Μάρω Βαμβουνάκη : Η βαρύτερη δυστυχία, είναι ο συμβιβασμός…!!!

 

Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες ανθρώπων. Κατά κάποια έννοια το λέμε αυτό, δεν υπάγεται βέβαια όλη η ανθρωπότητα σε αυτές μόνο τις τέσσερις κατηγορίες… 

Εκείνοι που δεν αντέχουν τη μοναξιά.

Εκείνοι που νιώθουν ότι αντέχουν τη μοναξιά άμα χρειαστεί να το υποστούν. Εκείνοι που αισθάνονται ότι αγαπούν τη μοναξιά. Και κάποιοι που πιστεύουν πως, εντέλει, μοναξιά δεν υπάρχει, μια και παντού βρίσκεται ο Θεός […]

Η πρώτη κατηγορία φαίνεται να είναι η πιο αδύνατη. Οι άνθρωποι που φοβούνται τη μοναξιά κάνουν τις πιο απερίσκεπτες, τις πιο σπασμωδικές και, ως εκ τούτου, τις πιο επικίνδυνες επιλογές.

Διότι αν δεν μπορείς να μένεις, στην ανάγκη έστω, μόνος, αν φοβάσαι τον κενό από άλλα πρόσωπα χώρο και χρόνο σου, τότε εξαναγκάζεσαι να υποχωρείς όλο και σε μεγαλύτερους συμβιβασμούς, να χάνεις το έδαφος κάτω από τον ασταθή βηματισμό σου.

Χαμογέλα, αγκάλιασε, συγχώρα.. μα μην κρατάς κακίες και απωθημένα…!!!

 

Όλοι κάνουμε λάθη. Δείξε μου έναν αλάνθαστο! Κανένα δεν θα βρεις, το ξέρεις καλά.

Το θέμα είναι μόνο να μετανιώνουμε… Όλοι κάναμε λάθος σε κάποια στιγμή. Όλοι είπαμε και πράξαμε κάτι που τώρα μας μοιάζει τόσο ξένο.

Να σου πω όμως κάτι; Δεν πειράζει. Δεν πειράζει! Έχεις ακόμα μια ολόκληρη ζωή. Έχεις το χαμόγελο σου! 

Έχεις την καρδιά και την καλοσύνη σου. Έχεις τη δυνατότητα να πεις, να κάνεις, να ζήσεις.

Πες συγγνώμη. Αγκάλιασε. Εξήγησε! Δώσε χαρά και κάνε καλές πράξεις χωρίς να σκέφτεσαι. Άφησε πίσω σου σιγά σιγά τα λάθη που σε βαραίνουν…

Ξέρεις τι θα σου συμβεί έαν μυρίσεις Δεντρολίβανο ???

 

Η εισπνοή της μυρωδιάς του δεντρολίβανου ενισχύει τη μνήμη κατά 15%, βελτιώνοντας την ανάκληση μνήμης και την ικανότητα να θυμάστε να κάνετε πράγματα στο μέλλον.

Σε μια πρόσφατη μελέτη, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Northumbria τοποθέτησαν 150 υγιείς ηλικιωμένους σε δωμάτια που είχαν εγχυθεί είτε με αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, είτε με αιθέριο έλαιο λεβάντας ή καθόλου άρωμα, και στη συνέχεια εξέτασαν την ικανότητά τους να θυμούνται να κάνουν κάτι σε δεδομένο χρόνο, όπως λήψη φαρμάκων ή αποστολή επιστολής αφού δουν ένα γραμματοκιβώτιο.

Όσοι είχαν βρεθεί στο δωμάτιο με άρωμα δεντρολίβανου παρουσίασαν σημαντικά βελτιωμένη προοπτική μνήμης και εγρήγορσης, 15% υψηλότερα από εκείνους που είχαν βρεθεί στο δωμάτιο χωρίς άρωμα.

Σταμάτα πια τη μιζέρια και ζήσε…!!!

 

Μακάρι η ζωή να ήταν όπως τη θέλουμε.

Μακάρι να ήταν καλοστρωμένος δρόμος, δίχως στροφές, λακούβες κι ανηφόρες. Να κλείνεις τα μάτια και να είσαι σίγουρος πως τα πόδια σου δε θα σκοντάψουν, δε θα πέσεις, δε θα γκρεμοτσακιστείς.Αλλά δεν είναι έτσι.

Στο είπα ξανά, η ζωή δεν μπαίνει σε καλούπια.

Δεν ασφαλτοστρώνεται, δε γεμίζει προστατευτικά κιγκλιδώματα, κατάλαβέ το. Έχει το ρίσκο της. Το δέχεσαι, το παίρνεις και προχωράς. Κι όπου βγει.

Έχει τα πάνω και τα κάτω της.

Μόνο που εσύ δυσκολεύεσαι. Κι όσο ζορίζεσαι να δεχτείς την αλήθεια της, τόσο μιζεριάζεις.

Όταν συγχωρείς και ξεχνάς γίνεσαι θύμα…!!!

Αν μπορούσα, θα πλήρωνα τους ανθρώπους με το ίδιο νόμισμα.

Δε θα έμενα μόνο σε ξεσπάσματα θυμού και σε καβγάδες, κι ύστερα, σαν να μην έγινε τίποτα, να τους χαμογελάω όπως πριν.

Θα θύμωνα για χρόνια, όχι για στιγμές. Όποιος ξεχνάει, χάνεται και χάνεται γιατί οι άνθρωποι είμαστε εκμεταλλευτές.

Τοκογλύφοι στις ζωές των άλλων εκμεταλλευόμαστε τις αδυναμίες τους και πατάμε μέχρι να αδειάσουν οι καρδιές τους.

Να ψάχνεις ανθρώπους που σε βλέπουν και γυαλίζουν από χαρά τα μάτια τους…!!!

 

Να σε κοιτάνε και να χαμογελάνε.

Αυτό να ψάχνεις πάντα. Ανθρώπους που σε βλέπουν και γυαλίζουν από χαρά τα μάτια τους. Να τους λες «έρχομαι» και να σου λένε «γρήγορα σε περιμένω».

Να μη διατυμπανίζουν τη “σημαντική” ζωή τους και πόσο λίγο χρόνο έχουν.

Να μη σε στριμώχνουν, αλλά να τα κάνουν όλα πέρα για να μπεις εσύ.

Τα δώρα τους να είναι άυλα, από υλικά μπουχτίσαμε.

Να ψάχνεις αυτόν που αντέχει τα ψεγάδια και τα χίλια ελαττώματα σου και τα λατρεύει.

H ευτυχία βρίσκεται στα μικρά, στα ασήμαντα, στις λεπτομέρειες – Είμαστε τυχεροί που ζούμε και αναπνέουμε…!!!

 

Χανόμαστε καθημερινά σε ένα κυνήγι των υποχρεώσεων, των πρέπει, των φιλοδοξιών μας και ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι!

