Ήταν όντως αγνά και αθώα τα παλιά τα χρόνια ή μήπως ο κόσμος δεν μιλούσε και κρύβονταν;

 

Λόγω της φύσης της εργασίας μου, έρχομαι σε επαφή με ανθρώπους κάθε ηλικίας. Όταν συζητώ με τους ηλικιωμένους, συχνά ακούω να λένε πόσο καλύτερα ήταν τα παλιά τα χρόνια. Πόσο αθώα ήταν τα πράγματα, ότι δεν υπήρχε κίνδυνος, κανείς δεν πείραζε κανέναν.

Περπατούσες άνετα στο δρόμο, άφηνες τις πόρτες ανοιχτές ή ξεκλείδωτες το βράδυ. Ποιος να σε κλέψει; Όλοι ήταν καλοί άνθρωποι, έλεγες την καλημέρα σου, χαμογελούσε ο ένας στον άλλον. Σήμερα φοβόμαστε μέχρι να μιλήσουμε στο γείτονα μας.

Τα ακούω αυτά λοιπόν και αναρωτιέμαι, πότε ήταν αυτό το «παλιά»; Πότε και ποιοι άφηναν τις πόρτες τους ξεκλείδωτες; Εγώ που βρίσκομαι τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες και οι γνώσεις μου, λένε άλλα; 

Σταμάτα να διαιρείσαι για όλους, σήκωσε το κεφάλι σου ψηλά και βρες αυτό που σου αξίζει…!!!!

 

Έχεις καταλάβει ότι είσαι ο σάκος του μποξ, ο κυμματοθραύστης, το γραφείο παραπόνων και ο ψυχολόγος για τις καθημερινές ψυχολογικές διαταραχές του καθένα στη ζωή του. 

Έχεις καταλάβει πως, ό,τι ώρα σε θέλουν είσαι εκεί, ό,τι ώρα κουράζονται, σε βάζουν πιο εκεί.

Κάθε φορά, μπορεί ο καθένας να σου πάρει το φιλότιμο από τα μαλλιά, να σε κάνει να τον ακούσεις ενώ είσαι κουρασμένος, να τρέχεις ενώ είσαι απογοητευμένος, και όταν εσύ τους χρειαστείς να έχουν επιλεκτική ακοή, επιλεκτική όραση και επιλεκτική ώρα. Έχουν και δουλειές. Πρωτότυπο. Εσύ ποτέ δεν έχεις, είσαι ξωτικό.

Tο παραμελημένο, πληγωμένο μέσα παιδί του παρελθόντος είναι η μεγαλύτερη πηγή της ανθρώπινης δυστυχίας…!!!!

 

Αν η ανάπτυξη του παιδιού καθηλωθεί, αν τα συναισθήματά του καταπιεστούν, ιδιαίτερα το συναίσθημα του θυμού και του πόνου, τότε το άτομο θα ενηλικιωθεί έχοντας μέσα του ένα θυμωμένο, πληγωμένο παιδί.

Αυτό το παιδί, αναίτια θα μολύνει την ενήλικη συμπεριφορά του ατόμου.

Μπορεί να φαίνεται παράλογο ότι ένα μικρό παιδί συνεχίζει να ζει στο σώμα ενός ενηλίκου. Όμως αυτό το παραμελημένο, πληγωμένο μέσα παιδί του παρελθόντος είναι η μεγαλύτερη πηγή της ανθρώπινης δυστυχίας. Μέχρι να διεκδικήσουμε εκείνο το παιδί, θα συνεχίζει να μολύνει την ενήλικη ζωή μας.

Και την μολύνει, σαμποτάροντάς την με μερικούς από τους παρακάτω τρόπους :

1. Συν-εξάρτηση

Το να μην έχεις επαφή με τα δικά σου αισθήματα, τις ανάγκες σου και τις επιθυμίες σου. Μια απώλεια ταυτότητας.

Γιατί άραγε αργεί η απελευθέρωση της Γης...!!!!

 

Σήμερα σε μια συζήτηση με έναν καλό μου φίλο, διαπίστωσα πως είναι αναγκαίο να ασχοληθούμε λιγάκι με το μεγάλο ερωτηματικό : Εφόσον η Παγκόσμια Αντίσταση ή Συμμαχία ή “Λευκά Καπέλα” κερδίζει έδαφος και εφόσον οι Νεοταξίτες (Χαζαρική Μαφία) χάνουν κατά κράτος, γιατί η απελευθέρωση του πλανήτη αργεί τόσο;

Ξεκινώντας, θα πρέπει να πω, πως δεν αργεί, αλλά εμείς είμαστε απληροφόρητοι και ανυπόμονοι. Εάν λάβουμε υπ’ όψιν τις χιλιάδες χρόνια που οι σκοτεινές δυνάμεις κυριαρχούν, το ότι σήμερα είμαστε σε θέση να έχουμε και χρονικό ορίζοντα για την Τελική Νίκη, είναι μια τεράστια επιτυχία της Συμμαχίας!

Αυτό που θα ξυπνήσεις στη γυναίκα, αυτό θα πάρεις…!!!!

 

Έχει τύχει ποτέ στη ζωή σου να ρωτήσεις για να μάθεις το προφίλ μιας γυναίκας που σε ενδιαφέρει και τελικά να πήρες διαφορετικές απαντήσεις από όλους; Απόρησες που συνέβη κάτι τέτοιο;

Προφανώς η εξήγηση που έδωσες ήταν πως είτε εκείνοι που ρώτησες δεν την ξέρουν καλά, είτε εσύ ο ίδιος έχεις μαύρα μεσάνυχτα, είτε όντως έπεσες σε γυναίκα με διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας.

Τα πράγματα είναι απλούστερα, φτάνει να τα πάρουμε από την αρχή. Κάθε γυναίκα έχει την προσωπικότητά της, έχει τα προτερήματά της και τα ελαττώματά της, όπως όλοι μας εξάλλου.

Να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην τον θυσιάζεις…!!!!

 

Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις γιατί μόνο αυτόν έχεις.

Αυτός σε κάνει χαρούμενο, αυτός σε ρίχνει και σε ανεβάζει. Και μην τον υποτιμάς για τις στιγμές που φάνηκες αδύναμος. Μόνο εσένα έχεις. Και στα εύκολα και στα δύσκολα.

Σε εκείνες τις στιγμές που κανένα χέρι δεν μοιάζει ιδανικό να σε ζεστάνει και κάθε αγκαλιά μοιάζει ξένη, αδιάφορη. Μην τον στεναχωρείς τον εαυτό σου, πρόσφερε όλα όσα του αξίζουν.

