10 τρόποι για να διαχειριστείς τα νεύρα σου…!!!

 

Δεν είναι και κάτι σπάνιο, ε; Λίγο η δουλειά, λίγο η πίεση, λίγο ο σύντροφος… τα παίρνεις στο κρανίο, ανοίγεις το στόμα σου και… Δυστυχώς ο θυμός έχει μόνο αρνητικές συνέπειες. Η ψυχολόγος Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου μας βοηθάει να τον διαχειριστούμε σωστά και προς όφελός μας.

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να βγάζει καπνούς ενώ είσαι ακινητοποιημένη στην κίνηση; Έχεις νιώσει την πίεσή σου να χτυπάει κόκκινο όταν το μικρό σου αρνείται πεισματικά να συνεργαστεί και να εφαρμόσει όσα του λες; 

ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΝΕΑΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 7-13 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ κ. ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ 6951106266

 

 

ΚΡΙΟΣ

Αυτήν την εβδομάδα μόνο στον επαγγελματικό σου τομέα να προσέχεις όταν δίνεις τη γνώμη σου για υποθέσεις τρίτων, ώστε να μην παρεξηγηθούν οι προθέσεις σου. Αν είσαι εγκρατής, τα έσοδα σου θα αυξηθούν, ωστόσο δεν θα λείψουν οι διαμάχες με τον σύντροφο σου για οικονομικά θέματα. Περιόρισε στο ελάχιστο τα έξοδα που αφορούν την προβολή της εικόνας σου, καθώς και περιττές αγορές.

Αισθηματικές Προβλέψεις.

Αν θέλεις να κάνεις συζητήσεις με το ταίρι σου για να λύσεις κάποια θέματα που σε απασχολούν στη σχέση σου, μπορείς να το κάνεις και μάλιστα θα έχεις και πολύ καλά αποτελέσματα κατά τη διάρκεια αυτών των ημερών. Μπορείς να κάνεις τις προτάσεις σου στο ταίρι σου και θα περάσετε υπέροχα… Αν ακόμη δεν έχεις βρει ταίρι, μην αγανακτείς για την κατάσταση των αισθηματικών σου, αλλά προσπάθησε να περάσεις όσο πιο όμορφα γίνεται αυτές μέρες, ξεχνώντας για λίγο τις έννοιες σου. Σίγουρα το αύριο θα είναι καλύτερο!

Γιατί ο άνθρωπος κλαίει ;

 

Οι επιστήμονες αναρωτιούνται εδώ και καιρό γιατί οι άνθρωποι κλαίνε και τι συμβαίνει στο σώμα τους όταν το κάνουν. Το κλάμα είναι μέρος της ζωή μας όταν είμαστε παιδιά. Καθώς μεγαλώνουμε κλαίμε όλο και λιγότερο.

Μερικοί λένε ότι το κλάμα μπορεί να αποβάλλει χημικές ουσίες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια συναισθημάτων δυσφορίας ή ότι προκαλεί χημικές αλλαγές στο σώμα που μειώνουν το άγχος και αυξάνουν τα θετικά συναισθήματα. Αλλά δεν γνωρίζουμε πραγματικά πολλά για το κλάμα.

Η πιο διαδεδομένη ιδέα είναι ότι κλαίμε γιατί είναι χρήσιμο με κάποιο τρόπο. Αλλά η έρευνα γι’ αυτό είναι μικτή, με το κλάμα να προσφέρει μερικές φορές βελτίωση στη διάθεσή μας και άλλες φορές επιδείνωση.

Μην το κρατάς μέσα σου…!!!!

 

Θα ξεκινήσω τη συγγραφική μου ιδιότητα σήμερα, με το να σας ενημερώσω αρχικά πως δεν είμαι γιατρός, ούτε σας το παίζω, ούτε τον δηλώνω, ούτε τον αναπληρώνω.

Θέλω μόνο να μεταφέρω και να μοιραστούμε ένα φαινόμενο, αρρώστια, μάστιγα αν θέλετε,( πείτε το όπως θέλετε ) της εποχής που βιώνουμε όλοι μας.

