί στη ζωή τους και είναι πιο πιθανόν να επιτύχουν τους στόχους τους. Ευτυχώς για όλους μας η αυτοπεποίθηση χτίζεται και ενδυναμώνεται μέχρι τη στιγμή που θα γίνε δεύτερη φύση μας. Χρειάζεται απλώς περισσότερο χρόνο, προσπάθεια και την απαραίτητη προσοχή.

Μην το κρατάς μέσα σου…!!!!

 

Θα ξεκινήσω τη συγγραφική μου ιδιότητα σήμερα, με το να σας ενημερώσω αρχικά πως δεν είμαι γιατρός, ούτε σας το παίζω, ούτε τον δηλώνω, ούτε τον αναπληρώνω.

Θέλω μόνο να μεταφέρω και να μοιραστούμε ένα φαινόμενο, αρρώστια, μάστιγα αν θέλετε,( πείτε το όπως θέλετε ) της εποχής που βιώνουμε όλοι μας.

Η αλήθεια είναι, πως αν στη δεκαετία του ’60, άκουγες κάποιον να δηλώνει πως έπαθε κατάθλιψη, θα τον κοιτούσες σαν εξωγήινο. Όχι πως σήμερα θα βγει κάποιος με δύναμη και σθένος να σου βροντοφωνάξει «ε ψιτ, καλέ, εγώ είμαι καταθλιπτικός», όχι βέβαια, αλλά κάπου είσαι πιο εξοικειωμένος, αρχικά έστω με τη φράση.

11 λόγοι για τους οποίους πρέπει να ακούμε πιο πολύ μουσική…!!!!

 

Η μουσική δεν χρειάζεται μετάφραση, απευθύνεται σε όλο τον κόσμο και μπορεί με μία μόνο διασκευή να αλλάξει χροιά. Μας ευχαριστει, μας ξεκουράζει, μας κάνει να χορεύουμε, να γελάμε, να κλαίμε. Οι ευεργητικές της λειτουργίες που έχει πάνω μας η μουσική, όμως, δεν περιορίζοντα μονάχα στο επίπεδο της διασκέδασης.

Η Huffington Post μας παρουσιάζει 11 λόγους -μερικούς απ’ τους οποίους δεν τους είχαμε καν φανταστεί- που αποδεικνύουν πόσο σημαντική μας είναι η μουσική και πόσο βελτιώνει την ποιότητα της ζωής μας.

Ανακουφίζει από το άγχος τους καρκινοπαθείς

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Drexel ανακάλυψαν ότι οι καρκινοπαθείς που ακούνε μουσική ή δουλεύουν με κάποιον ειδικό στην μουσική θεραπεία, παρουσιάζουν ελάττωση όχι μόνο του άγχους τους, αλλά και της πίεσης του αίματος, ενώ η διάθεση τους βελτιώθηκε σημαντικά.

Απομακρύνσου από όσους θέλουν να σε χειρίζονται και να σε χρησιμοποιούν…!!!!

 

Μη μοιράζεσαι εκεί που δεν αξίζει

Είσαι κι εσύ από τους ανθρώπους που σκορπίζονται για να βλέπουν τους άλλους ευτυχισμένους; Γίνεσαι όαση για όλους αυτούς που ζητούν τη βοήθειά σου και όταν ικανοποιηθούν σου γυρίζουν την πλάτη;

Γιατί μοιράζεις τον εαυτό σου εξίσου αφού όλοι οι άνθρωποι δεν είναι ίδιοι; 

Γιατί σκορπάς τον χρόνο σου σε ανθρώπους που δεν το εκτιμούν και σε πλησιάζουν μόνο όταν είναι μόνοι τους;

Μήπως να το ξανασκεφτείς γυρίζοντας την πλάτη σε όποιον δε σε σέβεται, σε ό,τι σε θλίβει και σε υποτιμά; Μήπως ο αυτοσεβασμός, η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση να αρχίσουν να έχουν τον πρώτο λόγο στη ζωή σου;

5 σημάδια ότι έχετε ανακαλύψει τη δίδυμη φλόγα σας…!!!!

 

Ο όρος δίδυμη φλόγα έχει γίνει περισσότερο γνωστός μέχρι σήμερα και ουσιαστικά έχει την σημασία της αδερφής ψυχής, πηγαίνοντας λίγο παραπέρα. Η δίδυμή σας φλόγα είναι ένα άτομο με το οποίο είστε συνδεδεμένοι σε παραπάνω από ένα σωματικά ή συναισθηματικά επίπεδα.

Υπάρχει επίσης μια πνευματική πλευρά σε αυτή τη σχέση. Η πίστη σε μια δίδυμη φλόγα σημαίνει επίσης ότι η συνάντησή σας με την αδερφή ψυχή σας ίσως να μην είναι η καλύτερη δυνατή ρομαντική σχέση που θα μπορούσατε να έχετε στη ζωή σας. 

Στην πραγματικότητα, η δίδυμη φλόγα σας έχει θεωρητικά βρεθεί με εσάς στις περασμένες σας ζωές και θα συνεχίσει να σας συναντά και στις μελλοντικές. 

Οι 5 σημαντικότεροι λόγοι που οι άνθρωποι δεν φεύγουν από μία τοξική σχέση…!!!!

 

Όλοι είχαμε κάποιον φίλο ή κάποια φίλη που βρέθηκε σε μία δύσκολη σχέση αλλά δεν έφευγε. Ίσως να πιάσαμε τον εαυτό μας να ρωτάει: “Μα καλά, γιατί δεν φεύγει από μία τοξική σχέση; Δεν το βλέπει;” Αλλά η αλήθεια δεν είναι τόσο απλή…

Οι τοξικές σχέσεις συνήθως δεν ξεκινάνε έτσι, αλλά εξελίσσονται. Στην αρχή υπάρχουν κάποια σημάδια, αλλά οι άνθρωποι δεν τα προσέχουν επειδή είναι ερωτευμένοι, επειδή βλέπουν κάποια θετικά στοιχεία του άλλου, ή επειδή θέλουν να δώσουν μια ευκαιρία στη σχέση, με τη σιγουριά ότι θα βελτιωθεί. 

