Όταν κάθε μέρα γεννιέσαι στο χθες, πεθαίνεις στο σήμερα

«Δεν αντέχω άλλο αυτές τις τραυματικές, τις επώδυνες και επίπονες αναμνήσεις. Πλέον θα φοράω την πανοπλία μου για να με προστατεύω. Και μην τολμήσεις να μου πεις να μην το κάνω γιατί θα χάσω το πιο όμορφο πράγμα στον κόσμο που ονομάζεται αγάπη. Την είδα και την αγάπη.»
«Αντί να συνεχίζεις να προσκολλάσαι σε όλες αυτές τις αναμνήσεις, να ψάχνεις την αξία σου σε λάθος μέρη, να αφήνεις το σκοτάδι του παρελθόντος να δηλητηριάζει το μυαλό σου, την καρδιά σου και τη ζωή σου, αποφάσισε επιτέλους να απελευθερωθείς. Σταμάτα να βυθίζεις τον εαυτό σου όταν έχεις όλα τα μέσα να είσαι στην επιφάνεια.»

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για την Τετάρτη 29/1

Δυναμική η σημερινή ημέρα με την Σελήνη στο Κριό, κυρίως για τα Ζώδια της Φωτιάς και του Αέρα! Προσοχή μόνο στα νευράκια και τα ξεσπάσματα, ιδίως για τους εκπροσώπους του Παρορμητικού Σταυρού!

Όλα γίνονται στην ώρα τους… Ακόμα και τα θαύματα!

Όταν το πιστέψεις, τότε μόνο θα το δεις να υλοποιείται. Το θαύμα έρχεται μέσα από την πίστη και τη γνώση αυτή. Δε φτάνει όμως να το γνωρίζεις αυτό, μόνο με το μυαλό.
Το θαύμα ζητά τη συμμετοχή της καρδιάς. Oταν η καρδιά ενωθεί με το νου, τότε συντελείται το θαύμα.

Είσαι σίγουρος ότι γνωρίζεις ποια είναι η πραγματική σου αξία;

Ένα από τα πράγματα που δεν μπορώ να διαχειριστώ είναι όταν βλέπω υπέροχους ανθρώπους, όμορφους, έξυπνους, ταλαντούχους, με δεξιότητες, να καταστρέφουν την ζωή τους. Να καταστρέφουν την ζωή τους γιατί έτσι κάποια στιγμή αποφάσισαν.

Ποιος είναι ο σωστός διαλογισμός για εσένα;

Όλοι έχουμε ακούσει για το διαλογισμό και τα οφέλη του, και πολλοί έχουμε κάνει διαλογισμό σε κάποια φάση της ζωής μας.

Σημαντικοί άλλοι… Σημαντικός εγώ;

Η σχέση μας με το περιβάλλον που ζούμε είναι αμφίδρομη. Επηρεάζουμε το περιβάλλον, ωστόσο επηρεαζόμαστε άμεσα κι εμείς από αυτό.

Άσε τα «αν» και μπες στο «θέλω»

Γιατί είναι εξαιρετικά βολικό και εύκολο το «Αν οι συνθήκες ήταν διαφορετικές, θα…», «Αν είχες έρθει πιο νωρίς…», «Αν περνούσε από το χέρι μου θα το άλλαζα, αλλά…».

Γέμισε τα κενά σου με τα ιδανικά συστατικά που έχεις μέσα σου

Μην αφήνεις τα κενά σου να γεμίζουν με μίσος.
Υπάρχει πολύ, συσσωρευμένο γύρω σου, είναι πολλή η πίεση και με κάθε ευκαιρία που του εμφανίζεται, θα βρει μια χαραμάδα από το διάτρητο το σώμα σου για να τρυπώσει.
Θυμήσου το ηφαίστειο που εκρήγνυται… με την πρώτη χαραμάδα, με την πρώτη δίοδο, δεν κρατιέται και ξεχύνει από μέσα του την αχνιστή του λάβα που τόσο γρήγορα, ερμητικά και αβασάνιστα ορμάει σε ότι υπάρχει γύρω του και το καλύπτει…

Μήπως να μην «αγαπάμε» τον εαυτό μας;

Αγάπα τον εαυτό σου! Είναι η πιο συχνή συμβουλή αυτοβοήθειας που διαβάζουμε και ακούμε και υπάρχει πολύ καλός λόγος γι αυτό. Αν κάποιος άνθρωπος καταφέρει να το πετύχει τότε όλα του τα εσωτερικά προβλήματα θα μειωθούν δραστικά, αν όχι θα εξαφανιστούν.

