Πώς να έρθω σε επαφή με τα συναισθήματα μου…!!!

 

Συναισθήματα είναι όλα όσα νοιώθω. Χαρά, λύπη, ευτυχία, δυστυχία, στεναχώρια, θλίψη, θυμός, ευχαρίστηση, αγανάκτηση, είναι μερικά από τα πιο “διάσημα”.

Το να τα νοιώθω είναι αναπόφευκτο. Έτσι είμαστε φτιαγμένοι, αυτό είναι το φυσιολογικό. Το να είμαι σε επαφή με αυτό που κάθε φορά νοιώθω είναι το ζητούμενο. Να μπορώ να αναγνωρίζω, να αποδέχομαι και να διαχειρίζομαι τα συναισθήματά μου.

Οι άνθρωποι σπάνια τολμούν να τολμήσουν…!!!

 

Όταν ο άνθρωπος τολμάει, η ζωή τον ανταμείβει πάντα. Οι λύσεις εμφανίζονται με μαγικό τρόπο. Γιατί η τόλμη, βάζει τη στατική ενέργεια, σε κίνηση.

Τολμώ σημαίνει υπερβαίνω.

Τολμώ σημαίνει επιτρέπω.

Τολμώ σημαίνει διακινδυνεύω.

Τολμώ σημαίνει εκτίθεμαι.

Τολμώ δε σημαίνει δε φοβάμαι, αλλά ότι παίρνω από το χέρι το φόβο μου και προχωρούμε μαζί παρέα.

Μήπως φοβάστε να κοιτάξετε τον εαυτό σας κατάματα ;

 

Ένας Ιταλός ψυχολόγος, ο Giovanni Caputo, από το Πανεπιστήμιο Urbino της Ιταλίας, έκανε ένα πείραμα στα πλαίσια του οποίου οι συμμετέχοντες κοιτάζονταν στα μάτια, για 10 λεπτά, σε ένα μισοσκότεινο δωμάτιο.

Τι είδαν; Πολλοί από αυτούς ομολόγησαν πως είδαν τέρατα.

Ειδικότερα, οι 20 συμμετέχοντες συγκεντρώθηκαν σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό κρατώντας ένα μέτρο απόσταση μεταξύ τους, καθήμενοι σε καρέκλες. 

Ο φωτισμός του δωματίου ήταν χαμηλός, τόσο όσο έπρεπε για να διακρίνονται τα χαρακτηριστικά των προσώπων που κοιτούσαν. Ο χρόνος που είχε οριστεί ήταν τα 10 λεπτά.

Οι άνθρωποι ξεχνάνε μαμά…!!

 

Οι άνθρωποι ξεχνάνε μαμά

Ότι και αν κάνεις γι’ αυτούς,

Όσο και αν τους σταθείς

24ωρο να σαι πάντα εκεί

Αυτοί ξεχνάνε…

Δε με προετοίμασες γι’ αυτό,

Δε μου χτισες τείχη και άμυνες

Παρά με βοήθησες να τα γκρεμίσω όλα,

Για να δώσω ότι έχω απλόχερα

Να μάθω να τους δέχομαι όπως είναι..

Να μάθεις να φεύγεις, πριν ξεπουλήσεις την ζωή σου…!!!

 

Στην εποχή της τόσης ποικιλίας αλλά και του συμβιβασμού υπερτερεί το δεύτερο. Για έναν από τους δύο έστω. Εκπτώσεις λοιπόν και αγοράζεις μανιωδώς μισό τιμής, κάτω του κόστους ότι βρεις σε ξεπούλημα, απλά για να γεμίσεις τη ”ντουλάπα”.

Με πράγματα που μπορεί και να μη χρειάζεσαι. Τι μπορεί δηλαδή, τα περισσότερα αν όχι όλα είναι άχρηστα. Τι να γίνει όμως που αυτά βρήκες; Που μπορεί να πληρούσαν 2 από τα 5-10 που ήθελες αλλά αυτά βρέθηκαν μπροστά σου; 

Και αφού το πήρες απρόθυμα απόφαση ότι το 10 στα 10 δεν υπάρχει ή εσύ δε θα το βρεις, «ξεπουλάς». Από το τίποτα καλό και το 2. Καλά είμαστε. Και κάπως έτσι μένεις εγκλωβισμένος.

10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας…!!!

 

10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας

Δεν είναι ασυνήθιστο οι άνθρωποι να κρύβουν τα συναισθήματά τους ώστε να φαίνονται ήρεμοι, ενώ δεν είναι. 

Αν και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον άνθρωπο όταν συμβαίνει έντονα και για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που έχουν γίνει, υπάρχουν 10 πράγματα που συμβαίνουν όταν καταπιέζετε τα συναισθήματά σας.

Όταν είσαι Αγάπη, όλα ρέουν…!!!

 

Τι όμορφο να σε αγαπούν και να σου το λένε…Και πραγματικά όταν η αγάπη μας αγκαλιάζει ανθίζουν οι καρδιές μας σαν λουλούδι και μοσχοβολούν ολόγυρα αρώματα ευτυχίας.

Πως όμως μπερδεύτηκαν τα πράγματα μέσα στους αιώνες και καταλήξαμε να περιμένουμε από τους άλλους να κάνουν το πρώτο βήμα και να έρθουν να μας αγκαλιάσουν, να μας πουν όμορφα λόγια, να μας αγαπήσουν, να μας πουν πρώτοι σ’ Αγαπώ…

Πως είναι δυνατόν να έχουμε παραχωρήσει τέτοια δύναμη στους άλλους; Να περιμένουμε μέσα από τα μάτια τους να γίνουμε όμορφοι, αρεστοί… 

Να επιμένεις στην καλοσύνη σου, μόνο έτσι θα γίνει καλύτερος ο κόσμος…!!!

 

Η καλοσύνη που έχεις μέσα σου, είναι αυτή που σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα για τον τρόπο που συμπεριφέρεσαι στον εαυτό σου αλλά και στους άλλους. 

