Πώς οι αρνητικές σκέψεις σχετίζονται με τις ασθένειες…!!!

 

Για να καταλάβουμε πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ιδιο­συγκρασία του ατόμου στην υγεία του, πρέπει να θυμηθούμε τη στενή σχέση ανάμεσα στο μυαλό και στο σώμα. Για κακή μας τύχη, το 17ο αιώνα ο διάσημος Γάλλος φι­λόσοφος Ρενέ Ντεκάρτ, ο οποίος απαρίθμησε τους κανό­νες απόκτησης της γνώσης - παρατήρηση, ανάλυση και σύνθεση - κι έκανε γνωστή τη φράση : 

«Σκέπτομαι, άρα υπάρχω», υποστήριξε πως υπάρχει σαφής διαχωρισμός ανάμεσα στο άυλο κι αφηρημένο μυαλό και στο σώμα από σάρκα και οστά.

Στον έκτο στοχασμό του έργου του Στο­χασμοί (1641) ο Ντεκάρτ υποστήριξε ότι το μυαλό και το σώμα δημιουργήθηκαν από το Θεό ως ξεχωριστες κι ανεξάρτητες οντότητες. Η παράξενη αυτή ιδέα πήγε τη μελέτη της σχέσης μυαλού και σώματος τουλάχιστον δια­κόσια χρόνια πίσω.

Έχω δύο εαυτούς ! Ο ένας θέλει και ο άλλος φοβάται…!!!

 

Πιστεύω ότι οι πιο πολλοί άνθρωποι έχουν βρεθεί σε μία θέση που ένιωθαν το ένα μέρος να τους τραβάει από την μια μεριά και το άλλο από την άλλη. Από τη μια να θέλουν αλλά από την άλλη να φοβούνται. 

Αυτό μέσα μας για τον ασυνείδητο νου σημαίνει σχίσμα. Ή αλλιώς διάσπαση. 

Σημαίνει ότι δεν μπορεί να δουλεύει ολοκληρωμένα και ότι όσο και να θέλεις, σπας τη δύναμη σου. Γιατί αν για παράδειγμα, σε τραβάει από το ένα χέρι ένας άνθρωπός και ένας άλλος από το άλλο, τότε που θα πας; Ακόμα και αν κερδίσει ο ένας από τους δύο, η δυναμική σου θα έχει πέσει.

Αυτοθεραπεία με Αυτεπίγνωση - Γνώθι Σαυτόν…!!!

 

Η αυτοθεραπεία και η βοήθεια της αυτεπίγνωσης. Πως το υπαρξιακά αυτάρκες άτομο θεραπεύεται από το “μέσα” του, αγνοώντας τα εξωτερικά αίτια;

Η ικανότητα επιλογής ενός εσωτερικά υπαρξιακά αυτάρκες ατόμου, βασίζεται στα όσα προσδοκά από τον εαυτό του. Η Αυτοθεραπεία του συνεπώς μοιάζει να είναι πολύ πιο πιθανή με το να κυριαρχήσει στη εσωτερική συμπεριφορά του και στην περαιτέρω πορεία του, που θα ακολουθήσει στη ζωή. 

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν περιεργάζονται ιδιαίτερα την αυτεπίγνωσή τους. Ωστόσο, το «γνώθι σ’ αυτόν» είναι μια απαραίτητη προϋπόθεση για να μπορούμε να γίνουμε ευτυχισμένοι, υγιείς και δυνατοί.

Ο άνθρωπος με την όμορφη ψυχή, δεν χρειάζεται καθρέφτη για να δει την ομορφιά του…!!!

 

Ο άνθρωπος δεν χρειάζεται καθρέφτη για να δει την ομορφιά του.

Η ομορφιά του αντανακλάται στα μάτια όσων τον εκτιμούν.

Δεν χρειάζεται ούτε ακριβά ρούχα, ούτε μακιγιάζ για να ομορφύνει.

Όλη η ομορφιά του κρύβεται στην ψυχή, στην καρδιά και το μυαλό του.

Ούτε τα όμορφα μάτια, ούτε το αψεγάδιαστο πρόσωπο, ούτε το καλλίγραμμο σώμα μπορούν να νικήσουν την λάμψη της φωτεινής ψυχής, του δυνατού μυαλού και της ζεστής καρδιάς. 

Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ και σημάδια ότι είναι κοντά…!!!

 

Ο Αρχάγγελος Μιχαήλ και τα σημάδια του: Δείτα 6 σημάδια ότι ο Αρχάγγελος Μιχαήλ είναι κοντά σας. Με σύμβολα και όνειρα, μας κάνει αισθητή την παρουσία του ο αρχάγγελος των θαυμάτων.

Ένας από τους πιο φημισμένους και θαυμαστούς Αρχαγγέλους, ο Αρχάγγελος Μιχαήλ είναι η πιο ισχυρή δύναμη προστασίας. Είναι ο αρχηγός των Αγγέλων και ο παλαίμαχος κάθε αρνητικότητας και κακής θέλησης, που επηρεάζει την ανθρωπότητα. 

Είναι επίσης ο μοναδικός Άγγελος που αναφέρεται ονομαστικά και στα τρία ιερά κείμενα του θρησκευτικού κόσμου.

Με τόσο κύρος και δύναμη, πολλοί εκπλήσσονται όταν μαθαίνουν ότι ο Αρχάγγελος Μιχαήλ επικοινωνεί επίσης άμεσα μαζί μας. 

Η διττή φύση των ενοχών…!!!

 

Ενοχές, ένα γνώριμο συναίσθημα για τον καθένα μας. Η σύγκρουση του καλού και του κακού παιδιού που συνυπάρχουν μέσα μας. 

Η ενοχή αναπτύσσεται κατά την περίοδο της παιδικής ηλικίας (3-5 έτη) από τα "μη" και τα "πρέπει" που επιβάλλονται από τους γονείς. Εμπλουτίζεται από τις απαιτήσεις μιας πολύ απαιτητικής μητέρας και την αυστηρότητα και τα όρια του πατέρα. 

Η έννοια του "κακού" που η κάθε θρησκεία διδάσκει στα μέλη της επίσης συντελεί στην ανάπτυξη των ενοχών.

Η βαρύνουσα επίδραση των ενοχών στη ζωή μας είναι όταν βρισκόμαστε στη φάση κάποιων σοβαρών αποφάσεων ή και αλλαγών οι οποίες μπορεί να αντίκεινται στα πιστεύω της οικογένειας. 

Θυμός : Πώς να τον μειώσω και να τον σταματήσω τελείως φυσικά, για να μην κάνω κακό στην ψυχολογια μου και στην ψυχολογια των άλλων…!!!

