Δεν μπορείς να θεραπευτείς μέσα στο ίδιο περιβάλλον το οποίο σε έκανε να νοσήσεις…!!!!

 

Δεν μπορείς να αρχίσεις να αγαπάς τον εαυτό σου όταν γύρω σου έχεις τους ίδιους ανθρώπους που σε έκαναν να αμφιβάλλεις για την αξία σου, να αμφισβητήσεις τις ικανότητές σου και να δυσκολευτείς να αγαπήσεις το ποιος είσαι. Το περιβάλλον μας είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζουμε.

Το περιβάλλον μας καθορίζει τι είδους ζωή πρόκειται να ζήσουμε, τι είδους άτομα θα προσελκύσουμε και τι είδους προσδοκίες και πρότυπα θα ορίσουμε για τον εαυτό μας και τους άλλους. 

Το να είσαι ευτυχισμένος και υγιής μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο όταν βρίσκεσαι σε ένα τοξικό περιβάλλον. 

Πώς να «βγούμε» από το αδιέξοδο του νου, της κακής διάθεσης και της αρνητικότητας – Η σημασία της αναπνοής…!!!!

 

Προκειμένου να «βγούμε» από το αδιέξοδο του νου, της κακής διάθεσης και της αρνητικότητας, υπάρχουν πρακτικές λύσεις και τρόποι.

Μερικές φορές νιώθουμε πως η διάθεσή μας είναι τόσο κακή, που εκείνη την στιγμή δεν μπορεί να μας συγκινήσει τίποτα, η ενέργειά μας είναι πεσμένη , είμαστε σε μία γενικότερη άρνηση, θαρρείς και πατήθηκε ένα κουμπί που λέει «παύση» και εμείς «παγώσαμε», ακινητοποιηθήκαμε σε μία κατάσταση βασανιστικής αδράνειας.

Σ αυτήν την κατάσταση το μόνο που βρίσκεται σε συνεχή κίνηση, είναι οι επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις, τις οποίες ανακυκλώνουμε. Κάθε σκέψη, μας βυθίζει όλο και πιο βαθιά στην μιζέρια μας και τελικά μας αποδυναμώνει όλο και περισσότερο!

Η αξία της αποδοχής : Η αντίσταση μας κάνει να υποφέρουμε περισσότερο από το ίδιο το γεγονός…!!!!

 

Σε αρκετές περιπτώσεις της ζωής και της καθημερινότητας μας, οι προσδοκίες μας ξεπερνούν κάθε αλήθεια και πραγματικότητα. Επιμένοντας στην προσδοκία ή στην φαντασίωση δυσκολευόμαστε να έρθουμε αντιμέτωποι με τα γεγονότα και με αυτό το οποίο έχει συμβεί.

Κάποια στιγμή όμως η ίδια η πραγματικότητα «έρχεται» να μας βρει, αναγκάζοντας μας να επαναπροσδιορίσουμε και να επαναξιολογήσουμε τι θέλουμε, τι έχουμε φανταστεί, τι μπορούμε και τι συμβαίνει ρεαλιστικά στο εδώ και τώρα.

Μ. Δανέζης : «Το σύμπαν είναι φτιαγμένο για το εμείς»…!!!!

 

Ο γνωστός αστροφυσικός μιλά για την ύλη και τη συμπαντική πραγματικότητα

«Το σύμπαν είναι φτιαγμένο για το εμείς», τονίζει ο αστροφυσικός Μάνος Δανέζης

O διακεκριμένος αστροφυσικός μίλησε στα «Χανιώτικα νέα» με αφορμή την ομιλία που πραγματοποίησε στην κατάμεστη αίθουσα του χώρου πολιτισμού: “Youca” με θέμα: «Από τον Κόσμο των υλικών ψευδαισθήσεων στην αλήθεια της συμπαντικής πραγματικότητας».

Ο κ. Δανέζης έκανε λόγο για μια αλλαγή πολιτισμική την οποία έχει ανάγκη «όχι μόνο η πατρίδα μας αλλά ολόκληρος ο δυτικός πολιτισμός» και εξήγησε:

Μη σπαταλάτε το χρόνο σας σε ανθρώπους που πληγώνουν την ψυχή σας…!!!!

 

Οι καταστάσεις και οι άνθρωποι που σας πληγώνουν μπορούν να σας αλλάξουν και να σας απομακρύνουν από τον πραγματικό σας εαυτό: ένα δυνατό, τολμηρό και ελεύθερο άνθρωπο που αξίζει να είναι ευτυχισμένος.

Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι δεν είναι εύκολο να ξεφύγουμε από κάτι συναισθηματικά επιζήμιο από τη μια μέρα στην άλλη.

Τις περισσότερες φορές όταν θέλουμε να ξεφύγουμε από κάτι, συνήθως αναφερόμαστε σε μια σωματική απειλή – ένα μαχαίρι ή ένα σκοτεινό και απομονωμένο δρομάκι… ο εγκέφαλός μας είναι προγραμματισμένος, κατά μια έννοια, έτσι ώστε να αναγνωρίζει άμεσα τέτοιες απειλές και να προωθεί την αντίδραση: επίθεση ή υποχώρηση.

Να μάθεις ν’ αντιμετωπίζεις την κακία του κόσμου…!!!!

 

Άλλο ένα βράδυ που γυρνάς στο σπίτι κουρέλι, νιώθεις εξαντλημένος, τα βήματά σου αργά, νωχελικά, σέρνουν το κουφάρι του εαυτού σου. Δειλά ανοίγεις την πόρτα και μ’ όση δύναμη σου έχει μείνει την κοπανάς πίσω σου. Ο ήχος της δυνατός και για μια στιγμή σε ταράζει.

Εκπνέεις και νιώθεις ν’ αδειάζεις απ’ όλο τον αέρα, σαν να ξεφουσκώνεις, να διώχνεις από μέσα σου όλα εκείνα που σου φόρτωσαν και σήμερα. Ύστερα πετάς τα κλειδιά στον πάγκο και ψάχνεις να βρεις τον πιο μικρό χώρο του σπιτιού. Αυτό θα είναι το καταφύγιό σου γι’ απόψε.