Μέσα σε μια έντονη καθημερινότητα, που η μια εκκρεμότητα διαδέχεται την άλλη, μπορεί να σε βγάλει από τα κέντρα σου και να σε πιέσει χωρίς να το αντιληφθείς. 

Μην ξεχνάς να ακούς την φωνή της καλοσύνης σου, σε όλα!

Είναι γεγονός πως οι άνθρωποι επηρεαζόμαστε μεταξύ μας. Όταν ενδιαφέρεσαι πραγματικά κι από την ψυχή σου, για έναν άνθρωπο που αγαπάς, όταν αγκαλιάζεις με όλη σου την ενέργεια τον φίλο σου, όταν βλέπεις μέσα στα μάτια κάποιου μόνο τα γλυκά και καλά του συναισθήματα, κέρδισες!

Πώς θεραπευόμαστε ;

 

Το περίεργο είναι ότι μιλάμε για «την εποχή της πληροφόρησης» κι όμως, είναι εμφανές ότι τα σημαντικότερα πράγματα ακόμα παραμένουν άγνωστα.

Συγκρίνοντας με παλαιότερες εποχές, προ τηλεόρασης, ίντερνετ και δορυφορική κάλυψη, ναι, φαίνεται να είμαστε καλύτερα πληροφορημένοι. Ή μήπως αυτό είναι πλάνη;

Είναι σίγουρο ότι η πληθώρα διαθέσιμων πληροφοριών συμβάλλει και στην ουσιαστική ή την έγκυρη πληροφόρηση; 

Και το σπουδαιότερο, η τόση μεγάλη πληροφόρηση έχει αλλάξει τα δεδομένα του κόσμου, την ποιότητα της ζωής μας, μας έχει καταστήσει πιο ικανούς κυβερνήτες της πραγματικότητάς μας;

Πως να βάλουμε τάξη στην ζωή μας…!!!

 

Χάος. Πόσες φορές μας έχει έρθει να αποκαλέσουμε έτσι την καθημερινότητά μας; Ένα χαμένο λεωφορείο, την χειρότερη στιγμή. Ακυρωμένα ραντεβού στο παρά πέντε, επιπλέον δουλειά πάνω που λέγαμε ότι ήμασταν έτοιμοι να φύγουμε… 

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να μας καταστρέψουν την ημέρα, και να προκαλέσουν μεγάλο πλήγμα στα συναισθήματά μας. Και εκείνες τις στιγμές πρέπει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν τρόποι να διαχειριστούμε το χάος-αρκεί να ξέρουμε να το κάνουμε σωστά.

Και, υποθέτουμε, είναι πλέον γνωστό ότι το να κατσουφιάσουμε ή να αποφύγουμε εντελώς να αναγνωρίσουμε τα άσχημα συναισθήματα, ή – ακόμα χειρότερα – να τα πνίξουμε στο αλκοόλ, είναι οι χειρότερες επιλογές μας. Ας δούμε τώρα, λοιπόν, τι μπορούμε όντως να κάνουμε.

Πλησιάζοντας το τέλος…!!!

 

Έχεις διαπιστώσει ότι ο κόσμος αυτός είναι φτιαχτός. Διαισθάνεσαι ότι δεν είναι η αλήθεια.Βλέπεις ότι τα πάντα μετακινούνται, τίποτα δεν παραμένει σταθερό.

Αισθάνεσαι τον πόνο κάτω από τα παγωμένα χαμόγελα, την έλλειψη του έρωτα πίσω από όλες τις θεωρητικές διδαχές και τα πρέπει.

Τι κάνεις;

Το ξέρεις ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις να τον υπηρετείς χωρίς να σκοτώνεις σιγά σιγά τον εαυτό σου, μέσα σου.

Η ευτυχία του να είσαι πάντα απασχολημένος…!!!

 

Το σώμα και το μυαλό μας, έχουν την ανάγκη να είναι απασχολημένα, κι αυτό αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα μακροζωίας.

Σε περιοχές της ανατολής, κυρίως, οι άνθρωποι είναι κοντά στη φύση, κάνουν ελαφριές δραστηριότητες, σπέρνουν, θερίζουν. Δεν χρησιμοποιούν μέσα, πηγαίνουν πάντα με τα πόδια στο χωράφι τους και με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουν και το περπάτημα της ημέρας.

Αναλογιστήκαμε ποτέ πως μπορεί να χρησιμοποιούμε το αμάξι ακόμη και για 500 μέτρα; Αυτό κάθε άλλο παρά βοηθητικό μπορεί να είναι σε βάθος χρόνου. Αλλάζουμε μικρές συνήθειες και έχουμε απευθείας μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

Πως να αντιμετωπίσετε και να κατανοήσετε έναν παθολογικό ψεύτη…!!!

 

Οποιδήποτε διαπροσωπική σχέση βασίζεται στην εμπιστοσύνη. Ακόμα και η σχέση με τον εαυτό σας πρέπει να βασίζεται στην αλήθεια. Όταν λέτε ψέματα στον εαυτό σας, η αυτοεκτίμηση σας μειώνεται, επηρεάζοντας τη συναισθηματική σας ισορροπία.

Η συνήθεια του ψέματος ξεκινά από την παιδική μας ηλικία. Το ψέμα εμφανίζεται ως διάσωση απο μια δύσκολη κατάσταση. Είναι μια προσπάθεια να ξεπεραστεί μια δυσκολία, χωρίς να συνειδητοποιήσει ότι στην πραγματικότητα δημιουργούνται άλλες δυσκολίες.

Μεγαλώνοντας σε ένα συναισθηματικά μη ασφαλές περιβάλλον, όπου αμφισβητούν συνεχώς τις σκέψεις αλλά και τα συναισθήματα σας, υπάρχει η αίσθηση πως το ψέμα λειτουργεί ως δικλίδα ασφάλειας αποφυγής συναισθηματικής ντροπής και άγχους.

Nα πεθαίνεις για να ζεις…!!!

 

Όλα εξαρτιούνται από το πώς θέλεις να ζήσεις, όχι τόσο από το «τι», όπου είναι εστιασμένοι οι περισσότεροι άνθρωποι. Και αυτό το αποφασίζεις πολύ βαθειά μέσα σου, όχι στην επιφάνεια του νου, θεωρητικά και φιλοσοφικά.