Μερικά δευτερόλεπτα θάρρους…

Σκέφτηκες ποτέ, αν εκείνη τη νύχτα έλεγες το σ’ αγαπώ που ήθελες τι θα γινόταν; Αν ξεκαθάριζες εκείνη την παρεξήγηση; Αν επιτέλους συνέτασσες την επιστολή παραίτησης που τόσο καιρό θέλεις;
Αν ζητούσες βοήθεια από κάποιον ειδικό ή κάποιον που εμπιστεύεσαι για να σε βοηθήσει να βρεις ξανά τον εαυτό σου; Δεν ξέρω τι άλλο μπορεί να σε βασανίζει εσένα, μικρό ή μεγάλο.
Τι άλλο από φόβο και ανασφάλεια αφήνεις να σκοτεινιάζει τη ζωή σου. Μου αρκεί μόνο να το ξέρεις εσύ και να το έχεις παραδεχτεί στον εαυτό σου.

Τι σημαίνει πραγματικά το να φέρνεις την αλλαγή στη ζωή σου;

Η αλλαγή μας κάνει να νιώθουμε άβολα και αμήχανα στην αρχή. Μας οδηγεί έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Για να καταφέρετε κάθε τύπου αλλαγή στη ζωή σας, απαιτείται να αφήσετε πίσω σας αυτό που είστε, ώστε να γίνετε αυτό που θέλετε να είστε.

Προσωπικό σύστημα πεποιθήσεων: Ο μεγάλος «τύραννος» της ζωής μας

Τα συστήματα πεποιθήσεων δίνουν μορφή στην εικονική μας πραγματικότητα. Με κάθε συμφωνία που κάνουμε, η δομή ισχυροποιείται ολοένα και περισσότερο, και αποκτά μεγαλύτερη δύναμη. Τελικά, γίνεται τόσο άκαμπτη όσο ένα τούβλο.

Τα “κλειδιά” της υλοποίησης των στόχων

Ψυχολογικές μελέτες σχετικά με την προσωπική απόδοση έχουν δείξει ότι όσοι έχουν σχέδιο και στόχους για τη ζωή, είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι από όσους δεν έχουν.
Σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξής σας, είναι σημαντικό να καταστρώσετε ένα σχέδιο ζωής που θα αξιοποιεί όλα τα ταλέντα και τις ικανότητές σας. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο τώρα για να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε και πόσο μακριά θέλετε να φτάσετε. Διαφορετικά η ζωή σας, όπως ένα πλοίο χωρίς καπετάνιο, θα καταλήξει σε ναυάγιο.

Πες Όχι… το αξίζεις!

Η πρώτη μας λέξη με ουσία, πίστεψε με… δεν είναι το μα-μά ή το μπα-μπά που είπαμε χαριτωμένα με γεύση φρουτόκρεμας , αλλά το πρώτο συνειδητοποιημένο μας Όχι!
Έρχεται μια στιγμή στην ζωή μας που δεν την είχαμε προετοιμάσει. Χωρίς πρόβα λέμε όχι! Το λέμε με πάθος, εκφραστικά και νιώθουμε να χειροκροτά το «μέσα» μας με ενθουσιασμό!
Δεν το είχαμε σκηνοθετήσει, δεν ξέραμε καν ποιος θα είναι ο συμπρωταγωνιστής μας και όμως εκείνη τελικά η στιγμή που ήρθε μετά από μια σιωπή και με μια μόνο λέξη να κυριαρχεί…το όχι μας, αποδείχτηκε ο μόνος αληθινός ρόλος της ζωής μας.

Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να είμαι αυτό που είμαι

Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να είμαι αυτό που είμαι, όχι γιατί βαρέθηκα να μπαίνω διαρκώς στα παπούτσια τους, να δικαιολογώ, να υποτάσσομαι, ή να κουνώ συγκαταβατικά το κεφάλι στα όποια γούστα τους, αλλά γιατί κουράστηκα.

HeartMath: Η ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς μας

Ερευνητές του ινστιτούτου HeartMath δημοσίευσαν πρόσφατα  μια εξαιρετική μελέτη με τίτλο «Long-Term Study of Heart Rate Variability Responses to Changes in the Solar and Geomagnetic Environment» (Μακροχρόνια έρευνα των αποκρίσεων της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού στο ηλιακό και γεωμαγνητικό περιβάλλον), στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports (Φεβρουάριος 2018).

Η άλλη όψη του “δράκου”

Εγώ είμαι πάλι.
Ίσως να με θυμάσαι, ίσως πάλι τα λόγια μου να σου πέρασαν αδιάφορα.
Όπως και να’χει μου έλειψες.

Το τίμημα της ευτυχίας

Η ευτυχία είναι μια κοινή ανάγκη και επιδίωξη των ανθρώπων. Ποιος δεν θέλει να είναι ευτυχισμένος; Ποιος δεν θέλει να είναι ανέμελος, απαλλαγμένος από προβλήματα και ποιος δεν θέλει να νοιώθει πλήρης;

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για την Τρίτη 28/1

Εσύ που είσαι Μεταβλητό Ζώδιο του 2ου δεκαημέρου, φρόντισε πριν αφήσεις τον εαυτό σου ελεύθερο σε συναισθήματα, γνωριμίες και σχέσεις, να κρίνεις με ρεαλισμό κάποιες καταστάσεις! Μην παρασύρεσαι συναισθηματικά σε ουτοπικές σκέψεις που μπορεί να σε απογοητεύσουν ή να προκαλέσουν καυγάδες, το Τετράγωνο Άρη-Ποσειδώνα!

Όσο πιο σύντομα δώσεις αξία στη ζωή σου τόσο το καλύτερο

Έχουν γίνει εκατομμύρια αναλύσεις και τρισεκατομμύρια συζητήσεις μεταξύ των ανθρώπων σχετικά με το που πηγαίνουμε όταν πεθαίνουμε. Αρκετοί έχουν φτιάξει την κοσμοθεωρία τους, αλλά κανένας απολύτως δεν μπορεί να είναι σίγουρος για την επόμενη μέρα.

5 Τρόποι για να αξιοποιείς ποιοτικά τον χρόνο σου

Η εποχή μας έχει πολλά να μας προσφέρει και μαθαίνουμε περισσότερα από ότι χρησιμοποιούμε, χάνοντας πολλές φορές από την ημέρα μας, πολλές ώρες χωρίς καν να το καταλάβουμε. Για να ανακτήσουμε ξανά αυτό που λένε Ισορροπία και Νόημα στη ζωή μας χρειάζεται τρόπο και όχι κόπο.
Με πολύ απλούς τρόπους που ίσως τις πρώτες δύο βδομάδες μας δυσκολέψουν λιγάκι, αλλά μετά είναι θέμα συνήθειας να τους ακολουθούμε μιας και τα αποτελέσματα θα είναι εμφανώς υπέρ της ψυχικής μας ευεξίας και της ποιότητας της ζωής μας.

Η αποδοχή είναι ένα εισιτήριο εξόδου από τον θυμό και το φόβο

“Δεν χρειάζεται να σου αρέσει αυτό που συμβαίνει στη ζωή σου, όμως πρέπει να αποδεχτείς, ότι συμβαίνει.” Όσο ο άνθρωπος δεν αποδέχεται την πραγματικότητα είναι αδύναμος να διακρίνει το ρόλο του, και πώς έχει συμβάλει στη διαμόρφωσή της. Η ανικανότητα να αποδεχτεί κάποιος την πραγματικότητα, ισοδυναμεί με την άρνηση να κάνει μια συνειδητή επιλογή.