 

Μπορεί πολλοί να μην το αντιλαμβάνονται, αλλά ο θυμός είναι ένα ιδιαίτερα τοξικό συναίσθημα για την ψυχολογία μας.

Ο θυμός μπορεί να προκαλέσει τόσο πολύ πόνο, τόσο εσωτερικά σε μας τους ίδιους, όσο και στις σχέσεις μας, καθώς και ευρύτερα στην κοινωνία μας όταν εξαπλώνεται.

Το συναίσθημα που βιώνουμε ως «θυμό», είναι μια σειρά από γεγονότα στην ψυχολογία μας, όπου είναι σχεδιασμένα για να μας κάνουν να χειριστούμε πιθανούς κινδύνους, απειλές ή πόνους.

Μόλις εμφανιστεί η απειλή αυτή, απαντάμε ενστικτωδώς μαχόμενοι ενάντια σε αυτή με θυμό. 

Είναι πολύ εύκολο για τα άτομα που δεν είναι συνειδητά να τους καταλαμβάνει εύκολα ο θυμός και να μην μπορούνε να τον ελέγξουν με απροσδόκητες συνέπειες, τόσο για τους ίδιους όσο και για τους άλλους γύρω τους.

Η τούρτα και οι προσδοκίες…!!!

 

Σύμφωνα με το λεξικό, προσδοκία είναι η αναμονή ή η ελπίδα ότι θα συμβεί κάτι καλό. Αν αναλύσουμε τις λέξεις αρχικά θα δούμε πως όταν έχω μια προσδοκία, αναμένω να συμβεί κάτι συγκεκριμένο. Ίσως να ελπίζω στην αρχή να συμβεί, σαν επιθυμία.

Έχουμε λοιπόν μια επιθυμία για κάτι, θέλουμε να την ισχυροποιήσουμε οπότε, της δίνουμε περισσότερες πληροφορίες, την κάνουμε συγκεκριμένη, ορίζουμε τι θέλουμε να συμβεί και πολλές φορές και με ποιόν τρόπο θα συμβεί. 

Για να αντέξουμε την αναμονή της προσδοκίας δημιουργούμε στο μυαλό μας λογικές σκέψεις σε συνάρτηση, έτσι ώστε να έχει περισσότερες πιθανότητες να συμβεί η προσδοκία μας.

Το Εγώ είναι το ασφαλές σας σπίτι, η Ψυχή είναι ο απέραντος χώρος έξω από αυτό…!!!

 

"Δεν εγκαταλείπετε την προ­σκόλληση έτσι ώστε να σας συμβεί κάτι καλό. Την εγκαταλεί­πετε έτσι ώστε το καλύτερο κομμάτι σας, η ψυχή σας, να μπο­ρέσει να ενωθεί μαζί σας"

Φαντα­στείτε πως κάποτε ζούσατε σε ένα μικρό, στενόχωρο σπίτι. Έχετε συνηθίσει τόσο πολύ σε αυτόν τον κλειστοφοβικό χώρο που σχεδόν ποτέ δεν βγαίνετε έξω. 

Κι όμως, υπάρχουν κάποιες στιγμές ανεμελιάς κατά τις οποίες σκέφτεστε πως θα ήταν ωραία αν μπορούσατε να ζήσετε σε έναν πιο ευρύχωρο κόσμο. Έτσι, ανοίγετε την πόρτα και καθώς βγαίνετε έξω αντικρίζετε ένα απέραντο τοπίο, γεμάτο φως, που απλώνεται στο άπειρο προς όλες τις κατευθύνσεις.

Σκέφτεστε πως εδώ είναι η χαρά και η αγάπη. Εδώ είναι η αληθινή πληρότητα. Περιπλανιέστε έξω, θέλοντας να μείνετε για πάντα σ’ αυτή τη χώρα του φωτός. Κι όμως, μετά από λίγο σας κουράζει όλη αυτή η αγάπη και η χαρά. 

Αν η αγάπη και η ελευθερία είναι τα δυο φτερά της Ψυχής, η ταπεινότητα είναι η φορεσιά της…!!!

 

Ταπεινότητα είναι η ευγένεια της ψυχής και όποιος την έχει αποδέχεται τους άλλους χωρίς να τους κρίνει, επιτρέποντας τους να είναι ο εαυτός τους.

Είναι η μεγαλοψυχία της ψυχής να μην συγκρίνει και να μην συγκρίνεται ξέροντας ότι ακόμα και το ψέμα, μπορεί να εκφράζει μια αλήθεια που ο άλλος, δεν είναι ακόμα έτοιμος να αντικρίσει.

Ο πραγματικά ταπεινός ξέρει ότι ο καθένας από μας είναι μια αντανάκλαση του θεϊκού πνεύματος και ότι όλοι έχουμε μέσα μας την θεϊκή σπίθα η οποία μας ενώνει. 

Σε αυτή τη ζωή, σας αξίζει να είστε ευτυχισμένοι…!!!

 

Αν δεν ενδιαφερθείτε εσείς οι ίδιοι για την ευτυχία και ευεξία σας τότε μην περιμένετε να το κάνουν οι άλλοι για εσάς· αντιθέτως, θα μπορούν να σας χειραγωγήσουν πιο εύκολα. Γι΄αυτό το λόγο θα πρέπει να υπερασπίζεστε με τόλμη ό,τι πολυτιμότερο έχετε.

Σε αυτή τη ζωή, σας αξίζει να είστε ευτυχισμένοι και για να το πετύχετε αυτό δεν χρειάζεται να πραγματοποιήσετε όλα τα όνειρά σας. 

Μπορείτε να είστε ικανοποιημένοι με ό,τι έχετε και με γαλήνη και προθυμία να αποδέχεστε τα πολλά καλά πράγματα που έρχονται στο δρόμο σας.

5 Συμβιβασμοί που δεν πρέπει να κάνεις…!!!

 

Η σύγχρονη πρακτική – και η yoga - διδάσκει την ευελιξία και την διπλωματία.

Στις σχέσεις, στην δουλειά ,στις φιλίες! Αν κάτω από όλα αυτά όμως δεν υπάρχει δύναμη και αποφασιστικότητα σύντομα θα βρεις τον εαυτό σου έρμαιο των πρέπει και των θέλω άλλων ανθρώπων.

Αν δεν γίνεις εσύ ο πιο ένθερμος υποστηρικτής των επιδιώξεων σου και των ονείρων σου ποιος θα το κάνει;

Καλές οι δημόσιες σχέσεις αλλά ο μόνος που θα καταλήξει με σύνδρομο εξουθένωσης αν δεν αρχίσεις να προστατεύεις τον εαυτό σου είσαι εσύ.