Θέλεις να ζήσεις με πάθος, ερωτευμένος με τη ζωή, να την γευτείς με έκσταση, παίρνοντας από αυτήν όσα περισσότερα, καλύτερα και πιο ουσιαστικά μπορείς; 

Ή θέλεις να ζήσεις στην ασφάλεια, προστατευόμενος από το έντονο πάθος, μεγάλα ρίσκα αποτυχίας ή πόνου, όσο περισσότερο στην αφάνεια μπορείς και προστατευμένα;

Δεν έχεις αναλογιστεί ποτέ και δεν ξέρεις τι ακριβώς θέλεις;

Ο καλός λόγος είναι το αντίθετο της κατάρας. Όταν λες καλά λόγια ο πρώτος που ωφελείσαι είσαι Εσύ…!!!

 

Όταν «λέω καλά λόγια» στους άλλους, το μυαλό μου γεννά φωτεινές σκέψεις και η καρδιά μου καλλιεργεί ζεστά συναισθήματα. Έτσι ο πρώτος που ωφελείται είμαι εγώ!

Μου είναι αδύνατον να υπολογίσω τις επιπτώσεις που έχει αυτή η πρακτική στους άλλους· αλλά ακόμα κι αν αποδεικνυόταν ότι δεν έχει κάποιο όφελος για αυτούς (κάτι που διαψεύδεται από πολλές μελέτες – για παράδειγμα, σε σχέση με τη δύναμη της προσευχής από απόσταση), το αποτέλεσμα που έχει πάνω μου είναι πολύ πειστικό και αρκεί από μόνο του για να με παρακινήσει να συνεχίσω.

Μύθοι και Αλήθειες…!!!

 

Κάποιοι μύθοι τους οποίους πιστεύουμε ως αλήθειες, μάς εμποδίζουν να ξεκινήσουμε το ταξίδι της αυτο-επίγνωσης με σκοπό να ζήσουμε μια ζωή με νόημα, όραμα και δημιουργική δράση.

Ο καθένας έχει τους δικούς του προσωπικούς μύθους, αλλά υπάρχουν πολλοί που είναι κοινοί για όλους και βρίσκονται καταχωρημένοι στο συλλογικό ασυνείδητο.

Δεν είναι αναγκαίο να αμφισβητηθούν, οπότε το θέμα δεν ενδιαφέρει καθόλου όσους θέλουν να συνεχίσουν να ζουν την υφιστάμενη πραγματικότητά τους. 

Όμως, για αυτούς που έχουν κουραστεί από τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα της ζωής τους και κάτι τους λέει μέσα τους - χωρίς να μπορούν να το αγγίζουν - ότι «δεν μπορεί να είναι μόνο αυτό, κάτι άλλο πρέπει να υπάρχει! 

10 παγίδες της σκέψης και πώς να ξεφύγετε από αυτές…!!!

 

Ο τρόπος που επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες και τα διάφορα ερεθίσματα στην καθημερινότητά μας συχνά είναι μεροληπτικός. Οι σκέψεις μας δεν είναι πάντα έγκυρες, καθώς δεν είναι δυνατόν να γνωρίζουμε πάντα όλα τα δεδομένα για μια συνθήκη.

Παρόλο που μπορεί να συνειδητοποιούμε ότι οι σκέψεις που κάνουμε για μια κατάσταση δεν είναι αληθείς, έχουν την τάση να επηρεάζουν τη διάθεσή μας.

Οι σκέψεις αυτές ονομάζονται αυτόματες σκέψεις και δεν είναι αποτέλεσμα σκόπιμης προσπάθειας ή συγκεκριμένου συλλογισμού. Εμφανίζονται ξαφνικά και είναι πολύ σύντομες, σχεδόν περνούν απαρατήρητες, μιας και συνήθως δεν εστιάζουμε σε αυτές, αλλά στο συναίσθημα που τις ακολουθεί.

Η Ατομική, Δική Σου Πορεία…!!!

 

Οι αποκαλύψεις συμβαίνουν όταν τολμάς να αμφισβητείς τις ιδέες σου… ειδικά τις πιο πειστικές!

Τόλμησε λοιπόν!

Η ζωή σου έχει ήδη σχεδιαστεί από την αρχή!

Δεν γνωρίζεις τις λεπτομέρειες γιατί αυτές θα συμπληρωθούν βάση του τρόπου που θα αποφασίσεις να τις βιώσεις.

Πολλά παραμένουν κρυμμένα, όχι γιατί υπάρχουν και απλά «δεν πρέπει να τα ξέρεις», αλλά γιατί τα κομματάκι δεν έχουν συμπληρωθεί ακόμα.

Όλα είναι χρήμα ;

 

Όλα είναι χρήμα.

Αλλά πίσω από το χρήμα, βρίσκεται αυτή η ταυτότητα που πασχίζει ο σύγχρονος άνθρωπος να διαφυλάξει.

Ποιος είμαι;

Τι έχω;

Τι πρέπει να διατηρήσω;

Πώς θα είμαι ασφαλής;

Τι με καθορίζει κοινωνικά;

3 λόγοι για να εμπιστευόμαστε τη διαίσθησή μας…!!!

 

Πριν δυο χρόνια, ετοιμαζόμουν να κάνω το μεγαλύτερο λάθος της ζωής μου: να παντρευτώ το λάθος άντρα. Είχαμε κλείσει τη δεξίωση, είχαμε δώσει τα προσκλητήρια και είχα διαλέξει νυφικό – όλα ήταν έτοιμα, εκτός από εμένα. 

Γιατί χωρίς ποτέ να καταλάβω πώς και γιατί, ξαφνικά άρχισα να μην αισθάνομαι καλά με την απόφασή μου. Ώσπου μια μέρα, σύντομα, συνειδητοποίησα ότι δεν ήθελα να παντρευτώ αυτόν τον άντρα. Όσο και αν προσπαθούσα να το εκλογικεύσω, ήταν αδύνατο. Δεν είχαμε προβλήματα, τσακωνόμασταν σπάνια, είχαμε τα ίδια όνειρα για το μέλλον… 

Άλλαξε τη ζωή σου με αυθεντικό τρόπο…!!!