Είναι εντάξει αν δεν νιώθεις καλά, αν θες να σπάσεις, να κλάψεις, να φωνάξεις. Κάνε το…!!!!

 

Είναι όλα γύρω σου σε τάξη και εσύ όμως δε νιώθεις καλά;

Είναι όλα χάλια και εσύ νιώθεις ακόμα χειρότερα;

Νιώθεις πως πνίγεσαι, πως βουλιάζεις, πως χάνεσαι;

Πως όσο και να προσπαθείς δεν βγαίνει τίποτα καλό, για σένα και τους άλλους;

Πως όσο και αν τρέχεις, ο χρόνος σε προλαβαίνει και σε κατασπαράζει;

Ότι όλα λειτουργούν εναντίον σου και δε βλέπεις από πουθενά σωτηρία;

Ξύπνησες σήμερα και δεν ήθελες να σηκωθείς από το κρεβάτι σου;

Συμβουλές και μέθοδοι για να ελκύσετε θετική ενέργεια…!!!!

 

Η θετική ενέργεια είναι ουσιαστική για την αντιμετώπιση της ζωής, καθώς η ζωή φέρνει καινούργιες και παράξενες προκλήσεις κάθε μέρα. Θετική ενέργεια είναι οτιδήποτε αυξάνει το αίσθημα της ευημερίας (αυτού που γίνεται αντιληπτό).

Μπορεί να τραβηχτεί από τους γύρω σας με αποφασιστική εξάσκηση. Όταν είναι μεταδοτική, είναι ζωτικής σημασίας για όποιον επιθυμεί να πετύχει επαγγελματική και προσωπική πρόοδο.

«Αυτό στο οποίο συγκεντρώνεστε, αναπτύσσεται», είναι η αλήθεια του Νόμου της Έλξης. Μπορείτε να δημιουργήσετε νέες δυνατότητες στη ζωή σας αλλάζοντας το σημείο εστίασης.

Η απώλεια του γονιού, δεν ξεπερνιέται ποτέ…!!!!

 

Απώλεια γονιού: Τι να πει κανείς για τον πατέρα ή τη μητέρα που μπορεί να έχει χάσει; Η απώλειά του είναι ίσως ό,τι πιο σκληρό μπορεί κανείς να συναντήσει στην προσωπική του ζωή. Το παιδί χάνει αυτόν που τον γέννησε. Αυτόν που του χάρισε τη ζωή.

Μπορεί κάποιο παιδί να μεγαλώσει πολύ απότομα από ένα τέτοιο γεγονός. Αυτό δεν είναι κάτι παράξενο. Αντιθέτως, είναι πολύ φυσιολογικό.

Στάδια που έχουν να κάνουν, με την απώλεια γονιού

Σε περίπτωση που έρθει η απώλεια ενός γονιού, ο άνθρωπος περνά διάφορες φάσεις. Δηλαδή, διάφορα στάδια που έχουν να κάνουν με την ψυχοσύνθεσή του. Το πρώτο είναι η άρνηση. Το δεύτερο είναι η ανοχή. Το τρίτο είναι ο συμβιβασμός. Έπειτα, ακολουθεί η κατάθλιψη. 

Μήπως οι συγγενείς μας είναι τοξικοί; Ήρθε η ώρα να τους απομακρύνουμε από τη ζωή μας, δεν είναι κακό…!!!!

 

Πράγματι, η διάλυση ενός δεσμού, μίας σχέσης με κάποιο μέλος της οικογένειάς μας είναι ένα πολύ οδυνηρό και δυσάρεστο γεγονός.

Οι οικογενειακοί δεσμοί είναι μία από τις ισχυρότερες μορφές σχέσεων που βιώνουμε στη ζωή μας.

Για τον λόγο αυτό, εάν χρειαστεί να αποστασιοποιηθούμε, ή να διαλύσουμε αυτή τη σχέση θα δούμε ότι θα νιώσουμε δυσφορία και θα πληγωθούμε βαθιά. Άλλωστε η οικογένειά μας, υποτίθεται, ότι είναι πάντα δίπλα μας και δεν θα μας προκαλέσει ποτέ οδύνη, ή βλάβη.

Ωστόσο, έρχονται μερικές φορές που πρέπει να αντιμετωπίσουμε την ψυχρή αλήθεια∙ μερικοί άνθρωποι, ακόμα και αν είναι μέλη της οικογένειάς μας, είναι απλά τοξικοί και η ζωή μας θα γίνει καλύτερη χωρίς αυτούς.

Οι πέντε λόγοι για να τρως ένα μήλο την ημέρα, αν δεν το κάνεις ήδη…!!!!

 

Όλοι έχουμε ακούσει και σίγουρα πει τη γνωστή σε όλους παροιμία : «Ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Και ίσως να έχετε αναρωτηθεί αν πράγματι ισχύει ή έχει μια δόση υπερβολής.

Κι, όμως, τα μήλα είναι από τα φρούτα που έχουν εκπληκτικά οφέλη στην υγεία μας, γι’ αυτό και θα πρέπει να τα εντάξετε στη διατροφή σας.

Δείτε παρακάτω κάποια από αυτά:

Αποκτήστε λευκά και υγιή δόντια

Ένα μήλο δεν θα αντικαταστήσει την οδοντόβουρτσα σας αλλά το δάγκωμα και το μάσημα του μήλο διεγείρει την παραγωγή σάλιου στο στόμα, μειώνοντας τη φθορά των δοντιών και τα επίπεδα των βακτηρίων.

Όποια κοπέλα λοιπόν θέλει να παντρευτεί τον βασιλιά, πρέπει να κοιταχτεί μέσα στον μαγικό καθρέφτη - Ισπανικό παραμύθι…!!!!

 

Μια φορά κι ένα καιρό, σ’ ένα μακρινό βασίλειο, ζούσε ένας βασιλιάς. Παρόλο που ήταν νέος κι έκανε πολλά λάθη στην διακυβέρνηση του τόπου, οι υπήκοοί του τον αγαπούσαν πολύ, και ξέρετε γιατί; Επειδή παραδεχόταν τα λάθη του και προσπαθούσε να τα διορθώσει.