Και μην κολλάς σε άτομα που για κάποιο λόγο δεν είναι στη ζωή σου. Μην περιμένεις πως όλα θα αλλάξουν και θα έρθουν συγνώμες στα πόδια σου. 

Μην τους αφήνεις άλλο να εκμεταλλευτούν το φιλότιμο και την καλοσύνη σου…!!!!

 

Η διαφορά του χαίρομαι να προσφέρω από του επιτρέπω να χρησιμοποιηθώ.

Εντάξει και τι άλλαξε;

Πρόσθεσες άλλον έναν στο δισάκι σου. Το φόρτωσες στην πλάτη και πορεύεσαι. Τουλάχιστον αντέχεις το βάρος. Τουλάχιστον δεν βλέπεις το φόρτωμα.

Το νιώθεις κάθε που κάνεις ένα βήμα παραπέρα. Στην αρχή δυσκολεύεσαι, μετά συνηθίζεις. Έτσι λες στον εαυτό σου κάθε φορά που λυγίζεις.

Ξέρεις πως έκανες ότι ήθελες και ας έβλεπες πως δεν οδηγεί πουθενά. Έπεισες τον εαυτό σου ότι χαίρεσαι να προσφέρεις. Και ας μην ζήτησες ποτέ κάτι και ας μην διεκδίκησες.

Οι 37 σκέψεις που ενεργοποιούν την χαρά…!!!!

 

Κάθε συναίσθημα επηρεάζεται από τον εγκέφαλο και αντίθετα. Διαφορετικά συναισθήματα αφορούν διαφορετικές δομές.

Η χαρά λόγω της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης συνδέεται στενά με την ευτυχία. Αν νιώθετε πεσμένοι, ακολουθήστε απλές συνήθειες, όπως περπάτημα στη φύση, κάντε παρέα με ένα σκύλο ή χαμογελάστε - έτσι βοηθάτε τους νευροδιαβιβαστές να κάνουν τη δουλειά τους και να σας ανεβάσουν τη διάθεση.

Όταν συμβαίνει κάτι που θεωρείται ευτυχία, ο εγκέφαλος λαμβάνει σήμα να απελευθερώσει τις χημικές ουσίες στο ΚΝΣ. Αυτό προκαλεί αντίδραση σε άλλα συστήματα.

Να αγαπάς τον εαυτό σου και να μην τον θυσιάζεις…!!!!

 

Να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να τον φροντίζεις γιατί μόνο αυτόν έχεις.

Αυτός σε κάνει χαρούμενο, αυτός σε ρίχνει και σε ανεβάζει. Και μην τον υποτιμάς για τις στιγμές που φάνηκες αδύναμος. Μόνο εσένα έχεις. Και στα εύκολα και στα δύσκολα.

Σε εκείνες τις στιγμές που κανένα χέρι δεν μοιάζει ιδανικό να σε ζεστάνει και κάθε αγκαλιά μοιάζει ξένη, αδιάφορη. Μην τον στεναχωρείς τον εαυτό σου, πρόσφερε όλα όσα του αξίζουν.

Και μην κολλάς σε άτομα που για κάποιο λόγο δεν είναι στη ζωή σου. Μην περιμένεις πως όλα θα αλλάξουν και θα έρθουν συγνώμες στα πόδια σου. 

Μη χάνεις χρόνο με συναισθηματικά κενούς ανθρώπους…!!!!

 

Θυμάσαι την τελευταία φορά που έζησες;

Και όχι δεν αναφέρομαι σε κάποια προηγούμενη ζωή ή κάτι τέτοιο. Λέγε, ξέρεις πότε ήταν; Τότε που είχες αφεθεί και ζούσες στο έπακρο με όλο σου το είναι εκείνον τον έρωτα. Τότε που χρησιμοποιούσες και τις πέντε αισθήσεις σου ταυτόχρονα.

Που άγγιζες το χέρι του, μύριζες το άρωμά του, τον κοιτούσες στα μάτια, κρεμόσουν από τα χείλη του να ακούσεις τι θα σου πει και γευόσουν το φιλί του. 

Εκείνον τον έρωτα που σε έκανε να χάσεις εκτός από τον μπούσουλα και κάποια κιλά, και την εμπιστοσύνη σου στο αντίθετο φύλο. Και μετά από εκεί το χάος. Το τίποτα. Άνοιξε πέτρα για να μπω, και να μην ξαναβγώ.

7 φράσεις για να θυμάστε όταν περιστοιχίζεστε από αρνητικότητα…!!!!

 

Το ακούμε ξανά και ξανά: «Σταμάτα να νοιάζεσαι για το τι σκέφτονται οι άλλοι». Λοιπόν, οι περισσότεροι συμφωνούν ότι πιο εύκολα το λέει κάποιος παρά το κάνει.

Ο κόσμος είναι γεμάτος με ευκαιρίες να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με τους άλλους, ελπίζοντας ότι θα το εγκρίνουν. Όταν το κάνουμε, συνήθως καταλήγουμε με το να διαψεύδονται οι προσδοκίες τους και οι δικές μας. 

Η πραγματικότητα ωστόσο είναι ότι σπάνια συγκρίνουμε τα μήλα με τα μήλα (σημ. Μεταφρ: επιτραπέζιο παιχνίδι συγκρίσεων) επειδή έχουμε μόνο ένα μέρος της εικόνας.

Δεν βλέπουμε τον πετρώδη δρόμο, την δυστυχία και τις δοκιμασίες γιατί οι περισσότεροι βάζουν τον καλύτερό τους εαυτό στην επίδειξη. Και επειδή ψάχνουμε να βρούμε έγκριση, συνήθως δεν είμαστε στην καλύτερή μας κατάσταση.

Εκπληκτικό κείμενο το οποίο πρέπει να το διαβάσουμε όλοι οι Έλληνες

 

ΕΝΑ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΒΑΣΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΔΙΑΔΩΣΟΥΜΕ Πρώτος πρέπει να πεθάνει ο «Αντίνοος», σε αυτόν έριξε τα πρώτα φονικά του βέλη ο Οδυσσέας !!

Σε δυο λεπτά θα καταλάβετε το εκπληκτικό νόημα του Ομηρικού Έπους... που φυσικά ποτέ δε μας δίδαξαν στο σχολείο

Άραγε αυτό γιατί δεν μας τα διδάξαν στο σχολείο;;; «..Διαβάστε το! Αρκούν 2 λεπτά.Αλλά μπορεί να το σκέπτεστε για πολύ περισσότερο…

Άραγε μας τα διδάξαν στο σχολείο;;; μάλλον όχι γιατί …πρόσεχα την ώρα των αρχαίων..

Τα 12 Χαρακτηριστικά ανθρώπων που ανήκουν στην σπανιότερη προσωπικότητα του πλανήτη…!!!!