 

Η πιο υγιής συμπεριφορά είναι η αυθεντική. Ωστόσο, συχνά αποφεύγουμε να αντιδράσουμε σε μία κατάσταση με τον τρόπο που θα θέλαμε νομίζοντας ότι θα βλάψει την υγεία μας ή οι υπόλοιποι θα μας παρεξηγήσουν.

Θυμός, μοναξιά, κλάμα, αποπροσανατολισμός, παραβίαση κανόνων είναι καταστάσεις που μας απελευθερώνουν θετικά και λειτουργούν ως πυξίδα για την εξεύρεση και υλοποίηση των στόχων μας. Ξαφνιάστηκες; Διάβασε το πώς, και η απορία θα λυθεί.

1. Θυμός

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα που πολλοί από εμάς αποφεύγουμε να εκφράσουμε, ενώ είναι απελευθερωτικό. Όντας θυμωμένος και εκφράζοντας τον θυμό με έναν υγιή τρόπο μπορεί να δημιουργήσει μία θετική αλλαγή στη ζωή. 

Νόμος της Έλξης. Οι 11 συνήθειες για μάξιμουμ αποτελέσματα…!!!

 

Κάνε το σύμπαν να δουλεύει για σένα και την ευτυχία σου 24  ώρες / 7 ημέρες !

Λένε πως 10’ κάθε μέρα είναι αρκετά για να αρχίσεις να έλκεις στη ζωή σου όσα ονειρεύεσαι (αρκεί βέβαια αυτά τα 10’ να είσαι πραγματικά εκεί και να τα αφιερώνεις με όλη σου την ψυχή και το σώμα στο ένα από τα πολλά εργαλεία που πιστεύεις ότι σου ταιριάζει καλύτερα). 

Ποιοι το υποστηρίζουν αυτό; Όλοι ανεξαιρέτως οι γκουρού του Νόμου της Έλξης, όπως είναι και η Katherine Hurst, η οποία έχει κατακτήσει δίκαια τον τίτλο της «ειδικού στο Νόμο της Έλξης», αφού η ομώνυμη σελίδα που έχει φτιάξει στο Facebook (The Law of Attraction) μετρά σχεδόν 6 εκατομμύρια followers. Έχοντας μελετήσει όσα έχουν ειπωθεί και... 

10 ψέμματα που πρέπει να πάψεις να λες σε εσένα…!!!

 

«Τα χειρότερα ψέματα είναι αυτά που λέμε στον εαυτό μας. Ζούμε σε άρνηση αυτών που κάνουμε και σκεπτόμαστε. Και το κάνουμε από φόβο. Φοβόμαστε ότι δεν θα βρούμε την αγάπη, κι όταν τη βρούμε φοβόμαστε ότι θα τη χάσουμε. Φοβόμαστε ότι χωρίς αγάπη θα είμαστε δυστυχισμένοι» Ρίτσαρντ Μπαχ, συγγραφέας.

Οι περισσότεροι από εμάς δεν συμπαθούν τους ψεύτες. Μάλιστα, συχνά νιώθουμε προσβεβλημένοι, ή ακόμα και θυμωμένοι, όταν μας λένε ψέματα. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι κι εμείς λέμε ψέματα στον εαυτό μας καθημερινά. 

Μας απορροφούν μη εποικοδομητικές ''συζητήσεις'' με τον εαυτό μας και αρνητικά μοτίβα σκέψης που αναστέλλουν την προσωπική μας εξέλιξη και περιορίζουν την ικανότητά μας ζήσουμε μια γεμάτη, ισορροπημένη ζωή. 

Έθεσα όρια για να αισθάνομαι ασφαλής…!!!

 

«Τα όρια είναι τμήμα της αυτοφροντίδας μας. Είναι υγεία, φυσιολογικά και απαραίτητα». Ντορίν Βίρτιου

Ακόμη έχω το κείμενο στο ημερολόγιο μου που μιλά για τα όρια και πως αποφάσισα να τα βάλω. Συγκεκριμένα γράφει: «Εύχομαι να μπορούσα να πω την αλήθεια μου. Εάν μάθω να λέω την αλήθεια μου πριν πεθάνω, θα φύγω μια ευτυχισμένη γυναίκα». Δραματικό; Μπορεί. 

Είχα όμως κουραστεί να άγομαι και να φέρομαι από τις επιθυμίες των άλλων, να είμαι αυτή με την ανάγκη να ευχαριστεί τους πάντες.

Το έγραψα μια μέρα αφότου είχα γίνει αποδέκτης ανεπιθύμητου φλερτ σε ένα μπαρ. Για 30 λεπτά, ένας άγνωστος με είχε στριμώξει σε μια επιθετική κουβέντα. 

Το ταξίδι της Αυτογνωσίας…!!!

 

Η ψυχική υγεία και η ποιότητα ζωής είναι αναπόσπαστα συνδεδεμένες και δεν δύναται να υπάρξει η μία χωρίς την άλλη. Αυτό θα διαπιστώσουμε αν δούμε τον ορισμό που δίνουν για την ψυχική υγεία ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η ψυχική υγεία αποτελεί όχι μόνο την απουσία της ψυχικής ασθένειας αλλά «την κατάσταση ευεξίας, όπου το άτομο αντιλαμβάνεται τις ικανότητές του, μπορεί να αντιμετωπίσει τις συνήθεις δυσκολίες της ζωής και είναι σε θέση να εργάζεται παραγωγικά και να είναι ικανό να προσφέρει στην κοινότητα».

Ξεκίνα να νοιάζεσαι για τη ζωή σου…!!!

 

Στη ζωή είναι όλα σχετικά με το να αρπάζεις τις ευκαιρίες. Έχει να κάνει με το να πραγματοποιείς αυτό που αρχικά σκέφτηκες ότι ποτέ δεν θα μπορούσες να κάνεις. 