Μην δαιμονοποιείς το σκύλο άνθρωπε. Όταν σε γνώρισε έγινε φονιάς…!!!

 

Ο σοφός λαός, λέει πως το παιδί σου και το σκυλί σου, όπως το μάθεις θα γίνει.

Κοιτάω από την μια τα παιδιά μου κι από την άλλη τα σκυλιά και προσπαθώ να φέρω την εικόνα, αυτή τη φρικιαστική εικόνα της Κοζάνης μπροστά στα μάτια μου.

Ερωτήματα; Δεκάδες που μάλλον θα μείνουν αναπάντητα.

Τι να σου απαντήσει μια μάνα που έχει χάσει το παιδί της με αυτό το φρικτό τρόπο;

Τι να σου πει;

Αν πρόσεχε το παιδί της;

Φυσικά και το πρόσεχε.

Οι άνθρωποι σπάνια τολμούν να τολμήσουν…!!!

 

Όταν ο άνθρωπος τολμάει, η ζωή τον ανταμείβει πάντα. Οι λύσεις εμφανίζονται με μαγικό τρόπο. Γιατί η τόλμη, βάζει τη στατική ενέργεια, σε κίνηση.

Τολμώ σημαίνει υπερβαίνω.

Τολμώ σημαίνει επιτρέπω.

Τολμώ σημαίνει διακινδυνεύω.

Τολμώ σημαίνει εκτίθεμαι.

Τολμώ δε σημαίνει δε φοβάμαι, αλλά ότι παίρνω από το χέρι το φόβο μου και προχωρούμε μαζί παρέα.

Τολμώ σημαίνει μπαίνω στη φωτιά των φόβων μου κι εμπιστεύομαι τη Σοφία της Αβεβαιότητας.

Μήπως φοβάστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας κατάματα ;

 

Ένας Ιταλός ψυχολόγος, ο Giovanni Caputo, από το Πανεπιστήμιο Urbino της Ιταλίας, έκανε ένα πείραμα στα πλαίσια του οποίου οι συμμετέχοντες κοιτάζονταν στα μάτια, για 10 λεπτά, σε ένα μισοσκότεινο δωμάτιο.

Τι είδαν; Πολλοί από αυτούς ομολόγησαν πως είδαν τέρατα.

Ειδικότερα, οι 20 συμμετέχοντες συγκεντρώθηκαν σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό κρατώντας ένα μέτρο απόσταση μεταξύ τους, καθήμενοι σε καρέκλες. 

Ο φωτισμός του δωματίου ήταν χαμηλός, τόσο όσο έπρεπε για να διακρίνονται τα χαρακτηριστικά των προσώπων που κοιτούσαν. Ο χρόνος που είχε οριστεί ήταν τα 10 λεπτά.

Πώς να έρθω σε επαφή με τα συναισθήματα μου…!!!

 

Πώς να έρθω σε επαφή με τα συναισθήματα μου…!!!

Συναισθήματα είναι όλα όσα νοιώθω. Χαρά, λύπη, ευτυχία, δυστυχία, στεναχώρια, θλίψη, θυμός, ευχαρίστηση, αγανάκτηση, είναι μερικά από τα πιο “διάσημα”.

Το να τα νοιώθω είναι αναπόφευκτο. Έτσι είμαστε φτιαγμένοι, αυτό είναι το φυσιολογικό. Το να είμαι σε επαφή με αυτό που κάθε φορά νοιώθω είναι το ζητούμενο. Να μπορώ να αναγνωρίζω, να αποδέχομαι και να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου.

Οι άνθρωποι σπάνια τολμούν να τολμήσουν…!!!

 

Όταν ο άνθρωπος τολμάει, η ζωή τον ανταμείβει πάντα. Οι λύσεις εμφανίζονται με μαγικό τρόπο. Γιατί η τόλμη, βάζει τη στατική ενέργεια, σε κίνηση.

Τολμώ σημαίνει υπερβαίνω.

Τολμώ σημαίνει επιτρέπω.

Τολμώ σημαίνει διακινδυνεύω.

Τολμώ σημαίνει εκτίθεμαι.

Τολμώ δε σημαίνει δε φοβάμαι, αλλά ότι παίρνω από το χέρι το φόβο μου και προχωρούμε μαζί παρέα.

Μήπως φοβάστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας κατάματα ;

 

Ένας Ιταλός ψυχολόγος, ο Giovanni Caputo, από το Πανεπιστήμιο Urbino της Ιταλίας, έκανε ένα πείραμα στα πλαίσια του οποίου οι συμμετέχοντες κοιτάζονταν στα μάτια, για 10 λεπτά, σε ένα μισοσκότεινο δωμάτιο.

Τι είδαν; Πολλοί από αυτούς ομολόγησαν πως είδαν τέρατα.

Ειδικότερα, οι 20 συμμετέχοντες συγκεντρώθηκαν σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό κρατώντας ένα μέτρο απόσταση μεταξύ τους, καθήμενοι σε καρέκλες. 

Ο φωτισμός του δωματίου ήταν χαμηλός, τόσο όσο έπρεπε για να διακρίνονται τα χαρακτηριστικά των προσώπων που κοιτούσαν. Ο χρόνος που είχε οριστεί ήταν τα 10 λεπτά.

Οι άνθρωποι ξεχνάνε μαμά…!!

 

Οι άνθρωποι ξεχνάνε μαμά

Ότι και αν κάνεις γι’ αυτούς,

Όσο και αν τους σταθείς

24ωρο να σαι πάντα εκεί

Αυτοί ξεχνάνε…

Δε με προετοίμασες γι’ αυτό,

Δε μου χτισες τείχη και άμυνες

Παρά με βοήθησες να τα γκρεμίσω όλα,

Για να δώσω ότι έχω απλόχερα

Να μάθω να τους δέχομαι όπως είναι..

Οι άνθρωποι όμως ξεχνάνε μαμά…

Δεν έχουν τα ίδια μετρά και σταθμά

Δε δίνουν, μόνο παίρνουν

Να μάθεις να φεύγεις, πριν ξεπουλήσεις την ζωή σου…!!!

 

Στην εποχή της τόσης ποικιλίας αλλά και του συμβιβασμού υπερτερεί το δεύτερο. Για έναν από τους δύο έστω. Εκπτώσεις λοιπόν και αγοράζεις μανιωδώς μισό τιμής, κάτω του κόστους ότι βρεις σε ξεπούλημα, απλά για να γεμίσεις τη ”ντουλάπα”.