Κάποτε ο βασιλιάς αποφάσισε ότι ήταν καιρός να παντρευτεί. Αλλά πώς να διαλέξει την κατάλληλη κοπέλα; Ρώτησε τον κουρέα του την ώρα που τον ξύριζε.

– Μην ανησυχείς, βασιλιά μου, του απάντησε ο κουρέας. Θα σε βοηθήσω εγώ.

Αχάριστες ψυχές είναι αυτές που τους δόθηκαν τα πάντα και δεν εκτίμησαν τίποτα...!!!!

 

Σκέφτομαι τα βράδια πως θα μπορούσα να είμαι σε άδειες αγκαλιές.. να γελάω χαζά με χαζές.. και ο ένας να επιβραβεύει την γελοιότητα του άλλου. Το κάνουν πολλοί.. και πολλές.. ζουν την ψευδαίσθηση του έρωτα .. της αγάπης.. γιατί φοβούνται την μοναξιά.. φοβούνται τα δύσκολα..

Θέλουν το εύκολο το φτηνό.. χειροκρότημα.. δεν αγωνίζονται να ξεχωρίζουν για την μοναδικότητα τους αλλά για την ομοιότητα τους με την αγέλη.. Φοβούνται να αντιμετωπίσουν τη ζωή….

Αχάριστες ψυχές και άδειες καρδιές που τους έδωσαν τα πάντα και δεν εκτίμησαν τίποτα.. και ποτέ δεν παραδέχτηκαν τα μοιραία τους λάθη που τους στέρησαν την ευτυχία. Ίσως δεν τους άξιζε… ίσως δεν είχαν την δύναμη να παλέψουν και να την εισπράξουν. 

Δίνε χωρίς να ζητάς…!!!!

 

Να δίνεις σε ανθρώπους που το αξίζουν γιατί να ξέρεις ότι θα σου επιστρέφουν διπλά και τρίδιπλα…

Δε πρέπει όμως αυτό να είναι το κίνητρό σου..

Να δίνεις χωρίς να παίρνεις γιατί αυτό σε κάνει βασιλιά.!

Ζήσε μωρέ τη ζωή σου όπως της αρμόζει, και μη τη δίνεις σε ανούσια πράγματα.

Τα “πράγματα” δεν είναι παρά μια μόνο ελάχιστη “υπόσχεση” από το αλλού…

Μη φέρεσαι άσχημα στους ανθρώπους, φέρεσαι άσχημα στον εαυτό σου, στη ψυχή σου που θα καταστραφεί από τον κακό βίο..

20 φράσεις που λένε οι Γυναίκες και τι πραγματικά Εννοούν – Λέξεις με βαθύτερο νόημα…!!!!

 

Ένα από τα πράγματα που θα εύχονταν οι περισσότεροι άντρες είναι όχι μόνο να ξέρουμε τι θέλουμε εμείς οι γυναίκες, αλλά και τι πραγματικά εννοούμε όταν ξεστομίζουμε ορισμένες κουβέντες..!!

Σε αντίθεση με εκείνους, εμείς έχουμε ένα μοναδικό, ξεχωριστό κώδικα επικοινωνίας, που μόνο οι ίδιες μπορούμε να καταλάβουμε και να ερμηνεύσουμε.

Αυτός ο κώδικας είναι το «όπλο» μας όταν θέλουμε να απαντήσουμε με αινιγματικό τρόπο στο σύντροφο μας ( και γενικότερα στο αντίθετο φύλο) ή να τον προκαλέσουμε, ιδιαίτερα όταν είμαστε θυμωμένες.

Λένε πως όταν φεύγει ένας άνθρωπος, το πρώτο πράγμα που ξεχνάς είναι η φωνή του…!!!!

 

Γράφω για εκείνους που αθόρυβα φωλιάζουν στον πόνο, για εκείνους που η απώλεια γίνεται μαχαιριές στο κορμί τους. Θέλω να αγγίξω τις καρδιές τους, να τους ανακουφίσω, να μπορέσουν να αφεθούν για λίγο, να ξεκουραστούν.

Όταν απρόσμενα χτυπάει την πόρτα μας ο θάνατος και μας παίρνει έναν δικό μας άνθρωπο, ο πόνος είναι ασύλληπτος. Το σοκ που βιώνει το σώμα μας, είναι τεράστιο, παγώνει το αίμα μας, τα όργανα μας είναι λες και καταστέλλουν την λειτουργία τους, η καρδιά δεν πάλλεται πια με τον ίδιο τρόπο, το μυαλό απλά σβήνει.

10 λόγοι που τα ταξίδια μας κάνουν καλύτερους...!!!!

 

                               

Έχετε σκεφτεί ότι τα ταξίδια εκτός από το να σας χαλαρώνουν και να σας χαρίζουν στιγμές ανεμελιάς, σας κάνουν και καλύτερους ανθρώπους;

Άλλωστε, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι στο τέλος κάθε ταξιδιού είστε διαφορετικοί σε σχέση με την αρχή του. Εμείς σας το αποδεικνύουμε με 10 επιχειρήματα.

1. Γινόμαστε πιο κοινωνικοί.

Ακόμα και οι πιο ντροπαλοί άνθρωποι γίνονται πιο κοινωνικοί ταξιδεύοντας. Κι αυτό γιατί να πρέπει να επικοινωνήσουν με τους γύρω τους, συχνά σε μια ξένη γλώσσα ή ακόμα χρησιμοποιώντας χειρονομίες για να ζητήσουν οδηγίες, να παραγγείλουν φαγητό, να επισκεφθούν ένα αξιοθέατο ή να πάρουν τα μέσα μεταφοράς. 

Μακροζωία: Η απλή κίνηση που πρέπει να κάνουμε πριν σηκωθούμε από το κρεβάτι…!!!!