Δεν εργαζόμαστε πλέον για να ζούμε, αλλά ζούμε για να εργαζόμαστε και κυνηγάμε ένα άπιαστο όνειρο, πουλιά ταξιδιάρικα που όσο τα κυνηγάμε τόσο εκείνα πετάνε μακριά μας…

τα χρόνια φεύγουν και περνάμε από μπροστά μας σαν κινηματογραφική ταινία οι μέρες , οι ώρες , οι στιγμές, άλλοτε μας χαμογελάνε και άλλοτε μουντές ίσως και θλιβερές μας κοιτάνε, μα εμείς αναμένουμε τη στιγμή που θα ζήσουμε… δε ζούμε παρά υπάρχουμε αναμένοντας να ζήσουμε.

Σκέψεις τριγυρνάνε το νου μας ποιοι είμαστε, γιατί υπάρχουμε, πού πάμε; Τι είναι η ζωή; Ζωή είναι το καινούριο, το ωραίο, το όμορφο.

Η αποδοχή είναι ένα εισιτήριο εξόδου από τον θυμό και το φόβο…!!!

 

“Δεν χρειάζεται να σου αρέσει αυτό που συμβαίνει στη ζωή σου, όμως πρέπει να αποδεχτείς, ότι συμβαίνει.” Όσο ο άνθρωπος δεν αποδέχεται την πραγματικότητα είναι αδύναμος να διακρίνει το ρόλο του, και πώς έχει συμβάλει στη διαμόρφωσή της. 

Η ανικανότητα να αποδεχτεί κάποιος την πραγματικότητα, ισοδυναμεί με την άρνηση να κάνει μια συνειδητή επιλογή.

“Όταν δεν επιλέγεις, ζεις σε έναν αυτόματο πιλότο. Γίνεσαι ένα θύμα των περιστάσεων.” Αποδοχή σημαίνει απλά, αναγνώριση. Όταν αναγνωρίζεις κάτι, το βλέπεις έτσι όπως είναι πραγματικά.

Όλες μας οι εμπειρίες, ανεξαρτήτως του πόσο άσχημες είναι, είναι προσωρινές. Η αποδοχή μιας εμπειρίας, σαν μια προσωρινή κατάσταση, μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη τη διαχείριση της.

Η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από τους ανθρώπους που επιλέγουμε να ζούμε…!!!

 

Είναι αλήθεια ότι η ποιότητα της ζωής μας εξαρτάται από τους ανθρώπους που επιλέγουμε να ζούμε.

Άρχισα να το συνειδητοποιώ μετά τα 50 χρόνια μου είναι η αλήθεια. Έπρεπε να περάσει μισός αιώνας ζωής για να αρχίσει να «πιάνει ο σπόρος» που είχε «φυτέψει» ο αείμνηστος πατέρας μου όταν πήγαινα ακόμη στο δημοτικό σχολείο. 

«Να διαλέγεις ευγενικούς και ήρεμους ανθρώπους στη ζωή σου» μου είχε πει, αλλά τι να καταλάβω τότε.

Δεν με βοήθησε και το επάγγελμα της δημοσιογραφίας με τόση παράνοια, νεύρα και ανοησία που διακατέχει την πλειονότητα όσων συνεργάστηκα. 

Δεν με βοήθησε και αυτή η κοινωνική «ζούγκλα» χωρίς κανόνες και ίχνος αξιοπρέπειας που ζούμε όλοι μας αναγκαστικά, ιδιαίτερα την τελευταία πενταετία της κρίσης.

10 αλάνθαστα σημάδια ότι είσαι καλός άνθρωπος – Αν θέλεις να μάθεις, διάβασε παρακάτω…!!!

 

Όχι, δεν είναι όλοι οι κακοί στη φυλακή, κατά τη γνωστή έκφραση. Αν θέλεις να μάθεις αν είσαι πραγματικά καλός άνθρωπος, διάβασε παρακάτω.

1. Φέρεσαι καλά σε όλους. Κι όταν λέμε όλους, εννοούμε όλους: Ένας άνθρωπος που είναι ευγενικός στις κοινωνικές συναναστροφές του, αλλά απότομος με τη μαμά του, ή με τους πολύ δικούς του ανθρώπους, δεν είναι καλός άνθρωπος. Εννοείται πως εξίσου ισχύει και το αντίστροφο –αν είσαι υπέροχος με τους δικούς σου, αλλά αγενής πχ με τους σερβιτόρους, καλός δεν είσαι.

2. Κάνεις εύκολα φίλους. Σημαντική υποσημείωση: Και τους κρατάς. Γιατί, για να κάνεις φίλους, αρκεί να είσαι συμπαθητικός. Για να διαρκέσουν αυτές οι φιλίες, όμως, δεν αρκεί.

Καταλάβετε γιατί η γάτα σας σας κοιτά για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να κλείνει τα μάτια…!!!

Καταλάβετε γιατί η γάτα σας σας κοιτά για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να κλείνει τα μάτια. 

Γιατί η γάτα σας σας κοιτά χωρίς να κλείνει τα μάτια; Τι σημαίνει αυτή η συμπεριφορά; Ειδικοί κτηνίατροι εξηγούν τους λόγους πίσω από αυτή την έντονη οπτική επαφή της γάτας σας.

1. Η γάτα θέλει την προσοχή σας

Σύμφωνα με τη Δρ. Mikel Delgado, ειδικό στη συμπεριφορά των γατών από τη Rover, η γάτα σας μπορεί να σας κοιτάζει επειδή βαριέται ή επειδή έχει συνηθίσει να έχει οπτική επαφή πριν συμβούν καλά πράγματα, όπως να παίρνει λιχουδιές.

Για να έχετε μια καλύτερη εκτίμηση, προσέξτε τι κάνει η γάτα σας εκτός από το να σας κοιτάζει. “Αν αρχίσετε να περπατάτε, μπορεί να πάρουν το προβάδισμα και να σας δείξουν ένα άδειο φαγητό ή την πόρτα ώστε να μπορέσουν να βγουν, 

16 Δύσκολες αλήθειες για πιο εύκολη ζωή…!!!

 

1. Η απογοήτευση είναι αναπόφευκτη

Όσο νωρίτερα το συνηθίσεις, τόσο το καλύτερο, γιατί θα μπορείς να την αναγνωρίσεις γι’ αυτό που είναι: κάτι που συμβαίνει σε όλους. Οπότε δε θα κάτσεις να σκάσεις! Να θυμάσαι ότι μπορεί να σε απογοητεύσουν ακόμα και οι αγαπημένοι σου άνθρωποι ή ο ίδιος σου ο εαυτός. Δες ποια προσδοκία οδήγησε στην απογοήτευση και διόρθωσε την.

2. Οι αποτυχίες είναι μέσα στη ζωή

Μη θεωρείς ότι τυχαίνουν μόνο σε σένα και μην τις κρίνεις σαν κάτι σοκαριστικό. Δέξου ότι ακόμα και αν έχεις προετοιμαστεί, ακόμα και αν έχεις κάνει τις σωστές κινήσεις, υπάρχουν παράγοντες έξω από τον έλεγχό σου που μπορεί να οδηγήσουν στην αποτυχία. Η αποτυχία είναι ο δρόμος για την επιτυχία. Μάθε από τα λάθη σου και συνέχισε την πορεία σου χωρίς να αμφισβητείς τον εαυτό σου.