Με πράγματα που μπορεί και να μη χρειάζεσαι. Τι μπορεί δηλαδή, τα περισσότερα αν όχι όλα είναι άχρηστα. Τι να γίνει όμως που αυτά βρήκες; Που μπορεί να πληρούσαν 2 από τα 5-10 που ήθελες αλλά αυτά βρέθηκαν μπροστά σου; 

Και αφού το πήρες απρόθυμα απόφαση ότι το 10 στα 10 δεν υπάρχει ή εσύ δε θα το βρεις, «ξεπουλάς». Από το τίποτα καλό και το 2. Καλά είμαστε. Και κάπως έτσι μένεις εγκλωβισμένος.

10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας…!!!

 

10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να κρύβουν τα συναισθήματά τους ώστε να φαίνονται ήρεμοι, ενώ δεν είναι. 

Αν και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον άνθρωπο όταν συμβαίνει έντονα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που έχουν γίνει, υπάρχουν 10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.

Υψηλή αρτηριακή πίεση

Η καταπίεση των συναισθημάτων μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική υγεία ενός ανθρώπου. Συγκεκριμένα, πολλοί άνθρωποι μπορούν να επιβεβαιώσουν το γεγονός ότι αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός και μαζί η αρτηριακή τους πίεση όταν θυμώνουν και δεν μπορούν να το εκφράσουν. Επομένως, αυτό το είδος του στρές δεν είναι καλό για το σώμα, την καρδιά και τον εγκέφαλο.

Όταν είσαι Αγάπη, όλα ρέουν…!!!

 

Τι όμορφο να σε αγαπούν και να σου το λένε…Και πραγματικά όταν η αγάπη μας αγκαλιάζει ανθίζουν οι καρδιές μας σαν λουλούδι και μοσχοβολούν ολόγυρα αρώματα ευτυχίας.

Πως όμως μπερδεύτηκαν τα πράγματα μέσα στους αιώνες και καταλήξαμε να περιμένουμε από τους άλλους να κάνουν το πρώτο βήμα και να έρθουν να μας αγκαλιάσουν, να μας πουν όμορφα λόγια, να μας αγαπήσουν, να μας πουν πρώτοι σ’ Αγαπώ…

Πως είναι δυνατόν να έχουμε παραχωρήσει τέτοια δύναμη στους άλλους; Να περιμένουμε μέσα από τα μάτια τους να γίνουμε όμορφοι, αρεστοί… 

Το δικό τους χαμόγελο να κάνει τα δικά μας χείλη να χαμογελάσουν και μέσα από τη δική τους ευθυμία να αποκτήσουμε πάλι ενδιαφέρον για τη ζωή…

Βάλαμε τις ζωές μας σε αναμονή, δώσαμε στην αγάπη μας πατερίτσες και την βγάλαμε ζητιάνα στους δρόμους…

Ζητιανεύουμε ψίχουλα αγάπης έξω από εμάς όταν ο πραγματικός πλούτος της είναι μέσα μας. Εκεί στα παλάτια της καρδιάς μας. 

Να επιμένεις στην καλοσύνη σου, μόνο έτσι θα γίνει καλύτερος ο κόσμος…!!!

 

Η καλοσύνη που έχεις μέσα σου, είναι αυτή που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα για τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου αλλά και στους άλλους. 

Μέσα σε μια έντονη καθημερινότητα, που η μια εκκρεμότητα διαδέχεται την άλλη, μπορεί να σε βγάλει από τα κέντρα σου και να σε πιέσει χωρίς να το αντιληφθείς. 

Μην ξεχνάς να ακούς την φωνή της καλοσύνης σου, σε όλα!

Είναι γεγονός πως οι άνθρωποι επηρεαζόμαστε μεταξύ μας. Όταν ενδιαφέρεσαι πραγματικά κι από την ψυχή σου, για έναν άνθρωπο που αγαπάς, όταν αγκαλιάζεις με όλη σου την ενέργεια τον φίλο σου, όταν βλέπεις μέσα στα μάτια κάποιου μόνο τα γλυκά και καλά του συναισθήματα, κέρδισες!

Πώς θεραπευόμαστε ;

 

Το περίεργο είναι ότι μιλάμε για «την εποχή της πληροφόρησης» κι όμως, είναι εμφανές ότι τα σημαντικότερα πράγματα ακόμα παραμένουν άγνωστα.

Συγκρίνοντας με παλαιότερες εποχές, προ τηλεόρασης, ίντερνετ και δορυφορική κάλυψη, ναι, φαίνεται να είμαστε καλύτερα πληροφορημένοι. Ή μήπως αυτό είναι πλάνη;

Είναι σίγουρο ότι η πληθώρα διαθέσιμων πληροφοριών συμβάλλει και στην ουσιαστική ή την έγκυρη πληροφόρηση; 

Και το σπουδαιότερο, η τόση μεγάλη πληροφόρηση έχει αλλάξει τα δεδομένα του κόσμου, την ποιότητα της ζωής μας, μας έχει καταστήσει πιο ικανούς κυβερνήτες της πραγματικότητάς μας;

Πως να βάλουμε τάξη στην ζωή μας…!!!

 

Χάος. Πόσες φορές μας έχει έρθει να αποκαλέσουμε έτσι την καθημερινότητά μας; Ένα χαμένο λεωφορείο, την χειρότερη στιγμή. Ακυρωμένα ραντεβού στο παρά πέντε, επιπλέον δουλειά πάνω που λέγαμε ότι ήμασταν έτοιμοι να φύγουμε… 

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μας καταστρέψουν την ημέρα, και να προκαλέσουν μεγάλο πλήγμα στα συναισθήματά μας. Και εκείνες τις στιγμές πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν τρόποι να διαχειριστούμε το χάος-αρκεί να ξέρουμε να το κάνουμε σωστά.

Και, υποθέτουμε, είναι πλέον γνωστό ότι το να κατσουφιάσουμε ή να αποφύγουμε εντελώς να αναγνωρίσουμε τα άσχημα συναισθήματα, ή – ακόμα χειρότερα – να τα πνίξουμε στο αλκοόλ, είναι οι χειρότερες επιλογές μας. Ας δούμε τώρα, λοιπόν, τι μπορούμε όντως να κάνουμε.

Βρείτε τις κατάλληλες στρατηγικές για εσάς

Είναι πολύ πιθανό να έχετε δοκιμάσει αρκετές τεχνικές για να χαλαρώσετε, και είναι εξίσου πιθανό να έχετε ανακαλύψει πλέον τι λειτουργεί καλύτερα για εσά- όπως (και αυτό είναι πιο σημαντικό, και μαθαίνεται με τον άσχημο τρόπο) και το ποιες τεχνικές σας ρίχνουν σε έναν φαύλο κύκλο θλίψης. 