 

Τα 12 Χαρακτηριστικά ανθρώπων που ανήκουν στην σπανιότερη προσωπικότητα του πλανήτη

Οι ανθρώπινες προσωπικότητες σύμφωνα με τον Καρλ Γιούνγκ χαρακτηρίζονται από την προτίμηση της γενικότερης στάσης τους : εξωστρεφείς ή εσωστρεφείς, αισθητικές ή διαισθητικές, λογικές ή συναισθηματικές, κριτικές ή αντιληπτικές.

Από αυτές τις 4 διχοτομήσεις όλες οι πιθανές μεταλλάξεις των προτιμήσεων παράγουν 16 διαφορετικές προσωπικότητες προσδιορισμένες από ένα ακρωνύμιο 4 γραμμάτων που ανταποκρίνεται στον συνδυασμό αυτών των προτιμήσεων.

"Γιατί πεινάω συνέχεια;" Οι 11 αιτίες που δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως...!!!

 

Από τη Μαρία Αθ. Ψωμά M.D. Ph.D. DU ιατρό-βιοπαθολόγο Ιατρική της Παχυσαρκίας διδάκτορα Πανεπιστημίου Αθηνών Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Πανεπιστήμιο Παρισιού VI).

Σίγουρα έχεις παρατηρήσει μια αύξηση στην όρεξη σου μετά από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο ή όταν είσαι έγκυος ή όταν βρίσκεσαι σε προεμμηνορροϊκή φάση. Αν όμως νιώθεις συνέχεια πεινασμένη, χωρίς κανένα προφανή λόγο, τότε κάτι συμβαίνει. Γιατί πεινάω συνέχεια;

Ως πείνα ορίζεται η φυσιολογική μας ανάγκη για θερμίδες, νερό και αλάτι και προκαλείται από πλήθος παραγόντων, περιλαμβάνοντας την δίαιτα, τις ορμόνες που διεγείρουν την όρεξη, καθώς και συναισθηματικούς παράγοντες, όπως το άγχος.

Δεν αξίζει να λερώσεις την ψυχή σου γιά κάποιον που σου έκανε κακό…!!!!

 

Πριν κάνεις κακό σε έναν συνάνθρωπο σου, βάλε τον εαυτό σου στη θέση του, δες τι είναι αυτό που σε ωθεί να υποπέσεις στην πράξη της εκδίκησης.

Υπάρχουν χιλιάδες άνθρωποι που αξίζει να τιμωρηθούν για τα εγκλήματα τους, έγκλημα δεν είναι μόνο ο φόνος, η κλοπή αλλά και η προδοσία, η ανεντιμότητα, το ψεύδος, η έλλειψη σεβασμού στο συνάνθρωπο.

Δεν έχουμε όμως το χρίσμα να επιφέρουμε δικαιοσύνη, υπάρχει η ύψιστη δύναμη που γνωρίζει καλύτερα.

Πριν κάνεις κακό σε έναν συνάνθρωπο σου σκέψου πρώτα, δεν αξίζει να λερώσεις την ψυχή σου, και οι πράξεις του να σε μετατρέψουν σε κάτι που δεν είσαι.

Φρόντιζε να μην κρατάς μέσα σου κακία για κανέναν. Δεν υπάρχει από αυτό, μεγαλύτερη σκλαβιά…!!!!

 

Θα περάσουν από τη ζωή σου άνθρωποι που θα σε πληγώσουν. Άνθρωποι που θα σε προδώσουν, άνθρωποι που θα σου κάνουνε κακό. Όπως και να πορεύεται κανείς, αυτό δεν μπορεί να το αποφύγει.

Και θα θυμώσεις μαζί τους. Και θα οργιστείς. Και θα αντιδράσεις. Και θα κλάψεις. Και θα ξεσπάσεις. Και είναι αυτό όλο φυσιολογικό.

Έρχεται όμως κάποια στιγμή -δεν μπορεί θα το έχεις νιώσει- που η αρχική η φούντωση, η ένταση, περνάει. Καταλαγιάζει. Και είναι το σημείο αυτό που πρέπει να αποφασίσεις.

Μόνο όταν θα γίνεις μάνα θα καταλάβεις πόσο πολύ σε λάτρευε η μαμά σου…!!!!

 

«Θα γίνεις μάνα και θα καταλάβεις» έλεγαν οι μαμάδες μας κάποτε και εμείς χασκογελούσαμε θεωρώντας τες υπερβολικές. Και όμως ήρθε εκείνη η μέρα και αυτή η φράση απόκτησε άλλο νόημα και όντως… καταλάβαμε τι σημαίνει.

Γιατί μόνο τότε συνειδητοποιείς το μέγεθος της αγάπης και την ανιδιότελεια που κρύβει η μητρότητα και αυτό το κείμενο μας το υπενθυμίζει με τον πιο όμορφο τρόπο.

«Δεν θα καταλάβεις ποτέ πόσο σ’ αγαπάει η μητέρα σου, μέχρι να γίνεις και εσύ μάνα.

Μέχρι τότε, δεν θα ξέρεις ποτέ πόσες νύχτες ξαγρύπνησε για να είναι δίπλα σου μήπως την χρειαστείς κάτι.

Πώς να μάθετε καλούς τρόπους στα παιδιά με 3 μαγικές λέξεις…!!!!

 

Οι καλοί τρόποι κατακτώνται σταδιακά από τα παιδιά, γι’ αυτό και οι γονείς δεν θα πρέπει να ενοχλούνται ή να νιώθουν άσχημα για ορισμένες όχι και τόσο ευγενικές αντιδράσεις των μικρών τους.

Αυτό όμως που θα πρέπει να κάνουν, είναι να προσπαθήσουν να διδάξουν στα πιτσιρίκια τους κανόνες καλής συμπεριφοράς, που να μπορούν να τους κατανοήσουν ανάλογα με την ηλικία τους.

Στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού όταν μιλάμε για καλούς τρόπους, εννοούμε στην ουσία τις τρεις μαγικές λέξεις : «ευχαριστώ», «παρακαλώ» και «συγγνώμη».

Μη θυμώνετε. Μην ανταποδίδετε. Κάντε κάτι καλύτερο. Ξεπεράστε το…!!!!

 

Είναι πολύ όμορφο να μένετε σιωπηλοί όταν οι άλλοι περιμένουν να είστε εξοργισμένοι.

Οι άνθρωποι που δεν καταλαβαίνουν το πραγματικό νόημα, συχνά λένε τη λέξη «κάρμα» σαν κάτι αρνητικό.

Από τη δική μου εμπειρία, το κάρμα λειτουργεί και θετικά και αρνητικά.

