Πέντε σκέψεις που σαμποτάρουν τον δρόμο σου προς την κορυφή...!!!!

 

Πέντε σκέψεις που σαμποτάρουν τον δρόμο σου προς την κορυφή.Τι μπορείς να κάνεις για να κατεβάσεις το volume στην ενοχλητική φωνούλα της αμφιβολίας; 

Πολλά λέγονται και γράφονται σχετικά με το πώς θα καταφέρουμε να αποκτήσουμε μεγαλύτερη άνεση και εμπιστοσύνη στο… πεδίο μάχης που αποκαλούμε εργασιακό περιβάλλον. Ας είμαστε όμως ειλικρινείς, δεν πρόκειται για την πιο εύκολη διαδικασία. 

Δεν αλλάζεις τον κόσμο απλά κοιτώντας τον. Αλλάζεις τον κόσμο με τον τρόπο που ζεις...!!!!

 

Πολλά είπες. 

Πολλά είπα και εγώ. 

Πολλά είπαμε πως θα κάναμε. 

Πολλά θέλαμε να αλλάξουμε. 

Και τι καταφέραμε; 

Κοιτάξαμε τους εαυτούς μας σε χίλιους καθρέφτες. 

Ξοδευτήκαμε ατενίζοντας τους.. 

Αν δεν χαίρεσαι με την ζωή σου άλλαξε την. Είναι ευθύνη σου...!!!!

 

Πολλές φορές, κολλάμε τόσο πολύ στην ρουτίνα μας, που νομίζουμε πως είναι αδύνατο να ξεφύγουμε από αυτή. Την αποδεχόμαστε και συμβιβαζόμαστε με αυτά που νομίζουμε πως είναι σωστά. Φοβόμαστε την αλλαγή επειδή φοβόμαστε να εμπιστευθούμε το άγνωστο. 

Κι έτσι μένουμε. Τρομοκρατούμαστε τόσο από την ιδέα του να αφήσουμε τα πάντα πίσω μας και να ξεκινήσουμε μια νέα αρχή που είμαστε πρόθυμοι να θυσιάσουμε την ευτυχία μας για τα αισθήματα της οικειότητας και της ασφάλειας. Μένουμε ενώ πρέπει να προχωρήσουμε. 

Όταν έχεις να κάνεις με παλιανθρώπους, σκέψου αυτούς τους εννέα κανόνες...!!!!

 

ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΑΝΤΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΔΙΟΣΥΓΚΡΑΣΙΑ και τις υποχρεώσεις του Μάρκου Αυρήλιου, το μεγάλο πρόβλημα είναι οι σχέσεις με τους συνανθρώπους του. Εδώ, αν οι αντιλήψεις του είναι στωικές, η πρακτική του είναι περισσότερο χριστιανική. Όταν έχεις να κάνεις με παλιανθρώπους, σκέψου: 

Πρώτα πρώτα, ποια είναι η σχέση μου μ’ αυτούς ''και πως όλοι έχουμε γεννηθεί ο ένας για χάρη του άλλου'' και κατά δεύτερο λόγο, ειδικά εγώ, έλαχε να μπω μπροστάρης τους, όπως το κριάρι στο κοπάδι ή ο ταύρος στην αγέλη. 

Υπάρχουν απίστευτες δυνάμεις μέσα μας που δεν αναγνωρίζουμε...!!!!

 

Κάθε άνθρωπος στον πλανήτη αυτό έχει μια βαθιά ανάγκη να προχωρήσει και να βελτιωθεί σαν άτομο. Όταν εσύ, ως ηγέτης, αφιερώνεσαι στην απελευθέρωση και όχι στην καταστρατήγηση των ανθρώπων που διοικείς, θα έχεις πολλαπλά οφέλη ως προς την πίστη, την παραγωγικότητα, τη δημιουργικότητα και την αφοσίωση στον σημαντικό σκοπό σου.

Η ουσία είναι αυτή: τα άτομα που αισθάνονται θαυμάσια για τον εαυτό τους παράγουν και θαυμάσια αποτελέσματα. Η αλήθεια αυτή είναι διαχρονική. Μην το ξεχάσεις ποτέ. 

Η ενσυναίσθηση αποδεικνύεται σημαντική στην αντιμετώπιση του πόνου και τα αρνητικών συναισθημάτων...!!!!

 

Σύμφωνα με νέα μελέτη που έγινε από τους ερευνητές του Yale, το Columbia και του Dartmouth, η επίδραση της ενσυναίσθησης στην αντιμετώπιση του φυσικού πόνου είναι εξαιρετικά ισχυρή. Συγκεκριμένα οι επιστήμονες επεσήμαναν ότι το να αντιμετωπίζει με ενσυνειδητότητα ένα άτομο που πονά είναι σαν να το βοηθάς να αντιμετωπίσει τους πόνους που νιώθει αλλά και να ξεπερνά τα όποια αρνητικά συναισθήματα έχει εκείνη τη στιγμή. 