Δεν με τρομάζει η απουσία σου όσο με τρομάζει η παρουσία σου ξανά…!!!

 

Δεν με τρομάζει η απουσία σου όσο με τρομάζει η παρουσία σου ξανά

Η ειρωνεία είναι ότι την αγάπησα την μοναξιά που μου χάρισες, όμως τρομάζω πια να ξέρεις..

Τρομάζω γιατί δεν ξέρω τι θα αισθανθώ..

Τρομάζω με αυτά που θα σου πω..

Τρομάζω με αυτά που θα μου πεις..

Τρομάζω στο άγγιγμα σου, στο φιλί σου..

Τρομάζω να σε κοιτάξω στα μάτια ξανά..

Μα πιο πολύ τρομάζω μαζί μου!

Ό,τι αξίζει πονάει. Θέλει κόπο, θυσίες και ξεβόλεμα…!!!

 

Ό,τι αξίζει πονάει. Θέλει κόπο, θυσίες και ξεβόλεμα.

Οι πιο όμορφες ιστορίες αρχίζουν εκεί που δεν τις περιμένουμε. Και συνήθως είναι απαγορευμένες, ή τόσο δυνατές που δεν ξέρεις ποτέ αν θα αντέξουν την ένταση τους.

Ότι αξίζει πονάει. Θέλει κόπο, προσπάθεια και θυσίες. Θέλει ξεβόλεμα και συνήθως κάποιον από τους δυο να είναι ο πιο δυνατός. 

Να σηκώνει τον άλλο όταν λυγίζει, να μπορεί να τον φέρνει πίσω όταν κλείνει την πόρτα πίσω του και φεύγει σε μια προσπάθεια να ρίξει μαύρη πέτρα, να μπορεί να του θυμίζει ότι με το μαζί, μπορούν το ακατόρθωτο.

Είναι κάποιοι άνθρωποι που ζουν τέτοιες ιστορίες. Τις ζουν έντονα. Και το πληρώνουν συχνά με κάποιες συνέπειες όμως είναι πιο ευχάριστο το συναίσθημα όταν ξέρουν πως έκαναν αυτό που έλεγε η καρδιά τους. 

Τα παιδιά μαθαίνουν τι σημαίνει αγάπη όταν βλέπουν τους γονείς τους αγαπημένους…!!!

 

Ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα που οφείλουμε να δώσουμε στα παιδιά μας είναι αυτό της αγάπης. Όταν βλέπουν τους γονείς τους αγαπημένους να σέβονται και να εκτιμούν ο ένας τον άλλον, παραδειγματίζονται και «κυνηγούν» παρόμοιο μοντέλο σχέσης στο μέλλον.

Όπως γράφει πολύ σωστά και αυτή η μαμά στο κείμενό της «πρέπει να δημιουργήσουμε με τον σύντροφό μας τη σχέση που θα θέλαμε ιδανικά να έχουν μελλοντικά τα παιδιά μας».

«Τα παιδιά πρέπει να βλέπουν τους γονείς τους να αγαπιούνται.

Μαθαίνουν τι σημαίνει αγάπη από το πώς φέρεστε ο ένας στον άλλον.

Έχουν ανάγκη να σας βλέπουν να ανταλλάσσετε ένα σ’ αγαπώ.

101χρονος γιατρός “ξορκίζει” την συνταξιοδότηση - Οι 3 κανόνες του…!!!

 

Ανακηρύχθηκε ο "παλαιότερος εν ενεργεία γιατρός" από τα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες.

Ο Δρ Χάουαρντ Τάκερ είναι νευρολόγος από το Κλίβελαντ του Οχάιο και ανακηρύχθηκε ο “παλαιότερος εν ενεργεία γιατρός” από τα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες.

Ως συνεργάτης του CNBC, μοιράστηκε με τους αναγνώστες τις 3 συνήθειες που θεωρεί ότι κρατάνε το μυαλό του κοφτερό. Στο νούμερο της λίστας του - και “χαρά” του ασφαλιστικού συστήματος - είναι η δουλειά μέχρι τα βαθιά γεράματα 1 Και σίγουρα δεν είναι η συνταξιοδότηση.

«Είμαι ιατρός και νευρολόγος για περισσότερες από επτά δεκαετίες. Και στα 101 μου χρόνια, οι άνθρωποι με ρωτούν συχνά πώς διατηρώ το μυαλό μου σε εγρήγορση, γράφει συγκεκριμένα ο Δρ. Τάκερ στο άρθρο του.

Οι λάθος άνθρωποι σου διδάσκουν το σωστό μάθημα…!!!

 

Οι λάθος άνθρωποι σου διδάσκουν το σωστό μάθημα.

Τι είναι σωστό; Τι είναι λάθος; Δεν ξέρω αν μπορεί κάποιος ν’ απαντήσει με σιγουριά σ’ αυτές τις ερωτήσεις. 

Έχουμε δει πολλές φορές σ’ αυτή τη ζωή, εκείνο που βαπτίζαμε «λάθος» για εμάς, να γίνεται το σωστό για κάποιους άλλους, όπως έχουμε δει και το αντίθετο.

Άνθρωποι που βάζαμε το χέρι μας στη φωτιά πως είναι ευλογία που υπάρχουν στη ζωή μας, να καταλήγουν να είναι εκείνοι που θα ‘πρεπε να είχαμε διώξει πρώτους από αυτή, ακόμη και κλοτσηδόν, μη σου πω! 

Για κάποιους «λάθος» είναι ο μαλάκας που έφυγε και για κάποιους άλλους ο μαλάκας που επιμένει. Άντε τώρα να βγάλεις άκρη!

Να μάθεις να αγαπάς εσένα και να το βλέπεις στις επιλογές σου…!!!

 

Να μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου και να το βλέπεις στις επιλογές σου, στις σχέσεις σου, στη δουλειά σου, στην καθημερινότητά σου.

Να μάθεις να τον αγαπάς και να τον περιβάλλεις με ανθρώπους που θα σε εξελίσσουν, που δεν θα σε κάνουν να αμφισβητείς τον εαυτό σου, αλλά όταν χρειάζεται δεν θα διστάσουν να σου επισημάνουν και τα λάθη σου..

Να μάθεις να τον αγαπάς τον εαυτό σου και να θέλεις να σου αναγνωρίζουν οι άλλοι, αυτά που κάνουν.. γιατί την αναγνώριση όλοι την θέλουμε, για να νιώθουμε ότι οι άλλοι αντιλαμβάνονται την προσπάθεια που καταβάλλουμε…

Η ειλικρίνεια μπορεί να μην κρατήσει δίπλα σου πολλούς αλλά θα κρατήσει τους σωστούς…!!!