Έχει να κάνει με το να είσαι λίγο τρελός, να ακολουθείς την καρδιά σου και να μην ανησυχείς για την κάθε λεπτομέρεια που σκέφτεται ο καθένας. Και πάνω από όλα, έχει να κάνει με το να μάθεις να αγαπάς αυτό που είσαι και αυτά που έχεις.

Ορίστε 12 πράγματα που πρέπει να αρχίσεις να νοιάζεσαι κατά το ταξίδι σου προς τα εμπρός.

Γιατί "του παιδιού μου το παιδί είναι δυο φορές παιδί μου" ; Η νευροεπιστήμη απαντά…!!!

 

Γιατί οι γιαγιάδες νιώθουν μεγαλύτερη χαρά όταν έρχονται σε επαφή με τα εγγόνια τους, παρά με τα ίδια τους τα παιδιά;

Οι γιαγιάδες μπορεί να νιώθουν πιο δεμένες συναισθηματικά με τα εγγόνια τους παρά με τα παιδιά τους, δείχνει για πρώτη φορά μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα. 

Η μελέτη βρήκε ότι ο εγκέφαλος των γιαγιάδων εκδηλώνει μεγαλύτερη συναισθηματική ενεργοποίηση και εμφανίζει πιο έντονα ίχνη ενσυναίσθησης, όταν αυτές βλέπουν φωτογραφίες των εγγονιών τους παρά των αγοριών ή των κοριτσιών τους. 

«Mαμά, κοίτα… Μαμά, έλα να σου δείξω κάτι…Φωνάζει διαρκώς τη μαμά…!!!

 

«Mαμά, κοίτα… Μαμά, έλα να σου δείξω κάτι…Φωνάζει διαρκώς τη μαμά…!!!

Κάτι που στενοχωρεί και προβληματίζει αρκετούς μπαμπάδες είναι ότι τα παιδιά έχουν μόνιμα στο στόμα τη λέξη «μαμά». Για καθετί που χρειάζονται, το πρώτο άτομο στο οποίο απευθύνονται είναι η μαμά τους : «Mαμά, κοίτα… Μαμά, έλα να σου δείξω κάτι…». 

Όταν έχουν μια ερώτηση, διακόπτουν τους γονείς τους, που ίσως συζητούν, και αυθόρμητα λένε : «Άκου, μαμά». Kαι όταν τη νύχτα ξυπνάνε από ένα κακό όνειρο τρομαγμένα, φωνάζουν πάλι τη μαμά να τα καθησυχάσει.

Ο ΥΠΕΡΣΙΤΙΣΜΟΣ : «Σκάφτομε τον τάφο μας με τά δόντια μας»...!!!

 

«Σκάφτομε τον τάφο μας με τά δόντια μας».

Είναι γεγονός ότι ύπήρξαν άνθρωποι έκ των προγόνων μας, πού ζούσαν 300 καί περισσότερα χρόνια. Είναι έπίσης γεγονός ότι καί σήμερον άκόμη ζούν στήν Άσία φυλές - όπως είναι οί Γιόνκι, καί οί Χούντζα - (χορτο-φρουτσφάγοι), πού ζουν 150-200 χρόνια, μή γνωρίζοντας τόν καρκίνο, τό άσθμα..., 

τούς άρθριτισμούς, τις συγκοπές καί συμφορήσεις καί τις άλλες όλέθριες παθήσεις, πού δεκατίζουν τόσο άγρια όλους τούς... πολιτισμένους κι έξελιγμενους (!) λαούς, τούς έφευρέτες τής άτομικής ένεργείας και των διαπλανητικών ταξειδίων.

Μια Άλλη Ζωή…!!!

 

Ποτέ δεν ερχόμαστε αντιμέτωποι με ό,τι δεν μπορούμε να διαχειριστούμε. Πάντα έλκουμε αυτά που μάς ανήκουν είτε ως μαθήματα είτε, κυρίως, ως προκλήσεις διεύρυνσης της αντίληψής μας και πραγματικής, δημιουργικής προσφοράς στη ζωή μας αλλά και στους άλλους.

Χάνοντας όμως τον εαυτό μας μέσα στα παράπονα, στην τραγικοποίηση, στο μοιρολόι, στην ανάγκη διαφυγής, αδυνατούμε να δούμε πέρα από το αδιέξοδο, το πρόβλημα, την ασθένεια, τον χωρισμό, τη δυσκολία, οτιδήποτε δεν ήταν μέσα στα σχέδιά μας. Και η άλλη θέαση, όσο κι α δυσκολεύει αρχικά, είναι πάντα πολύ πιο αληθινή, πιο αυθεντική, πιο απελευθερωτική!

Μάρω Βαμβουνάκη : Μην αφήνεις να σε δηλητηριάζουν τα παράπονα…!!!

 

Πολλές φορές, συμβουλεύοντας κάποιον που έχει πρόβλημα συνεννόησης με ένα δικό του άνθρωπο, του προτείνουμε με θέρμη να μιλήσει ανοιχτά για το πρόβλημά του σ’ αυτόν που του το προξενεί.

Να του εξομολογηθεί τις σκέψεις του, την αντίρρησή του, την πίκρα του, το θυμό του. Ό,τι τέλος πάντων μπλοκάρει και ταλαιπωρεί τη σχέση τους. Συχνά μας απαντάει πως όχι, αυτό δε γίνεται.

Και είναι φορές που δεν έχει άδικο. Είτε από εγωισμό είτε από βλακεία, ούτε που διανοείται πως μπορεί να μην είναι σωστός. Υπάρχει μάλιστα η πιθανότητα τα πράγματα μεταξύ τους να εξελιχθούν ακόμα χειρότερα. 

Η μοίρα είναι θέμα επιλογής, όχι τύχης…!!!

 

«Η μοίρα δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα επιλογής»

Γουίλιαμ Τζένινγκς Μπραΐν

Έχεις σκεφτεί πόσο χρόνο και ενέργεια σπαταλάς καθημερινά, σπαρταρώντας σαν ψάρι έξω απ’ το νερό, κατηγορώντας για τις συνθήκες και τις περιστάσεις που ζεις, τον εαυτό σου ή κάποιον άλλον;

Πόσες φορές συλλαμβάνεις τον εαυτό σου να «μοιρολογεί» για τον τρόπο που σε μεγάλωσαν, για τις σπουδές που έκανες ή δεν έκανες; Για το σύντροφο που επέλεξες για σύζυγο ή για τον έρωτα που άφησες να φύγει; 

Η πιο τέλεια περιγραφή του Μάτριξ μέσα από τον μύθο του σπηλαίου του Πλάτωνα…!!!