Η επίδραση της ενσυναίσθησης ήταν τόσο έντονη, που διαπίστωσαν ότι ακόμα και όταν πήραν τη θερμοκρασία των συμμετεχόντων ήταν αρκετά σε υψηλή, ο εγκέφαλός τους αποκρίθηκε σαν να βιώνει κανονική θερμοκρασία. 

Ο κακός εαυτός του κάθε ζωδίου...!!!!

 

Στη ζωή δεν είναι όλα τέλεια αλλά ούτε και η συμπεριφορά του καθενός από εμάς είναι πάντα θετική. Όλοι μας έχουμε έναν κακό εαυτό, τον οποίο κάποιοι μπορούν και τον κρύβουν καλά, καθώς δεν θέλουν να γίνουν αντιληπτά τα σφάλματά τους για να αποφύγουν τις επικρίσεις. Υπάρχουν κάποια στοιχεία σε κάθε ζώδιο, όχι και τόσο καλά, τα οποία μπορεί και να μην γίνονται άμεσα κατανοητά. 

Η Αστρολογία μπορεί να προσδιορίσει την αρνητική πλευρά της ανθρώπινης φύσης και μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν τα χαρακτηριστικά τους. Πάντα στη ζωή υπάρχει το άσπρο και το μαύρο, το καλό και το κακό, η αγάπη και το μίσος. 

Πόνος : Υποφέρουμε όταν δεν έχουμε όλα όσα επιθυμούμε...!!!!

 

Υποφέρουμε μόλις συνειδητοποιήσουμε ότι δεν έχουμε κάτι που επιθυμούμε ή μόλις ενημερωθούμε για κάποιαν απώλεια. Υποφέρουμε όταν αυτό που καταφέραμε απέχει πολύ από αυτό που περιμέναμε, κι όταν νομίζουμε ότι για ορισμένα πράγματα είναι πια πολύ αργά. 

Ο πόνος, έλεγε ο Βούδας, είναι πανανθρώπινος, έχει όμως μια μόνο ρίζα. Και η ρίζα αυτή, φρονούσε ο δάσκαλος, είναι η επιθυμία.

11 αποφθέγματα από το Θιβετιανό Βιβλίο για την Ζωή και τον Θάνατο που θα φωτίσουν το μονοπάτι σας...!!!!

 

Ένα από τα βαθύτερα μαθήματα στην προσωπική μου ζωή προήλθε από το Θιβετιανό βιβλίο για την ζωή και τον θάνατο του Sοgyal Rinpοche που βασίστηκε στην Θιβετιανή Βίβλο των νεκρών (Βardο Thοdοl). Η συνειδητοποίηση ότι «κάθε μέρα γεννιόμαστε και κάθε νύχτα πεθαίνουμε ξανά» κάνει πιο εύκολο το να αφήσετε το παρελθόν και να ξεκινήσετε την διαδικασία της εξέλιξης. 

Κομφούκιος : Ο ανώτερος άνθρωπος νιώθει απόλυτα άνετα. Ο κατώτερος άνθρωπος είναι πάντοτε εκνευρισμένος...!!!!

 

30 σπουδαία αποφθέγματα του διάσημου ιδρυτή της κινεζικής σκέψης, ο οποίος έλεγε ότι αν θέλεις να ορίσεις το μέλλον, πρέπει να μελετήσεις το παρελθόν. Γεννήθηκε στις 27 Αυγούστου του 551. 

Ο Κομφούκιος υπήρξε ιδρυτής της Σχολής Ρου (Ru) της κινεζικής σκέψης. Με τις διδασκαλίες του - που διατηρήθηκαν στα Ανάλεκτα - έθεσε τα θεμέλια πολλών μεταγενέστερων κινέζικων απόψεων για την εκπαίδευση και την συμπεριφορά του ιδανικού άνδρα, για τον τρόπο ζωής του και τις σχέσεις του με το κοινωνικό σύνολο.

Γιατί η «συνταγή» της μάθησης είναι στο μολύβι και όχι στο πληκτρολόγιο...!!!!

 

Oι μαθητές και οι φοιτητές που χρησιμοποιούν μολύβι και χαρτί είναι αποδοτικότεροι στο να μαθαίνουν καινούργια πράγματα σε σύγκριση με όσους χρησιμοποιούν υπολογιστή και πληκτρολόγιο, σύμφωνα με νέα μελέτη ειδικών του Πανεπιστημίου Σταβάνγκερ στη Νορβηγία και του Πανεπιστημίου της Μασσαλίας στη Γαλλία. 

Αυτό, όπως υποστηρίζουν οι ειδικοί, συμβαίνει επειδή όταν γράφουμε με το χέρι οι κινήσεις που κάνουμε αποτυπώνουν καλύτερα τα όσα καλούμαστε να μάθουμε σε μια περιοχή του εγκεφάλου που ονομάζεται περιοχή του Μπροκά (πρόκειται για μια περιοχή στην κάτω μετωπιαία έλικα του αριστερού ημισφαιρίου του εγκεφάλου που μελετήθηκε ενδελεχώς από τον γάλλο γιατρό Πολ Μπροκά, ο οποίος αποκάλυψε ότι αποτελεί το «κινητικό κέντρο του λόγου»). 