Η λέξη κάρμα είναι Σανσκριτική και δηλώνει τον κύκλο του αιτίου και του αιτιατού, κάτι που σημαίνει πως κάθε πράξη που κάνει κάποιος στη ζωή του θα τον επηρεάσει σε κάποια στιγμή στο μέλλον. Αυτός ο κανόνας ισχύει επίσης για τις σκέψεις και τα λόγια κάποιου.

5 τρόποι για να θεραπευτείτε από ένα «επίπονο παρελθόν»…!!!!

 

«Αν αλλάξεις τον τρόπο που κοιτάς τα πράγματα, αυτά που κοιτάς θα αλλάξουν».   Wayne Dyer

Μερικές φορές, συγκεκριμένα πράγματα ποτέ δεν βγάζουν νόημα, απλώς μένουν έτσι! Όλοι αντιμετωπίζουμε ή βιώνουμε περιστάσεις στη ζωή όπου ευχόμαστε τα πράγματα να ήταν διαφορετικά. Αλλά μερικές φορές, είναι όπως είναι και το μόνο που μπορούμε να αλλάξουμε ή να ελέγξουμε είναι η αντίληψη μας γι αυτά.

Πρόσφατα μελετούσα τις περιστάσεις της ζωής μου που με τραβούσαν σε ένα ατελείωτο σκοτεινό τούνελ και έβρισκα τον εαυτό μου παγιδευμένο στον δικό μου ιστό σκέψεων.

Όλοι οι άνθρωποι είναι καλοί μέχρι να τους πεις το πρώτο «όχι»…!!!!

 

Είναι φορές που αναρωτιέσαι γιατί όλα γύρω σου να αλλάζουν τροπή και να μην παραμένουν ως έχουν. 

Γιατί να μεταβάλλονται τόσο εύκολα, άνθρωποι, καταστάσεις και να γκρεμίζονται με το παραμικρό, σαν μην χτίστηκαν ποτέ;

Γιατί να μην υπάρχει ένα κουμπί που να τα διορθώνει όλα και να σβήνει τα λάθη και τα σφάλματα που κάνουμε; Γιατί η ζωή να μην μοιάζει απλά με ένα πίνακα ζωγραφικής, που μένει κρεμασμένος στο ίδιο σημείο πάντα κι να απεικονίζει διαρκώς την ίδια εικόνα, χωρίς να τσαλακώνεται και να ξεθωριάζει;

Το πάντα αυτό του πίνακα ωστόσο μπορεί να μετατραπεί εύκολα, με την δύναμη ενός σεισμού που θα τον κάνει να πέσει, να σπάσει, να γίνει θρύψαλα. 

Αλλά αυτό που θα μείνει άθικτο και δεν θα μεταβληθεί θα είναι το περιεχόμενο του, αυτό που ποτέ δεν άλλαξε και αυτό που πάντα πρόβαλε την ίδια και μοναδική εικόνα.

18 φράσεις που θα αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο φέρεστε στον εαυτό σας…!!!!

 

«Γεννήθηκες με φτερά. Γιατί προτιμάς να σέρνεσαι στη ζωή σου;» – Rumi

Δεν είναι το πρόσωπο, αλλά οι εκφράσεις που κάνετε. Δεν είναι η φωνή αλλά αυτό που λέτε. Δεν είναι ακριβώς το πώς φαίνεστε σε αυτό το σώμα, αλλά τα πράγματα που κάνετε με αυτό. Είστε απίστευτοι! 

Δώστε στον εαυτό σας μια ευκαιρία να είστε οι καλύτεροι, με το να νοιάζεστε για τον εαυτό σας κατάλληλα.

Η καλλιέργεια του εαυτού σας με τρόπο που σας βοηθάει να εξελίσσεστε προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάτε στη ζωή, είναι εφικτή και αξίζετε την προσπάθεια.

7 τύποι τοξικών ανθρώπων που δεν έχετε ξανακούσει και πως να τους εντοπίσετε…!!!!

 

Για να αποφύγεις έναν κίνδυνο, πρέπει πρώτα να τον αναγνωρίσεις. Να δεις τι έρχεται μπροστά σου ή τι κρύβεται δίπλα σου. Ποιοι είναι οι άνθρωποι που θέλουν να σε στηρίξουν, χωρίς να φανούν ως ήρωες και να καταπλακώσουν κάθε σας προσπάθεια.

Οι τοξικοί άνθρωποι δε φαίνονται από την αρχή, δε δείχνουν τα πραγματικά τους χρώματα, ούτε τις προθέσεις τους. Υπάρχουν όμως σημάδια που τους προδίδουν και όσο γρηγορότερα τα εντοπίσετε, τόσο συντομότερα θα σωθείτε μακριά τους.

Οι τοξικοί άνθρωποι αρκετά συχνά δεν κατανοούν τα ελαττώματα τους. Δε νομίζουν ότι κάνουν κάτι λάθος ή ότι υπάρχει κάτι σε αυτούς που χρειάζεται φτιάξιμο ή βελτίωση. Πιστεύουν ακράδαντα πως είναι οι καλύτεροι και πως ότι κάνουν είναι το απολύτως σωστό. 

10 παράξενα γνωρίσματα των προικισμένων παιδιών…!!!!

 

Μπορεί συχνά τα πείσματα, οι παραξενιές και οι σκανδαλιές τους να σας φέρνουν εκτός εαυτού, κι όμως αυτά μπορεί να είναι δείγματα μιας ιδιαίτερης προσωπικότητας και ενός λαμπρού μέλλοντος.

1. Εκδηλώνουν ψυχαναγκασμούς και μανίες

Αρνούνται να φάνε το ρύζι τους, αν υπάρχει έστω κι ένας αρακάς μέσα, ή την μπανάνα τους, αν έχει έστω και ένα μαύρο σημαδάκι, και βάζουν σε σειρά όλα τους τα στρατιωτάκια, ενώ απαιτούν να μην κουνήσετε ποτέ κανένα. Οι ψυχαναγκασμοί είναι συχνοί στα παιδιά και συνήθως ξεκινούν στα τέσσερά τους χρόνια.

Οι συμπεριφορές αυτές έχουν έναν τελετουργικό και επαναληπτικό χαρακτήρα, όπως το να τοποθετούν τα παιχνίδια τους σε τάξη, να αποφεύγουν τις σχισμές στα πλακάκια του πεζοδρομίου ή να μην αποχωρίζονται με κανέναν τρόπο αγαπημένα τους αντικείμενα. Τέτοιες συμπεριφορές συνήθως εμφανίζονται σε παιδιά που βάζουν υψηλά στάνταρ, και τις περισσότερες φορές περνούν γρήγορα.

16 δυσάρεστα συναισθήματα που θα σου δείξουν ότι είσαι στον σωστό δρόμο…!!!!