Μια μέρα, όμως, αυτοί οι άνθρωποι ξυπνάνε και συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται κολλημένοι σε μια τοξική σχέση. Γιατί όμως οι άνθρωποι δε φεύγουν εύκολα από έναν τοξικό γάμο ή μία τοξική σχέση;

Ζήτα από το σύμπαν ό,τι θέλεις…!!!!

Από την σκέψη στην πράξη!

Καθώς οι καιροί αλλάζουν, μεγαλώνεις, κάποια πράγματα δυσκολεύουν, κάποια σε πιέζουν, με αποτέλεσμα να κλείνεσαι στον εαυτό σου και.. στο σπίτι σου! Εντάσεις, άγχη, οικονομικά προβλήματα είναι μερικά αίτια που σε κρατούν στους τέσσερις τοίχους.

Μπορεί να σκέφτεσαι τι θα ήθελες να κάνεις ή ποιος θα ήθελες να γίνεις όμως δεν έχεις αρκετά ερεθίσματα ώστε να σε κινητοποιήσουν για να αρχίσεις να δουλεύεις γι’ αυτά.

Εδώ θα βρεις μερικούς απλούς τρόπους για να δοκιμάσεις και να μπορέσεις να ενεργοποιήσεις το νόμο της έλξης – αυτό ακριβώς για το οποίο μιλάει το πασίγνωστο βιβλίο της Ρόντα Μπερν «ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ» :

5 βήματα για να πετύχετε αυτό που επιθυμείτε…!!!!

 

1. Αυτό που χρειάζεστε αρχικά είναι να έχετε μια ισχυρή επιθυμία.

Μια επιθυμία σαν φωτιά! Όχι σαν μια μικρή φλόγα! Χρειάζεστε μια ισχυρή επιθυμία, πρέπει πραγματικά να θέλετε να έχετε αυτό που λαχταράτε! Αν θέλετε κάτι πολύ αλλά δεν το πετύχατε μέχρι τώρα, είναι γιατί η επιθυμία σας δεν ήταν αρκετά δυνατή! Η επιθυμία είναι το σημείο εκκίνησης, γιατί χωρίς πάθος τίποτα δεν μπορεί να συμβεί.

2. Τώρα πρέπει να ορίσετε στόχους!

Γιατί; Για να μάθετε προς τα πού να πάτε! Χωρίς στόχους, η επιθυμία σας δεν θα σας οδηγήσει πουθενά και θα γυρνάτε άσκοπα σε κύκλους. Ένας στόχος σας δίνει έναν λόγο, έναν σκοπό, ένα κίνητρο. 

Ο στόχος σας είναι η κατεύθυνση σας όπου θα σας οδηγήσει η επιθυμία σας. Εάν μπορείτε να οραματιστείτε με το μυαλό σας τι θέλετε, θα το έχετε.

Ευτυχία είναι… να είσαι καλά με τον εαυτό σου…!!!!

 

Ευτυχία είναι… να είσαι καλά με τον εαυτό σου

Κάποιοι άνθρωποι αναζητούν πράγματα έξω από τον εαυτό τους για να γίνουν ευτυχισμένοι, για παράδειγμα, ναρκωτικά, αλκοόλ ή έναν άλλο άνθρωπο. Αυτό φτιάχνει προσωρινά τα πράγματα αλλά σχεδόν πάντα καταλήγει σε απογοήτευση.

Κανένας άλλος δεν μπορεί να μας επιβεβαιώσει εκτός από μας τους ίδιους. Δεν υπάρχει τίποτα έξω από μας που μπορεί να μας φέρει την ευτυχία που αξίζουμε.

Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι κάνουν αυτή τη διαπίστωση αρκετά αργά στη ζωή τους ή δεν την κάνουν ποτέ. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ αυτού που γνωρίζουμε ως ευτυχία και της συναισθηματικής εξάρτησης.

«Η δεύτερη ζωή που δεν έζησα. Η αλάνθαστη ζωή»: Ένα υπέροχο κείμενο που σου ανοίγει το μυαλό…!!!!

 

«Ο μόνος άνθρωπος που δεν κάνει λάθη είναι εκείνος που δεν κάνει τίποτα» ΤΗ. Roosevelt

Θα’ πρεπε να ζούμε δυο ζωές. Η μία δεν φτάνει.

Η πρώτη θα’ πρεπε να ήταν η πρόβα, η δοκιμή. Θα τη ζούσαμε και θα σημειώναμε τα λάθη μας και τα σωστά μας.

Θα σημειώναμε: «Μη σκας για το γα**μένο διαγώνισμα στη γλώσσα. Διάβασε ποίηση.»

Θα σημειώναμε: «Φίλησε την, τώρα! Φίλησε την, ανόητε, τι κοιτάς;»

Θα σημειώναμε: «Ταξίδεψε τώρα που είσαι δεκαοκτώ.»

Θα σημειώναμε: «Μην μένεις άλλο σ’ αυτή τη δουλειά. Σε τρώει.»

6 βήματα για να επαναφορτίσετε την πνευματική σας ενέργεια με τα χέρια…!!!!

 

Μέσα στον καθένα μας βρίσκεται η δύναμη για να θεραπευτούμε.

Όταν χτυπάμε, το σώμα μας διορθώνει την πληγή. Όταν κλαίμε, η καρδιά και το μυαλό μας αρχίζουν να ηρεμούν και να μας παρηγορούν. Όλοι έχουμε αυτή την έμφυτη θεραπευτική ικανότητα μέσα μας, απλώς πρέπει να θυμόμαστε ότι βρίσκεται εκεί.

Το σώμα μας είναι ένα απίστευτο έργο τέχνης. Ακόμα και όταν κάθεστε και διαβάζετε αυτό το άρθρο, εκατοντάδες χιλιάδες διαδικασίες συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας για να διατηρήσουν την λειτουργία και την ευημερία του.