Αλλάξτε τη ζωή σας με τη δύναμη του μυαλού...!!!!

 

Στις μέρες μας υπάρχει ένας τεράστιος πλούτος πληροφοριών, γύρω από τις τελευταίες ανακαλύψεις στον τομέα της επιστήμης του εγκεφάλου, διαθέσιμος στον καθένα ανά πάσα στιγμή. 

Κι ενώ πολλοί ενημερωνόμαστε και διαβάζουμε γι’ αυτές τις ανακαλύψεις, πόσοι στην πραγματικότητα εφαρμόζουμε κάτι από όσα μαθαίνουμε; 

Μην τσακώνεσαι με τον εαυτό σου…!!!!

 

Έχετε, αλήθεια, τσακώσει ποτέ τον εαυτό σας να αποφεύγει να κάνει λάθη από φόβο να αποτύχει; Εάν η απάντηση είναι ναι σκεφτείτε την επόμενη φορά που θα πέσετε σε αυτή την παγίδα εάν ξοδέψατε τη ζωή σας φοβούμενοι να κάνετε λάθη. Σίγουρα δε θα την απολαύσατε. Μη μου πείτε όχι! Δε θα σας πιστέψω. Jamais! 

Το λάθος είναι σα μια σκιά πάντα θα μας κυνηγάει αν δεν αποδεκτούμε το γεγονός ότι είναι δικό μας, ένα κομμάτι μας, η αντανάκλαση μας και όσο και να τρέχουμε να το αποφύγουμε δε θα τα καταφέρουμε. 

Όταν καταλάβεις πόσα αξίζεις, τότε όλα αλλάζουν...!!!!

 

Όταν καταλάβεις πόσα αξίζεις, τότε όλα αλλάζουν.

Στη ζωή μας είμαστε ελεύθεροι να επιλέγουμε τους ανθρώπους που μας περιστοιχίζουν. Τα άτομα που θα βάλουμε στη καθημερινότητά μας, με τους οποίους θα μοιραστούμε ξεχωριστές στιγμές, εμπειρίες, σκέψεις, όνειρα. 

Μερικοί από αυτούς μπορούν να παραμείνουν στη ζωή μας για χρόνια, άλλοι για λίγες μερικές στιγμές. Από όλους όμως θα μάθουμε κάτι.

Κάνε χαρούμενους τους ανθρώπους και η ενέργεια αυτή θα γυρίσει πίσω σε σένα...!!!!

 

Τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει την δύναμη που έχουν οι όμορφες λέξεις.

Μην ξεχνάς ποτέ να τις εκφράζεις στους ανθρώπους που αγαπάς και είναι δίπλα σου.

Ο έπαινος που θα δώσεις στο παιδί σου, για αυτό που κατάφερε με τόση προσπάθεια.

8 Χρήσεις του λεμονιού που δεν ξέρετε...!!!!

 

Το λεμόνι, είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και οι ευεργετικές του δράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολυάριθμες. Πόσες όμως από αυτές ξέρετε;

Παρακάτω θα δούμε κάποιες από τις άγνωστες χρήσεις του λεμονιού στην καθημερινή μας ζωή έτσι ώστε να την κάνουμε πιο «πράσινη».

1. Πιείτε κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με χυμό μισού λεμονιού για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτοξινώσετε τον οργανισμό σας. Θα εξισορροπήσει το Ph του σώματος σας μετά από τον βραδινό ύπνο και θα σας ενυδατώσει με φυσικό τρόπο.

Εσωτερικός κριτής, αυτή η φωνή που κάνει τη ζωή μας δύσκολη...!!!!

 

Εσωτερικό κριτή ονομάζουμε την εσωτερική φωνή που μας κάνει τη ζωή δύσκολη. Που μας ασκεί συνέχεια αρνητική κριτική και δημιουργεί τις αρνητικές σκέψεις που κάνουμε για τον εαυτό μας. 

Η φωνή του εσωτερικού κριτή είναι η φωνή των γονιών και των δασκάλων μας που πολύ καλά εκπαιδευμένοι από την τελειομανή κοινωνία που ζούμε, μας ζητούσαν συνέχεια να είμαστε πρώτοι, να είμαστε οι καλύτεροι και μας συγκρίνανε συνεχώς με όλους τους άλλους γύρω μας. 

Δες μέσα σε τι είδους ψέματα ζεις...!!!!

 

Ο άνθρωπος ζει με το ψέμα — κάθε άνθρωπος. Το ψέμα είναι πολύ βολικό και άνετο. Η αλήθεια είναι σκληρή, δύσκολη, δυσάρεστη. 

Όταν λες ψέματα, είναι σαν να πηγαίνεις προς τα κάτω. Πηγαίνεις εύκολα, με πό­δια που χορεύουν. Η αλήθεια είναι ανάβαση. Πηγαίνει όλο και πιο ψηλά. Είναι δύσκολη, κοπιαστική, ιδρώνεις, δεν είναι εύκολη. 