 

Η δυσφορία είναι αυτό που αισθανόμαστε όταν βρισκόμαστε στο χείλος της αλλαγής.

Δυστυχώς πολλές φορές την μπερδεύουμε με την δυστυχία και την διαχειριζόμαστε ανάλογα. Συνήθως, νιώθουμε μια ενόχληση όταν βιώνουμε ραγδαία εξέλιξη στην επίγνωση μας, όταν απελευθερώνουμε περιοριστικές πεποιθήσεις. Αυτό γίνεται για να παρακινήσουμε τον εαυτό μας να δημιουργήσει πραγματική αλλαγή. Η δυσφορία είναι συχνά ένα πολύ χρήσιμο σημάδι.

Διαβάστε παρακάτω κάποια ανεπιθύμητα συναισθήματα που μπορεί να σας δείξουν ότι βρίσκεστε στον σωστό δρόμο.

Τοξικοί Άνθρωποι : πως να τους αντιμετωπίσεις...!!!!

 

Θα μπορούσε να είναι ο/η σύντροφος σου ή άτομα του συγγενικού, φιλικού ή εργασιακού περιβάλλοντος σου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν καταστροφική επιρροή στη ζωή σου, χωρίς αυτό όμως να γίνεται πάντα αντιληπτό.

Σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να νιώθεις άσχημα χωρίς κάποιον προφανή λόγο. Η επιρροή αυτών των ανθρώπων δεν είναι πάντα μόνο άμεση αλλά και μακροχρόνια.

Χωρίς να γινόμαστε προσωπολήπτες και χωρίς να κάνουμε διακρίσεις, θα πρέπει να αγαπάμε τους συνανθρώπους μας και να κάνουμε το καλύτερο για αυτούς. 

Λυπάμαι αλλά δεν μπορώ να προσποιούμαι…!!!!

 

Δε μου αρέσει να προσποιούμαι…

Δε μου άρεσε ποτέ… Ούτε και κατάλαβα ποτέ τους άλλους, εκείνους που τα έχουν καλά με όλους από άποψη πολιτικής και χάνονται σε τυπικότητες!

Δεν με ένοιαζαν ποτέ αυτά! Αν γουστάρω κάποιον, το δείχνω! Αν δεν γουστάρω, πάλι το δείχνω!

Δεν με ενδιαφέρει να λέω τυπικά “γεια” και να διατηρώ τυπικές σχέσεις! Θέλω να λέω κάτι επειδή το νιώθω κι όχι απλά για το πω! Αν δεν το νιώθω, δεν γουστάρω και να το πω…

9 τρόποι που οι Παλιές Ψυχές εκφράζουν την αγάπη με διαφορετικό τρόπο…!!!!

 

Ως παλιές ψυχές έχουμε μοναδικές προοπτικές και ξεχωριστούς προσωπικούς σχηματισμούς.

Διαφέρουμε αρκετά από τον κανόνα γιατί είναι δύσκολο να εμπλακούν μαζί μας και να μας κατανοήσουν ρομαντικά. Ακολουθούν μερικές από αυτές τις διαφορές. Έχετε στο νου σας, ότι προσπαθούμε να είμαστε εκεί για εσάς, και αυτό ισοδυναμεί με την υπόσχεση να γεφυρώσουμε εγκαίρως όποια κενά.

Οι παλιές ψυχές ψάχνουμε για ένα άτομο που μπορεί να μας καθοδηγήσει

Εμπλεκόμαστε βαθιά με την φαντασία μας και την περισυλλογή, πολύ εύκολα. Χρειαζόμαστε κάποιον που μπορεί ήπια να μας υπενθυμίσει τις υποχρεώσεις μας και τους στόχους μας. Μπορούμε να εστιάσουμε πάρα πολύ στο ιδανικό προϊόν ή στις αφηρημένες σκέψεις, αγνοώντας το εδώ και τώρα. Το να έχουμε κάποιον που εμπιστευόμαστε και μας ξέρει καλά ώστε να μας επαναφέρει στη Γη, είναι κάτι που είναι πολύ σημαντικό.

Η ζωή δε μας χρωστάει τίποτα. Εμείς χρωστάμε στον εαυτό μας…!!!!

 

Ένας σκύλος κάνει επιτόπου σβούρες κυνηγώντας την ουρά του χωρίς να μπορεί να τη φτάσει. Με τον ίδιο τρόπο ο άνθρωπος μπαίνει σε μια ατέρμονη προσπάθεια να κατακτήσει αυτό το οποίο είναι κομμάτι του αναπόσπαστο, δίπλα του, μέσα του ή πίσω του.

Είναι τόσο απορροφημένος στο κυνηγητό για να την ανακαλύψει και το άγχος όταν δεν την αποκτήσει που ούτε καν τη βλέπει. Την ευτυχία.

Η ευτυχία έχει τόσα πολλά πρόσωπα και χρώματα όσα κι οι άνθρωποι που κατοικούν στη Γη. Για κάποιους ευτυχία είναι η αναγνώριση, η χλιδή, μια καλή δουλειά, για άλλους η οικογένεια, για κάποιους τα χρήματα ή μια στέγη, γι’ άλλους ο έρωτας, τα χρώματα της φύσης, τα χαμόγελα γύρω τους, μια αγκαλιά που θα δώσουν ή θα πάρουν. 

Οι τοξικοί άνθρωποι είναι άκρως επικίνδυνοι για την ψυχική υγεία των άλλων…!!!!

 

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν ικανοποιούνται με τίποτα. Η βαθιά αίσθηση αναξιότητας του εαυτού τους μετατρέπεται σε σκληρή κριτική και προσβλητικά σχόλια προς τους άλλους. Οτιδήποτε και να λάβουν ποτέ δεν θα τους είναι αρκετό.

Με τον όρο ”τοξικός”, οι ψυχολόγοι περιγράφουμε τον επιβλαβή για την ψυχοσυναισθηματική και σωματική υγεία ενός ατόμου. Οι τοξικοί άνθρωποι έχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά τους τα οποία και χρησιμοποιούν εξοντώνοντας το ”θύμα” τους.

Μπορεί να είναι οι γονείς, μπορεί να είναι κάποιος άλλος συγγενής, ίσως ένας φίλος ή ακόμη και ένας σύντροφος. Η τοξική ταυτότητα δεν έχει πρόσωπο. 

Άνοια: Ο παράγοντας που τριπλασιάζει τον κίνδυνο για αυτούς τους 70ρηδες…!!!!

 

Η άνοια λαμβάνει διαστάσεις πανδημίας – Στην Ελλάδα πάσχουν πάνω από 160.000 άτομα – Κάποιοι ηλικιωμένοι κινδυνεύουν περισσότερο από τους συνομηλίκους τους να νοσήσουν .