 

Πόσο αληθινός είναι ο κόσμος μας; Πόσο αυθεντικοί είμαστε εμείς σαν άνθρωποι; Είμαστε άραγε αυτοί που νομίζουμε; Φιλόσοφοι αλλά και επιστήμονες έχουν επισημάνει εδώ και αιώνες την απατηλότητα αυτού του κόσμου, το κατά πόσον είμαστε αυτοί που νομίζουμε και πιο ποσοστό ελευθερίας έχει ο άνθρωπος για να αναδείξει τον «πραγματικό» του εαυτό.

Η απατηλότητα της ιδέας για τον εαυτό μας αλλά και τον κόσμο έχει παρουσιαστεί από τον Πλάτωνα, εδώ και 2.500 χρόνια με τον «Μύθο της Σπηλιάς» που παρουσιάζεται στην «Πολιτεία» του. Εκεί ο Πλάτωνας παρουσιάζει τους ανθρώπους δεμένους με αλυσίδες στο βάθος μιας σπηλιάς, να παρακολουθούν σκιές που παρουσιάζονται σε έναν τοίχο, τις οποίες αυτοί αντιλαμβάνονται σαν πραγματικότητες.

Στο τρένο της ζωής, χωράνε λίγοι και καλοί. Οι πολλοί κάνουν θόρυβο...!!!

 

Ξεκινάει η ζωή σου και αρχίζεις να μετράς τους ανθρώπους δίπλα σου.

Συνήθως είστε αρκετοί στο ίδιο βαγόνι.

Και αρχίζει το ταξίδι σας.

Συνταξιδιώτες που αποκαλούνται φίλοι, γνωστοί, συμμαθητές, γείτονες, κολλητοί.

Και πέφτεις στην παγίδα να νομίζεις ότι η ζωή σου είναι πολύ γεμάτη με τόσους ανθρώπους να σε πλαισιώνουν.

Συνεχίζεται η ζωή σου, αρχίζεις να μεγαλώνεις και αλλάζουν οι προτεραιότητές σου.

Η αξιοπρέπεια είναι προσωπική υπόθεση…!!!

 

Θα μπω κατευθείαν στο θέμα, γιατί οι πρόλογοι όσον αφορά στην αξιοπρέπεια είναι περιττοί. Μεγάλο κι ανεξάντλητο θέμα.

Η αξιοπρέπεια ορίζεται ως η αίσθηση που έχει ο άνθρωπος, ότι οι άλλοι τον σέβονται κι ο ίδιος νιώθει ότι έχει αξία.

Ο αυτοσεβασμός και η ανωτερότητα, όχι ο καθωσπρεπισμός, ούτε ο εγωισμός.

Αυτές οι δύο έννοιες πολλές φορές συγχέονται με την αξιοπρέπεια και της προσδίδουν έναν αρνητικό χαρακτήρα.

Το να είναι κάποιος αξιοπρεπής, δε σημαίνει ούτε ότι είναι εγωιστής, ούτε «καθώσπρέπει» για τα μάτια του κόσμου. Ο αξιοπρεπής άνθρωπος διαλέγει τη στάση ζωής του πρώτα για τον εαυτό του και για τη συνείδηση του και μετά για οποιοδήποτε άλλο λόγο.

Πάλι εδώ εσύ ;

 

Σε παρατηρώ βλέποντας ότι σου αρέσει να ονειρεύεσαι έναν όμορφο κόσμο με άπειρες δυνατότητες, δίχως ανάγκες, χωρίς να αναγκάζεσαι να επιδιώκεις το καλύτερο διότι είσαι το ωραιότερο γέννημα του Θεού, από ζωή και φως, κάτι που μπορούν να αντιληφθούν μόνον οι όμορφες αθάνατες ψυχές, ενθυμόμενες τον αληθινό τους εαυτό, την αληθινή ζωή. 

Εκεί στα πέρατα του ουρανού και του αιθέρα, ΠΙΟ πέρα από αυτούς, έξω από αυτό το σύμπαν, εκεί στην Αρχέτυπη δημιουργία στην οποία ανήκεις, που βρίσκεται η αληθινή σου υπόσταση όπου κάθετι δεν έχει το αντίθετο του ούτε ως σκέψη ούτε ως ζωή, διότι αυτή σου η σκέψη και η συνείδηση σου είναι ένας Αμετάβλητος Αγαθός Νους, και ένα σώμα νοητό όπως είναι οι λογισμοί που κάνεις, όλα είναι νοητά, 

«Περιμένουμε»…

 

Και περιμένουμε, ένα φως μα μόνο το σκοτάδι ακούει το κάλεσμα μας και σκοτάδι, είναι η απουσία του φωτός. Έτσι δε λένε; …»

Περιμένουμε θαύματα. 

Περιμένουμε την ανάσταση. 

Περιμένουμε την ανατροπή. 

Περιμένουμε και περιμένουμε. 

Κανείς δεν μας έμαθε να περιμένουμε. 

Οι Πλειάδιοι επένδυσαν σε θυσίες με εκατομμύρια νεκρούς σε πολέμους διάρκειας μιας γενιάς με τους Ερπετοειδείς για να βοηθήσουν την Ανθρωπότητα...!!!

 

Μυριάδες φωτεινές ενεργειακές οντότητες έχουν καταφθάσει και ασχολούνται με την εξόντωση των αρνητικών ενεργειακών οντοτήτων που μαστίζουν τον πλανήτη...