Τα ψέματα είναι βολικά και άνετα. Μπορείς να τα φτιάξεις, να τα εφεύρεις. Μπορείς να εφεύρεις το ψέμα που σου ταιριάζει, δεν μπορείς όμως να εφεύρεις την αλήθεια. Αυτό είναι το πρόβλημα, αυτό είναι το εμπόδιο. 

Για όλους αυτούς που ήρθαν στη ζωή μας και μας δίδαξαν μαθήματα…!!!!

 

 

Οι άνθρωποι που έρχονται, φεύγουν ή μένουν. Οι άνθρωποι που μας διδάσκουν μαθήματα, που μας προσφέρουν είτε πόνο, είτε χαρές, είτε έναν παράθυρο ανοιγμένο σε άλλο, καλύτερο κόσμο. Οι άνθρωποι που μας προκαλούν, μας λυγίζουν, μας ανεβάζουν, μας αλλάζουν. Σε όλους αυτούς τους ανθρώπους οφείλουμε ένα ευχαριστώ. 

Τι είναι αγάπη μαμά ;

 

Έσκυψες στην αγκαλιά μου, αφού σε μάλωσα γλυκά, επειδή πάλι τσακωνόσουν με τον αδερφό σου και σου είπα «αγαπά τον»! 

Γούρλωσες τα μεγάλα εκφραστικά σου μάτια και αφοπλιστικά με ρώτησες «τι είναι αγάπη μαμά»; 

Αγάπη είναι καρδιά μου, να μοιράζεσαι. 

Αγάπη είναι να προσφέρεις, συχνά πριν καν στο ζητήσει ο άλλος. 

Αγάπη είναι μια αγκαλιά, ένα τρυφερό χάδι. 

Αδιαφόρησε… για όποιον δεν σε σέβεται...!!!!

 

Αδιαφόρησε, πήγαινε αλλού, κοίτα μπροστά, πρόσεχε τον εαυτό σου από ό,τι δεν σου ταιριάζει, από όποιον δεν σε σέβεται. Είτε πρόκειται για ανθρώπους που σε περιβάλλουν είτε πρόκειται για γεγονότα της καθημερινότητας. 

Αδιαφόρησε γι’ αυτόν που δεν σε έχει προτεραιότητα στη ζωή του. Σε έχει δεύτερη ή και τρίτη επιλογή. Που δίνει περισσότερο χρόνο στη δουλειά του ή στους φίλους του ή σε κάποιο άλλο άτομο. 

Για τις ηρωίδες μάνες που μεγαλώνουν παιδιά με ειδικές ανάγκες...!!!!

 

Μικρή αναφορά στις μητέρες, στις ηρωίδες μητέρες, που μεγαλώνουν παιδιά με ειδικές ανάγκες, παιδιά με κάποιες ιδιαιτερότητες. 

Το μεγάλωμα ενός παιδιού δεν είναι καθόλου εύκολη υπόθεση και αυτό είναι κάτι που το αντιλαμβάνεσαι μόνο όταν γίνεις η ίδια μαμά. 

Τι είναι η αύρα που μας περιβάλλει...!!!!

 

Αύρα 

Τα πάντα γύρω μας, έμψυχα και άψυχα, αποτελούνται από ενέργεια. Αυτή η ενέργεια δημιουργεί ένα ενεργειακό πεδίο τριγύρω της, το οποίο ονομάζεται αύρα, η οποία έχει πολλά επίπεδα, που όμως διαφέρουν στη συχνότητα και την πυκνότητα. Στην ουσία, όλα τα σώματα, συμπεριλαμβανομένου και του φυσικού, είναι αποτυπώσεις της θεϊκής ενέργειας. 

Πως να ενεργοποιήσουμε και να κάνουμε πιο δυνατή την αύρα μας...!!!!

 

Είμαστε διαρκώς εκτεθειμένοι σε εξωτερικές ενέργειες, οι οποίες εισέρχονται στο αυρικό μας επίπεδο. Κάποιες από αυτές μας δημιουργούν ένταση και μας αποδυναμώνουν ενεργειακά. 

Ένας τρόπος για να αποφύγουμε την έκθεσή μας θα ήταν η απομάκρυνση από άτομα που εκπέμπουν τέτοιου είδους ενέργειες, κάποιες φορές όμως μπορεί να προέρχονται από άτομα της οικογενείας μας ή από ανθρώπους με τους οποίους δουλεύουμε μαζί. 

Αυτή είναι η θερμοκρασία που πρέπει να πλένουμε τα ρούχα για να σκοτώνονται τα μικρόβια...!!!!

 

Όπως είναι γνωστό, αρκετά είναι τα απορρυπαντικά τα οποία διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα ακόμα και σε κρύο νερό, οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν αντίθετη άποψη. 

Το πλύσιμο με κρύο νερό δημιουργεί το κατάλληλο περιβάλλον για την ανάπτυξη των βακτηρίων. Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πρέπει να πλένουμε τα ρούχα σε τουλάχιστον 60-70 βαθμούς Κελσίου. 

Γιατί αφού ξέρω τι είναι καλό για εμένα, πράττω το κακό...!!!!