 

Ανακαλύψτε την αποτελεσματική κίνηση με το διττό όφελος για το σώμα και την υγιή γήρανση – Κάντε την κάθε πρωί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι.

Η καθιστική ζωή, μια απότομη κίνηση ή η άρση μεγάλου βάρους κρύβονται συχνά πίσω από πόνους στη μέση που δυσκολεύουν την καθημερινότητα και μακροπρόθεσμα μειώνουν το προσδόκιμου υγιούς γήρανσης.

Σύμφωνα με τα στοιχεία των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), η οσφυαλγία είναι μία από τις παθήσεις που προκαλούν περισσότερη αναπηρία παγκοσμίως από οποιαδήποτε άλλη. 

Οι σκέψεις και οι πράξεις μας γίνονται μαγνήτες…!!!!

 

Το Σύμπαν ακούει και ανταποκρίνεται: ίσως όχι μόνο σε εσένα, αλλά στο εμείς

Έχουν ειπωθεί τόσα πολλά για το Σύμπαν, για το αν συνωμοτεί, αν τιμωρεί, αν είναι δίκαιο. Το μόνο σίγουρο είναι ότι από τη θέση που βρισκόμαστε, μάλλον είναι δύσκολο να καταλήξουμε σε μια τέτοια γνώση ή συμπέρασμα.

Στη θεωρία του χάους αυτό το πέταγμα μιας πεταλούδας έχει εν δυνάμει την δυνατότητα να συμβάλει στη δημιουργία ενός τυφώνα στην άλλη άκρη του κόσμου. Στην κβαντική φυσική και το πείραμα διπλής σχισμής ο παρατηρητής επηρεάζει το παρατηρούμενο.

Όποιος τολμά, μιλάει με λέξεις. Η σιωπή, είναι για τους δειλούς…!!!!

 

Βαρέθηκα να ακούω για το μεγαλείο της σιωπής.

Για εκείνη την σιωπή που κραυγάζει, που λέει λέξεις και που κερδίζει κιόλας.

Μπούρδες!! (την αγάπησα αυτή τη λέξη τελευταία..)

Ναι ρε φίλε μπούρδες!

Η σιωπή είναι βολική.

Μεταφράζεται κατά το συμφέρον και ομολογεί την απουσία.

Δεν έχει μέσα της ούτε γενναιότητα ούτε μεγαλοσύνη.

Να παραιτείστε από ό,τι δε σας αξίζει. Κι ας αγαπάτε…!!!!

 

Να παραιτείστε από ότι δε σας αξίζει. Κι ας αγαπάτε.

Να αγαπάτε τον εαυτό σας όπως θα θέλατε να σας αγαπήσουν οι άλλοι…

Να πολεμάτε για εκείνους που ενδιαφέρονται πραγματικά για εσάς και σας το αποδεικνύουν στην πράξη με μικρά καθημερινά πράγματα…

Να μην κατηγορείτε τους άλλους, πρώτα από όλα τον εαυτό σας… Μα όχι για πολύ…

Ύστερα από λίγο να τον συγχωρείτε και να τον αγκαλιάζετε…

Jorge Luis Borges : Αν ζούσα τη ζωή ξανά…!!!!

 

Αν μπορούσα τη ζωή μου να ζήσω εξ’ αρχής,

στην επόμενη θα προσπαθούσα να κάνω λάθη πιο πολλά.

Τέλειος τόσο να ‘μαι δεν θα προσπαθούσα

και πιότερη ξεκούραση θ’ αποζητούσα.

Ανόητος θα ήμουν πιο πολύ απ’ ό,τι υπήρξα

και λίγα πράγματα στα σοβαρά θα έπαιρνα.

Πιο λίγο την υγεία μου θα πρόσεχα,

περισσότερο τον κίνδυνο θ’ αποζητούσα,

ταξίδια πιο πολλά θα έκανα.

Έτσι θα καταλάβεις μέσα σε 5 λεπτά έναν τοξικό άνθρωπο…!!!!

 

Στην ζωή σου θα συναντήσεις αμέτρητους ανθρώπους.

Κάποιοι από αυτούς θα έχουν θετική επίδραση πάνω σου, θα σου ανεβάζουν την διάθεση, θα περνάς ευχάριστα μαζί τους, κάποιοι άλλοι θα είναι ουδέτεροι και τέλος, κάποιοι θα επιδρούν πάνω σου με αρνητικό τρόπο.

Στο σύμπαν των ανθρώπινων σχέσεων τα άτομα που βρίσκονται γύρω μας μπορούν τα λειτουργήσουν με δύο τρόπους : είτε θετικά, είτε αρνητικά.

Η πρώτη κατηγορία είναι οι άνθρωποι που ασκούν απόλυτα θετική επίδραση επάνω μας. 

Μεγαλώστε τα παιδιά σας… Μην τα βλέπετε απλά να μεγαλώνουν…!!!!

 

Βιασμοί, δολοφονίες, ξυλοδαρμοί… Χαμένες ζωές, χαμένες ψυχές. Γυναικών (κυρίως) και ανδρών. Και εκατομμύρια δικαστές, εισαγγελείς, υπερασπιστές και κατήγοροι που νομίζουν ότι θα αλλάξουν τον κόσμο με ένα tweet ή ένα ποστάρισμα…

Που θεωρούν ότι βάζοντας το #μετηνΓεωργία/Γαρυφαλλιά/Μαρία κοκ κι ένα ευφυολόγημα στο πλάι θα αλλάξουν τον κόσμο. Μετά αλλάζουν πλευρό, σερφάρουν λίγο ακόμη και πέφτουν για ύπνο… Μέχρι να έρθει η επόμενη Γεωργία και να αλλάξουν απλά το όνομα…

Πόσο σημαντικό είναι να μάθουμε να μην είμαστε διαθέσιμοι συνέχεια για όλους…!!!!

 

Μαθαίνω σιγά σιγά πώς να μην είμαι διαθέσιμη, αλλά όχι αυτό το είδος για το οποίο διαβάζουμε, όχι με την έννοια του «παιχνιδιού», ούτε με σκοπό να δυσκολέψω τους άλλους ή να τους αγνοήσω σκοπίμως και να παριστάνω την πολυάσχολη.