Η αλήθεια είναι, πως αν στη δεκαετία του ’60, άκουγες κάποιον να δηλώνει πως έπαθε κατάθλιψη, θα τον κοιτούσες σαν εξωγήινο. Όχι πως σήμερα θα βγει κάποιος με δύναμη και σθένος να σου βροντοφωνάξει «ε ψιτ, καλέ, εγώ είμαι καταθλιπτικός», όχι βέβαια, αλλά κάπου είσαι πιο εξοικειωμένος, αρχικά έστω με τη φράση.

5 σημάδια ότι έχετε ανακαλύψει τη δίδυμη φλόγα σας…!!!!

 

Ο όρος δίδυμη φλόγα έχει γίνει περισσότερο γνωστός μέχρι σήμερα και ουσιαστικά έχει την σημασία της αδερφής ψυχής, πηγαίνοντας λίγο παραπέρα. Η δίδυμή σας φλόγα είναι ένα άτομο με το οποίο είστε συνδεδεμένοι σε παραπάνω από ένα σωματικά ή συναισθηματικά επίπεδα.

Υπάρχει επίσης μια πνευματική πλευρά σε αυτή τη σχέση. Η πίστη σε μια δίδυμη φλόγα σημαίνει επίσης ότι η συνάντησή σας με την αδερφή ψυχή σας ίσως να μην είναι η καλύτερη δυνατή ρομαντική σχέση που θα μπορούσατε να έχετε στη ζωή σας. 

Οι 5 σημαντικότεροι λόγοι που οι άνθρωποι δεν φεύγουν από μία τοξική σχέση…!!!!

 

Όλοι είχαμε κάποιον φίλο ή κάποια φίλη που βρέθηκε σε μία δύσκολη σχέση αλλά δεν έφευγε. Ίσως να πιάσαμε τον εαυτό μας να ρωτάει: “Μα καλά, γιατί δεν φεύγει από μία τοξική σχέση; Δεν το βλέπει;” Αλλά η αλήθεια δεν είναι τόσο απλή…

Οι τοξικές σχέσεις συνήθως δεν ξεκινάνε έτσι, αλλά εξελίσσονται. Στην αρχή υπάρχουν κάποια σημάδια, αλλά οι άνθρωποι δεν τα προσέχουν επειδή είναι ερωτευμένοι, επειδή βλέπουν κάποια θετικά στοιχεία του άλλου, ή επειδή θέλουν να δώσουν μια ευκαιρία στη σχέση, με τη σιγουριά ότι θα βελτιωθεί. 

OSHO - Τα πλούτη έχουν τα δικά τους πλούτη, αλλά κι η φτώχεια έχει τα δικά της πλούτη…!!!!

 

Απασχολείσαι τόσο πολύ με τα ασήμαντα που ξεχνάς τα ουσιώδη...

Η ουσία είναι προκαθορισμένη, η προσωπικότητα είναι απλώς τυχαία. Εκείνο που είναι προκαθορισμένο για σένα, εκείνο το οποίο φαίνεται ότι είσαι, είναι απλώς τυχαίο. Το ότι είσαι Ινδουιστής, το ότι είσαι Χριστιανός, είναι τυχαίο. Το ότι είσαι άνδρας, το ότι είσαι γυναίκα, είναι τυχαίο. 

Το ότι είσαι Γερμανός ή Ινδός, είναι τυχαίο. Το ότι είσαι μαύρος ή άσπρος, είναι τυχαίο. Αλλά η ύπαρξή σου, το ότι υπάρχεις, είναι προδιαγεγραμμένο.

Προσπάθησε να βρεις εκείνο που είναι προδιαγεγραμμένο και μην σκοτίζεσαι πολύ για εκείνα που είναι άσχετα, τυχαία.

Στοχοθέτηση - Οι σκέψεις μας είναι ζωντανές…!!!!

 

Κάπου θέλουμε να φτάσουμε, μα δεν βρήκαμε που. Καθημερινά νιώθουμε μια αγωνία, μια ανησυχία, χωρίς να ξέρουμε το γιατί. Περπατάμε τον μακρύ δρόμο, με ανηφόρες, με κατηφόρες, κουραζόμαστε συχνότερα και εγκαταλείπουμε πολύ πιο εύκολα την διαδρομή. 