 

Δεν είναι λίγες οι φορές που διαπιστώνουμε, όχι χωρίς μία κάποια θλίψη και απογοήτευση, ότι ενώ γνωρίζουμε καλά τι πρέπει να κάνουμε, εντούτοις αδυνατούμε, εμποδιζόμαστε, για λόγους που δεν μας είναι ολότελα ξεκάθαροι, να το πράξουμε. 

Ακόμη χειρότερα… πράττουμε το ακριβώς αντίθετό του. Βρισκόμαστε τότε στην θέση κάποιου που ενώ γνωρίζει, π.χ., ότι το κάπνισμα τον βλάπτει και μάλιστα ότι μπορεί να κινδυνεύσει η ίδια η υγεία του από αυτό, ωστόσο συνεχίζει να καπνίζει. Ή ακόμη στην θέση κάποιου που ενώ ξέρει καλά ότι η υπερβολική πρόσληψη τροφής βλάπτει το σώμα του, εντούτοις επιδεικνύει κάθε φορά την ίδια λαιμαργία μπροστά στο στρωμένο τραπέζι. 

Ό,τι πνίγεις ξεκινάει από το στομάχι και πηγαίνει πιο βαθιά…μέχρι να το ελευθερώσεις...!!!!

 

Πόσο δύσκολο μπορεί να είναι τελικά να ανέβουμε μόνοι μας ένα βουνό ή να περάσουμε έναν θορυβώδη δρόμο χωρίς να κοιτάξουμε καθόλου; Και τα δύο είναι εξίσου ριψοκίνδυνα. 

Ο κόσμος λέει να προσέχεις όταν περνάς τον δρόμο, να μην είσαι διαφορετικός από τους άλλους, να μην κάνεις αυτό που θέλεις άμα δεν πρέπει, να μην εμπιστεύεσαι. Να μην, να μην… ένα να μην μας εμποδίζει από το μεγάλο άνοιγμα, το μεγάλο βήμα της ψυχής. 

Πολλές φορές την νιώθεις να θέλει να ουρλιάξει και άλλες να θέλει να χαθεί. Θέλεις να την αφήσεις να πετάξει αλλά δεν μπορείς, δεν σ’ αφήνουν οι σκέψεις, οι υποχρεώσεις, οι κοινωνικοί περιορισμοί και κάθε είδος περιορισμοί. 

Προσευχή και Διαλογισμός για υγεία...!!!!

 

Αγαπητοί φίλοι,

Αυτή η νέα δεκαετία ξεκίνησε φέρνοντας μία μεγάλη πρόκληση στην ανθρωπότητα. Η πανδημία του κορωνοϊού έχει τρομοκρατήσει μεγάλα τμήματα του παγκόσμιου πληθυσμού, και στην χώρα μας ο φόβος αγγίζει τα όρια του τρόμου / πανικού. 

H αλήθεια είναι ότι η βιολογία υπακούει στον αφέντη της. Ο αφέντης της βιολογίας είναι η διάνοια. Μην αφήσετε τον φόβο να κυριαρχήσει στις σκέψεις σας. Κυριαρχήστε εσείς επί του φόβου. 

Πως ο διαλογισμός αλλάζει τη μοίρα σας...!!!!

 

Αν πραγματικά θέλετε να απαλλαγείτε από τωρινές κακές συνήθειες και να αποφύγετε τα προστάγματα της μοίρας που σας έκαναν να υποφέρετε, δεν έχετε μεγαλύτερο καταφύγιο από τον διαλογισμό. 

Κάθε φορά που διαλογίζεστε βαθιά στον Θεό, λαμβάνουν χώρα ευεργετικές αλλαγές στον εγκέφαλό σας.

Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιούμε την ενέργειά μας για πράγματα που δεν θέλουμε ;

 

Ο λόγος που δεν είσαι εκεί που θέλεις να είσαι είναι ότι κάνεις πράγματα που δε θέλεις να κάνεις. Αν σου ακούγεται απλό, είναι. 

Ένα από τα πιο αγαπημένα κόλπα της εξουσίας και των μανιακών του ελέγχου είναι να κρύβονται στην πολυπλοκότητα. Όμως, η καλύτερη απάντηση σε ένα πρόβλημα είναι συνήθως η απλούστερη. Βέβαια, υπάρχουν κάποια πράγματα που πρέπει να κάνεις και δε θέλεις, αλλά δεν είναι τόσα πολλά όσα κάνεις. Δώσε λίγη λάσκα στον εαυτό σου. 

Το παιδί που αρνείται να διαβάσει...!!!!

 

Οι γονείς συχνά αναφέρουν πως το παιδί τους καταφεύγει σε ψέματα και δικαιολογίες, συνηθίζει να αποκρύπτει τις σχολικές του υποχρεώσεις προκειμένου να τις αποφύγει και γενικά δεν επιδεικνύει καμία διάθεση συνεργασίας όσον αφορά στην καθημερινή προετοιμασία για το σχολείο. 

Ας δούμε λοιπόν παρακάτω ορισμένες κατευθυντήριες γραμμές που θα βοηθήσουν τους γονείς να χειριστούν αποτελεσματικά την άρνηση του παιδιού για μελέτη: 

ΑΝΑ-ΠΝΟΗ : Η ζωή εισέρχεται μέσα μας κάθε στιγμή...!!!!