Ο καλός λόγος είναι το αντίθετο της κατάρας. Όταν λες καλά λόγια ο πρώτος που ωφελείσαι είσαι Εσύ…!!!

 

Όταν «λέω καλά λόγια» στους άλλους, το μυαλό μου γεννά φωτεινές σκέψεις και η καρδιά μου καλλιεργεί ζεστά συναισθήματα. Έτσι ο πρώτος που ωφελείται είμαι εγώ!

Μου είναι αδύνατον να υπολογίσω τις επιπτώσεις που έχει αυτή η πρακτική στους άλλους· αλλά ακόμα κι αν αποδεικνυόταν ότι δεν έχει κάποιο όφελος για αυτούς (κάτι που διαψεύδεται από πολλές μελέτες – για παράδειγμα, σε σχέση με τη δύναμη της προσευχής από απόσταση), το αποτέλεσμα που έχει πάνω μου είναι πολύ πειστικό και αρκεί από μόνο του για να με παρακινήσει να συνεχίσω.

Σας καλώ λοιπόν να κάνετε σκόπιμα μια δοκιμή. Βγείτε από το σπίτι σας και κάντε μια βόλτα για δέκα λεπτά, με μοναδικό σκοπό να απευθύνετε σιωπηρά τα καλά σας λόγια σε κάθε άτομο που συναντάτε. Δοκιμάστε το και δείτε πώς θα αισθάνεστε όταν γυρίσετε.

Μύθοι και Αλήθειες…!!!

Κάποιοι μύθοι τους οποίους πιστεύουμε ως αλήθειες, μάς εμποδίζουν να ξεκινήσουμε το ταξίδι της αυτο-επίγνωσης με σκοπό να ζήσουμε μια ζωή με νόημα, όραμα και δημιουργική δράση.

Ο καθένας έχει τους δικούς του προσωπικούς μύθους, αλλά υπάρχουν πολλοί που είναι κοινοί για όλους και βρίσκονται καταχωρημένοι στο συλλογικό ασυνείδητο.

Δεν είναι αναγκαίο να αμφισβητηθούν, οπότε το θέμα δεν ενδιαφέρει καθόλου όσους θέλουν να συνεχίσουν να ζουν την υφιστάμενη πραγματικότητά τους. 

Όμως, για αυτούς που έχουν κουραστεί από τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα της ζωής τους και κάτι τους λέει μέσα τους - χωρίς να μπορούν να το αγγίζουν - ότι «δεν μπορεί να είναι μόνο αυτό, κάτι άλλο πρέπει να υπάρχει! 

10 παγίδες της σκέψης και πώς να ξεφύγετε από αυτές…!!!

 

Ο τρόπος που επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες και τα διάφορα ερεθίσματα στην καθημερινότητά μας συχνά είναι μεροληπτικός. Οι σκέψεις μας δεν είναι πάντα έγκυρες, καθώς δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε πάντα όλα τα δεδομένα για μια συνθήκη.

Παρόλο που μπορεί να συνειδητοποιούμε ότι οι σκέψεις που κάνουμε για μια κατάσταση δεν είναι αληθείς, έχουν την τάση να επηρεάζουν τη διάθεσή μας.

Οι σκέψεις αυτές ονομάζονται αυτόματες σκέψεις και δεν είναι αποτέλεσμα σκόπιμης προσπάθειας ή συγκεκριμένου συλλογισμού. Εμφανίζονται ξαφνικά και είναι πολύ σύντομες, σχεδόν περνούν απαρατήρητες, μιας και συνήθως δεν εστιάζουμε σε αυτές, αλλά στο συναίσθημα που τις ακολουθεί.

Υπάρχει, όμως, τρόπος να μάθουμε να τις εντοπίζουμε όταν εμφανίζονται, παρατηρώντας προσεκτικά τις συναισθηματικές μας μεταπτώσεις, τη συμπεριφορά και τα σωματικά μας συμπτώματα.

Η Ατομική, Δική Σου Πορεία…!!!

 

Οι αποκαλύψεις συμβαίνουν όταν τολμάς να αμφισβητείς τις ιδέες σου… ειδικά τις πιο πειστικές!

Τόλμησε λοιπόν!

Η ζωή σου έχει ήδη σχεδιαστεί από την αρχή!

Δεν γνωρίζεις τις λεπτομέρειες γιατί αυτές θα συμπληρωθούν βάση του τρόπου που θα αποφασίσεις να τις βιώσεις.

Πολλά παραμένουν κρυμμένα, όχι γιατί υπάρχουν και απλά «δεν πρέπει να τα ξέρεις», αλλά γιατί τα κομματάκι δεν έχουν συμπληρωθεί ακόμα.

Αλλά η βασική σου πορεία, ο σχεδιασμός του ταξιδιού σου, τα καθοριστικά του ορόσημα έχουν ήδη προκαθοριστεί. Εσύ τα έχεις επιλέξει και Έχεις αποφασίσει, προτού Έρθεις εδώ.

Η μετάλλαξη της δικαιοσύνης…!!!

 

Πόσο καλά έχουμε γαλουχηθεί ώστε να πιστεύουμε πως η "δικαστική εξουσία" είναι συνώνυμο της "δικαιοσύνης! Οι δυο έννοιες δεν θα μπορούσαν να απέχουν περισσότερο η μια από την άλλη!

Αλλά το προσπερνάμε. Γιατί έτσι μάθαμε. Και δεν διδαχθήκαμε να αμφισβητούμε όσα μάθαμε! Υπάρχει πάντα λόγος που προσπερνάμε όμως όσα προσπερνάμε...

Θεωρούμε πολύ φυσιολογικό πως μια μόνο άποψη μπορεί να είναι σωστή και όλες οι άλλες να είναι εξ' ορισμού λάθος.

Θεωρούμε πολύ φυσιολογικό να δικάζουμε!

Εφόσον το ίδιο κάνουμε και στον εαυτό μας, στα παιδιά μας, στον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον κόσμο μας, σε κάθε μας σκέψη, σε κάθε μας κίνηση.

Όλα είναι χρήμα ;

 

Όλα είναι χρήμα.

Αλλά πίσω από το χρήμα, βρίσκεται αυτή η ταυτότητα που πασχίζει ο σύγχρονος άνθρωπος να διαφυλάξει.