 

Σε μια εποχή όπου η υποκρισία παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο, οι άνθρωποι αναγκάζονται να φορέσουν την μάσκα που ταιριάζει πιο πολύ στα δικά τους συμφέροντα και να δώσουν ρεσιτάλ ερμηνείας! 

Φοβούνται να δείξουν τον πραγματικό εαυτό τους! Τους τρομάζει η απόρριψη και η αποδοκιμασία από τους άλλους! Προτιμούν να γίνουν ένα με την μάζα, ώστε να νιώθουν κοινωνικά αποδεκτοί και όχι μόνο!

Για ποιο λόγο να εκφράσουν την πραγματική τους άποψη και τα ειλικρινή συναισθήματα τους προς τους άλλους και να διακινδυνεύσουν τη ρήξη αυτής της σχέσης - όποια και αν είναι αυτή, είτε φιλική, είτε επαγγελματική - από την στιγμή που κρύβονται συμφέροντα από πίσω; 

14 κανόνες για να είσαι ο εαυτός σου…!!!

 

Να είσαι ο εαυτός σου.

Προσπαθώντας να είσαι κάποιος άλλος είναι χάσιμο του προσώπου που πραγματικά είσαι. Αγκάλιασε το άτομο που έχεις μέσα σου και τις ιδέες του, τις δυνάμεις του και την ομορφιά του, όπως κανένας άλλος.

Γίνε το πρόσωπο που θέλεις μα γίνεις – η καλύτερη εκδοχή σου – σύμφωνα με τους δικούς σου όρους. Και πάνω από όλα, να είσαι αληθινός στον εαυτό σου.

Ξεκινώντας από σήμερα…

1. Θέσε τις προτεραιότητες σου. 

– Σε είκοσι χρόνια από τώρα δεν θα έχει καμία σημασία τι παπούτσια φόραγες σήμερα, πως ήταν τα μαλλιά σου ή τι μάρκα τζιν αγόρασες. Αυτό που θα έχει σημασία είναι το πως αγάπησες, τι έμαθες και πως εφάρμοσες αυτές τις γνώσεις.

50 πράγματα να (σού) πεις αν η ψυχολογία σου σήμερα είναι χάλια…!!!

 

Είναι κι εκείνες οι μέρες που όλα πάνε λίγο πολύ στραβά: ο καφές δε βγαίνει καλός, έξω βρέχει κι απεχθάνεσαι τη βροχή, ο κόσμος γι’ άλλo ένα Σάββατο αποφάσισε να μη συνεννοηθεί μαζί σου και πιστεύεις πως κάποιος σε έχει μουτζώσει. Ή απλώς επειδή η καθημερινότητα μας δίνει πολλά σημάδια πως κάτι δεν κάνουμε καλά, μάλλον χρειαζόμαστε κάποια πράγματα για να πειστούμε πως δεν είναι όλα άσκοπα. 

Οπότε, επειδή δε γίνεται να πατήσουμε ένα «pause» σε αυτή τη ζωή ή να κάνουμε ένα «skip» στην επόμενη μέρα, με την ελπίδα πως θα είναι καλύτερη, αυτά είναι 50 πράγματα που μπορεί να σου φτιάξουν λίγο την ψυχολογία.

1. Είναι μια κακή μέρα, δεν είναι μια κακή ζωή.

2. Η φύση πάντα έχει τον τρόπο να βρίσκει τον δρόμο της.

3. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορεί να το λύσει λίγη θάλασσα.

4. Υπάρχουν άνθρωποι που ό,τι και εάν κάνεις θα σε αγαπούν.

8 ισχυροί τρόποι για να αποτοξινώσετε την ψυχή σας…!!!

 

Ζούμε σε έναν γρήγορο κόσμο, πάντα ενάντια στον χρόνο για να φτάσουμε τον στόχο μας, για να γίνουμε καλύτεροι από χθες, και για να νιώσουμε χρήσιμοι. Σε όλο το χάος όμως που βρίσκουμε τον εαυτό μας, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ευεξία μας.

Είναι γεγονός πως είμαστε συνέχεια υπό την επιρροή των τοξινών, και των σωματικών και των πνευματικών. Και ενώ υπάρχουν πολλές πηγές για το πώς να αποτοξινώσετε το σώμα σας, δεν ξέρουν όλοι πως η αποτοξίνωση της ψυχής είναι εξίσου σημαντική.

Εδώ είναι 8 πολύ ισχυροί τρόποι για να αποτοξινώσετε την ψυχή σας και μπορούν να σας ηρεμήσουν και να σας επιτρέψουν να βιώσετε την ομορφιά αυτού του κόσμου από μια πιο ήρεμη οπτική γωνία.

Πόσο άδικο είναι που εμείς οι μαμάδες πρέπει να απολογούμαστε για τα πάντα…!!!

 

Ενοχές, ενοχές, ενοχές! Το μόνιμο μαύρο σύννεφο πάνω από το κεφάλι κάθε μαμάς. Η εκνευριστική φωνούλα που της ψιθυρίζει διαρκώς πως ό,τι κάνει είναι λάθος και κακό και πως δεν είναι «αρκετή».

Δεν είναι να απορεί κανείς, λοιπόν, που όλες μας νιώθουμε την ανάγκη, κατά καιρούς, να απολογηθούμε για τα πάντα. 

Ίσως γι΄αυτό να ταυτιστήκαμε τόσο πολύ με όσα γράφει αυτό το κείμενο.

«Εμείς οι μαμάδες απολογούμαστε περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον.

Ζητάμε συγγνώμη όταν δεν μπορούμε να θηλάσουμε και πάντα νιώθουμε την ανάγκη να εξηγήσουμε το γιατί. Το ίδιο κάνουμε και για κάθε άλλη απόφασή μας που δεν ταιριάζει στα ”κουτάκια” της κοινωνίας.

12 υποσχέσεις που πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας και να κρατήσετε για πάντα…!!!

 

Η ζωή δεν έχει να κάνει με ουράνια τόξα και πεταλούδες. Μπορεί να είναι σκληρή μερικές φορές.

Μπορεί να έχετε πληρώσει ένα βαρύ τίμημα για να φτάσετε ως εδώ, έτσι ώστε η καλύτερη επιλογή είναι να την κάνετε να μετρήσει πραγματικά προχωρώντας εμπρός από όπου και αν βρίσκεστε.

Απελευθερωθείτε από την αρνητικότητα του κόσμου – από τις πηγές της άγνοιας που σας λένε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε – υποσχόμενοι να κοιτάξετε μπροστά, να ζείτε μπροστά, και να βρεθείτε μπροστά. Με άλλα λόγια, ξεκινήστε να κάνετε θετικές υποσχέσεις για τον εαυτό σας!

Υποσχεθείτε να αντισταθείτε, να πολεμήσετε σκληρότερα, να γελάσετε δυνατότερα και περισσότερο και να χαστουκίσετε τις αντιξοότητες ρίχνοντάς τες στην θέση τους όποτε τολμούν να σας στέκονται αντιμέτωπες.

7 αρχές για να πετύχετε σπουδαίες σχέσεις…!!!