Μια έξυπνη μηχανή όπως αυτή, χρειάζεται τροφή, φροντίδα και προστασία. Γι αυτό το λόγο πρωταρχική σημασία έχει η καλή διατροφή, η άθληση, ο καθαρός αέρας, η ενυδάτωση και ο καλός ύπνος. 

Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά…!!!!

 

Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά.

Τι είναι τα όρια; Γιατί υπάρχουν; Ποια η διαφορά με την τιμωρία και πως βάζουμε όρια στη συμπεριφορά των παιδιών; Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά

Βάζοντας όρια

Ας σκεφτούμε τα όρια όχι σαν τιμωρία αλλά σαν “φράχτη” που προστατεύει τα παιδιά στην αυλή:

· Όταν δεν υπάρχει, τα παιδιά είναι εκτεθειμένα σε διάφορους κινδύνους γιατί δεν θα ξέρουν μέχρι που μπορούν να κινηθούν.

8 Μαθήματα Ευτυχίας από έναν Φυσικό – Ψυχολόγο…!!!!

 

Μάθημα 1ο: Σκεφτείτε Θετικά

Η ευτυχία συνδέεται φυσικά με το συναίσθημα του να είναι κανείς ευτυχισμένος. Δεν μπορούμε να επιλέξουμε όλα αυτά που αισθανόμαστε, ούτε να διαλέξουμε την ιδιοσυγκρασία μας. Έχουμε τη δυνατότητά όμως να τη διαφοροποιήσουμε σε διάφορα σημεία.

Αλλάξτε τον τρόπο που μιλάτε

Διαγράψτε από το λεξιλόγιό σας τις απαισιόδοξες λέξεις και αντικαταστήστε τες με πιο αισιόδοξες που έχουν σχετικά κοντινή σημασία. Για παράδειγμα αντικαταστήστε τη λέξη “Αποτυχία” με τη λέξη “Μάθημα”, τη λέξη “Εμπόδιο” με τη λέξη “Πρόκληση” κ.ο.κ.

Καλλιεργήστε την αισιοδοξία

Είναι η οπτική αντίληψη της θετικής πλευράς των πραγμάτων.

Μου πήρε χρόνια να ανακαλύψω ότι οι αγωνίες, η κατάθλιψη, το άγχος δεν έλυσαν τα προβλήματά σας αλλά επιδεινώσαν τα δικά μου…!!!!

 

Μου πήρε χρόνια να ανακαλύψω ότι οι αγωνίες, η κατάθλιψη, το άγχος δεν έλυσαν τα προβλήματά σας αλλά επιδεινώσαν τα δικά μου

Η μαμά μου είχε πολλά προβλήματα. Δεν κοιμόταν και ήταν εξαντλημένη. Ήταν ευερέθιστη, γκρινιάρα και πικραμένη. Ήταν πάντα άρρωστη, μέχρι που μια μέρα, ξαφνικά, άλλαξε.

Η κατάσταση ήταν ίδια, αλλά η μαμά ήταν διαφορετική.

Μια μέρα ο μπαμπάς μου της είπε:

– Τρεις μήνες ψάχνω για δουλειά και δεν έχω βρει τίποτα, θα πιω μερικές μπύρες με φίλους.

Η μαμά μου απάντησε:

– Είναι εντάξει.

Ο αδελφός μου της είπε:

– Μαμά, δεν τα πάω καλά σε όλα τα θέματα του Πανεπιστημίου…

Τα 4 βήματα για να δημιουργήσεις αυτό που θέλεις στη ζωή σου…!!!!

 

Δημιουργικός Οραματισμός είναι η τεχνική να χρησιμοποιείς την φαντασία για να δημιουργήσεις αυτό που θέλεις στη ζωή σου.

Στο παρελθόν πολλοί από εμάς έχουμε χρησιμοποιήσει τη δύναμη του δημιουργικού οραματισμού με σχετικά ασυναίσθητο τρόπο. Λόγω των εσωτερικών αρνητικών εννοιών μας για τη ζωή, αυτόματα και ασυναίσθητα έχουμε φανταστεί την έλλειψη, τον περιορισμό, τις δυσκολίες, και τα προβλήματα για να συμμετέχουμε σαν ενεργό μέρος στη διαμόρφωση της ζωή μας.

Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η τεχνική δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για «να ελέγξει» τη συμπεριφορά άλλων ή να τους αναγκάσει για να κάνουν κάτι ενάντια στη θέλησή τους...Οτιδήποτε προσπαθείτε να δημιουργήσετε για άλλο άτομο πάντα θα γυρίζει σαν μπούμερανγκ πίσω σε σας. 

Ποτέ μην τα παρατάς…!!!!

 

Ποιος είπε ότι ο δρόμος των πετυχημένων είναι πάντα στρωμένος με ροδοπέταλα; Μερικοί από τους ανθρώπους που σήμερα θεωρούνται είτε αυθεντίες, είτε απόλυτα πετυχημένοι σ’ αυτό που αποφάσισαν να ακολουθήσουν, ήταν απλά πολύ… επίμονοι. 

Και ανταμείφθηκαν γι’ αυτό μετά από προσπάθειες πολλών χρόνων και από αρνήσεις τόσο επίμονες, που σε διαφορετική περίπτωση θα τους είχαν αποθαρρύνει. 

Το… ηθικό δίδαγμα απ’ αυτές τις ιστορίες είναι ότι αν έχουμε μια ιδέα ή ένα ταλέντο που θεωρούμε ότι αξίζει δεν πρέπει ποτέ να τα παρατάμε. Μπορεί να αργήσουμε να γνωρίσουμε την επιτυχία, αλλά κάπου μας περιμένει χαμογελαστή…

Γίνε ελπίδα…!!!!

 

Περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας, χαμένες ζωές στο όνομα του έρωτα και τις υπερβολικής αγάπης, εγκαταλειμμένα παιδιά σε ιδρύματα και παραμελημένοι ηλικιωμένοι είναι κυρίαρχα, δυστυχώς στην εποχή μας. Μια εποχή που αποπνέει πόνο, λύπη και ενίοτε απελπισία. 