29 μικρά πράγματα που δείχνουν αναμφισβήτητα το ποιοι ακριβώς είστε

Θα καταλάβετε ποιοι είστε, τα δυνατά και αδύναμα σημεία σας, τις προτιμήσεις και τα χαρακτηριστικά σας όταν αναλογιστείτε:

Υπάρχουν πολλά για να χαίρεσαι

Πολλοί από εμάς, δυστυχώς, είμαστε γκρινιάρηδες και μουρμούρηδες. Δεν έχεις παρά να παρακολουθήσεις και να κρυφακούσεις τι λένε και πώς συμπεριφέρονται οι άνθρωποι τριγύρω σου, στο μετρό, στις τράπεζες, στα γραφεία, στο δρόμο. Προτού ακόμα σου πουν καλημέρα, αρχίζουν: ”Χάλια ο καιρός!” , «Τι ακρίβεια!», «Στραβοκοιμήθηκα» κ.λ.π. Τα δε μούτρα τους συννεφιασμένα, κατσουφιασμένα, στραβοχυμένα.

Πώς να εξασκηθείτε στη δημιουργική αναβλητικότητα

Η δημιουργική αναβλητικότητα αποτελεί μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές αύξησης της απόδοσης. Μπορεί πραγματικά να ανατρέψει τη ζωή σας.

Αξίζουμε αυτό που έχουμε μέσα μας

Ελκύουμε καταστάσεις, εμπειρίες, ανθρώπους, φίλους σύμφωνα με αυτά που έχουμε μέσα μας. Σύμφωνα με την κοσμοθεωρία μας σύμφωνα με τις αρχές και το αξιακό μας σύστημα σύμφωνα με το πόση αγάπη βάζουμε στα πράγματα.

Τόλμησα να γίνω πιο κοινωνική

Ήμουν ένας άνθρωπος που φοβόμουν να ανοιχτώ, έδινα μεγάλη σημασία στη γνώμη των άλλων, μεγάλωσα σ’ ένα σπίτι που οι γονείς μου ήταν ιδιαίτερα επικριτικοί τόσο απέναντί μου όσο και με ανθρώπους που δεν συμπαθούσαν, δεν ήταν του κύκλου τους. Λογικό λοιπόν να γίνω ευαίσθητη στην κριτική των άλλων ανθρώπων και να φοβάμαι την έκθεση συναισθημάτων και απόψεων.
Έτσι λοιπόν μεγάλωσα και έκανα τα δικά μου παιδιά. Κλειστός χαρακτήρας, εγωκεντρικός,

Τόλμησα να δω τη ζωή αλλιώς!

Όλοι έχουμε φτερά και ας μην τα βλέπουμε. Όλοι θέλουμε να πετάξουμε! Τα φτερά μας όμως θα πρέπει να είναι δυνατά και ραμμένα γερά στην πλάτη μας. Αν δεν είναι ας φροντίσουμε να τα δυναμώσουμε.

Τόλμησα να αγαπήσω τη ζωή

Τόλμησα να έρθω αντιμέτωπη με το μεγαλύτερο μου φόβο. Μάλλον όχι μόνο τον δικό μου φόβο αλλά το φόβο εκατομμυρίων ανθρώπων πάνω σε αυτόν τον κατά τα άλλα υπέροχο πλανήτη. Κατάφερα να μη φοβηθώ το φόβο μου για τις αρρώστιες και κυρίως για αυτή την λαίλαπα της

Η νηστεία ως μέσο σωματικής και ψυχικής κάθαρσης

Στην έννοια της διατροφής περιλαμβάνεται η εκπλήρωση μιας βιολογικής επιταγής και φυσικής ανάγκης. Θα πρέπει δε να είναι σε όλους γνωστό ότι, η πραγματοποίηση της κάθε βιολογικής επιταγής συνεπάγεται το συναίσθημα της ικανοποίησης, της ευχαρίστησης, της τέρψης και της ευδαιμονίας. Με αυτό τον τρόπο, εξασφαλίζεται από τη φύση, η βεβαιότητα της απρόσκοπτης και αποτελεσματικής λειτουργίας αυτής της αυτόματης συσκευής που ονομάζεται οργανισμός του ανθρώπου ή και οποιουδήποτε άλλου ζωικού είδους.