 

Η ποιότητα της ζωής σας εξαρτάται, τελικά, από την ποιότητα των σχέσεών σας.

Με τους πελάτες σας, με τους προμηθευτές σας, με τους ανθρώπους που αγαπάτε, με τον εαυτό σας.

Δεσμευτείτε ότι θα έχετε αδιανόητα καλές σχέσεις και θα έχετε αδιανόητα σπουδαία ζωή. Και είναι πολύ εύκολο να είστε ένας σπουδαίος κόμβος σύνδεσης των ανθρώπων.

Να θυμάστε ότι η επιτυχία έχει τελικά να κάνει με την αρχιτεκτονική συνέπεια από θεμελιώδη πράγματα.

Οι επόμενες επτά Πρώτες Αρχές είναι βαθύτατα απλές αλλά και απλά βαθιές – αλλά αυτό δεν συμβαίνει με όλες τις μεγάλες αλήθειες;

1.Να είστε οι πρώτοι που λένε «γεια σας» όταν συναντάτε κάποιον άλλο άνθρωπο. Με άλλα λόγια, να είστε πρώτα εσείς ευγενικοί (που χρειάζεται κουράγιο, επειδή όλοι φοβόμαστε την απόρριψη).

Όταν είμαστε ευτυχισμένοι αγκαλιάζουμε, όταν είμαστε δυστυχισμένοι ψωνίζουμε…!!!

 

Το πρόβλημα με τον καταναλωτισμό είναι αυτή η δόλια υπόσχεση που μας δίνει κάθε φορά που σκεφτόμαστε εάν θα αγοράσουμε εκείνο το όμορφο ρολόι : αγόρασε ό,τι θέλεις και θα βρεις την ευτυχία! Μια υπόσχεση με πνοή Πυθίας και ένα ανεπαίσθητο ίχνος απειλής!

Η υπόσχεση αυτή βασίζεται σε μια ιδέα που μας ήρθε προίκα μετά το τέλος του Β’ Παγκόσμιου Πολέμου κι έκτοτε εδραιώθηκε για τα καλά στη σύγχρονη κοινωνία μας. 

Η υπόσχεση αυτή είναι η εξής, λατρεμένη και χιλιοειπωμένη: η ευτυχία εξαρτάται από τη ικανότητα αγοραστικής δύναμης – τελεία και παύλα.

Δηλαδή, εξαρτάται από το χρηματικό ποσό που μπορεί κάποιος να διαθέσει για να αγοράσει αγαθά!

Να αγαπάς όπως πρέπει να αγαπηθούν μια μέρα όλοι οι άνθρωποι – Μενέλαος Λουντέμης…!!!

 

«Να γελάς πιο πλούσια από όλους τους ευτυχισμένους. Να κλαις πιο αληθινά από όλους τους λυπημένους. Και να αγαπάς. Να αγαπάς όπως πρέπει να αγαπηθούν μια μέρα όλοι οι άνθρωποι» – Μενέλαος Λουντέμης

Να γελάς, να κλαις, ν’ αγαπάς. Κι αν πληγωθώ; Με ρωτάτε συχνά. Κι αν πονέσω; Κι αν ο άλλος δεν μου συμπεριφερθεί με τον ίδιο τρόπο; 

Κι αν ο άλλος δεν είναι αντάξιος των προσδοκιών μου; Κι αν με εγκαταλείψει; Κι αν με απατήσει; Κι αν, κι αν;

Κι αν λοιπόν με αυτό τον τρόπο το μόνο που καταφέρνεις είναι να μη ζεις; Κι αν με αυτό τον τρόπο εγκλωβίζεσαι στους φόβους και στις σκέψεις σου; 

Κι αν με αυτό τον τρόπο μαθαίνεις να υψώνεις τείχη και άμυνες, που ενώ θεωρείς ότι σου προσφέρουν ασφάλεια, την ίδια στιγμή σε εγκλωβίζουν;

Η σημασία της αυτοβελτίωσης…!!!

 

Όταν είμαστε νέοι επικεντρωνόμαστε στην καλή ακαδημαϊκή απόδοση, στους καλούς βαθμούς και στις εξετάσεις. Στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο, η μάθηση είναι προσανατολισμένη προς τις ακαδημαϊκές γνώσεις αλλά τι γίνεται με τις πτυχές της αυτοβελτίωσης και της προσωπικής εξέλιξης που παίζουν ισότιμο ρόλο στη ζωή των ανθρώπων;

Η σημασία της αυτοβελτίωσης συχνά περνά απαρατήρητη. Πολλές φορές κρύβουμε όσα μας ενοχλούν κάτω από το χαλί, αρνούμαστε να τα αντιμετωπίσουμε ή απλά τα αγνοούμε. Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τον εαυτό σας. 

Όσο πιο πολύ τρέχετε μακριά, τόσο πιο πολύ θα βυθίζεστε σε όσα σας απασχολούν, επειδή θα έρθει η στιγμή που όλα αυτά τα ψυχολογικά τραύματα της παιδικής ηλικίας, τα άλυτα συναισθήματα και οι αρνητικές πεποιθήσεις θα βγουν στην επιφάνεια, και θα σας κατακλύσουν είτε θα σας βάζουν συνεχώς “τρικλοποδιές” στη ζωή σας.

Τι προκαλεί το πολύ καθισιό στο μυαλό και τη μνήμη…!!!

 

Ευκαιρία να σηκωθείς από καναπέδες, καρέκλες, ντιβάνια.

Το ότι η καθιστική ζωή δεν ευνοεί σε καμία περίπτωση το σώμα - προσθέτει κιλά, αυξάνει το λίπος, χαλαρώνει το δέρμα - το γνωρίζουμε. Το ότι καταστρέφει το πνεύμα μας, ίσως και αν το είχαμε υποψιαστεί. 

Και να που τώρα, μια νέα έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει και να μας πανικοβάλει ακόμα περισσότερο για τον αντίκτυπο του υπερβολικού καθισιού στην καθημερινότητά μας, απόρροια κυρίως της εργασίας μας.

Τα μυστήρια και τα παράδοξα της λέξης “αλλαγή”…!!!

 

Όταν ζούµε καταστάσεις που είναι δυσάρεστες ή δύσκολες, συνήθως ανυποµονούµε να αλλάξουν. Μετρούµε τις στιγµές, πιέζουµε τα πράγµατα να πάνε όσο πιο γρήγορα γίνεται εκεί που θέλουµε.

Όµως συχνά, όσο κι αν επιµένουµε, τα πράγµατα µοιάζουν να αντιστέκονται στην επιθυµία µας. Άλλοτε στέκονται πεισµατικά ακίνητα, άλλοτε προχωρούν απρόβλεπτα. 

Κι όσο τα βλέπουµε να ξεφεύγουν από τον έλεγχό µας, τόσο πιο πολύ εµείς παλεύουµε να τα πάµε προς τα εκεί που θέλουµε και φανταζόµαστε, και τόσο αυτά ακολουθούν τη δική τους πορεία. 