Αυτές οι στρατηγικές δεν έχουν θέση στη ζωή μου· η μη διαθεσιμότητα προέρχεται από ένα πιο ώριμο μέρος. Είναι τώρα ένας τρόπος να προστατεύσω την ψυχή μου, την ενέργεια και την καρδιά μου από όλους αυτούς που προσπαθούν να τα μολύνουν.

Όσα δώσεις στο παιδί σου μέχρι τα έξι, καθορίζουν την υπόλοιπη ζωή του…!!!!

 

Έρευνες, μελέτες και σιγά σιγά η εμπειρία των προηγούμενων γενεών πιστοποιούν πια πως τα 6 πρώτα χρόνια ζωής ενός παιδιού προδιαγράφουν το μέλλον του.

Η υγιεινή διατροφή, τα πλούσια ερεθίσματα αλλά κυρίως η αγάπη των γονιών, ειδικά σε αυτά τα σημαντικά 6 χρόνια της ζωής, είναι ικανά ακόμα και να απενεργοποιήσουν τα γονίδια εκείνα που σχετίζονται με κάθε είδους ασθένεια, σωματική ή ψυχική. 

Τα νέα στοιχεία, κάνουν σκόνη την θεωρία που θέλει τα γονίδιά μας να είναι αυτά που κάνουν καθολικό κουμάντο. 

Δρ Μάνος Δανέζης : Eίμαστε φτιαγμένοι να ζούμε στο «εμείς», αντί για το «εγώ»…!!!!

 

Μπορεί η Ελλάδα αυτές τις μέρες να μοιάζει χωρισμένη σε στρατόπεδα. Μπορεί πολλοί να υποστηρίζουν ότι οι Έλληνες έχουμε τη διχόνοια στα γονίδιά μας. Δεν είναι όμως μόνο οι ψυχολόγοι που υποστηρίζουν ότι τα δύσκολα μας δένουν μεταξύ μας και πως είμαστε όλοι γεννημένοι να είμαστε ενωμένοι. 

Ένας Έλληνας καθηγητής Αστροφυσικής εξηγεί ότι, όπως και ολόκληρο το σύμπαν, όλοι οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι να ζούμε στο «εμείς», αντί για το «εγώ».

Ο δρ Μάνος Δανέζης είναι επίκουρος καθηγητής Αστροφυσικής στο Πανεπιστήμιο Αθηνών, έχει δημοσιεύσει δεκάδες άρθρα στον τύπο, εκατοντάδες επιστημονικές εργασίες και έχει εκδώσει πολλά βιβλία. Στην ομιλία του στην τριημερίδα «Νέες Ματιές στον Κόσμο μας» λέει ότι το νόημα της ζωής βρίσκεται στο «εμείς» και όχι στο «εγώ».

Αν θέλεις να αγγίξεις το όνειρό σου, δούλεψε στην σιωπή κι άσε την επιτυχία σου να κάνει θόρυβο…!!!!

 

Σε μια εποχή όπου η ζήλια κυριαρχεί και οι καλοί άνθρωποι είναι είδη προς εξαφάνιση, πολλές φορές μπαίνουμε στην διαδικασία να εκμυστηρευτούμε όνειρά μας που θα θέλαμε να υλοποιήσουμε.

Δυστυχώς όμως σπάνια θα συναντήσεις άνθρωπο εκτός βέβαια από τα μέλη της οικογένειας σου με τους οποίους σας συνδέουν ισχυροί δεσμοί αίματος, που θα σε παρακινήσουν, θα σε ενθαρρύνουν. 

Αντίθετα θα σε αποτρέψουν, θα σε απογοητεύσουν, θα σε πείσουν να εγκαταλείψεις την όποια προσπάθεια και να παραμείνεις στην ήδη υπάρχουσα καθημερινότητα η οποία σου παρέχει την απαραίτητη ασφάλεια. 

«Μεγαλώνετε τοξικούς ανθρώπους» : Στις μαμάδες που κουτσομπολεύουν μπροστά στα παιδιά τους…!!!!

 

Δυστυχώς, οι μαμάδες που κουτσομπολεύουν τις άλλες μαμάδες αποτελούν μια μικρή μάστιγα σε κάθε γειτονιά που δύσκολα μπορεί να εξαλειφθεί εντελώς.

Τουλάχιστον, όμως, ας σταματήσει το κακό με τις μαμάδες που μιλούν άσχημα για τις άλλες μαμάδες μπροστά στα παιδιά τους γεμίζοντας την παιδική ψυχούλα τους με δηλητήριο και επηρεάζοντας αρνητικά τον χαρακτήρα τους, που ακόμα διαμορφώνεται.

Δεν φτάνει που διασπείρουν την κακία τους στην κοινότητα, μεγαλώνουν κιόλας ανθρώπους τοξικούς χωρίς σεβασμό για τους άλλους.

Αντόν Τσέχωφ : Οι καλλιεργημένοι άνθρωποι ξέρουν να σέβονται…!!!!

 

“Οι καλλιεργημένοι άνθρωποι σέβονται την ανθρώπινη ατομικότητα και γι’ αυτό είναι πάντοτε συγκαταβατικοί, γελαστοί, ευγενικοί, υποχρεωτικοί.

Δεν χαλούν τον κόσμο για το σφυρί ή για τη γομολάστιχα που χάθηκαν. Δεν αγανακτούν για τους θορύβους ή το κρύο. Δέχονται με καλοσύνη τα χωρατά και την παρουσία ξένων ανθρώπων στο σπιτικό τους. 

Δεν συμπονούν μονάχα τους κατώτερους, τους αδύναμους και τις γάτες. Πονάει η ψυχή τους και για κείνο που δεν φαίνεται με γυμνό μάτι.

Πως να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να μην εξοργίζεται από τους άλλους…!!!!

 

Μερικές φορές συμβαίνει να καβγαδίζουμε για κάποιο θέμα με κάποιο φίλο, τους συνεργάτες μας ή τους συγγενείς. Είναι μια άτυχη στιγμή που αποπροσανατολίζει τις σχέσεις μας με αυτά τα πρόσωπα. 