Μα πώς να πιστέψει κανείς στην αγάπη, στον έρωτα στις ανθρώπινες σχέσεις όταν ο έρωτας σκοτώνει; Πως κανείς να πιστέψει ότι αξίζει όταν δεν έχει γνωρίσει το γονεϊκό χάδι και την αγκαλιά; 

Πως οι άνθρωποι που μόχθησαν για να παρέχουν τα πάντα στα παιδιά τους να ελπίζουν, όταν βρίσκονται ξεχασμένοι στα οίκους ευγηρίας; Μπορεί άραγε να υπάρξει ελπίδα σε έναν κόσμο που όπως όλα δείχνουν καταρρέει;

Διαλέγουμε τελικά την οικογένειά μας ;

 

Η σχέση με την οικογένειά μας επηρεάζει θετικά ή αρνητικά ολόκληρη τη ζωή μας. Το πρόβλημα όμως έγκειται στο γεγονός ότι δεν διαλέγουμε την οικογένειά μας και τα μέλη που την απαρτίζουν. Άρα όταν δεν ταιριάζουμε μαζί τους, τι κάνουμε σε αυτή την περίπτωση;

Η σχέση με τους γονείς και τα αδέρφια μας από τη στιγμή που ερχόμαστε σε αυτό το κόσμο είναι η πλέον σημαντική και καθοριστική, καθώς θα αποτελέσει πρότυπο για όλες τις μελλοντικές διαπροσωπικές σχέσεις στη ζωή μας, φιλικές και μη. Αν το οικογενειακό περιβάλλον είναι τοξικό,δύσκολα τα νεότερα μέλη θα αποφύγουν να υιοθετήσουν τα ίδια τοξικά μοτίβα συμπεριφοράς – χωρίς αυτό να σημαίνει ότι καθίσταται αδύνατο να τα αποτινάξουν εν τέλει από πάνω τους.

Αν ξεπεράσεις το φόβο της ζωής, μπορείς να ζήσεις…!!!!

 

Νιώθω πια ότι ξεπερνάω τον φόβο. Κάθε φόβο. Συμβαίνει αργά, κατά κάποιο τρόπο χωρίς να το θέλω. Είναι πρώτα απ’ όλα η απόφαση ότι κάθε μέρα αξίζει να τη ζεις. Η συνειδητοποίηση ότι ακόμα κι αν υπάρχουν 999 λόγοι για να νιώθεις άσχημα, υπάρχει ένας μόνο λόγος που βαρύνει στην πλάστιγγα απ’ την άλλη μεριά:

Ότι είσαι ζωντανός.

Όλα τα προβλήματά σου, κι όλα αυτά που σε αγχώνουν ή σε στεναχωρούν δεν έχουν τόσο μεγάλη σημασία. Για έναν και μοναδικό λόγο:

Είναι εφήμερα.

Είτε καλά είτε άσχημα όλα τελειώνουν. Τίποτα δεν διαρκεί. Και σύντομα θα έρθει η στιγμή που θα κλείνεις τα μάτια και θα καταλάβεις ότι είναι η τελευταία φορά που βλέπεις τον κόσμο.

Θα ήθελα να πιστεύω ότι υπάρχει κάτι μετά, κάποιες φορές το πιστεύω. Όμως αν υπάρχει κάτι μετά το θάνατο τότε μάλλον δεν συμπεριλαμβάνει και τον εαυτό μου, αυτό το πλάσμα που έχει όνομα.

Το μεγάλο μυστικό που καμία μαμά δεν τολμά να παραδεχτεί…!!!!

 

Το μεγάλο μυστικό που καμία μαμά δεν τολμά να παραδεχτεί

Οι περισσότερες μαμάδες νιώθουν ότι δεν πρέπει να μιλούν ποτέ για τις δυσκολίες που περνούν με τα παιδιά τους και για το πόσο δυσάρεστα νιώθουν μερικές φορές. 

Αυτή η μαμά-blogger αποφασίζει να σπάσει την σιωπή και να μιλήσει για το μεγάλο μυστικό που όλες οι μαμάδες έχουν, λίγο έως πολύ, μέσα τους.

Υπάρχουν ψεματάκια που όλοι οι γονείς λένε. Υπάρχουν πράγματα που λέμε ότι δεν θα κάνουμε ποτέ με τα παιδιά και μετά… τα κάνουμε. Υπάρχουν μύθοι περί μητρότητας.

«Πατέρα μεγάλωσα…» Ένα άρθρο που θα μας φέρει πιο κοντά στους γονείς μας…!!!!

 

Όταν έχεις κάποιον δίπλα σου τα θεωρείς όλα δεδομένα, όλα αυτονόητα. Περνάς πράγματα και καταστάσεις βιαστικά, γιατί ξέρεις ότι την επόμενη στιγμή, ότι κι αύριο θα είναι πάλι εδώ.

Δεν τηλεφωνείς καθημερινά, γιατί είσαι «πιεσμένος κι αγχωμένος» δεν έχεις χρόνο «ούτε να δεις τον εαυτό σου», πολύ περισσότερο να περάσεις από το πατρικό σου σπίτι να πεις μια καλημέρα στον πατέρα σου και στη μάνα σου, 

να δεις αν είναι καλά και αν χρειάζονται κάτι από σένα, να πας να πιεις ένα καφέ, ρε αδερφέ, με τον πατέρα σου και να μιλήσετε σαν φιλαράκια περί ανέμων και υδάτων. Ούτε αυτό…

Τα 8 σημάδια που δείχνουν ότι φοβάστε την αλλαγή…!!!!

 

Μια αλλαγή δεν είναι ποτέ εύκολη. Για την ακρίβεια, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που τη βρίσκουν όχι απλά δύσκολη, αλλά τρομακτική.

Η ψυχοθεραπεύτρια Amber Elizabeth Smith, πριν λίγο καιρό ανέβασε ένα post στο Instagram, που πλέον έχει ξεπεράσει τα 13 χιλιάδες likes. Σε αυτό αναφέρει πως δεν είναι καθόλου εύκολο «να αναγνωρίσει κανείς μόνος του αν φοβάται τις αλλαγές».