Ωστόσο, κάποιες φορές, όταν παραιτούµαστε και δεν προσπαθούµε πια να κατευθύνουµε τις καταστάσεις, ξαφνικά, τα πράγµατα αρχίζουν να κινούνται, ή και να πηγαίνουν προς τα εκεί που θέλαµε, λες και συµβαίνει κάτι µαγικό.

Το παρελθόν ΔΕΝ ισούται με το μέλλον…!!!

 

Λένε ότι ωριμάζουμε όταν σταματήσουμε να παραπονιόμαστε και να κατηγορούμε άλλους για την κατάστασή μας κι όταν αναλάβουμε τις ευθύνες για τα αποτελέσματα των πράξεών μας. Αυτό, όμως, μπορεί να πάρει πολύ χρόνο. 

Υπάρχουν άνεργοι, αδικημένοι από τη ζωή, νεαρά άτομα αλλά και συνταξιούχοι οι οποίοι περνούν την ημέρα τους στο καφενείο ή στην καφετερία, κατηγορώντας το σύστημα ή τις συνθήκες γι' αυτά που τους συμβαίνουν.

Το παρελθόν: Δεν είχα όμορφα παιδικά χρόνια

Η πεποίθηση ότι τα παιδικά χρόνια παίζουν σημαντικό ρόλο και ευθύνονται για πολλά από τα σημερινά μας προβλήματα, υποστηρίζεται από πολλούς θεραπευτές, κυρίως της ψυχαναλυτικής κατεύθυνσης και γίνεται αποδεκτή από πολλούς ασθενείς. 

Τα ανεπαίσθητα συμπτώματα που είναι “προπομπός” για κατάθλιψη…!!!

 

Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν πρόβλημα. Τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά και μπορεί να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό από άτομο σε άτομο.

Η κατάθλιψη συχνά οφείλεται σε κούραση, άγχος, ή και σε πιο απλά πράγματα, όπως το αναπόφευκτο γεγονός ότι… γερνάμε.

Δείτε 7 πολύ ήπια σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε, τόσο στον εαυτό σας, όσο και σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, αφού πρόκειται για “προπομπούς” κατάθλιψης :

1. Οξυθυμία

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατάθλιψη οδηγεί στην συντριπτική θλίψη. Μερικές φορές, οι άνθρωποι εκδηλώνουν την κατάθλιψη με θυμό και ευερεθιστότητα, αντί για απελπισία και δυστυχία.

Προβλήματα είναι μόνο τα υγείας…!!!

 

Το ρούχο που δε σου ταιριάζει πια, η σχέση που δεν προχωράει, μια φιλία που έληξε απότομα, ο τραπεζικός λογαριασμός που άδειασε, το μάθημα που δεν πέρασες, ο καιρός που χάλασε, ο πρίγκιπας που δεν ήρθε, ο μονόκερός σου που δεν έφαγε ή η πρώην σχέση που δεν απάντησε στο μεθυσμένο μήνυμα, είναι αρκετοί λόγοι για να σε κάνουν να πιστέψεις πως έχει έρθει η καταστροφή του κόσμου.

Γκρινιάζεις πολύ, μιζεριάζεις ακόμα περισσότερο. Γεμίζεις το μυαλό σου, το σώμα σου, το δωμάτιο και καθετί τριγύρω με σκέψεις βουτηγμένες σε μαύρο χρώμα. Μαθαίνεις να ζεις έτσι. Δεν αλλάζεις.

Πίστεψε στον εαυτό σου, σκέψου ότι όλοι είμαστε μοναδικοί…!!!

 

Αυτοεκτίμηση είναι αυτό που λέει από μόνη της η λέξη, είναι η εκτίμηση που έχουμε για τον εαυτό μας, είναι η αυτοπεποίθηση που δείχνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό, κατά πόσο δηλαδή πιστεύουμε στις δυνατότητές και τις ικανότητές μας.

Είναι η δυνατότητα μας να εκφράζουμε αυτό που θέλουμε και να πράττουμε αυτό που αισθανόμαστε χωρίς να φοβόμαστε ότι κάποιος θα μας κρίνει.

Με λίγα λόγια είναι η εμπιστοσύνη που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό και η σκέψη ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε ακόμη και στις πιο δύσκολες καταστάσεις. 

Δεν νιώθουμε ανασφάλεια για τις δυνατότητές μας και δεν φοβόμαστε την απόρριψη του έξω κόσμου.

Απόφυγε τη μάχη. Σχεδόν πάντα υπάρχουν άλλες επιλογές…!!!

 

Ένας νεαρός Αμερικανός πήγε στην Ιαπωνία να σπουδάσει Αικίντο (Aikido, πολεμική τέχνη) με τη καθοδήγηση ενός γέροντα, κορυφαίου στο είδος. Ο σοφός δάσκαλος κατ’ επανάληψη τόνισε ότι η εμπλοκή σε καυγά στην καθημερινότητα ήταν απαράδεκτη και ενάντια στη φιλοσοφία του Αικίντο. Υπάρχουν πάντοτε εναλλακτικές που αποτελούν καλύτερες εναλλακτικές.

Μετά από λίγους μήνες εξάσκησης ο Αμερικανός μπήκε στο μετρό του Τόκιο. Στο ίδιο βαγόνι μπήκε και ένας μεθυσμένος Ιάπωνας, βρώμικος, κουρελιασμένος, ενοχλητικός προς τους επιβάτες, έτοιμος για καυγά. Ο Αμερικανός μαχητής ένοιωσε την ανάγκη να προστατέψει τους φιλήσυχους πολίτες. 

Γιατί ένας άνθρωπος νοιώθει την ανάγκη να μειώσει κάποιον; Τι κερδίζει;

 

Δεν υπάρχει πάθος τόσο βαθιά ριζωμένο στην καρδιά, όσο ο φθόνος – Σέρινταν

Στην καθημερινότητά μας , όλοι έχουμε γίνει μάρτυρες , έχουμε βιώσει ή έχουμε και εμείς οι ίδιοι προσπαθήσει με λόγια και με πράξεις να μειώσουμε έναν άλλο άνθρωπο. 

Απαξιωτικά σχόλια για το βάρος μίας γυναίκας, «αθώα» γελάκια για την εμφάνιση κάποιου, υποτίμηση των δυνατοτήτων ενός ανθρώπου, ειρωνικά σχόλια για τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την καταγωγή κάποιου και άλλα τόσα παραδείγματα.

Λόγια και πράξεις που έχουν ως απώτερο σκοπό να μειώσουν την προσωπικότητα και την ψυχή εκείνου που είναι ο αποδέκτης. 

Και, φυσικά, η προσπάθεια μείωσης μπορεί πολύ εύκολα να ξεπεράσει μία απλή λεκτική επίθεση και να φτάσει και στο επίπεδο πρόκλησης σωματικών βλαβών.

Νους υγιείς εν σώματι υγιή.Ελληνιστί – Καλλισθενική , Calisthenics…!!!