Διαβάστε γιατί

Η κοινωνική απομόνωση αυξάνει διεθνώς και κυρίως μεταξύ των ηλικιωμένων ατόμων.

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο Neurology, συσχετίζει την μοναξιά με τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας ειδικά σε ότι αφορά στα άτομα 70 ετών και άνω.

Η έρευνα έγινε από το Τμήμα Νευρολογίας του Κέντρου Γνωσιακής Νευρολογίας της Ιατρικής Σχολής Grossman του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

Έτσι ο άνθρωπος ΔΕΝ θα αρρωστήσει ΠΟΤΕ...!!!!

 

Πολύ καλά θα ήταν ο άνθρωπος κάθε Κυριακή που θα αναπαύεται να αναπαυτεί πιο τέλεια και να αναπαύσει όλα τα όργανά του και να φάει μόνο φρέσκα φρούτα και σαλάτες άψητες με λεμόνι και αγνό λάδι.

Έτσι όχι μόνο αναπαύονται όλα τα όργανα και ζωντανεύει και αναζωογονείται ο οργανισμός, αλλά και όσα δηλητήρια και τοξίνες μέσα σε μια βδομάδα ο οργανισμός δεν μπόρεσε να τα διώξει, καθαρίζονται και αποτοξινώνονται θαυμάσια με φρούτα και λαχανικά.

Κι έτσι ο άνθρωπος δεν θα αρρωστήσει ποτέ από καμία χρονία αρρώστια όπως σήμερα, και που κάνουν μαρτύριο την ανθρώπινη ζωή και τόσον πρόωρα τον στέλνουν στο αιώνιο ταξίδι.

Έπειτα πρέπει τρεις φορές τον χρόνο, στην εποχή των φρούτων, τον Ιούνιο, αρχές Σεπτεμβρίου και τον Ιανουάριο, όταν ωριμάσουν καλά τα φρούτα να κάνει από δέκα μέχρι δεκαπέντε μέρες αποτοξινωτική δίαιτα και θεραπεία με φρούτα και άψητα λαχανικά φρέσκα με λεμόνι και λάδι ως σαλάτα.

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν αλλάζουν ποτέ;

 

Όσο πιο πολύ αλλάζουν τα πράγματα, τόσο μένουν ίδια.

Οι άνθρωποι είναι ικανοί να αλλάξουν αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν αλλάζουμε σημαντικά, εκτός από κάποια γεγονότα στη ζωή μας που αλλάζουν.

Ο πόλεμος, το διαζύγιο ή ο θάνατος ενός αγαπημένου μας προσώπου, μπορεί μερικές φορές να μας κάνει να σταματήσουμε, να φύγουμε από τη ρουτίνα μας και να ρίξουμε μια γερή ματιά στη ζωή μας. 

Αλλά για κάποιους, ακόμα και αυτά δεν είναι αρκετά για να απομακρυνθούν από το δρόμο τους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Γιατί είναι τόσο δύσκολο για κάποιους ανθρώπους να κάνουν απαραίτητες αλλαγές στη ζωή τους;

Αν γύριζα τον χρόνο πίσω…!!!!

 

Θα ξανά - μάλωνα με την κολλητή μου γιατί μόνο έτσι σήμερα θα είχα αυτό το εκπληκτικό δέσιμο που έχω μαζί της…. Θα ξαναέκανα εκείνη την λογομαχία του παρελθόντος, που ύστερα έκλαιγα για μέρες για το πως της μίλησα και μου μίλησε… γιατί μόνο έτσι θα ήξερα ότι σήμερα με αγαπάει πραγματικά…και ότι σημαίνω τα πάντα για εκείνη…και ότι είναι δίπλα μου ανά πάσα στιγμή…και στις χαρές αλλά και στις λύπες…

Θα ξαναέφευγα από εκείνο τον έρωτα που θεωρούσα πως υπάρχει αγάπη αλλά ήταν μονόπλευρος… με έφερνε στο σημείο να κλαίω κάθε μέρα…. Να βρίζω τον εαυτό μου που άφησε να ποδοπατηθεί… Εγώ να είμαι δεδομένη και πάντα σε ετοιμότητα και πάντα εκεί ενώ για την άλλη πλευρά δεν χαριζόταν ούτε μια αγκαλιά… ούτε ένας καλός λόγος… 

Αν γύριζα τον χρόνο πίσω… ΝΑΙ… θα ξαναέφευγα από εκείνο τον έρωτα γιατί μόνο έτσι μπόρεσα και βρήκα τον άντρα της ζωής μου… την πραγματική, αληθινή και ανιδιοτελή αγάπη…

Oι 8 Γρηγορότεροι τρόποι για να σταματήσετε να στεναχωριέστε…!!!!

 

Συχνά ακούω την ερώτηση «μα πώς να μη στεναχωριέμαι, αφού έχω οικονομικά προβλήματα/έχασα τη δουλειά μου/τσακώνομαι με τον/τη σύζυγο», κλπ.

Η απάντηση μου, εν μέρει, είναι: «και αν στεναχωριέσαι για όλα αυτά, λύνονται τα προβλήματα; Γίνεται καλύτερη η ζωή σου»;

Φυσικά και υπάρχουν πράγματα που μας στεναχωρούν, τα οποία είναι αντικειμενικά, συχνά πέρα από τον έλεγχο ή την επιλογή μας. 

Ωστόσο, μπορεί να μην έχουμε διαλέξει αυτές τις άσχημες καταστάσεις ή να μην μπορούμε να τις αλλάξουμε, όμως μπορούμε να διαλέξουμε το πώς θα αντιδράσουμε σε αυτές τις καταστάσεις και το ποια θα είναι η διάθεσή μας.

Λυπάμαι που δεν έμαθα να υποκρίνομαι για να γίνω συμπαθής…!!!!

 

Δήθεν σχέσεις; Ευχαριστώ, όχι πια… Φτάνοντας ηλικιακά στη δεκαετία των πρώτων -αντα, αποφάσισα πως το πλήρωμα του χρόνου έχει έρθει και μαζί έχει φτάσει η στιγμή ώστε να ξεκαθαρίσουν οι σχέσεις με τους γύρω μου.

Δεν ξέρω αν λέγεται κρίση ηλικίας. Ήταν ένας τρόπος να περάσουν οι σχέσεις μου με τους ανθρώπους που υπήρχαν ήδη στη ζωή μου σε μια νέα εποχή. 

Με όσους μπορούσαμε με λίγες λέξεις μα συνάμα αληθινές να συνεννοηθούμε, θα συνεχίζαμε παρέα το ταξίδι της ζωής. Ταυτόχρονα όμως, θα χώριζαν οι δρόμοι μας με όλους όσους οι λέξεις δεν αρκούσαν για να υπάρξει μια ήρεμη συνέχεια.