Ψάξε μέσα σου, εκεί βρίσκεται η απάντηση

Η Κατερίνα είμαι.

Όχι μόνο επειδή νιώθεις καλά διαβάζοντάς με,αλλά και γιατί έχω κι εγώ ανάγκη να δίνω όσα πιο πολλά μπορώ για να σε βοηθήσω.

Αλλάξτε συνειδητά τα εγκεφαλικά σας κύματα με διαλογισμό

Ο νους αποτελείται από το 5% του συνειδητού νου και το 95% του υποσυνείδητου. Ο συνειδητός νους λειτουργεί κυρίως με τη λογική και τα επιχειρήματα, τα οποία δημιουργούν τη θέληση, την πίστη, τις δημιουργικές ικανότητες και τις επιδιώξεις μας.

Οι ανοιχτόμυαλοι άνθρωποι έχουν μια τελείως διαφορετική αντίληψη για την πραγματικότητα

Η πραγματικότητα μέσα στην οποία ζούμε βασίζεται κατά πολύ στην αντίληψη που δημιουργούμε γι’ αυτή. Η αντίληψη είναι κάτι πολύ προσωπικό και εξατομικευμένο. Η ερώτηση είναι: πόσο διαφορετική είναι η πραγματικότητα που αντιλαμβάνονται οι δημιουργικοί και ανοιχτόμυαλοι άνθρωποι;

Η τέχνη της αναπνοής είναι η βαθύτερη η γνώση του εαυτού

Η αναπνοή είναι ο κρίκος που μας συνδέει με τη ζωή. Η αναπνοή μας είναι η δική μας αλήθεια, φανερώνει τα συναισθήματά μας και κάνει εμφανές αυτό που ο νους δεν μπορεί να συλλάβει. Όποτε αφήνουμε την αναπνοή μας να ταραχθεί χάνουμε την επαφή μας με το τώρα και την σύνδεση με την εσωτερική μας αλήθεια.

5 αποτελεσματικά tips για να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία

Τα ψυχικά προβλήματα αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο ως η κρυφή μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας μας, με τα στατιστικά στοιχεία να αποκαλύπτουν ότι το ένα τρίτο του γενικού πληθυσμού θα επηρεαστεί ως ένα βαθμό.

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για την Δευτέρα 27/1

Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής εξιδανίκευσης! Η Αφροδίτη συναντιέται με τον Ποσειδώνα και κοντράρεται με τον Άρη!

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 27 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ-2 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ κ.ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ.

Όταν δεν υπάρχει “πίσω”, τότε πας υποχρεωτικά “μπροστά”

Όταν ο Κορτέζ βρέθηκε στην Κεντρική Αμερική, έβαλε τρεις έμπιστους ναύτες να βάλουν φωτιά στα καράβια του. Την ώρα που τα καράβια καίγονταν, μάζεψε τους άντρες του και τους είπε: “Ή νικάτε ή μας σφάζουν όλους”. Και βέβαια νίκησαν και κατέκτησαν την Κεντρική Αμερική. Γιατί όταν δεν έχεις άλλη επιλογή για να επιζήσεις, εκτός από το να νικήσεις, και με την προϋπόθεση βέβαια ότι θέλεις να ζήσεις, τότε νικάς.

Να γίνεσαι… όπως σου πρέπει!