 

Νους υγιείς εν σώματι υγιή. Ελληνιστί, Calisthenics !

Υοga, zumba, pilates , capoeira , aerobics. Επιτυχημένες μέθοδοι εκγύμνασης ή κάτι το μοδάτο; Αυτό ας το κρίνουν όσοι μπαινοβγαίνουν στα γυμναστήρια και όσοι είναι ειδικοί. 

Εμείς μάθαμε πως αυτό που έλεγαν κάποτε οι αρχαίοι ημών πρόγονοι “Νους υγιείς εν σώματι υγιή” εφαρμόζεται πλέον στην πράξη στις μέρες μας μέσω της Καλλισθενικής αγωγής.

Η καλλισθενική αγωγή ή αν προτιμάτε στην μοντέρνα Ελληνική το Calisthenics δεν είναι τίποτε άλλο από το προπονητικό σύστημα των πολεμιστών και των αθλητών στην Αρχαία Ελλάδα. 

Αυτοβελτίωση : 9 πράγματα που αξίζει κάνεις στα 20 για να μην μετανιώσεις στα 40…!!!

 

Αισθάνεστε άσχημα με το «όχι» ή νιώθετε ότι η δουλειά που έχετε επιλέξει δε σας ταιριάζει; Δώστε προσοχή στο παρακάτω άρθρο και θυμηθείτε ότι ποτέ δεν είναι αργά για να μπείτε σε διαδικασία αυτοβελτίωσης

Υπάρχει μία αίσθηση ότι όταν είμαστε νέοι συνηθίζουμε να σπαταλάμε το χρόνο μας σε διάφορα ανούσια πράγματα. 

Μπορεί να ισχύει μπορεί και όχι, αλλά επειδή η νεαρή ηλικία είναι καθοριστική για τη μετέπειτα ζωή σας, φροντίστε να θέσετε καλά τα θεμέλια και τα όρια σας από νωρίς. 

Γι’ αυτό, υπάρχουν κάποια πράγματα που αποδεδειγμένα αν δεν τα κάνουμε σε νεαρή ηλικία θα μετανιώνουμε οικτρά αργότερα.

Όταν όλα αυτά περάσουν, σε παρακαλώ, δημιούργησε μια νέα πραγματικότητα…!!!

 

Και ήρθε η Άνοιξη, ελεύθερη, ατρόμητη με όλη της τη δύναμη και φούντωσε τα λιβάδια και τους αγρούς. Και οι άνθρωποι δεν ήταν εκεί. Και μπόρεσαν τα λουλούδια να ανθίσουν και να πολλαπλασιαστούν, ίσως για πρώτη τους φορά χωρίς κανένα φόβο.

Και ήρθαν τα πουλιά και τα χελιδόνια και πλημμύρισαν τους ουρανούς. Και οι άνθρωποι δεν ήταν εκεί. Και μπόρεσαν και έφτιαξαν τις φωλιές τους ίσως για πρώτη τους φορά χωρίς να φοβηθούν για τη ζωή τους και για τα μωρά τους.

Και ήρθαν τα ψάρια στις θάλασσες και στους ωκεανούς και κολυμπούσαν ελεύθερα και ανέμελα. Και οι άνθρωποι δεν ήταν εκεί. Και μπόρεσαν να φτάσουν μέχρι τις ακτές ίσως για πρώτη τους φορά χωρίς να φοβηθούν να ζήσουν στο φυσικό τους περιβάλλον.

10 απλοί τρόποι για να μην τα «σκατώσεις» στην ζωή σου…!!!

 

1) Σταμάτα να δίνεις τόσο μεγάλη σημασία στο πως αισθάνεσαι.

Το πώς αισθάνεσαι, είναι πως αισθάνεσαι. Σύντομα θα περάσει. Το πώς σκέφτεσαι, είναι πως σκέφτεσαι. Σύντομα θα αλλάξει και αυτό. Πες στον εαυτό σου, ότι αυτό που νιώθεις το νιώθεις και αυτό που σκέφτεσαι, το σκέφτεσαι. 

Από την στιγμή που δεν μπορείς να σταματήσεις τον εαυτό σου από το να σκέφτεται ή να αποτρέψεις τα αισθήματα να δημιουργούνται στο μυαλό σου, δεν έχει κανένα νόημα να είσαι περήφανος ή να ντρέπεσαι για αυτά. 

Δεν τα προκάλεσες εσύ. Το μόνο που μπορείς να κάνεις είναι να ελέγξεις τις πράξεις σου. Αυτές είναι η μόνη αιτία ευχαρίστησης ή ντροπής

Έλλειψη ύπνου: Το νούμερο ένα λάθος που μας κάνει να γερνάμε πιο γρήγορα…!!!

 

Αν και η γήρανση δεν είναι πλήρως κατανοητή, μπορεί να χωριστεί σε δύο κατηγορίες : ενδογενής και εξωγενής.

Η ενδογενής γήρανση οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, ενώ η εξωτερική γήρανση μπορεί να αποδοθεί σε επιλογές τρόπου ζωής όπως η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η διατροφή, η άσκηση και η διαχείριση του στρες.

O γιατρός μακροζωίας και αναγεννητικής ιατρικής Neil Paulvin βοηθά στελέχη, αθλητές και διασημότητες να βυθίσουν το σώμα τους και να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω εξωγενών παραγόντων.

Με βάση την εμπειρία του, ανακάλυψε ότι η κακή ποιότητα ύπνου είναι το Νο. 1 λάθος που θα σας κάνει να γερνάτε πιο γρήγορα:

Μπαίνοντας στην παρατήρηση, θα πάρεις και απαντήσεις...!!!

 

Πριν από μερικά χρόνια έκαναν στον SAI BABA μια ΕΡΩΤΗΣΗ

«Μα... πώς μπορεί να μιλάει έτσι όταν το κακό αυξάνεται καθημερινά στον κόσμο;».

Σάι Μπάμπα: Δεν είναι το κακό που αυξάνεται: το φως αυξάνεται. Για αυτό μιλάω σε αυτό το μήνυμα. Φανταστείτε να έχετε αποθηκεύσει τα υπάρχοντά σας για χρόνια σε ένα δωμάτιο ή ντουλάπα που φωτίζεται από μια λάμπα 40 Watt. 

Αλλάξτε αυτή τη λάμπα με μια 100 Watt και δείτε τι θα συμβεί! Θα αρχίσετε να βλέπετε το χάος και τη σκόνη που δεν ήξερες καν ότι υπάρχουν. Η βρωμιά θα είναι αισθητή.

Εδώ είναι τι συμβαίνει στον πλανήτη. Και αυτή η πλανητική διαδικασία κάνει πολλούς ανθρώπους να διαβάσουν αυτήν τη συνέντευξη σήμερα χωρίς να θεωρούν αυτά τα λόγια τρελά, όπως θα πίστευαν πριν από χρόνια. 

Οι 10 συνήθειες των ανθρώπων που ακολουθούν την καρδιά τους…!!!