 

Το Qi Gong είναι μια θαυμάσια πρακτική που μας βοηθάει να παραμένουμε υγιείς και ενεργοποιημένοι! 

Εκτός από την υγιεινή διατροφή και τον ύπνο, η πρακτική Qi Gong είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δώσουμε στο ανοσοποιητικό μας σύστημα μια ώθηση, όταν αρχίζουμε να νιώθουμε άρρωστοι ή όποτε αυτό συμβαίνει. 

Μια κοινή ερώτηση που λαμβάνουμε είναι: πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το Qi Gong για να αποτρέψει την ασθένεια; 

25 συμβουλές του Ζεν Βουδισμού για να ηρεμήσετε την ψυχή σας...!!!!

 

Η βουδιστική φιλοσοφία του Ζεν δεν ψάχνει για το νόημα της ζωής. Αντίθετα, μας βοηθάει να ξεπεράσουμε ικανοποιητικά τα εμπόδια, που θα συναντήσουμε. 

Μας διδάσκει την αρετή της υπομονής, να είμαστε προσεκτικοί για το τι συμβαίνει κάθε στιγμή και να επικεντρωνόμαστε στο εδώ και στο τώρα. 

Διαλογισμός για μία στάση ζωής γεμάτη ευγνωμοσύνη...!!!!

 

“Η στάση της ευγνωμοσύνης είναι ο ύψιστος τρόπος ζωής, η ύψιστη αλήθεια. Δεν μπορείς να ζήσεις συνειδητά μέχρι να κατανοήσεις ότι πρέπει να είσαι ευγνώμων για ότι έχεις. Αν είσαι ευγνώμων για ότι έχεις η Μητέρα Φύση θα σου δώσει περισσότερα.”

Μια «καλημέρα» και μια «καληνύχτα» σου, αρκούν για να κάνουν κάποιον χαρούμενο...!!!!

 

Μια «καλημέρα» και μια «καληνύχτα» σου, αρκούν για να κάνουν κάποιον χαρούμενο

Η μέρα ξεδιπλώνεται με τις πρώτες αχτίνες που μπαίνουν και σου σκάνε πάνω στο πρόσωπο κι εσύ αναρωτιέσαι αν θες ή όχι να σηκωθείς και να ξεκινήσεις γι’ ακόμη μια φορά. Κοιτάζεις το πρόσωπό σου στον καθρέφτη με ύφος και δεν ξέρεις αν θες να χαμογελάσεις, να ουρλιάξεις, να αδιαφορήσεις.

«Μην με αγαπάς μόνο όταν είμαι καλό παιδί, αλλά κι όταν κάνω λάθη»...!!!!

Πολλές φορές, η κούραση και τα άγχη της ημέρας οδηγούν κι εμάς και τα παιδιά να κάνουμε και να λέμε πράγματα που μετά τα μετανιώνουμε, ή βγαίνουμε εκτός ορίων επειδή τα παιδιά φωνάζουν, μιλάνε άσχημα ή δεν προσαρμόζονται στους κανόνες μας. 

Την επόμενη φορά που η άσχημη συμπεριφορά τους θα σας βγάλει εκτός ορίων, θυμηθείτε πως το παιδί σας δεν είναι (μόνο) αυτό. 

Είναι το τρυφερό πλάσμα που εμπιστεύεστε, που σας κάνει περήφανη, που προσπαθεί, που σας αγαπάει περισσότερο απ’ οτιδήποτε άλλο και που μερικές φορές κάνει και λάθη. 

Η ικανότητα να πραγματοποιείτε τις βαθύτερες επιθυμίες σας...!!!!

 

Το μεγαλύτερο κλειδί για να εκδηλωθεί η πραγματικότητά σας είναι η πρόθεση. Ο λόγος που γίνεται αυτό είναι επειδή οι επιθυμίες που εύχεστε περισσότερο πρέπει να είναι αγνές στην καρδιά και αποδεδειγμένα ωφέλιμες σε αυτούς που εμπλέκονται. Από τη στιγμή που δεν υπάρχει πράγμα όπως η αμαρτία ή η κρίση, μπαίνουμε στο Νόμο Της Πρόθεσης που είναι το καύσιμο που τροφοδοτεί τις ελπίδες και τα όνειρα που έχετε πιο κοντά στην καρδιά σας. 

Η πρόθεση που βάζετε σε λειτουργία δεν χρειάζεται να σχετίζεται με το μοτίβο της ζωής σας και το συγκεκριμένο ταξίδι της ψυχής σας στο εδώ και τώρα. Συχνά, όταν επιλέγουμε μια επιθυμία, χρησιμοποιούμε τη δύναμη της σκέψης ως έναν τρόπο για να φέρουμε την επιθυμία μας στην προσοχή μας. 

Γιατί κάνει κακό να τρώτε πολλές φορές μέσα στην ημέρα...!!!!