Συγχωρείς, αλλά σίγουρα δεν ξεχνάς…!!!!

 

Η ζωή μας θα μπορούσε εύκολα να παρομοιαστεί με ένα βιβλίο. Ένα βιβλίο που γράφεται κυρίως από μας μέσα απ’ τις επιλογές που κάνουμε, αλλά και τη μοίρα που με τις ανατροπές της, τους ανθρώπους και τις καταστάσεις που στέλνει στο δρόμο μας μας βοηθάει να προσθέσουμε τις τελευταίες λέξεις στο κείμενό μας.

Κάθε σελίδα του βιβλίου μας είναι διαφορετική. Όλες όμως σαν κοινή συνιστώσα έχουν το γεγονός ότι συνδέονται μέσω των συναισθημάτων μας.

Κάποιες από αυτές είναι ιδιαίτερα χαρούμενες και ευχάριστες. Άλλες κουβαλούν μαζί τους μια νοσταλγία κι άλλες είναι λυπηρές ή ακόμα και σκοτεινές, αφού κουβαλούν μέσα τους τις χειρότερες στιγμές που έχουμε βιώσει.

Κρίσεις Πανικού - Αγχώδεις Διαταραχές - Θεραπεία...!!!!

 

- Καλησπέρα ιατρέ!

- Καλησπέρα κούκλα μου! Πόσο χρονών είσαι;

- Σε ένα μήνα κλείνω τα 19.

- Ωραία. Πως μπορώ να βοηθήσω;

- Γιατρέ μου από χθες, έχω ένα πόνο εδώ στην καρδιά και δεν μπορώ ν' αναπνεύσω και μερικές φορές μουδιάζουν και τα δάκτυλα των χεριών μου.

- Κούκλα μου πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες εξετάσεις;

- Πριν από ένα μήνα τις έκανα όλες! Αίματος, υπέρηχο, καρδιολόγο... Δε μου βρήκαν τίποτα...

Τα συναισθήματα του ανθρώπου καθορίζουν την μοίρα του…!!!!

Είναι πλέον δεδομένο ότι οι ανθρώπινες σχέσεις, είτε είναι ερωτικές, συντροφικές, φιλικές είτε επαγγελματικές, γίνονται όλο και δυσκολότερες με την πάροδο του χρόνου. 

Ο ενθουσιασμός της νεανικής ηλικίας έχει περάσει ανεπιστρεπτί, το πάθος σπανίζει, σχεδόν οι μισοί γάμοι οδεύουν στο διαζύγιο, η οικονομική ύφεση έχει επηρεάσει την καθημερινότητα και η ψηφιακή εποχή έχει αλλοτριώσει την συναισθηματική επαφή, με περισσότερο πληγέντες όσους ανήκουν στην ηλιακή ομάδα 40-60 ετών.

Ξεκινήσαμε την ζωή μας μέσα σε ένα στενό οικογενειακό περιβάλλον. Για κάποιους η οικογένεια ήταν ένα κουκούλι, γεμάτο αγάπη, στοργή, προστασία και ελευθερία για προσωπική ανάπτυξη, ακόμα και αν ζήσαν φτωχικά. 

Πώς μπορείτε να κερδίσετε 13 χρόνια ζωής; Επιστήμονες λένε «είναι απλό»…!!!!

 

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον παρουσιάζουν τα στοιχεία μίας νέας επιστημονικής μελέτης, η οποία δίνει απαντήσεις στην ερώτηση πώς μπορούμε να προσθέσουμε 13 χρόνια ζωής.

Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας, το μυστικό βρίσκεται, για άλλη μία φορά, στη σωστή διατροφή, ειδικότερα, όπως μεταδίδει το CNN, αν υιοθετηθεί από νεαρή ηλικία.

Η μελέτη δημιούργησε ένα μοντέλο για το τι θα μπορούσε να συμβεί στη ζωή ενός άνδρα ή μία γυναίκας αν αντικαθιστούσαν μία «τυπική δυτική δίαιτα» που επικεντρώνεται στο κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα με μία «βελτιστοποιημένη διατροφή» που θα περιέχει την κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, όσπριων, δημητριακών ολικής αλέσεως και ξηρών καρπών.

Τα 7 ύπουλα πράγματα που μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα…!!!!

 

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας μας, καθώς μας προστατεύει από εξωτερικούς «εισβολείς», όπως βακτήρια, ιούς, τοξίνες και άλλα.

Το θέμα της ανοσίας έχει γίνει ιδιαίτερα επίκαιρο κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αν και το να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα από μόνο του δεν αρκεί για να αποφύγετε τον κορωνοϊό (οι αποστάσεις, η μάσκα, το τακτικό πλύσιμο των χεριών και η λήψη του εμβολίου... 

εξακολουθούν να είναι οι καλύτεροι τρόποι για να προστατευτείτε), ωστόσο η υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματος εξακολουθεί να είναι σημαντική – ειδικά τώρα που είναι και η εποχή της γρίπης.

Ζώδια και Κάρμα: Τα μηνύματα και τα μαθήματα…!!!!

 

Το καρμικό μάθημα που πρέπει να πάρεις ανάλογα με το ζώδιό σου

Σύμφωνα με την καρμική αστρολογία κάθε άνθρωπος έχει έρθει σε αυτήν τη ζωή προκειμένου να εκπληρώσει μια συγκεκριμένη αποστολή.

Κατά τη διάρκεια του βίου του όμως δέχεται διάφορες επιρροές από τα επιτεύγματα ή τα σφάλματα που έκανε σε προηγούμενες ζωές. Αυτό σημαίνει ότι σε αυτήν τη ζωή, εκτός από την αποστολή του, πρέπει να πάρει και κάποια μαθήματα.

Η καρμική ερμηνεία των 12 ζωδίων μπορεί να αποκαλύψει πολλά τόσο για την προέλευση και τις καταβολές τους όσο και για τον προορισμό τους. Πως ήταν λοιπόν σε προηγούμενες ζωές κάθε ζώδιο και τι αποστολή έχει αναλάβει να επιτελέσει σε αυτήν τη ζωή;

Αγάπη χωρίς αντίκρισμα. Υπάρχει όφελος;

 

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε αγαπήσει κάποιον άνθρωπο άνευ όρων και στην πορεία έγινε αντιληπτό ότι από τη δική του την πλευρά, τα πράγματα δεν κυλούν με παρόμοιο τρόπο. Στο σημείο αυτό εμφανίζονται οι προβληματισμοί, οι απογοητεύσεις, οι αβεβαιότητες και φυσικά τα λάθη με τα οποία επιβαρύνουμε τον εαυτό μας. Και αναρωτιόμαστε…

Γιατί να αγαπάω, εφόσον δεν αγαπιέμαι;

Έχει νόημα;

Έχει όλο αυτό κάτι να μου δώσει;

Η απάντηση, φυσικά είναι ναι!