Σας έχει τύχει να σας καλέσουν σε μια δεξίωση, σ’ ένα μεγάλο γεγονός την χρονιάς, μαζί με πολύ καλούς φίλους, σε μια τοποθεσία που δεν έχετε ξαναπάει και σας στέλνουν οδηγίες τις διαδρομής; Υπάρχει ένας σκοπός, υπάρχει ένα συναίσθημα και ένας χάρτης διαδρομής. 

Απλοποιήστε την καθημερινότητά σας σε πέντε βήματα...!!!!

 

Βάλτε τη ζωή σας σε…τάξη ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα...

Οι γρήγοροι ρυθμοί και οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις της καθημερινότητας, είναι λογικό πολλές φορές να σας αφήνουν χωρίς την παραμικρή ενέργεια και διάθεση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι πρακτικοί τρόποι να απλοποιήσετε τη ρουτίνα σας και να επαναφέρετε την τάξη στη ζωή μας. Κάντε την αρχή, ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα.

Ζήτα από το σύμπαν ό,τι θέλεις…!!!!

 

Από την σκέψη στην πράξη!

Καθώς οι καιροί αλλάζουν, μεγαλώνεις, κάποια πράγματα δυσκολεύουν, κάποια σε πιέζουν, με αποτέλεσμα να κλείνεσαι στον εαυτό σου και.. στο σπίτι σου! Εντάσεις, άγχη, οικονομικά προβλήματα είναι μερικά αίτια που σε κρατούν στους τέσσερις τοίχους.

Μπορεί να σκέφτεσαι τι θα ήθελες να κάνεις ή ποιος θα ήθελες να γίνεις όμως δεν έχεις αρκετά ερεθίσματα ώστε να σε κινητοποιήσουν για να αρχίσεις να δουλεύεις γι’ αυτά.

5 βήματα για να πετύχετε αυτό που επιθυμείτε…!!!!

 

1. Αυτό που χρειάζεστε αρχικά είναι να έχετε μια ισχυρή επιθυμία.

Μια επιθυμία σαν φωτιά! Όχι σαν μια μικρή φλόγα! Χρειάζεστε μια ισχυρή επιθυμία, πρέπει πραγματικά να θέλετε να έχετε αυτό που λαχταράτε! Αν θέλετε κάτι πολύ αλλά δεν το πετύχατε μέχρι τώρα, είναι γιατί η επιθυμία σας δεν ήταν αρκετά δυνατή! Η επιθυμία είναι το σημείο εκκίνησης, γιατί χωρίς πάθος τίποτα δεν μπορεί να συμβεί.

Ευτυχία είναι… να είσαι καλά με τον εαυτό σου…!!!!

 

Ευτυχία είναι… να είσαι καλά με τον εαυτό σου

Κάποιοι άνθρωποι αναζητούν πράγματα έξω από τον εαυτό τους για να γίνουν ευτυχισμένοι, για παράδειγμα, ναρκωτικά, αλκοόλ ή έναν άλλο άνθρωπο. Αυτό φτιάχνει προσωρινά τα πράγματα αλλά σχεδόν πάντα καταλήγει σε απογοήτευση.

Κανένας άλλος δεν μπορεί να μας επιβεβαιώσει εκτός από μας τους ίδιους. Δεν υπάρχει τίποτα έξω από μας που μπορεί να μας φέρει την ευτυχία που αξίζουμε.

6 βήματα για να επαναφορτίσετε την πνευματική σας ενέργεια με τα χέρια…!!!!

 

Μέσα στον καθένα μας βρίσκεται η δύναμη για να θεραπευτούμε.

Όταν χτυπάμε, το σώμα μας διορθώνει την πληγή. Όταν κλαίμε, η καρδιά και το μυαλό μας αρχίζουν να ηρεμούν και να μας παρηγορούν. Όλοι έχουμε αυτή την έμφυτη θεραπευτική ικανότητα μέσα μας, απλώς πρέπει να θυμόμαστε ότι βρίσκεται εκεί.