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν οι πληγές είναι ακόμα νωπές και βράζουμε από θυμό ώστε να σβήσουμε όλο αυτό το πάθος και να μην μας επηρεάζει; Μπορούμε με κάποιο τρόπο να εκπαιδεύσουμε τον εγκέφαλό μας να μας απεγκλωβίσει από αυτή την τοξική συνήθεια;

Ότι κι αν έχει συμβεί… σήκω και ζήσε. ΖΗΣΕ…!!!!

 

Τι να σου πω….

Για την κούραση μου (σωματική).

Για τους πόνους μου (ψυχικούς).

Για τις φοβίες μου.

Για τα λάθη μου.

Για τα άγχη μου.

Για τις αδυναμίες μου.

«Έχε πίστη, ζήτα το αδύνατο και θα γενεί το θαύμα» Νίκος Καζαντζάκης…!!!!

 

Πώς να πιστέψουν οι άπιστοι τι θάματα μπορεί να γεννήσει η πίστη;

Ξεχνούν πως η ψυχή του ανθρώπου γίνεται παντοδύναμη, όταν συνεπαρθεί από μια μεγάλη ιδέα.

Τρομάζεις όταν, ύστερα από πικρές δοκιμασίες, καταλαβαίνεις πως μέσα μας υπάρχει μια δύναμη που μπορεί να ξεπεράσει τη δύναμη του ανθρώπου, τρομάζεις… γιατί δεν μπορείς πια να βρεις δικαιολογίες για τις ασήμαντες ή άνανδρες πράξεις σου, ρίχνοντας το φταίξιμο στους άλλους.

Ξέρεις πως εσύ, όχι η μοίρα, όχι η τύχη, μήτε οι άνθρωποι γύρω σου, εσύ μονάχα έχεις, ό,τι και αν κάμεις, ό,τι και αν γίνεις ακέραιη την ευθύνη. 

Τρεις αλήθειες…!!!!

 

Ένας άνθρωπος αιχμαλώτισε ένα καναρίνι, που του είπε: 

- Τι θέλεις από μένα; Δες τα ισχνά πόδια μου και το μικροσκοπικό κεφάλι μου. Τι μπορείς να πάρεις από μένα; Δώσε μου την ελευθερία μου και θα σου πω τρεις χρήσιμες αλήθειες.

- Τρεις αλήθειες;

- Ναι. Άκουσε με καλά. Θα σου πω την πρώτη ενώ με κρατάς στο χέρι σου. Θα σου πω τη δεύτερη όταν θα είμαι ασφαλές πάνω σ' ένα κλαδί. Θα σου πω την τρίτη όταν θα έχω φτάσει στην κορυφή αυτού του λόφου.

Το φαινόμενο της προβολής : Είναι δικά τους τα συναισθήματα ή δικά μας ;

 

O Φρόιντ ήταν ο πρώτος που αντιλήφθηκε την ύπαρξη αυτής της συνηθισμένης ψυχικής λειτουργίας.

Στην ψυχοθεραπευτική μου πρακτική, οι θεραπευόμενοι συχνά παραπονιούνται ότι ο/η σύζυγος, ο στενός τους φίλος ή ο συγγενής τους «προβάλλει» συνεχώς. Συνήθως εκφράζεται κάπως έτσι: «Έκανε προβολή πάνω μου!», «Της είπα να σταματήσει να προβάλει».

Προβολή συμβαίνει όταν ένα άτομο αποδίδει ένα χαρακτηριστικό σε ένα άλλο άτομο που στην πραγματικότητα προέρχεται από εκείνο. Η έννοια της προβολής προέρχεται από τον ίδιο τον Sigmund Freud. 

Αν ο πρώην σου έλεγε κάτι απο αυτά, ήσουν με σιγουριά σε μια τοξική σχέση...!!!!

 

Μόλις ξεκινάει να θεραπεύεται η πληγή από έναν χωρισμό, είναι πολύ πιο εύκολο να δεις τη σχέση με μια πιο ειλικρινή ματιά. Αυτό δεν μπορείς να το κάνεις όταν είσαι φρεσκοχωρισμένος και τα συναισθήματα είναι πολύ έντονα.

Όταν φτάσεις σ' αυτή την ώρα, λοιπόν, του απολογισμού, μπορεί να συνειδητοποιήσεις πράγματα που θα μπορούσες να έχεις κάνει διαφορετικά ή ότι πραγματικά δεν έκανες τελικά ποτέ υποχωρήσεις. Μπορεί, όμως, να βρεις και τα σημάδια μιας τοξικής σχέσης μέσα στη δική σου. Τι κάνει η τοξική σχέση; Κακό στην ευεξία σου!

Γιατί η τεχνολογία του Iphone δεν είναι γήινη…!!!!

 

Έχετε σκεφτεί ποτέ πως η τεχνολογία του Iphone δεν είναι γήινη, όπως επίσης του smartphone αλλά και της smart TV; Αν σας έχει περάσει από το νου, να ξέρετε ότι δεν είστε οι μόνοι. Υπάρχουν αρκετές φανταστικές εκδοχές που προσπαθούν να αποδείξουν αυτή την εικασία. Μια από αυτές είναι και η παρακάτω.

Ο Τιτανικός, το πασίγνωστο υπερωκεάνιο που βυθίστηκε στον Βόρειο Ατλαντικό Ωκεανό στις 15 Απριλίου 1912, μετά από σύγκρουση με ένα παγόβουνο, έφερε περίεργα πράγματα στο παρασκήνιο που κανείς δεν περίμενε ή δεν φανταζόταν να ακούσει ποτέ. 

Πως να πετύχω ό,τι επιθυμώ…!!!!

 

Θετικός προγραμματισμός

Για να μπορέσεις να πετύχεις περισσότερα θα πρέπει να νιώθεις καλύτερα και για να συμβεί αυτο θα πρέπει να ασχολείσαι, όσο το δυνατόν περισσότερο, με θετικές έννοιες και αντιλήψεις. 