Ποιος είμαι;

Τι έχω;

Τι πρέπει να διατηρήσω;

Πώς θα είμαι ασφαλής;

Τι με καθορίζει κοινωνικά;

Πόσοι με αποδέχονται;

3 λόγοι για να εμπιστευόμαστε τη διαίσθησή μας…!!!

 

Πριν δυο χρόνια, ετοιμαζόμουν να κάνω το μεγαλύτερο λάθος της ζωής μου: να παντρευτώ το λάθος άντρα. Είχαμε κλείσει τη δεξίωση, είχαμε δώσει τα προσκλητήρια και είχα διαλέξει νυφικό – όλα ήταν έτοιμα, εκτός από εμένα. 

Γιατί χωρίς ποτέ να καταλάβω πώς και γιατί, ξαφνικά άρχισα να μην αισθάνομαι καλά με την απόφασή μου. Ώσπου μια μέρα, σύντομα, συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα να παντρευτώ αυτόν τον άντρα. Όσο και αν προσπαθούσα να το εκλογικεύσω, ήταν αδύνατο. Δεν είχαμε προβλήματα, τσακωνόμασταν σπάνια, είχαμε τα ίδια όνειρα για το μέλλον… 

Κι όμως, κάτι μέσα μου μου έλεγε να κάνω πίσω. Ήταν πολύ δύσκολο να το εξηγήσω, αλλά τώρα πια ξέρω ότι τότε πήρα την πιο σωστή απόφασή μου: άκουσα τη διαίσθησή μου».

Μία γιατρός 102 ετών αποκαλύπτει : Τι δεν κάνουν ποτέ οι πιο υγιείς άνθρωποι…!!!

 

Ποιο είναι το κλειδί για να ζήσει κανείς μία μακρά ζωή με νόημα, σύμφωνα με την Dr. McGarey

Έγινε 102 χρονών φέτος και η εμπειρία δεκαετιών στην ιατρική την έχει διδάξει πολλά για το πώς να ζήσει μια μακρά, ευτυχισμένη ζωή με νόημα. Η Δρ Gladys Taylor McGarey, MD, εξηγεί στο CNBC τι πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγουμε.

Πάρα πολλοί άνθρωποι, γράφει, τρέφονται με περιττό άγχος. Αλλά οι πιο ευτυχισμένοι και υγιείς άνθρωποι που γνωρίζει είναι σε θέση να αφήσουν πίσω τους πράγματα ή εμπειρίες που δεν τους εξυπηρετούν πλέον. 

«Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μηρυκάζεις και να σκέφτεσαι ξανά και ξανά την ίδια σκέψη. Όταν το κάνετε αυτό βασανίζετε ουσιαστικά τον εαυτό σας» λέει.

Άλλαξε τη ζωή σου με αυθεντικό τρόπο…!!!

 

Η πιο υγιής συμπεριφορά είναι η αυθεντική. Ωστόσο, συχνά αποφεύγουμε να αντιδράσουμε σε μία κατάσταση με τον τρόπο που θα θέλαμε νομίζοντας ότι θα βλάψει την υγεία μας ή οι υπόλοιποι θα μας παρεξηγήσουν.

Θυμός, μοναξιά, κλάμα, αποπροσανατολισμός, παραβίαση κανόνων είναι καταστάσεις που μας απελευθερώνουν θετικά και λειτουργούν ως πυξίδα για την εξεύρεση και υλοποίηση των στόχων μας. Ξαφνιάστηκες; Διάβασε το πώς, και η απορία θα λυθεί.

1. Θυμός

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που πολλοί από εμάς αποφεύγουμε να εκφράσουμε, ενώ είναι απελευθερωτικό. Όντας θυμωμένος και εκφράζοντας τον θυμό με έναν υγιή τρόπο μπορεί να δημιουργήσει μία θετική αλλαγή στη ζωή. 

Ο θυμός είναι απλώς ένα είδος συναισθηματικής ενέργειας που επαναστατεί όταν έχουμε αδικηθεί και τα προσωπικά όρια έχουν παραβιαστεί. Αυτή η ενέργεια έχει μία αποστολή. Να διαλύσει την ακατάλληλη κατάσταση που έχει προκαλέσει οδύνη.

Επαναστάτες του πληκτρολογίου…!!!

 

Οι «επαναστάτες του πληκτρολογίου» όπως τους ονόμασες ή «του καναπέ» όπως τους προτιμάς..

Είναι αυτοί που ψάχνουν, μελετάνε, ερευνούν ασταμάτητα γιατί έχουν καταλάβει ότι είναι οι μόνοι υπεύθυνοι για τη γνώση, την αντίληψή και την δράση τους.

Είναι αυτοί που συνήθως δεν φωνάζουν στους δρόμους, δεν αναλώνονται να τσακώνονται με τον γείτονά τους ή τους περαστικούς της ζωής τους. 

Δεν βγαίνουν στα κανάλια εξαπάτησης ούτε θα τους αναγνωρίσεις όταν περνάνε δίπλα σου.

Είναι αυτοί που επιλέγουν συνειδητά ό,τι κάνουν, τι διαβάζουν, τι ακούνε, πού εστιάζουν την προσοχή τους. Έχουν την ικανότητα να συνθέτουν πληροφορίες που δεν φαίνεται αρχικά/επιφανειακά, να έχουν οποιαδήποτε σύνδεση.

Το ταξίδι της Αυτογνωσίας…!!!

 

Η ψυχική υγεία και η ποιότητα ζωής είναι αναπόσπαστα συνδεδεμένες και δεν δύναται να υπάρξει η μία χωρίς την άλλη. Αυτό θα διαπιστώσουμε αν δούμε τον ορισμό που δίνουν για την ψυχική υγεία ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία αποτελεί όχι μόνο την απουσία της ψυχικής ασθένειας αλλά «την κατάσταση ευεξίας, όπου το άτομο αντιλαμβάνεται τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνήθεις δυσκολίες της ζωής και είναι σε θέση να εργάζεται παραγωγικά και να είναι ικανό να προσφέρει στην κοινότητα».

H ψυχική υγεία ορίζεται ως μία κατάσταση ισορροπίας, με κύρια χαρακτηριστικά:

α) θετική αυτοαντίληψη,

β) δυνατότητα για αυτοδυναμία,

γ) δυνατότητα αντίστασης στο στρες,

δ) δυνατότητα για ενεργητικότητα και ανεξαρτησία από τις κοινωνικές επιρροές,

ε) ικανότητα ελέγχου του περιβάλλοντος,

στ) ικανότητα για εργασία, διασκέδαση και αγάπη

ζ) ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.

Ξεκίνα να νοιάζεσαι για τη ζωή σου…!!!