Το σώμα μας είναι ένα απίστευτο έργο τέχνης. Ακόμα και όταν κάθεστε και διαβάζετε αυτό το άρθρο, εκατοντάδες χιλιάδες διαδικασίες συμβαίνουν μέσα στο σώμα σας για να διατηρήσουν την λειτουργία και την ευημερία του.

Ισχυρές θετικές λέξεις που φέρνουν την ευτυχία στη ζωή μας

 

 

 

Αναζητάτε σκέψεις που να μπορούν να σας κάνουν ευτυχισμένους; Εδώ μπορείτε να διαβάσετε μια λίστα με 15 λέξεις, οι οποίες έχουν την ικανότητα να διευκολύνουν τη ζωή σας και να σας κάνουν να αισθανθείτε πολύ πιο ευτυχισμένοι, αν καταφέρετε να μάθετε να τις χρησιμοποιείτε σωστά.

Κάθε θετική λέξη της λίστας είναι σημαντική και σας προτείνουμε να τις χρησιμοποιείτε καθημερινά σε όλες τις περιστάσεις που σας τυχαίνουν. Η σειρά των λέξεων που υπάρχουν σε αυτή τη λίστα είναι τυχαία.

Κατά τη διάρκεια της ζωής μας πρέπει να εκφραζόμαστε στον εαυτό μας με θετικά λόγια γιατί είναι κάτι που το χρειάζεται. Είναι αναγκαίο να το κάνουμε συνειδητά και να εντοπίζουμε τις στιγμές που το έχουμε ανάγκη. Θα πρέπει να εκφραζόμαστε θετικά, κι όχι να σιωπούμε ή να μιλάμε στον εαυτό μας με αρνητικές λέξεις.

Τι «σαμποτάρει» την ψυχική σας ευημερία ;

 

Μήπως οι σκέψεις σας είναι αυτές που «σαμποτάρουν» την ψυχική σας ευημερία;

Αν και σχεδόν όλοι βιώνουν άγχος, μερικές φορές ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούμε στο στρες μπορεί να βάζει επιπλέον εμπόδια στο δρόμο μας. Είναι επίσης πολύ πιθανό να είναι κανείς ιδιαίτερα ανυπόμονος, να «ξεσπάσει» την απογοήτευσή του σε κάποιον που δεν φταίει ή και να προκαλέσει περιττές συγκρούσεις, ακριβώς επειδή το στρες θολώνει την κρίση. 

Και ενώ μερικοί άνθρωποι δημιουργούν περιστασιακά αυτόν τον τύπο δράματος στη καθημερινότητά τους, άλλοι μπορεί να «σαμποτάρουν» την ψυχική τους ευημερία δίχως να το συνειδητοποιούν, δημιουργώντας συνεχώς επιπλέον ψυχικό και συναισθηματικό στρες.

Δώστε στον εαυτό σας το κίνητρο που χρειάζεστε...!!!!

 

Χρήσιμες συμβουλές για να καταφέρετε να δώσετε στον εαυτό σας το κίνητρο που χρειάζεστε για να συνεχίσετε αμείωτα την προσπάθειά σας.

Το κίνητρο παίζει κομβικό ρόλο σε οτιδήποτε και αν κάνουμε. Από το να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί έως την αντιμετώπιση μιας πρόκλησης είναι τελικά αυτή η υποκείμενη αίσθηση του κινήτρου που μας οδηγεί από την αρχή έως την ολοκλήρωση οποιουδήποτε έργου που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε καθημερινά.

Τι θα έλεγες να γίνεις καλύτερος άνθρωπος ;

 

Τι αισθανόμαστε για τους συναθρώπους μας; Κοιτάμε καθόλου τα θετικά τους χαρακτηριστικά ή εστιάζουμε κυρίως στα αρνητικά; Κρίνουμε με ευκολία τους άλλους ή αποδεχόμαστε και κατανοούμε αυτό που περνάει; Πόσο εύκολα κρίνουμε! Ενώ όταν το περνάμε εμείς ή όταν κάνουμε λάθη, προσπαθούμε να τα κρύψουμε γιατί νιώθουμε φόβο… Φόβο μήπως μας κρίνουν ή ακόμη χειρότερα μη μας απορρίψουν!