Ύστερα από ένα καταστροφικό μακροχρόνιο πόλεμο διάρκειας 900 χρόνων με τους ερπετοειδείς, έχοντας εκατομμύρια νεκρούς, οι Πλειάδιοι δεν πρόκειται να εγκαταλείψουν τα σχέδια τους για την απελευθέρωση του πλανήτη και την διάσωση της ανθρωπότητας, παρά την ολιγωρία των γήινων ηγετών, οι οποίοι εξακολουθούν να καθυστερούν αδικαιολόγητα στην τήρηση των συμφωνηθέντων..

Σταμάτα να είσαι το θύμα… και θα πάψεις να προσελκύεις τους θύτες…!!!

 

Πολλές ανθρώπινες σχέσεις, δεν λειτουργούν αρμονικά σε κλίμα αγάπης, αλλά ανταγωνιστικά έχοντας τη σφραγίδα «Θύτης-Θύμα».

Τα θύματα είναι συνήθως άνθρωποι χωρίς αυταξία, που δεν διεκδικούν στη ζωή πράγματα για τον εαυτό τους, και έχουν ένα μόνιμο καταπιεσμένο παράπονο αδικίας.

Αυτά τα άτομα έλκουν στη ζωή τους, τι άλλο; Θύτες.

Όσους δηλαδή εκμεταλλεύονται, δεν υπολογίζουν και χειραγωγούν τον άλλο.

Μήπως είσαι υπερευαίσθητο άτομο ; Οι 16 ερωτήσεις που θα σου πουν την αλήθεια…!!!

 

Ώρα να απενοχοποιήσουμε την υπερευαισθησία

Μήπως σε έμαθαν να πιστεύεις, μεγαλώνοντας, ότι η ευαισθησία και η συχνή εκδήλωση συναισθημάτων είναι κάτι αμήχανο ή κακό;

«Αν δείχνεις ότι στενοχωριέσαι ή πληγώνεσαι, δίνεις δύναμη στους άλλους και τους επιτρέπεις να σου κάνουν ό,τι θέλουν». 

Αν σου έλεγαν συχνά αυτή τη φράση όταν ήσουν παιδί, ελπίζουμε πλέον να αναγνωρίζεις πως η υπερευαισθησία σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα. 

Σε ό,τι εστιάζεις, αυτό ζεις…!!!

 

Δες την όμορφη πλευρά της ζωής.

Εστίασε στην ευτυχία

Κάνε καθημερινά οτιδήποτε σου δημιουργεί όμορφα συναισθήματα και δίνει νόημα στη ζωή σου. Σε πολλές περιπτώσεις το πρόγραμμα μας είναι φορτωμένο με πολλά πράγματα που μας βαραίνουν, που μας ρίχνουν ψυχολογικά. 

Το αποτέλεσμα είναι να νιώθουμε εξαντλημένοι και χωρίς διάθεση. Βάλε λοιπόν στο πρόγραμμα περισσότερα απο απο αυτα που σε κάνουν να νιώθεις καλά και δες τη ζωή σου να αλλάζει.

Βρες τη δύναμη να προσηλωθείς στους στόχους σου…!!!

 

Πόσο συχνά κοιτάζεις το κινητό σου όταν βρίσκεσαι εν μέσω μιας συζήτησης; Πόσο focus μπορείς να κάνεις σε έναν διάλογο;

Είναι όλο και πιο συχνό το φαινόμενο της απόσπασης προσοχής στις μέρες μας, γεγονός που επηρεάζει την καθημερινότητα μας καθώς μας εμποδίζει να ζούμε τη στιγμή. Μπορούμε να αλλάξουμε αυτή τη συμπεριφορά;

Το βιβλίο Η Δύναμη της προσήλωσης απαντάει πώς μπορούμε. Η φιλοσοφία του Dandapani για την εστίαση επικεντρώνεται στην ιδέα ότι το μυαλό είναι σαν ένας μυς που πρέπει να εκπαιδευτεί για να επιτύχει μεγαλύτερη συγκέντρωση και διαύγεια. 

Οι σκέψεις μας, ο οδηγός μας…!!!

 

Οι σκέψεις έχουν μεγάλο αντίκτυπο στον τρόπο που αισθανόμαστε, συμπεριφερόμαστε, στην υγεία μας, τόσο ψυχικά όσο και οργανικά, αλλά και στον τρόπο που βιώνουμε τη ζωή γενικότερα. Αυτός ο εσωτερικός διάλογος υπάρχει ενεργά μέσα μας συνεχώς και κάποιες φορές βασανιστικά ακατάπαυστα.

Έχουμε αυτόν τον εσωτερικό διάλογο με τον εαυτό μας τόσο έντονα, που σε πραγματικές συνθήκες θα έπρεπε να μιλήσουμε πάνω από 4.500 λέξεις το λεπτό για να το φτάσουμε.

Δηλαδή είναι σαν να διαβάζουμε πάνω από 15 σελίδες γραπτού το λεπτό!

Οι σκέψεις έρχονται και φεύγουν με έναν συνεχή, ακανόνιστο και κάπως μυστήριο τρόπο. Ωστόσο, ακριβώς επειδή υπάρχουν συνεχώς μέσα μας, μοιάζουν σαν να σκιαγραφούν τον εαυτό του καθενός. Αυτό είναι ταυτόχρονα μια λογική συνοχή, αλλά και ένα παράδοξο.

Το αίνιγμα της αγάπης ποιος θα το λύσει;

 

Τι έιναι αυτό που το λένε αγάπη… Οι άνθρωποι όσοι διαφορετικοί και να είμαστε έχουμε περίπου κοινές ανάγκες. Μια από τις ισχυρότερες υπαρξιακές ανάγκες μέσα μας, είναι η ανάγκη για αγάπη, η ανάγκη να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε άνευ όρων, η ανάγκη για συνένωση, όσο και αν αυτό πολλές φορές το κρύβουμε ακόμα και από τον ίδιο μας τον εαυτό.