Αναγνωριστικά σημάδια ότι φοβάστε την αλλαγή

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά αναγνωριστικά σημάδια που μπορούν να σας βοηθήσουν να διακρίνετε αν ανήκετε σε αυτή την κατηγορία ανθρώπων. Αν τα εντοπίσετε είναι ευκαιρία να δείτε το γιατί υπάρχει αυτός ο φόβος και το πώς θα κάνετε μερικά βήματα μπροστά.

Πες μου πόσο ευτυχισμένος είσαι, να σου πω πόσο υγιής δείχνεις…!!!!

 

Πες μου πόσο ευτυχισμένος είσαι, να σου πω πόσο υγιής δείχνεις! Η ευτυχία, αν και είναι εύκολο να αναγνωριστεί, είναι αρκετά δύσκολο να οριστεί. Το σίγουρο είναι ότι όλοι την αποζητούν, ακριβώς επειδή δεν μπορούν να έχουν τον πλήρη έλεγχο της.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του φυσιολογικού επιπέδου της υποκειμενικής ευεξίας, με αποτέλεσμα κάποιοι άνθρωποι να ξεκινούν με ένα βιολογικά προγραμματισμένο μειονέκτημα.

Παράλληλα, οι καθημερινοί ψυχοπιεστικοί παράγοντες, αλλά και τα μεγάλα και ενίοτε τραγικά στρεσογόνα γεγονότα ζωής, μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεση ενός ατόμου.

Ξέρεις πόσα περιττά κιλά παίρνεις όταν αγχώνεσαι ;

 

Ξέρεις πόσα περιττά κιλά παίρνεις όταν αγχώνεσαι;

Η ερευνήτρια από το Ohio State University, Janice Κ. Kiecolt-Glaser και οι συνεργάτες της, έλαβαν υπόψιν τους καθημερινούς στρεσογόνους παράγοντες, σε συνδυασμό με ιστορικό κατάθλιψης και σύγκριναν τις μεταβολικές αντιδράσεις των οργανισμών σε υψηλής περιεκτικότητας λιπαρά γεύματα, ανακαλύπτοντας έτσι, μία νέα «διαδρομή» για την παχυσαρκία. 

Κατέληξαν, ότι η κατάθλιψη και το άγχος προάγουν την παχυσαρκία.

Σε μια τυχαιοποιημένη, διπλή, τυφλή, διασταυρούμενη μελέτη συμπεριέλαβαν μια σειρά εκτιμήσεων της ενεργειακής δαπάνης σε κατάσταση ηρεμίας (REE), το λίπος και την οξείδωση των υδατανθράκων, των τριγλυκεριδίων, της κορτιζόλης, της ινσουλίνης και της γλυκόζης πριν και μετά από δύο γεύματα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. 

Τον άνθρωπο που αγάπησες αληθινά, δεν τον πουλάς ποτέ στα δύσκολα…!!!!

 

Τον άνθρωπο που αγάπησες αληθινά, δεν τον πουλάς ποτέ στα δύσκολα.

Που ήσουνα όταν σερνόμουν στα πατώματα, θα μου πεις;

Που ήσουν όταν ούρλιαζα απ’ τον πόνο μου, θα μου πεις;

Που ήσουν όταν σε χρειάστηκα πραγματικά , θα μου πεις;

Ήσουν ντυμένος πάντα με το παραμύθι σου, αυτό που δεν έχει δράκους,ούτε μονόκερους, ούτε νεράιδες, ούτε αερικά.

Δεν φαντάστηκες ότι το αερικό δίπλα σου πολεμάει να μείνει δίπλα σου, πολεμάει να καταλάβει γιατί δεν νιώθει, γιατί άλλαξαν όλα, γιατί δεν βλέπεις ποια είναι.Εγώ σε γνώρισα ένα φοβισμένο αγόpι και σε βοήθησα να γίνεις ένας άντρας με Α κεφαλαίο.

Γιατί δε θυμόμαστε την εποχή που ήμασταν μωρά;

 

Γιατί δε θυμόμαστε την εποχή που ήμασταν μωρά;

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων δεν θυμούνται τίποτα από την πρώτη περίοδο της ζωής τους, καθώς οι αρχαιότερες αναμνήσεις φτάνουν μέχρι τα 3 μας χρόνια. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; 

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυτό οφείλεται σε δύο βασικούς παράγοντες: Αφενός, ο φλοιός, η περιοχή του εγκεφάλου όπου συντελούνται οι πιο σημαντικές γνωστικές λειτουργίες, αναπτύσσεται στην ηλικία των περίπου 3 ετών.

Αφετέρου, για να αποθηκευτεί στη μνήμη μας ένα συμβάν πρέπει να ενταχθεί σ’ ένα πλαίσιο και να αποκτήσει κάποια σημασία. Ωστόσο, κατά τους πρώτους μήνες της ζωής μας οι ενδεχόμενες αναμνήσεις βιώνονται με τρόπο παρόμοιο με τα όνειρα, σαν σύνολα αισθητηριακών αισθημάτων και όχι σαν αλληλουχία συμβάντων.

Το ξέρατε ότι το στρες σας παχαίνει, ιδιαίτερα τις γυναίκες ;

 

Το ξέρατε ότι το στρες σας παχαίνει, ιδιαίτερα τις γυναίκες;;

Το στρες μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολισμό των γυναικών και να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες. Σε μελέτη που πραγματοποίησαν με 58 γυναίκες, μέσης ηλικίας 53 ετών, ανακάλυψαν ότι έκαιγαν πολύ λιγότερες θερμίδες όταν βρίσκονταν αντιμέτωπες με στρεσογόνα γεγονότα.

Επιπλέον, ο οργανισμός τους παρήγαγε περισσότερη ινσουλίνη, η οποία συμμετέχει στην αποθήκευση σωματικού λίπους, γράφουν στην επιθεώρηση «Biological Psychiatry» οι ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Οχάιο (OSU).

Πόσο στρες έχετε;

 

Πόσο στρες έχετε;

Νεύρα; Προβλήματα στον ύπνο; Αίσθηση εξάντλησης; Ανακαλύψτε πόσο στρες έχετε και χτυπήστε το στη ρίζα του.