Σαφώς το να βλέπεις τη θετική πλευρά των πραγμάτων είναι πρόκληση, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο εύκολο να είναι αρνητικοί παρά θετικοί. Αξίζει όμως να προσπαθήσεις γιατί αυτο θα έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινότητα σου και θα μεγιστοποιήσει την παραγωγικότητα σου.

Εξάψεις : Τι τις προκαλεί;

 

Εκτός από την εμμηνόπαυση, που είναι η πιο συνηθισμένη αιτία που θα ακούσουμε, τι μπορεί να προκαλέσει εξάψεις;

Οι εξάψεις είναι ένα σύμπτωμα που τις περισσότερες φορές συνδέεται με την εμμηνόπαυση. Δεν είναι όμως η μοναδική αιτία. Οι εξάψεις μπορούν να διαρκέσουν από μισό λεπτό μέχρι και αρκετά λεπτά. 

Υπάρχει έντονη αίσθηση ζέστης στο πάνω μέρος του σώματος, συχνά ιδρώτας, και μπορεί να υπάρχουν και συμπτώματα όπως ζάλη και ταχυπαλμίες.

Να τους κοιτάς κατάματα τους φόβους σου ώσπου να φοβηθούν και να φύγουν…!!!!

 

Η χειρότερη στιγμή της ημέρας ήταν αυτή. Όταν η μαμά σε σκέπαζε, σε φιλούσε, σου έλεγε καληνύχτα και βγαίνοντας απ’ το δωμάτιο έσβηνε το φως. Και ξαφνικά όλα τα ροζ συννεφάκια του δωματίου σου γίνονταν μαύρα, έτοιμα για καταιγίδα, η αστερόσκονη γινόταν χαλάζι, η Πεντάμορφη κακιά μάγισσα και ο Πρίγκιπας ένας φοβερός δράκος που έβγαζε φωτιές απ’ το στόμα.

Το φοβόσουν το σκοτάδι, τα μεταμόρφωνε όλα σε τρομακτικά, άγνωστα και παγωμένα. Αυτό το πηχτό μαύρο σύννεφο, που ήταν το ίδιο με ανοιχτά ή με κλειστά τα μάτια, σε έκανε να βουρκώνεις και να μετράς ένα, δύο, τρία, τέσσερα, πέντε, ως το δέκα, γιατί δεν ήξερες παραπάνω, τα δευτερόλεπτα που γίνονταν λεπτά, που γίνονταν ώρες ώσπου να ξημερώσει.

Οι καταθλιπτικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνότερα αυτές τις 6 λέξεις…!!!!

 

Με πάνω από 300 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως να υποφέρουν από κατάθλιψη, μπορούμε να πούμε ότι πρόκειται για μια επιδημία. Και δεδομένου της τωρινής κατάστασης, δεν είναι δύσκολο να αναρωτηθούμε το γιατί.

Όλα όσα κάνετε, από τον τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδράτε με τους γύρω σας μέχρι τον τρόπο που κοιμάστε και κινείστε, η κατάθλιψη μπορεί να αλλάξει τα πάντα.

Αυτή η αλλαγή είναι ιδιαίτερα αισθητή στον τρόπο που γράφετε και μιλάτε. Αν έχετε ακούσει ποτέ την φράση «γλώσσα της κατάθλιψης», θα ξέρετε πως επιδρά σημαντικά στους άλλους.

Νονοί : Δεν έχουν σημασία τα δώρα αλλά μόνο η επικοινωνία…!!!!

 

Νονοί: Το να είναι κάποιος νονός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Χρειάζεται συνεχή επαφή και προσπάθεια με το παιδί. Μια φορά στην εκκλησία δεν φτάνει.

Νονοί: Δεν είναι απλός ρόλος

Είναι ίσως από τα πρώτα πράγματα που σκέφτεσαι όταν γεννάς. Ο ρόλος του νονού δεν είναι και ο ευκολότερος στον κόσμο. Ή μάλλον δεν είναι ο ίδιος για όλους τους ανθρώπους. Άλλοι το έχουν κάνει κάτι σαν επάγγελμα και άλλοι έχουν αποφασίσει να δεσμευθούν για μία μόνο φορά προκειμένου να είναι όσο συνεπείς θα ήθελαν.

Το χειρότερο είναι όταν κάποιος με τον οποίο δεν έχεις και τις καλύτερες σχέσεις σού προτείνει να βαφτίσει το παιδί σου ή να «βάλεις» λάδι εσύ στο δικό του, χωρίς όμως να είναι αμοιβαίο το στοιχείο της εκτίμησης.

Μπέρτραντ Ράσελ: «Δεν θα πεθάνω ποτέ για τις ιδέες μου, γιατί μπορεί να κάνω και λάθος»…!!!!

 

Τι κρίμα οι βλάκες να είναι τόσο σίγουροι και οι έξυπνοι τόσο διστακτικοί!

Απ’ ό,τι μπορώ να θυμηθώ, δεν υπάρχει ούτε μια λέξη στα Ευαγγέλια που να επαινεί την ευφυΐα.

Οι άνθρωποι γεννιούνται αμόρφωτοι, όχι ηλίθιοι. Γίνονται ηλίθιοι με την εκπαίδευση.

Αν στον κόσμο σήμερα υπήρχε ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων που επιθυμούσε τη δική του ευτυχία περισσότερο απ’ ό,τι επιθυμούσε τη δυστυχία των άλλων, σε μερικά χρόνια θα είχαμε έναν παράδεισο.

Η λέξη «stop» προέρχεται από τα αρχαία ελληνικά και το στουπί…!!!!

 

Ο Βρετανός γλωσσολόγος, Ντέιβιντ Κρίσταλ υποστηρίζει ότι η λέξη «stop» προέρχεται από τα αρχαία ελληνικά και τη λέξη «στυπ(π)είον», που έγινε «στύππη» και σημαίνει στουπί.

Το στουπί είναι η μάζα από ίνες βαμβακιού το οποίο χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό της μηχανών.