 

Όλοι μας έχουμε ακούσει τους διατροφολόγους να λένε ότι πρέπει να τρώμε τρία γεύματα μέσα στην ημέρα και δύο σνακ. Υπάρχει κάποια επιστημονική απόδειξη ότι πρέπει να κάνουμε κάτι τέτοιο; Απολύτως καμία. 

Μόνο πρόσφατα στην ανθρώπινη εξέλιξη τρώμε τρία γεύματα και επιπλέον σνακ κάθε μέρα. Το πρωινό απλά δεν υπήρχε για μεγάλα τμήματα της ιστορίας, για παράδειγμα, οι Ρωμαίοι δεν έτρωγαν πρωινό -συνήθως κατανάλωναν μόνο ένα γεύμα γύρω στο μεσημέρι. 

Γιατί το πλούσιο πρωινό βοηθάει στο αδυνάτισμα...!!!!

 

Κάνετε δίαιτα; Μην παραλείπετε το πρωινό σας, το οποίο πρέπει να είναι μάλιστα πλούσιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες θερμίδες στη διάρκεια της ημέρας και τελικά να χάσετε περισσότερα κιλά. 

Όταν τρώτε ένα πλούσιο πρωινό, στη διάρκεια της δίαιτας σας, θα χάσετε περισσότερο βάρος γιατί συνολικά θα καίτε περισσότερες θερμίδες. Επίσης θα έχετε καλύτερο έλεγχο του σακχάρου του αίματος. 

Αναποτελεσματική η δίαιτα όταν τρώμε σε λάθος ώρες...!!!!

 

Μια νέα μελέτη που έγινε σε ποντίκια ενισχύει την ιδέα ότι η ώρα που τρώμε το φαγητό μας αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την απώλεια βάρους. 

Τα ποντίκια που ακολούθησαν μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων και έτρωγαν κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής ώρας σίτισης ήταν τα μόνα που έχασαν βάρος. Τα ποντίκια στα οποία δόθηκε λιγότερο φαγητό αλλά σε λάθος ώρα δεν έχασαν βάρος. 

Μην αφήνετε τον σκύλο να σας γλείφει...!!!!

 

Αμερικανοί επιστήμονες συμβουλεύουν ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων δεν πρέπει να φιλάνε το κατοικίδιό τους ούτε να αφήνουν τον σκύλο να γλείφει το πρόσωπό τους διότι αυτό μπορεί να προκαλέσει ουλίτιδα. 

Τα «φιλιά» ανάμεσα σε σκύλους και ανθρώπους μπορεί να οδηγήσουν σε ανταλλαγή βακτηρίων και ουλίτιδα στους ανθρώπους καθώς πολλοί σκύλοι έχουν περιοδοντίτιδα. Από την άλλη μεριά ανθρώπινα βακτήρια μεταδίδονται στους σκύλους. 

Συνάντηση με τα δέκα σώματά μας...!!!!

 

"Μπορεί να πιστεύετε ότι έχετε ένα σώμα να φροντίζετε, αλλά στην πραγματικότητα,ο καθένας από εμάς έχει δέκα" 

Τα Δέκα Σώματα :

1ο: Ψυχή 

2ο: Αρνητικός Νους 

3ο: Θετικός Νους 

#Stayhome : «Γίναμε μια μεγάλη παρέα σε έναν τεράστιο, φανταστικό καναπέ»...!!!!

 

Μένουμε σπίτι... με τον υπολογιστή. 

Σύνορα κλείνουν, πτήσεις ακυρώνονται, αεροδρόμια ασφυκτιούν, το ταξίδι θεωρείται μια καταδικασμένη υπόθεση στην εποχή του «Μένουμε σπίτι». Τι γίνεται με εκείνους τους ανθρώπους που αισθάνονται πολίτες του κόσμου και είχαν μάθει να κινούνται πολύ εντός και εκτός συνόρων; 

Πώς αντιμετωπίζουν την περίοδο της απομόνωσης στην κατοικία; Σκέφτηκα πως ένας από τους καταλληλότερους ανθρώπους να μας απαντήσει είναι η Μάγια Τσόκλη, η οποία με την εκπληκτική εκπομπή της μας έκανε δώρο νοερές περιοδείες στη χώρα μας αλλά και σε μέρη του πλανήτη όπου δύσκολα θα βρισκόμασταν. 

Επιτρέπεται να πέσεις, επιβάλλεται να σηκωθείς...!!!!

 

Και θα πέσεις, θα σηκωθείς και θα πέσεις ξανά. Θα βαλτώσεις όχι μία, ούτε δύο φορές. Θυμώνεις με τον εαυτό σου, και ψάχνεις να βρεις ποιό αόρατο χέρι σε τραβάει πίσω, στον βάλτο. Και αρχίζει αυτός ο φαύλος κύκλος. Που δεν έχει τέλος. Κάθε τέλος η ίδια αρχή.

Στα μάτια πολλών απεικονίζεται η δυσπιστία και η απογοήτευση. Εκείνο το βλέμμα… Το ξέρεις, το ξέρω. Εκείνο το γνώριμο βλέμμα, που φωνάζει «δεν θα καταφέρεις τίποτα». Εκείνο το βλέμμα το αντικρίζεις και στον καθρέφτη κάθε πρωί. 