Είμαστε μια κοινωνία αγχωμένων ατόμων. Δεν παρατηρούμε την αλλαγή στο χρώμα των φύλλων λόγω εποχής, δεν είμαστε πραγματικά εκεί όταν παίζουμε με το γιο ή την κόρη μας, αδυνατούμε να απολαύσουμε έναν καλό ύπνο ή να κάνουμε κάτι που μας ευχαριστεί πραγματικά. 

Όταν μας ρωτάνε γιατί τρέχουμε αλαφιασμένοι και για ποιο λόγο έχουμε τόση ένταση, κατηγορούμε τη γεμάτη ανασφάλεια εποχή που ζούμε και τις καθημερινές δυσκολίες που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Είναι, όμως, έτσι; 

Δεν ξέρεις πόσο δυνατός είσαι παρά μόνο όταν δεν έχεις άλλη επιλογή…!!!!

 

Το παρακάτω κείμενο, είναι μια ομιλία που έδωσα σε ένα συνέδριο σχετικά με το διαζύγιο και αποφάσισα να το δημοσιεύσω επειδή πιστεύω πως θα βοηθήσει πραγματικά, οποιονδήποτε έχει χωρίσει πρόσφατα!

Θυμάμαι πολύ καλά, σαν να ήταν χθες, τη μέρα που συνάντησα για πρώτη φορά τον άνθρωπο που θα γινόταν δικηγόρος μου και θα με εκπροσωπούσε στο διαζύγιο. Ήμουν πολύ φοβισμένη, σχεδόν χαμένη. 

Ήξερα πως έπρεπε να κάνω ό,τι ήταν να κάνω αλλά η ιδέα να είμαι σε ένα δικηγορικό γραφείο γι’ αυτό το λόγο, μου έσφιγγε το στομάχι. Έκανε ένα γεγονός που είχα αποφασίσει με 100% βεβαιότητα, να δείχνει αβέβαιο…

Δεν ήμουν σίγουρη για μένα και το γεγονός ότι η επίσκεψη στο δικηγόρο θα ήταν η αρχή για δικαστήρια, διαδικασίες, έξοδα , χαρτιά και για επιστροφή στην αγορά εργασίας μετά από 5 χρόνια που μεγάλωνα τα παιδιά μου στο σπίτι, με ανατρίχιαζε. 

Κάνουμε την αποτυχία εφαλτήριο για την επιτυχία…!!!!

 

Ποίος δεν έχει αποτυχίες στην ζωή του; Αλλά ουσιαστικά, επιτυχία σημαίνει να περνάς από την μια αποτυχία στην άλλη χωρίς να χάνεις το κουράγιο σου.

Θα αλλάξω τακτική σημαίνει κάνω την αποτυχία εφαλτήριο

Όλοι οι άνθρωποι βιώνουμε αποτυχίες σε όλους τους τομείς της ζωής μας, όμως το ερώτημα παραμένει πάντα το ίδιο: Να τα παρατήσω ή να συνεχίσω να προσπαθώ; 

Συμβαίνει συχνά να έχουμε πέσει πολύ ψυχολογικά μετά από κάποια αποτυχία, αλλά πρέπει να σταματήσει να γίνεται αυτό, γιατί, αν είμαστε συνέχεια μες στην γκρίνια, την κατάθλιψη και τις ανασφάλειες, δεν θα βρίσκουμε τη δύναμη να συνεχίσουμε την προσπάθεια να υλοποιήσουμε τα όνειρά μας.

Αγάπη, καλώς όρισες…!!!!

 

Όταν εγώ τους έλεγα ότι υπάρχεις, εκείνοι με πρόσταζαν να ξυπνήσω.

Όταν εγώ τους μιλούσα για σένα, αυτοί με χλεύαζαν και με φώναζαν ονειροπαρμένη.

Όταν με πείσμα εγώ σε περιέγραφα, εκείνοι με έλεγαν αδιόρθωτα ρομαντική.

Όταν με ρωτούσαν αν είμαι απογοητευμένη, εγώ αρνούμενη, πως σε περίμενα τους απαντούσα.

Κι αυτοί μου έλεγαν πως δεν υπάρχεις….

Κι αυτοί μου φώναζαν να πάψω να πιστεύω σε μια ουτοπία…

Να μάθεις ν’ αντιμετωπίζεις την κακία του κόσμου…!!!!

 

Άλλο ένα βράδυ που γυρνάς στο σπίτι κουρέλι, νιώθεις εξαντλημένος, τα βήματά σου αργά, νωχελικά, σέρνουν το κουφάρι του εαυτού σου. Δειλά ανοίγεις την πόρτα και μ’ όση δύναμη σου έχει μείνει την κοπανάς πίσω σου. Ο ήχος της δυνατός και για μια στιγμή σε ταράζει.

Εκπνέεις και νιώθεις ν’ αδειάζεις απ’ όλο τον αέρα, σαν να ξεφουσκώνεις, να διώχνεις από μέσα σου όλα εκείνα που σου φόρτωσαν και σήμερα. Ύστερα πετάς τα κλειδιά στον πάγκο και ψάχνεις να βρεις τον πιο μικρό χώρο του σπιτιού. Αυτό θα είναι το καταφύγιό σου γι’ απόψε.

Άλλη μια νύχτα που κρύβεσαι απ’ τους ξένους, απ’ τους περαστικούς, απ’ τους δικούς σου ανθρώπους. Άλλο ένα μερόνυχτο που προσπαθείς να κρυφτείς κι από εσένα. Μεγάλωσες πια και μαζί σου μεγάλωσαν και τα προβλήματα.

Ο δρόμος της πνευματικής αναζήτησης…!!!!

 

Όλοι είμαστε από σάρκα και οστά, τι γίνεται με το πνεύμα όμως; Πως μπορούμε να το ανακαλύψουμε; Να γίνουμε ένα;

Αν μείνεις στη σάρκα και στα οστά μόνο, η ζωή θα μοιάζει ανιαρή, λίγη. Όσο κι αν σε τρομάζει για το τι κρύβεται στα έγκατα του είναι σου, μη φοβάσαι, μέσα από αυτό το ταξίδι θα εξασφαλίσεις μια ζωή με ουσία, τίποτα δεν θα είναι ίδιο με πριν.