 

Η αβεβαιότητα και ο φόβος για το άγνωστο οδηγεί πολλούς ανθρώπους στην κατάθλιψη, τον εθισμό σε ουσίες και άλλες συμπεριφορές με τις οποίες οι ίδιοι σαμποτάρουν τον εαυτό τους. 

Συνήθως προσκολλόμαστε σε μια επαναλαμβανόμενη και συνηθισμένη συμπεριφορά θεωρώντας τη κάτι σαν δίχτυ ασφαλείας.

Η αλλαγή μπορεί να φαντάζει απειλητική μόνο και μόνο επειδή δεν ξέρουμε τι να περιμένουμε. Το να προχωρούμε προς το άγνωστο είναι πολύ τρομακτικό, αλλά όλες οι αλλαγές απαιτούν την αποδοχή της αβεβαιότητας και του άγνωστου.

Από την άλλη πλευρά αυτών των αλλαγών υπάρχει μια καινούρια και πιθανώς καλύτερη εκδοχή της ευτυχίας και της ασφάλειας. Αν μάθουμε να βλέπουμε την αλλαγή ως ευκαιρία, θα βοηθηθούμε σε μακροπρόθεσμη βάση.

Κάθε γεγονός στη ζωή έχει μια κρυφή σημασία που εξυπηρετεί την εξέλιξή μας…!!!

Ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας για να αποδείξουμε την σπουδαιότητά μας. Αν καταφέρναμε να χάσουμε ένα μόνο μέρος από αυτήν την σπουδαιότητα, θα μας συνέβαιναν δύο καταπληκτικά πράγματα.

Πρώτον, θα απελευθερώναμε την ιδέα με την οποία προσπαθούμε να διατηρήσουμε την απατηλή ιδέα του ‘’μεγαλείου’’μας, δεύτερον, θα προμηθεύαμε στον εαυτό μας αρκετή ενέργεια για να μπορέσει ν’ αντικρίσει έστω κ στιγμιαία το πραγματικό μεγαλείο του σύμπαντος.

Υπάρχουν τρία στοιχεία στον Νόμο της Ελάχιστης Προσπάθειας, τρία πράγματα που μπορω να κάνω για να θέσω σε ενέργεια την αρχή ‘’κάνε λιγότερα και πέτυχε περισσότερα’’.

11 αποφθέγματα για να θυμάστε όταν νιώθετε ότι η ζωή σας αδικεί…!!!

 

Μερικές φορές, η ζωή δεν πάει ακριβώς όπως επιθυμούμε όσο σκληρά κι αν προσπαθούμε. Μπορεί να κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας, αλλά η ζωή μπορεί να έχει διαφορετικά σχέδια.

Πολλοί από εμάς αισθανόμαστε σαν μην έχουμε κανέναν έλεγχο πάνω στις ζωές μας, και ενώ αυτό είναι αλήθεια σε κάποιο βαθμό, εμείς έχουμε τη δύναμη να ελέγξουμε τον τρόπο που αντιδρούμε σε καταστάσεις. 

Την επόμενη φορά που θα νιώσετε απογοητευμένοι, απλά να θυμάστε τα ακόλουθα αποφθέγματα.

Να θυμάστε όταν νιώθετε ότι η ζωή σας άδικει:

1. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται για να κατανοήσετε και πάλι τη ζωή είναι να μιλήσετε σε έναν τετράχρονο και σε έναν ογδόντα τετράχρονο. – Kristen Butler

2. Ότι κι αν κάνετε, ποτέ μην γυρίσετε πίσω σε κάτι που σας ράγισε. – Frank Ocean

3. Αν δεν έχετε τίποτα για το οποίο είστε ευγνώμονες, ελέγξτε το σφυγμό σας.

Εύκολο να κλαίγεσαι και δύσκολο να κατανοείς τα λάθη σου…!!!

 

Ξεκινάμε με το αυταπόδεικτο πως δεν είμαστε όλοι ίδιοι. Αυτό σημαίνει πως ότι πούμε σήμερα δεν αφορά τους πάντες ή έστω δεν τους αφορά σε κάθε στιγμή της ζωής τους.

Αν όμως θέλει ο καθένας μας να είναι ειλικρινής με τους άλλους, πρώτα θα πρέπει να είναι ειλικρινής με τον εαυτό του. 

Πως μπορείς στην τελική να έχεις κριτική άποψη για τα πάντα και τους πάντες, όταν δεν μπορείς να την έχεις για εσένα τον ίδιο;

Η μιζέρια είναι κάτι που απεχθάνομαι. Για όσους τη συσχετίζουν με τη στεναχώρια, τα προβλήματα, τις δυσχέρειες της ζωής, έχω να τους πω ότι κακώς το κάνουν. Όλοι θα στεναχωρηθούμε, θα κλάψουμε, θα πέσουμε στα πατώματα.

Κάποιους ανθρώπους θα τους δένει πάντα κάτι το ανεξήγητο…!!!

 

Δεν ξέρω αν λέγεται χημεία κι αν εξηγείται επιστημονικά, παραφυσικά, ή με οποιονδήποτε άλλον τρόπο. Για να είμαι ειλικρινής δε με ενδιαφέρει και να μάθω. Όσα αισθανόμαστε δεν εκλογικεύονται. 

Προσπάθησε να εκλογικεύσεις συναίσθημα και θα είναι σαν να το απειλείς με βέβαιο θάνατο. Εκτός, βέβαια, αν αυτό είναι που θέλεις. Να το σκοτώσεις.

Παρ’ όλα αυτά θα σε απογοητεύσω γιατί ακόμη κι αν κατάφερνες να εκλογικεύσεις για μια στιγμή την καρδούλα σου, δε θα κρατούσε παρά μόνο για τόσο ακριβώς. Για μία στιγμή. 

Κι έπειτα πάλι θα σε κατέκλυζε η γλυκιά παραλυτική θολούρα του μέσα σου. Γι’ αυτό δε θα προσπαθήσω να εξηγήσω εκείνη τη μυστήρια κι ακατανίκητα δυνατή τόσο σωματική όσο και συναισθηματική έλξη που μπορεί να γεννηθεί ανάμεσα σε δυο ανθρώπους και να τους ξεπεράσει.

Έντερο : Τι να τρώτε για να λειτουργεί σωστά – 5 τροφές που «απαγορεύονται»…!!!

 

Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το έντερό μας να λειτουργεί σωστά, αποφεύγοντας τα επικίνδυνα τρόφιμα που το… δυσκολεύουν και κάνοντας τις διατροφικές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στην εύρυθμη λειτουργία του.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη, Πεπτικών και Νεφρικών Παθήσεων των ΗΠΑ εξηγεί μέσω της ιστοσελίδας του τις «καλές» και τις «κακές» διατροφικές συνήθειες για την λειτουργία του εντέρου και την αποφυγή της δυσκοιλιότητας.

Πολύ συχνά, οι διατροφικές μας επιλογές ταλαιπωρούν το έντερο, ένα από τα σημαντικότερα όργανα για τη εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού αλλά και την ψυχική υγεία.