Τρία βότανα που νικούν το στρες και την ανησυχία...!!!!

Τρία πολύ γνωστά βότανα θεωρείται ότι έχουν κατευναστική και ηρεμιστική δράση, αλλά σε κάθε περίπτωση εάν σκοπεύετε να νικήσετε το άγχος με φυτικά μέσα καλό είναι να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας 

Το αγχολυτικό και καρδιοτονωτικό στο οποίο όλοι έχουμε πρόσβαση 

Δείτε τι να τρώτε για να διατηρηθείτε ζεστοί στο κρύο...!!!!

 

Όταν η περιβαλλοντική θερμοκρασία πέφτει κατακόρυφα, μια ζεστή σούπα ή ένα καυτό τσάι με λίγο αλκοόλ είναι ό,τι πρέπει για να καταπολεμήσουμε το κρύο. Σωστά; Όχι απαραιτήτως. Η σύσταση των τροφίμων επηρεάζει σημαντικά το πόσο θα μας ζεστάνει η διατροφή μας.

«Το κλειδί είναι η σιτιογενής θερμογένεση, δηλαδή η παραγωγή θερμότητας κατά την πέψη των τροφίμων», λέει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη. «Ασφαλώς ό,τι κι αν φάμε θα ενεργοποιήσει την παραγωγή θερμότητας, αλλά μερικά τρόφιμα προκαλούν πολύ μεγαλύτερη θερμογένεση από άλλα».

Δεν προσελκύεις πάντα αυτό που είσαι, αλλά ανθρώπους που έχουν ανάγκη να συναντήσουν αυτό που είσαι...!!!!

 

Δεν προσελκύεις πάντα αυτό που είσαι, αλλά ανθρώπους που έχουν ανάγκη να συναντήσουν αυτό που είσαι

Τίποτα δεν είναι τυχαίο, κανένα γεγονός και καμία συνάντηση. Έτσι σήμερα έγινε μια τέτοια συνάντηση η οποία έφερε το δώρο που έρχεται να συμπληρώσει και να δώσει άλλο ένα πρίσμα στη συζήτηση για τους καθρέφτες.

Κάποτε έγραψε ο William Feather σε σχέση με το απόφθεγμα «έλκεις ό,τι είσαι» : 

Ο σωστός τρόπος για να κάνετε αποτοξίνωση...!!!!

 

Σίγουρα γνωρίζετε κι εσείς τις διάφορες μεθόδους αποτοξίνωσης του οργανισμού που είναι διαθέσιμες στον ηλεκτρονικό και έντυπο Τύπο.

Προτείνουν αποτοξίνωση με επίκεντρο την αυξημένη κατανάλωση σε νερό, ή σε πολλούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, ή σε κάποια συγκεκριμένη τροφή.

Οι πρώτες λίγες ημέρες μπορεί να είναι δύσκολες, αλλά μόλις “συνηθίσετε” και βελτιωθούν τα επίπεδα ενέργειας που έχετε, τότε νιώθετε ότι έχετε κάνει πραγματική αποτοξίνωση.

Το διάβασμα μπορεί να βελτιώσει την Ψυχική Υγεία...!!!!

 

Μία νέα έρευνα μελετά την επίδραση του διαβάσματος σε ποικίλες πτυχές της ψυχικής υγείας. 

Πολλοί βιβλιόφιλοι ανησυχούν ότι η ευρέως διαδεδομένη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, οδηγεί σε πτώση στο διάβασμα βιβλίων. Όμως, ένας σημαντικός αριθμός ερευνών, δείχνει ότι οι τάσεις στο διάβασμα βιβλίων έχουν παραμείνει σταθερές τις δύο τελευταίες δεκαετίες. 

Με αυτό το ρόφημα θα ανακουφιστείτε από τη δυσπεψία...!!!!

 

Μετά το εορταστικό τραπέζι μάλλον θα σας φανεί χρήσιμο...

Κάθε Χριστούγεννα αντιμετωπίζουμε το ίδιο πρόβλημα: τρώμε παραπάνω από όσο πρέπει στο εορταστικό τραπέζι, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε στη συνέχεια να χωνέψουμε το φαγητό μας και να καταλήγουμε με στομαχόπονο.

Η πέψη είναι μια βασική λειτουργία του μεταβολισμού, μέσω της οποίας ο οργανισμός μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά που έχει προσλάβει από τις τροφές σε όλο το σώμα.

Το Απλό γιατροσόφι που ανακουφίζει το έντερο και τονώνει το ήπαρ...!!!!

 

Το ήπαρ και το έντερο, από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, συχνά μας προκαλούν ενοχλήσεις. Η χρήση μιας απλής μεθόδου, ωστόσο, κάνει θαύματα.

Το ήπαρ μας λειτουργεί σαν ασπίδα ενάντια στις τοξικές ουσίες. Είναι ένα φίλτρο που απομακρύνει καθημερινά τα απόβλητα από τον οργανισμό. Φανταστείτε το σαν ένα μεγάλο εργοστάσιο που πρέπει να δουλεύει διαρκώς.