Ξεκίνα τη μέρα σου με σιωπή

Ξύπνα λίγο νωρίτερα και νιώσε τη σιωπή, την ησυχία, άκου τον εαυτό σου , κάτι μπορεί να θέλει να σου πει.

Παρατήρησε

Παρατήρησε μέσα στη μέρα σου τις επιθυμίες σου, όχι αυτές που καταπιέζεις για οποιονδήποτε λόγο, τις άλλες. Παρατήρησε βαθιά μέσα σου, άκουσε τες, πρώτα αυτές σε ψάχνουν.

Ένα από τα μεγαλύτερα μυστικά που δεν γνωρίζει η ανθρωπότητα: Η Επίφυση…!!!!

 

Υπάρχει ένα μικρό τμήμα στον εγκέφαλο μας που λέγεται επίφυση. Λέγεται επίσης και κωνάριο λόγω του σχήματος του που είναι σαν κώνος.

Αυτός ο μικροσκοπικός ενδοκρινικός αδένας είναι υπεύθυνος για την παραγωγή μελατονίνης (μιας δευτερογενούς σεροτονίνης) που ασχολείται με τις ορμόνες που ελέγχουν τον ύπνο, το ξύπνημα και την εποχιακή μας λειτουργία.

Ξέρετε πως λέγεται η επίφυση με λαϊκούς όρους;

Η επίφυση λέγεται επίσης και τρίτο μάτι.

Η τοποθεσία του τρίτου ματιού είναι κοντά στο κέντρο του εγκεφάλου ανάμεσα στα δύο ημισφαίρια. Η τοποθεσία του λέγεται ότι είναι υπεύθυνη για το γεγονός ότι η επίφυση μας αποκρύπτει πληροφορίες. Αν τις ξέραμε, θα γνωρίζαμε πλήρως τις μυστικές δυνατότητες και τις ανώτερες ανάγκες μας.

Δράσε ή σκάσε…!!!!

 

Βλέπεις το μπουρίνι να πλησιάζει και βάζεις στοίχημα με τo αδύνατο. Αυτό που θα σε κάνει να ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων. Αυτοί που μόλις δουν να σηκώνεται αεράκι πάνε και λουφάζουν στην αδράνεια και εκείνοι που σηκώνουν το ανάστημά τους απέναντι στους καιρούς και είναι έτοιμοι να παλέψουν. 

Με λίγα λόγια, οι δειλοί που ψάχνετε από κάπου να πιαστείτε, αλλά με βάση τα δικά σας δεδομένα δεν υπάρχει σωτηρία και οι τολμηροί και δραστήριοι τύποι που έχουν τόσο έντονη προσωπικότητα, που δεν τους σταματάει ούτε ο κεραυνός.

Καθισμένος στον καναπέ κανείς δεν έκανε καριέρα. Γκρινιάζεις όλη μέρα για το παραμικρό. Για τη δουλειά σου, για τη ζωή σου, την καθημερινότητα, τα παιδικά σου χρόνια. 

Δεν έχεις κατάθλιψη, έχεις νοσηρούς ανθρώπους γύρω σου…!!!!

 

Ξυπνάς ένα πρωί και νιώθεις ξένος. Ξένος στο σώμα σου, στο μυαλό σου, στην ίδια σου τη ζωή. Κοιτάς γύρω σου, δεν αναγνωρίζεις το δωμάτιο σου, έχεις ξεχάσει τι μέρα είναι - βασικά δε σε νοιάζει τι μέρα είναι. Κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη και δεν ταιριάζεις με τίποτα και κανέναν.

Είναι εκείνη η στιγμή που βρίσκεσαι ανάμεσα σε κόσμο, αλλά νιώθεις μόνος. Το λεπτό που δέχεσαι αγκαλιά αλλά νιώθεις κάκτος. Η ιστορική μέρα που οι φίλοι σου μιλούν για ποτά, γkομενάκια, ρούχα, ταξίδια κι εσύ σιωπηλός μετράς τα πλακάκια της βεράντας σου ξανά και ξανά. 

Είμαι σίγουρη πως δεν ξέρεις πόσο ξαφνικά κι απροσδόκητα μπορείς να ανεβάσεις τον εαυτό σου σ’ ένα βάθρο και απλά να μην αναπνέεις τον ίδιο αέρα με τους υπολοίπους.

Τα σκυλιά μπορούν να καταλάβουν αν κάποιος είναι κακός άνθρωπος…!!!!

 

Εάν είστε κάτοχος κατοικίδιου ζώου, πιθανότατα έχετε υποψιαστεί πολλές φορές ότι ο γούνινος φίλος σας είναι αρκετά διορατικός και τώρα μια νέα μελέτη δείχνει πόσο έξυπνο μπορεί να είναι το σκυλί σας.

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neuroscience και Biobehavioural Reviews δείχνει ότι τα σκυλιά είναι σε θέση να αναγνωρίσουν αν κάποιος είναι καλός άνθρωπος, αναφέρει η Metro. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί να πει εάν ένα άτομο είναι κακό προς έναν άλλο άνθρωπο.

Και τα έξυπνα πλάσματα χρησιμοποιούν αυτές τις πληροφορίες για να επηρεάσουν τον τρόπο που ανταποκρίνονται στη συνέχεια σε κάποιον … Συμπεριλαμβανομένου και εσάς αν είστε αυτός που είναι λίγο αγενής!

Για να το επιτύχουν αυτό, οι ερευνητές ζήτησαν από τους ιδιοκτήτες σκύλων να δρουν σε διαφορετικά σενάρια, ενώ οι σκύλοι τους παρακολουθούσαν. Οι εθελοντές προσποιήθηκαν ότι αγωνίζονται κατά το άνοιγμα ενός δοχείου πριν ζητήσουν από δύο ερευνητές να τους βοηθήσουν.