Η λέξη μεταφέρθηκε στα λατινικά ως «stuppa», απ’ όπου δημιουργήθηκε το ρήμα «stuppare» που σημαίνει «βουλώνω με στουπί» και άρα εμποδίζω, σταματώ την κίνηση.

12 «ένοχα» σημάδια ότι δεν πίνετε αρκετό νερό…!!!!

 

Τα οφέλη του πόσιμου νερού

«Το νερό είναι ένας μεταφορέας ουσιών και θρεπτικών ουσιών σε όλο το σώμα», αναφέρει ο Drew Sinatra, ND

«Είναι σημαντικό για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας (ο ιδρώτας είναι ο τρόπος που ο οργανισμός σας απελευθερώνει τη θερμότητα και σας δροσίζει).

Το πόσιμο νερό μπορεί επίσης να εξουδετερώνει τις τοξίνες, να λιπαίνει τις αρθρώσεις, να βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, στη βελτίωση της συγκέντρωσης, της ενέργειας, της ελαστικότητας του δέρματος, και γενικότερα όλη την υγεία», προσθέτει.

Περπάτημα : Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν περπατάμε 5 λεπτά, μισή ή μία ώρα – Ποια τα οφέλη για την υγεία

 

Τα 15-30 λεπτά καθημερινού περπατήματος μπορούν να βελτιώσουν δραστικά όχι μόνο την εμφάνιση κάποιου αλλά και την υγεία. Έκπληκτοι διαπιστώσαμε πως το περπάτημα είναι μια πρακτική που μπορεί να ωφελήσει σημαντικά το σώμα και το μυαλό. Είναι δωρεάν, εύκολο και απαιτεί λίγη προσπάθεια.

«Το περπάτημα είναι το καλύτερο γιατρικό». Σύμφωνα με μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, στην οποία συμμετείχαν 334.000 άνθρωποι, το περπάτημα για μόλις 20 λεπτά την ημέρα μειώνει στο ένα τρίτο τις πιθανότητες για πρόωρο θάνατο.

Η αγκαλιά δίνει δύναμη, γλυκαίνει την ψυχή, γιατρεύει, θεραπεύει, καθαρίζει και πλημμυρίζει την ύπαρξή σου…!!!!

 

Την γνωρίζεις πολύ καλά. Είναι αυτή που ξεχωρίζει από όλες που έχεις βιώσει και ζήσει. Είναι εκείνη που σε σημάδεψε καθώς και την μετέπειτα πορεία σου με πρωτόγνωρο τρόπο, θετικά. Εκείνη, που έκανε την κάθε προηγούμενη να δείχνει λίγη, όχι υποτιμητικά, αλλά κατά ένα διαφορετικό τρόπο. Είναι η αγκαλιά της ψυχικής οικογένειας.

Έχουμε μιλήσει για την θεραπευτική δύναμη της αγκαλιάς και τα πολλαπλά οφέλη της στην υγεία, την ψυχολογία, τις εσωτερικές λειτουργίες καθώς και το ανοσοποιητικό σύστημα. Έκκριση οξυτοκίνης, ενδορφίνες, ηρεμία, ζεστασιά και η λίστα συνεχίζει. Εδώ όμως, θα δώσουμε μια διαφορετική γωνία, ιδιότητα, χρησιμότητα και γνώρισμα.

Κράμπες : Τι υποδεικνύουν και τι να φάτε για να σας περάσουν...!!!!

 

Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που είναι και πιο συχνή, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες.

Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής αιτία στις μυϊκές κράμπες δεν είναι γνωστή. Αν και οι περισσότερες κράμπες είναι αβλαβείς, σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να σχετίζονται με μία υποκείμενη παθολογική κατάσταση, όπως:

§ Ανεπαρκής παροχή αίματος: Η στένωση των αρτηριών που παρέχουν αίμα στα πόδια σας (αρτηριοσκλήρωση των άκρων) μπορεί να προκαλέσει κράμπες, ιδίως ενώ γυμνάζεστε. Αυτές οι κράμπες συνήθως περνούν μετά τη διακοπή της άσκησης.

Μήπως ο εγκέφαλός σου διαστρεβλώνει την πραγματικότητα; Κάνε την άσκηση…!!!!

 

Γνωρίζεις το παιδί που κρύβεις μέσα σου;

Το «εσωτερικό παιδί» αποτελεί μια μεταφορά για τα ασυνείδητα τμήματα της προσωπικότητας που διαμορφώθηκαν κατά την παιδική μας ηλικία. Στο εσωτερικό παιδί αντιστοιχεί ο συναισθηματικός μας κόσμος : φόβος, πόνος, λύπη, οργή· αλλά και χαρά, ευτυχία και αγάπη.

Επομένως, το εσωτερικό παιδί έχει όψεις θετικές και χαρούμενες, καθώς και αρνητικές και θλιμμένες. Υπάρχει, λοιπόν, το σκοτεινό και το φωτεινό παιδί.

Επιπλέον, υπάρχει το Ενήλικο Εγώ μας, το οποίο αποκαλείται επίσης «εσωτερικός ενήλικας». Αυτό το επίπεδο της συνείδησης συμπεριλαμβάνει τη θετική και λογική νόηση, δηλαδή τη σκέψη μας. 

Δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να διώξετε τα αρνητικά συναισθήματα…!!!!

 

Διώξτε από μέσα σας τα αρνητικά συναισθήματα που σας βαραίνουν και δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να ελευθερώσετε την ψυχή σας βοηθώντας ταυτόχρονα την υγεία της καρδιάς σας.

Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η θλίψη, ο θυμός και το άγχος, είναι επιζήμια όχι μόνο για την ψυχή, αλλά και για την καρδιά σας. Μάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα «Interheart», μία από τις μεγαλύτερες μελέτες σχετικά με τις καρδιαγγειακές νόσους (περιλαμβάνει 24.767 άτομα από 52 χώρες), τα στρεσογόνα αυτά συναισθήματα ευθύνονται για ένα σημαντικό ποσοστό εμφραγμάτων του μυοκαρδίου.