 

Στη ζωή είναι όλα σχετικά με το να αρπάζεις τις ευκαιρίες. Έχει να κάνει με το να πραγματοποιείς αυτό που αρχικά σκέφτηκες ότι ποτέ δεν θα μπορούσες να κάνεις. 

Έχει να κάνει με το να είσαι λίγο τρελός, να ακολουθείς την καρδιά σου και να μην ανησυχείς για την κάθε λεπτομέρεια που σκέφτεται ο καθένας. Και πάνω από όλα, έχει να κάνει με το να μάθεις να αγαπάς αυτό που είσαι και αυτά που έχεις.

Ορίστε 12 πράγματα που πρέπει να αρχίσεις να νοιάζεσαι κατά το ταξίδι σου προς τα εμπρός.

Ξεκίνα να νοιάζεσαι για την δική σου ευτυχία.

Είναι σημαντικό να κάνεις τους ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά πρέπει να ξεκινήσεις με τον εαυτό σου. Οι ανάγκες σου προέχουν. Μερικές φορές χανόμαστε προσπαθώντας να ζήσουμε τις ζωές μας για κάποιον άλλο, 

Γιατί πρέπει να καθόμαστε στο έδαφος για 30 λεπτά την ημέρα…!!!

 

Η εν λόγω συνήθεια θα κάνει τεράστια διαφορά στο σώμα σου.

Ξέρουμε τι σκέφτεσαι: "Κάθομαι ήδη 8+ ώρες τη μέρα στο γραφείο, τι καλό θα αλλάξει αν κάτσω 30 λεπτά παραπάνω, και δη στο πάτωμα;" Εύλογα απορείς. 

Μπορεί η καθιστική ζωή να έχει αποδειχθεί ως επιβλαβής για την υγεία του ανθρώπου, όμως το να κάθεσαι στο πάτωμα δεν έχει καμία σχέση με την καμπουριασμένη στάση που οι περισσότεροι από εμάς διατηρούν στην εργασία τους.

Η συνήθεια που θα σε κάνει να μεγαλώσεις χωρίς να γεράσεις…!!!

 

Ξέχνα τις κρέμες και τις περίεργες συνταγές. Η λύση είναι τόσο απλή που δεν θα το πιστεύεις.

Όλες οι γυναίκες επιθυμούμε λίγο - πολύ ο χρόνος να είναι ευγενικός μαζί μας όταν τα πρώτα σημάδια γήρανσης αρχίσουν να είναι ορατά. Αυτό όμως που δεν ξέραμε είναι ότι αν ξεκινάμε την ημέρα μας με ένα ποτήρι νερό, αυτό θα βοηθήσει στο να μεγαλώσουμε χωρίς να γεράσουμε.

Πιο αναλυτικά, ένας σημαντικός παράγοντας της γήρανσης αποτελεί η αφυδάτωση, γεγονός που οδηγεί σε πολλά προβλήματα για τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους και κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης στην περίπτωση των γυναικών. 

Επιπλέον, όσο μεγαλώνουμε υπάρχουν περισσότεροι κίνδυνοι αφυδάτωσης, γι'αυτό είναι καλό να ξεκινάμε τη μέρα μας με ένα ποτήρι νερό.

Μάλλον πρέπει να σταματήσεις να παίρνεις το κινητό σου στην τουαλέτα…!!!

 

Spoiler Alert: Οι λόγοι είναι πραγματικά αηδιαστικοί.

Ας μην κρυβόμαστε πίσω από το δάχτυλό μας. Όλοι σε κάποια φάση, αν όχι συστηματικά, έχουμε πάρει το κινητό μας στην τουαλέτα, είτε σαν υποκατάστατο του πιο "παραδοσιακού" περιοδικού, είτε για να μη χάσουμε την - on fire - συζήτηση στο group chat, είτε απλώς από συνήθειο.

Το κουβαλάμε μαζί μας στην κουζίνα, στο γραφείο, στη βόλτα με το κατοικίδιό μας, οπότε τι μπορεί να μας σταματήσει από το να έχουμε το κινητό μας, μαζί, και στην τουαλέτα;

Πώς να απενεργοποιήσετε τα voice cookies για να μην σας ακούει το κινητό σας…!!!

 

ΕΙΝΑΙ ΚΟΙΝΟ ΜΥΣΤΙΚΟ ότι η Google ακούει τους χρήστες της. Άλλωστε, η εταιρεία χρησιμοποιεί προσωπικά δεδομένα των χρηστών με στόχο την προβολή στοχευμένων διαφημίσεων.

Η Google έχει πρόσβαση στα ηχητικά δεδομένα και ιδίως σε συζητήσεις των χρηστών με τον ψηφιακό της βοηθό, το Google Assistant.

Η εταιρεία πάντως επισημαίνει ότι δεν αξιοποιεί τα δεδομένα αυτά για διαφημιστικούς λόγους, αλλά για να βελτιστοποιήσει τις υπηρεσίες της.

Ωστόσο, σύμφωνα με την ιστοσελίδα «Online Tech Tips», η Google ακούει διαρκώς, δεδομένου ότι το μικρόφωνο του κινητού είναι συνεχώς ανοικτό, προκειμένου να λειτουργούν οι υπηρεσίες φωνητικής βοήθειας.

«Mαμά, κοίτα… Μαμά, έλα να σου δείξω κάτι…Φωνάζει διαρκώς τη μαμά…!!!

 

«Mαμά, κοίτα… Μαμά, έλα να σου δείξω κάτι…Φωνάζει διαρκώς τη μαμά…!!!

Κάτι που στενοχωρεί και προβληματίζει αρκετούς μπαμπάδες είναι ότι τα παιδιά έχουν μόνιμα στο στόμα τη λέξη «μαμά». Για καθετί που χρειάζονται, το πρώτο άτομο στο οποίο απευθύνονται είναι η μαμά τους : «Mαμά, κοίτα… Μαμά, έλα να σου δείξω κάτι…». 

Όταν έχουν μια ερώτηση, διακόπτουν τους γονείς τους, που ίσως συζητούν, και αυθόρμητα λένε : «Άκου, μαμά». Kαι όταν τη νύχτα ξυπνάνε από ένα κακό όνειρο τρομαγμένα, φωνάζουν πάλι τη μαμά να τα καθησυχάσει.

Ο ΥΠΕΡΣΙΤΙΣΜΟΣ : «Σκάφτομε τον τάφο μας με τά δόντια μας»...!!!

 

«Σκάφτομε τον τάφο μας με τά δόντια μας».