Πως να σταματήσεις τον θόρυβο του μυαλού…!!!

 

Άνθρωποι, παράξενα όντα. Υπεκφυγές. Συναισθήματα που κρύβονται πίσω από ένα δάχτυλο, μόνο και μόνο για να μη πληγωθεί ο εγωισμός και η εικόνα που έχεις πλάσει για τον εαυτού σου.

Άνθρωποι που προσπαθούν να ξεφύγουν από κάτι. Κάτι που στην ουσία δε ξεφεύγουν ποτέ. Κάνουν κύκλους γύρω τους σαν να είναι κλεισμένοι μέσα σε μια γυάλα. Σαν μέλισσες κλεισμένες μέσα σε ένα αναποδογυρισμένο ποτήρι που χτυπάνε στα τοιχώματα νομίζοντας πως θα βρούν διέξοδο εκεί που δεν υπάρχει. Ώσπου τελειώνει το οξυγόνο μαζί με τις αντοχές και πέφτουν νεκρές.

Ένας φαύλος κύκλος από καταπατημένα συναισθήματα. Πόνος, θυμός, αγανάκτηση και όλα αυτά δικά τους, μόνο δικά τους. Όσο και αν προσπαθούν γυρνούν πίσω… Μα φοβούνται, αλήθεια φοβούνται και ξαναπομακρύνονται. Ετσι, νομίζοντας πως έχουν τη δύναμη να ξεφύγουν απλά αποφεύγουν την όλη διαδικασία.

Ηρέμησε το ανήσυχο μυαλό σου με 6 εύκολους τρόπους…!!!!

 

Υπάρχει λύση και μάλιστα άμεση.

Στα επόμενα 3 λεπτά θα μάθεις :

-Πως να κάνεις μια τεχνική γείωσης.

-Πόσο σημαντική είναι μια ρουτίνα ευεξίας.

Οι ανήσυχες σκέψεις, ειδικά σε δύσκολες περιόδους όπως αυτή που διανύουμε, μπορεί να μας κατακλύσουν, καθιστώντας δύσκολη τη δράση, τη λήψη αποφάσεων και τη λήψη μέτρων για την αντιμετώπιση οποιουδήποτε ζητήματος μας ενοχλεί. 

Το άγχος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπερβολική σκέψη, γεγονός που μας κάνει πιο ανήσυχους, που οδηγεί σε περισσότερη σκέψη και ούτω καθεξής. Είναι απολύτως φυσιολογικό. Πώς όμως μπορούμε να βγούμε από αυτόν τον φαύλο κύκλο;

4 τρόποι για να ξεκλειδώσετε την πόρτα του υποσυνείδητού σας…!!!!

 

Το υποσυνείδητό μας, εξουσιάζει τόσο πολύ τις ζωές μας, στο παρασκήνιο. Από τη στιγμή που το σπέρμα συναντάει το ωάριο και ξεκινάει η διαδικασία της ζωής, κυριαρχείστε από το υποσυνείδητο – το δικό σας και της μητέρας σας -. Το υποσυνείδητο είναι η δύναμη που λέει στην καρδιά σας πως να χτυπήσει, πότε να ανοιγοκλείσετε τα μάτια σας και πότε να νιώσετε πεινασμένοι.

Όλες οι φυσιολογικές λειτουργίες είναι η δουλειά του βαθύτερου νου σας. Έχει επίσης μια τεράστια επίδραση στο πώς μπορούμε να αντιληφθούμε τον κόσμο. Το υποσυνείδητο δουλεύει πολύ γρήγορα, αναλύει τον κόσμο γύρω σας όλη την ώρα, βρίσκει τα μοτίβα και κάνει υποθέσεις που καταλαβαίνετε συνειδητά.

Μάθε να ακούς τον Εαυτό σου : 4 τρόποι για να το πετύχεις…!!!!

 

Ακούς τον εαυτό σου;

Πόσο προσεχτικά ακούς όσα λες μέσα στο μυαλό σου;

Παρατηρείς τους χαρακτηρισμούς που χρησιμοποιείς, τις εκφράσεις σου ή τις δικαιολογίες που ίσως προβάλλεις;

Ακούς τις επιθυμίες σου και τις ανάγκες σου;

Το σώμα σου το ακούς;

Η ακρόαση είναι δράση ενεργητική. Για να ακούς πραγματικά, χρειάζεται να αποφασίσεις να μπεις στη θέση του ακροατή και να δώσεις προσοχή. Θυμήσου τι είδους στάση υιοθετείς όταν επιθυμείς να ακούσεις προσεκτικά κάτι ή κάποιον, και επειδή το κάνεις αυτό, πόσο καλύτερα εξελίσσεται η κατάσταση ή η επικοινωνία. 

Αξίζει να αναρωτηθείς εάν υιοθετείς ανάλογη στάση, για να ακούσεις τον εαυτό σου. Το κάνεις; Αν όχι, τι είναι αυτό που σε εμποδίζει να το κάνεις;

Γιατί ένας σκύλος δεν φεύγει ποτέ από το πλευρό του αφεντικό του ακόμη και μετά το θάνατο του…!!!!

 

Σκύλος, δεν φεύγει ποτέ από το πλευρό του αφεντικού του, ακόμα και όταν μεγαλώσει, ακόμα και όταν έρθει η ώρα για να “φύγει”. Οι σκύλοι είναι οι καλύτεροι φίλοι του ανθρώπου. Αγαπούν χωρίς να περιμένουν ανταπόδοση. Αγαπούν γιατί αυτό ξέρουν να κάνουν.

Λένε πως οι σκύλοι κάποια στιγμή πεθαίνουν. Κι όμως, αυτό είναι ψέμα. Μεγάλο ψέμα. Οι σκύλοι δεν πεθαίνουν ποτέ. Απλά κοιμούνται.

Μπορεί να μεγαλώνουν. Μπορεί τα κόκαλα τους να πονούν και να βαραίνει το κορμί τους. Μπορεί να μην ευχαριστιούνται όπως παλιά μια βόλτα με το αφεντικό τους και να λαχανιάζουν στα λίγα μέτρα.