Εκεί κάπου στα μέσα της ζήσης διαδρομής, θα κάνεις τον απολογισμό. Αν είσαι τυχερός, ίσως και νωρίτερα. Όλα όσα έχεις διανύσει δεν είναι παρά μικρές σιδηροδρομικές περιπλανήσεις. Ο καθένας που έχεις συναντήσει, δεν είναι παρά το εναπομείναν κομμάτι του παζλ μέχρι την επόμενη στάση. Οι άνθρωποι των χιλιομετρικών στροφών, είναι εκείνοι που διαλέγουν την θέση δίπλα στο διάδρομο.
Ανήσυχοι, δοτικοί, αμφισβητίες. Αναζητούν την λεπτομέρεια στην πορεία του ανέμου,

O σίγουρος τρόπος για να λύσεις το πρόβλημα σου

Αλήθεια, ποιος δεν έχει σκεφτεί ότι θα ήθελε να λύσει όλα του τα προβλήματα; Ποιος δεν έχει σκεφτεί διάφορους τρόπους για να απαλλαγεί από αρνητικές σκέψεις και από συναισθήματα που του βαραίνουν την καθημερινότητα; Ποιος θα μπορούσε να είναι αυτός ο μοναδικός τρόπος…
Ποιος δεν έχει αναζητήσει εκείνο το μαγικό χάπι που θα μπορεί να εξαφανίσει, ως δια μαγείας, όλα εκείνα τα οποία του δυσκολεύουν την ζωή και την καθημερινότητα;

Οι λόγοι που εκδηλώνετε το ίδιο πρόβλημα ξανά και ξανά

Είναι πολλές φορές που ερχόμαστε αντιμέτωποι με ένα συγκεκριμένο πρόβλημα ξανά και ξανά και αναρωτιόμαστε γιατί πρέπει να εμφανίζεται στη ζωή μας επανειλημμένως. Η πραγματικότητά μας διαμορφώνεται από τις σκέψεις, και τα συναισθήματά μας και κυβερνούν το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας. Και ορισμένες φορές, είναι αυτά που δημιουργούν και το πρόβλημα.

Η πρακτική της Ευγνωμοσύνης για την τροφή και το νερό

Πού θα ήμασταν χωρίς τροφή και νερό; Πάντως όχι εδώ. Ούτε οι οικογένειές μας, ούτε οι φίλοι μας, ούτε εμείς θα ήμασταν εδώ. Δεν θα ζούσαμε τούτη τη μέρα, ούτε την αυριανή. Αλλά να που βρισκόμαστε εδώ, όλοι μαζί σε τούτο τον υπέροχο πλανήτη, ζώντας τη ζωή με τις δυσκολίες και με τις εκστατικές χαρές της. Κι όλα αυτά χάρη στα δώρα της φύσης: την τροφή και το νερό!

Πώς να σταματήσετε να απορροφάτε την αρνητική ενέργεια των άλλων

Η συμπόνια είναι η ικανότητα να καταλαβαίνουμε τα συναισθήματα κάποιου και να του στεκόμαστε. Η ενσυναίσθηση πάει ένα βήμα παρακάτω. Ο ενσυναισθητικός δεν αναγνωρίζει μόνο τα συναισθήματα των άλλων, αλλά τα νιώθει σαν να είναι δικά του. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι με αρκετά ανεπτυγμένη την ενσυναίσθηση απορροφούν μεγάλο μέρος του πόνου των γύρω τους. Αυτό τους μουδιάζει συναισθηματικά, αλλά και μπλοκάρει την ικανότητά τους να λειτουργούν επαρκώς στην καθημερινότητά τους.

Μύθος: H τροφή της ψυχής

Η Μυθολογία συνοδεύει τον άνθρωπο από τα βάθη του χρόνου ως σήμερα. Και μάλιστα σε όλα πλάτη και τα μήκη της Γης και σε όλους τους πολιτισμούς. Η δική μας αρχαιοελληνική παράδοση διαθέτει δε μια από τις πλουσιότερες Μυθολογίες του κόσμου. Ολόκληρος ο σημερινός Δυτικός πολιτισμός διαποτίζεται και συγκινείται από τους αρχαιοελληνικούς μύθους, οι οποίοι αποτελούν μιας εκπληκτικής ομορφιάς και ακρίβειας συλλογή σοφίας.

Συμφωνώ με τον εαυτό μου πως δεν θα ζω όπως θέλουν οι άλλοι… αλλά όπως θέλω εγώ

Αυτές είναι λίγες από τις συμφωνίες που θα κάνω με τον εαυτό μου από δω και στο εξής. Θα τις θυμάμαι κάθε βράδυ πριν πέσω για ύπνο, αλλά και κάθε πρωί που τα βλέφαρα μου είναι βαριά και δε θα μπορώ να σηκωθώ από το κρεβάτι μου.