Τι είναι στ’ αλήθεια λοιπόν η αγάπη; Eίναι η αγάπη ένα συναίσθημα, μια ενέργεια ή μήπως είναι μια ιδέα; Υπάρχει αγάπη πραγματική και πως μπορεί να καλλιεργηθεί;

Ο Καρλ Γιουνγκ είπε ότι έχουμε 4 στάδια στη ζωή μας. Σε ποιο στάδιο ανήκετε εσείς ;

 

Ο Καρλ Γιουνγκ ήταν Ελβετός ψυχίατρος, στις αρχές με μέσα του 20ου αιώνα που πιστώθηκε την δημιουργία της αναλυτικής ψυχολογίας. Οι ιδέες του και θεωρίες του άνοιξαν τον δρόμο στις μοντέρνες ψυχιατρικές πρακτικές. 

Πιστώθηκε επίσης την δημιουργία των αρχετύπων : Συμπλέγματα, εξωστρέφεια, εσωστρέφεια και το συλλογικό ασυνείδητο

Ήταν ένας δημιουργικός φιλόσοφος που επηρέασε άμεσα μεγάλα μυαλά όπως οι Joseph Campbell, Herman Hesse, Alan Watts, Erich Neumann και πολλούς άλλους. Ένωσε μαζί την έμφυτη ανθρώπινη έμφυτη πνευματικότητα και την συσχέτισε με άλλες επιστήμες. 

Το σκιώδες αρχέτυπο : Η σκοτεινή πλευρά της ψυχής…!!!

 

Σύμφωνα με την αναλυτική ψυχολογία του Καρλ Γιουνγκ, το σκιώδες αρχέτυπο αντιπροσωπεύει την σκοτεινή πλευρά της προσωπικότητας σας. Είναι ένας θλιβερός υπόκοσμος της ψυχής όπου αποθηκεύετε το πιο πρωτόγονο μέρος του εαυτού σας. 

Ο εγωισμός, τα καταπιεσμένα ένστικτα και ο «ανεξουσιοδότητος» εαυτός που το συνειδητό μυαλό απορρίπτει. Είναι ένα μέρος που είναι θαμμένο στις πιο βαθιές εσοχές της οντότητας σας.

Πιθανώς έχετε ακούσει αυτή την έννοια ξανά. Η ιδέα του σκιώδη αρχέτυπου είναι οικεία και οι ψυχολόγοι ακόμα την χρησιμοποιούν για να μιλήσουν για τις αντιπαραθέσεις. Αναφέρεται στην αίσθηση της εσωτερικής σύγκρουσης που βιώνετε μερικές φορές όταν είστε απογοητευμένοι, φοβισμένοι, ανασφαλείς ή θυμωμένοι.

Στην ησυχία ακούς την ψυχή σου…!!!

 

Στην ησυχία της φύσης, αν το θέλεις, μπορεί να περάσουν και μέρες χωρίς να συναντήσεις άνθρωπο, μα ψυχή θα συναντήσεις σίγουρα. Τη δική σου.

Πόσο ειρωνικό που από όλα τα feelgood τραγούδια που έχει αποθηκεύσει ο νους μου, πιάνω τον εαυτό μου να μουρμουρίζει αυτό, σήμερα που περπατώ ολομόναχη στο χωμάτινο μονοπάτι από τη θάλασσα. Σήμερα που απόλαυσα την τιμή να έχω τη θάλασσα όλη για μένα, μιας και κατέβηκα περασμένη ώρα.

«Ν’ αγαπάς τα βουνά και τα πέλαγα / τους γνωστούς και τους άγνωρους τόπους / τα πουλιά, τα λουλούδια, τα σύννεφα / και πολύ ν’ αγαπάς τους ανθρώπους».

Κράτα δίπλα σου ανθρώπους με ποιότητα…!!!

 

Η διαμόρφωση της ανθρώπινης προσωπικότητας στηρίζεται, στο μεγαλύτερο μέρος της, στην επαφή με τους άλλους, στη σχεσιακή αλληλεπίδραση και στην ανταλλαγή ερεθισμάτων, εμπειριών και συναισθημάτων.

Σ’ αυτή τη διαδρομή καλό είναι να δίνουμε βάση στην ποιότητα των ανθρώπων που μας περιτριγυρίζουν και όχι στην ποσότητα αυτών. 

Το πιο δύσκολο εγχείρημα της εποχής μας, δεν είναι η συναναστροφή μας με ποιοτικούς ανθρώπους, αλλά η αναγνώρισή τους και αυτό το τελευταίο, έχει σχέση με το δικό μας είναι, με το πόσο καλά έχουμε φιλτράρει τις πληροφορίες που δεχόμαστε και κατά πόσον έχουμε σκανάρει το προφίλ του ανθρώπου που έχουμε απέναντί μας. 

“Ό,τι κι αν έχει συμβεί, σήκω και ζήσε.. Ζήσε”... Ένα υπέροχο κείμενο, μια ανάσα αισιοδοξίας…!!!

 

Τι να σου πω…

Για την κούραση μου (σωματική).

Για τους πόνους μου (ψυχικούς).

Για τις φοβίες μου.

Για τα λάθη μου.

Για τα άγχη μου.

Για τις αδυναμίες μου.

10 ανεκτίμητες αξίες που τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν…!!!

 

Ποτέ το χρήμα δεν έκανε τον άνθρωπο ευτυχισμένο, κι ούτε πρόκειται ποτέ να τον κάνει ευτυχισμένο. Δεν είναι η φύση του χρήματος να χαρίζει ευτυχία. Όσο περισσότερα χρήματα αποκτά κανείς, τόσο περισσότερα θέλει”­ – Benjamin Franklin

Πρέπει να φτάσουμε σε μια ορισμένη ηλικία για να μπορέσουμε να αντιληφθούμε τη σημασία των χρημάτων. Μπορεί να είναι αλήθεια ότι “το χρήμα δεν φέρνει ευτυχία”, ωστόσο προσφέρει μια ασφάλεια, μια δυνατότητα επιβίωσης, κι αυτό είναι γεγονός σημαντικό, ειδικά στην εποχή μας. 

Κανείς από εμάς δεν επιδιώκει να ζήσει φτωχά. Πολλοί άνθρωποι που γίνονται ζάπλουτοι συχνά μεγαλώνουν σε φτωχές οικογένειες, γεγονός που ενισχύει την αποφασιστικότητά τους να μην ξαναζήσουν ξανά την εμπειρία της φτώχειας και της ανέχειας.