Είναι γεγονός ότι ύπήρξαν άνθρωποι έκ των προγόνων μας, πού ζούσαν 300 καί περισσότερα χρόνια. Είναι έπίσης γεγονός ότι καί σήμερον άκόμη ζούν στήν Άσία φυλές - όπως είναι οί Γιόνκι, καί οί Χούντζα - (χορτο-φρουτσφάγοι), πού ζουν 150-200 χρόνια, μή γνωρίζοντας τόν καρκίνο, τό άσθμα..., 

τούς άρθριτισμούς, τις συγκοπές καί συμφορήσεις καί τις άλλες όλέθριες παθήσεις, πού δεκατίζουν τόσο άγρια όλους τούς... πολιτισμένους κι έξελιγμενους (!) λαούς, τούς έφευρέτες τής άτομικής ένεργείας και των διαπλανητικών ταξειδίων.

Τί κρίμα! τή στιγμή πού φημιζόμαστε πώς ζούμε στα πρόθυρα της άνακαλύψεως καινούργιων κόσμων, χάρις στις έφευρέσεις μας, δέν είναι άδικία νά μή άνακαλύψωμε τόν τρόπο της διατηρήσεως τής ύγείας μας καί νά στενάζουν... 

Μια Άλλη Ζωή…!!!

 

Ποτέ δεν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ό,τι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε. Πάντα έλκουμε αυτά που μάς ανήκουν είτε ως μαθήματα είτε, κυρίως, ως προκλήσεις διεύρυνσης της αντίληψής μας και πραγματικής, δημιουργικής προσφοράς στη ζωή μας αλλά και στους άλλους.

Χάνοντας όμως τον εαυτό μας μέσα στα παράπονα, στην τραγικοποίηση, στο μοιρολόι, στην ανάγκη διαφυγής, αδυνατούμε να δούμε πέρα από το αδιέξοδο, το πρόβλημα, την ασθένεια, τον χωρισμό, τη δυσκολία, οτιδήποτε δεν ήταν μέσα στα σχέδιά μας. Και η άλλη θέαση, όσο κι α δυσκολεύει αρχικά, είναι πάντα πολύ πιο αληθινή, πιο αυθεντική, πιο απελευθερωτική!

Όταν αποκτούμε το θάρρος να ζούμε πραγματικά μέσα στη ζωή μας, αναλαμβάνοντας την ευθύνη του εαυτού μας και αντιμετωπίζοντας αντί να αποφεύγουμε τις προκλήσεις μας, τότε αποκαλύπτονται πολλά! Ξεκινά μια άλλη ζωή, μεταφορικά, κυριολεκτικά, πρακτικά, σε κάθε πτυχή της ζωής μας. 

Μήπως το κινητό…σας αρρωσταίνει; - Αυτά είναι τα 8 σημάδια που πρέπει να προσέξετε…!!!

 

Το να ξοδεύετε πολύ καιρό στο κινητό σας μπορεί να μην είναι τόσο καλό για την υγεία σας, αποκαλύπτει έρευνα του Ιατρικού Πανεπιστημίου Νότιας Κίνας.

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, ακόμα και 30 λεπτά τηλεφωνικών κλήσεων την εβδομάδα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε υψηλή αρτηριακή πίεση, κατά 12%!

Τέσσερις ώρες την εβδομάδα μπορεί να αυξήσουν αυτόν τον κίνδυνο κατά 16% και έξι ώρες κατά 25%. Ακολουθούν άλλοι 8 τρόποι με τους οποίους το κινητό μπορεί να επηρεάσει την σωματική, αλλά και την ψυχική σας υγεία. Σας είναι γνωστά αυτά τα σημάδια;

FOMO: Η ανησυχία ότι θα «χάσουμε τις εξελίξεις» μας…τρώει την ψυχή

Το ακρωνύμιο «fomo» (fear of missing out) κυκλοφορεί ευρέως στο διαδίκτυο, αφού αποτυπώνει ένα μεγάλο πρόβλημα της εποχής. Ο εθισμός μας στη συνεχή ροή ειδήσεων και ειδοποιήσεων μας έχει καταστήσει ανίκανους να «αποσυνδεόμαστε» πού και πού από το διαδίκτυο, υπό τον φόβο ότι θα «χάσουμε» κάτι σημαντικό. 

Η πιο τέλεια περιγραφή του Μάτριξ μέσα από τον μύθο του σπηλαίου του Πλάτωνα…!!!

 

Πόσο αληθινός είναι ο κόσμος μας; Πόσο αυθεντικοί είμαστε εμείς σαν άνθρωποι; Είμαστε άραγε αυτοί που νομίζουμε; Φιλόσοφοι αλλά και επιστήμονες έχουν επισημάνει εδώ και αιώνες την απατηλότητα αυτού του κόσμου, το κατά πόσον είμαστε αυτοί που νομίζουμε και πιο ποσοστό ελευθερίας έχει ο άνθρωπος για να αναδείξει τον «πραγματικό» του εαυτό.

Η απατηλότητα της ιδέας για τον εαυτό μας αλλά και τον κόσμο έχει παρουσιαστεί από τον Πλάτωνα, εδώ και 2.500 χρόνια με τον «Μύθο της Σπηλιάς» που παρουσιάζεται στην «Πολιτεία» του. Εκεί ο Πλάτωνας παρουσιάζει τους ανθρώπους δεμένους με αλυσίδες στο βάθος μιας σπηλιάς, να παρακολουθούν σκιές που παρουσιάζονται σε έναν τοίχο, τις οποίες αυτοί αντιλαμβάνονται σαν πραγματικότητες.

Στο τρένο της ζωής, χωράνε λίγοι και καλοί. Οι πολλοί κάνουν θόρυβο...!!!

 

Ξεκινάει η ζωή σου και αρχίζεις να μετράς τους ανθρώπους δίπλα σου.

Συνήθως είστε αρκετοί στο ίδιο βαγόνι.

Και αρχίζει το ταξίδι σας.

Συνταξιδιώτες που αποκαλούνται φίλοι, γνωστοί, συμμαθητές, γείτονες, κολλητοί.

Και πέφτεις στην παγίδα να νομίζεις ότι η ζωή σου είναι πολύ γεμάτη με τόσους ανθρώπους να σε πλαισιώνουν.

Συνεχίζεται η ζωή σου, αρχίζεις να μεγαλώνεις και αλλάζουν οι προτεραιότητές σου.

Βλέπεις ότι σιγά σιγά αρχίζει να αδειάζει το βαγόνι με τους συνοδοιπόρους σου.

Κάποιους τους έδιωξες και κάποιοι αποχώρησαν οικειοθελώς.