Πώς θα καταλάβετε αν σας αγαπάει ο σύντροφός σας ;

 

Στις μακροχρόνιες σχέσεις ανά διαστήματα δημιουργούνται προβληματισμοί , είτε από τη μεριά της γυναίκας είτε από τη μεριά του άνδρα.

Δείτε παρακάτω λοιπόν μερικά από αυτά:

1. Σε προστατεύει - Τσέκαρέ τον για να δεις τι θα κάνει σε μια δύσκολη κατάσταση. Θα σε προστατέψει ή θα σκεφτεί περισσότερο τον εαυτό του;

2. Ζητάει τη συμβουλή σου - Όταν ένας άντρας νoιάζεται θα ζητήσει οπωσδήποτε τη συμβουλή σου και θα περιμένει πραγματικά και ειλικρινά να δει τι θα του πεις.

3. Κάνει σχέδια για το μέλλον σας - Αν δεν ενδιαφέρεται καθόλου τότε σίγουρα δεν θα τον ακούσεις να λέει «θα μου άρεσε κάποια στιγμή να πάμε..εκεί».

Αυτές οι πρωινές συνήθειες θα φτιάξουν τον βραδινό σας ύπνο…!!!!

 

Πολλές από τις συνήθειες που επιδρούν στον βραδινό σας ύπνο, φαινομενικά δεν έχουν άμεση σχέση μ’ αυτόν.

Για να μπορείτε να κοιμόσαστε το βράδυ ήσυχοι, θα πρέπει να ακολουθείτε κάποια συγκεκριμένα πράγματα μέσα στην ημέρα σας.

1. Άνοιξε τις κουρτίνες όταν ξυπνάς

Η έκθεση στο φυσικό φως στα 15 πρώτα λεπτά αφού ξυπνήσεις, σταματάει την παραγωγή μελατονίνης (η ορμόνη που «κουρδίζει» τους κιρκαδικούς ρυθμούς, μας δηλαδή τον καθημερινό ύπνο και την αφύ­πνιση), ώστε να έρθει το σώμα και το μυαλό σου σε εγρήγορση.

2. Κάνε τη γυμναστική σου το πρωί

Δε θέλει υπερβολές ή πολύ χρόνο, 5 λεπτά stretching και μισή ωρίτσα ασκήσεις ή ελαφρύ τρέξιμο/γρήγορο περπάτημα στα γύρω στενά αρκούν για να τονωθείς, ε, και να νιώσεις λίγη κούραση μετά το απόγευμα.

 

Αν διαπιστώσεις ότι κάνεις κάποιο από τα παρακάτω τότε σημαίνει ότι πρέπει να επαναπροσδιορίσεις τα πράγματα και να τα αλλάξεις.

Δεν προσέχεις την εμφάνισή σου.

Όλο λες θα αρχίσεις γυμναστική και τελικά βρίσκεις μια δικαιολογία. Το ίδιο γίνεται και με τη διατροφή σου που συνεχώς μένει πίσω. Συνεχίζεις να ξενυχτάς χωρίς λόγο τα βράδια ενώ έχεις πολύ φορτωμένο πρόγραμμα μέσα στη βδομάδα. Επιπλέον, επιμένεις να μην δίνεις σημασία στα ρούχα που βάζεις κι αυτό καμιά φορά σημαίνει ότι θα βγεις έξω χωρίς να είσαι ντυμένη ζεστά παρόλο που κάνει κρύο.

Αυτοί είναι οι λόγοι που μας βοηθάει το κλάμα…!!!!

 

Το κλάμα είναι συνηθισμένη ανθρώπινη συνήθεια και μπορεί να προκληθεί από διαφορετικά συναισθήματα.

Ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι το κλάμα ωφελεί το σώμα και την ψυχή και τα οφέλη αρχίζουν στη γέννηση, με το πρώτο κλάμα του μωρού. Πάμε να δούμε λοιπόν ποια είναι αυτά.

Αισθάνεσαι πολύ καλύτερα μετά

Το πρόβλημά σου ή η στεναχώρια σου φαντάζει βουνό πριν αρχίσεις να κλαις. Σιγά σιγά όμως απελευθερώνεις όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που σε "τρώνε" μέσα σου. Μαζί με δάκρυα, αποβάλλονται και οι σκοτούρες, οι ανησυχίες και οι έγνοιες. Είτε κλάψεις μόνος ή μπροστά σε κάποιον αγαπημένο σου άνθρωπο, το αποτέλεσμα είναι σίγουρο θετικό.

Η σχέση μας με τοξικούς ανθρώπους…!!!!

 

Πολλές φορές η ζωή μας γίνεται «άνω κάτω» λόγω συγκεκριμένων τοξικών ατόμων. Η σχέση μας με αυτά τα άτομα δεν επηρεάζει μόνο την διάθεσή μας όταν είμαστε μαζί τους αλλά και όλη μας την καθημερινότητα. 

Μπορεί να αναπτύξεις αγχώδη διαταραχή ή ακόμη και κατάθλιψη από τις τοξικές σου σχέσεις με άλλα άτομα. Στην πραγματικότητα όμως, τα άτομα αυτά είναι που χρειάζονται οπωσδήποτε μία επίσκεψη στον ψυχολόγο.

Ότι δεν δείχνεις την κακή ψυχολογία σου δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει

Γίνεται να ακούγεσαι γεμάτη αυτοπεποίθηση αλλά να έχεις αγχώδης διαταραχή. Γίνεται να χαμογελάς, να κάνεις αστεία και να έχεις κατάθλιψη. Γίνεται να τα «έχεις όλα» (φαινομενικά) και στην πραγματικότητα να μην νιώθεις τίποτα. 

Τελικά τα ετερώνυμα έλκονται ;

 

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν τελικά τα ετερώνυμα έλκονται;

Ο ένας κοιτά στην Ανατολή κι ο άλλος στη Δύση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχει αυτό το οριακό σημείο όπου τα ετερώνυμα δεν έλκονται καθόλου και παίρνουν δρόμους χωριστούς.

Αντίθετες ανάγκες vs αντίθετες επιθυμίες

Δύο πράγματα που ακούγονται παρόμοια, αλλά απέχουν παρασάγγας. Αν μιλάμε για μακροχρόνια σχέση, οι κοινές ανάγκες είναι απαραίτητη προϋπόθεση. «Οι άνθρωποι συνήθως μπερδεύουν τα όρια.