Μερικές φορές χρειάζεται να χάσουμε τον εαυτό μας για να τον ξαναβρούμε

Από την πρώτη μέρα του 2018, επαναλαμβάνω στον εαυτό μου ότι αυτή θα είναι η χρονιά μου. Το έχω επαναλάβει τόσες φορές, που τελικά το πίστεψα. Σχεδόν τίποτα δεν έχει εξελιχθεί όπως τα είχα σχεδιάσει ή όπως πίστευα ότι θα εξελισσόταν. Στην αρχή αυτό με αποθάρρυνε, για να είμαι ειλικρινής, θα έλεγα ψέματα αν δήλωνα ότι όλα κυλούσαν υπέροχα· με τρομοκράτησαν και με πίεσαν οι καταστάσεις μέχρι του σημείου να χάσω τις ελπίδες και την αίσθηση του προορισμού μου. Όμως, από κάποια στιγμή και μετά, δεν επέτρεψα στον εαυτό μου αυτό να με σταματήσει, μάζεψα τα κομμάτια μου, ανασυντάχθηκα και προχώρησα παρακάτω. Έμαθα το πιο σημαντικό μου μάθημα, όσο έκανα αυτό. Έμαθα ποια είμαι και έμαθα πώς να αγαπώ τον εαυτό μου.

Ο συλλογικός μας Χείρωνας

Ο Χείρωνας δεν κατοικεί μόνο μέσα μας, ατομικά. Ζει – και μένει να ανακαλυφθεί – και στη σπηλιά της συλλογικής μας συνείδησης. Όπως κάθε άνθρωπος διαθέτει αυτοθεραπευτικές δυνάμεις, ανεξαρτήτως απ’ το βαθμό που τις γνωρίζει και τις χρησιμοποιεί, έτσι και ολόκληρα ανθρώπινα συστήματα ή κοινωνίες διαθέτουν τις ανάλογες δυνατότητες. Θα μπορούσε μάλιστα να ισχυριστεί κάποιος, ότι ο συλλογικός μας Χείρωνας λειτουργεί – ή δε λειτουργεί – με έναν πολύ παρόμοιο τρόπο.

Γιατί οι αγχώδεις άνθρωποι φαίνεται να έχουν καλύτερη μνήμη

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το άγχος μπορεί να διαθέτει και μια θετική πλευρά: Όταν νιώθουμε άγχος σε μια νέα κατάσταση, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να τη θυμόμαστε πιο έντονα και καθαρά. Τα μεγάλα επίπεδα άγχους, βέβαια, φαίνεται να έχουν αντίθετα αποτελέσματα, δυσχεραίνοντας τη διαδικασία ανάκλησης και κάνοντας τους ανθρώπους να θυμούνται ουδέτερες λεπτομέρειες υπό αρνητικό φως.

Λιού Τζι Τζουέ: Οι 6 θεραπευτικοί ήχοι

Οι Έξι Θεραπευτικοί Ήχοι, Λιού Τζι Τζουέ (Liu Zi Jue) είναι μια από πιο γνωστές μορφές Τσι Γκονγκ, κινέζικων ασκήσεων βιοενέργειας (τσι) που συνδυάζουν αναπνοή με κίνηση. Στη συγκεκριμένη μορφή, καθένας από τους έξι ήχους που προφέρεται κατά την εκπνοή, δημιουργεί μια ενεργειακή δόνηση, που αντιστοιχεί σε ένα εσωτερικό όργανο, σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική.

Η δύναμη του επιπέδου άλφα και πώς να την χρησιμοποιήσετε

Άλφα είναι η κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε όταν τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνονται στο μισό περίπου της κανονικής τους συχνότητας. Αυτό συμβαίνει με φυσιολογικό τρόπο λίγο πριν αποκοιμηθούμε και μόλις ξυπνάμε το πρωί.