Και όμως η πραγματικότητα δεν είναι μόνο μία… Σας έχει τύχει ποτέ να πιστεύετε κάτι για κάποιον άνθρωπο και κάποιος άλλος φίλος σας, να έχει διαφορετική άποψη γι' αυτόν; Αναρρωτηθήκατε ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; 

Γείωση : Βγάλε τα παπούτσια και περπάτα στην άμμο, κάνει καλό…!!!!

 

Γείωση: Βγάλε τα παπούτσια και περπάτα στην άμμο, κάνει καλό

Περπατάμε… χωρίς παπούτσια!

…για τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας!

Το περπάτημα με γυμνά πόδια, γνωστό και ως «γείωση», πέρα από μια τάση της εποχής είναι και επιστημονικά τεκμηριωμένο. Έχει μια σειρά από σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία μας, όπως είναι

Έχεις Σκοπό; Γιατί Ζεις;

 

Αν Δεν Έχεις Ένα ΣΚΟΠΟ Για Τον Οποίο Να Είσαι Πρόθυμος Και Να Πεθάνεις, Δεν Αξίζει Να Ζεις. Αφετηρία Της Επίτευξης Κάθε Στόχου Είναι Ένα Δυνατό 'Ονειρο. Ο ίδιος ο Στόχος είναι ένα  '' Όνειρο ''. 

Κάθε φορά που σκέφτεσαι νοερά τον Στόχο σου, επικεντρωμένα και με αποστασιοποίηση ο εγκέφαλος σου δεν καταλαβαίνει την διαφορά ανάμεσα στο αν ο Στόχος είναι υπαρκτός στο Φυσικό Σύμπαν η όχι. 

Αν θέλεις πραγματικά να πετύχεις και να υλοποιήσεις κάθε Στόχο σου, χρειάζεται να ξεκινήσεις από τον Νου σου.

Μην ανησυχείς, το κάρμα δίνει στον καθένα ό,τι του αξίζει…!!!!

 

Εσύ αλήθεια πιστεύεις στο κάρμα; Κι όχι δεν εννοώ αυτές τις δηλώσεις του στιλ έκανες κακό στην προηγούμενη ζωή, θα γεννηθείς σκουλήκι στην επόμενη κι άλλα τέτοιες γεμάτες νόημα και χωρίς καμία βάση δηλώσεις.

Σου μιλάω για το γραμμένο σου ως άνθρωπος. Εδώ, τώρα, σε αυτή τη ζωή. Δεν ξέρω καν αν υπάρχει κι άλλη κι ούτε με ενδιαφέρει, για να σου πω την αλήθεια. Το «τώρα», αυτό με νοιάζει.

Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά…!!!!

 

Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά.

Τι είναι τα όρια; Γιατί υπάρχουν; Ποια η διαφορά με την τιμωρία και πως βάζουμε όρια στη συμπεριφορά των παιδιών; Τα όρια δεν είναι τιμωρία, αλλά «φράχτης» που προστατεύει τα παιδιά

Βάζοντας όρια

Ας σκεφτούμε τα όρια όχι σαν τιμωρία αλλά σαν “φράχτη” που προστατεύει τα παιδιά στην αυλή:

Τα 4 βήματα για να δημιουργήσεις αυτό που θέλεις στη ζωή σου…!!!!

 

Δημιουργικός Οραματισμός είναι η τεχνική να χρησιμοποιείς την φαντασία για να δημιουργήσεις αυτό που θέλεις στη ζωή σου.

Στο παρελθόν πολλοί από εμάς έχουμε χρησιμοποιήσει τη δύναμη του δημιουργικού οραματισμού με σχετικά ασυναίσθητο τρόπο. Λόγω των εσωτερικών αρνητικών εννοιών μας για τη ζωή, αυτόματα και ασυναίσθητα έχουμε φανταστεί την έλλειψη, τον περιορισμό, τις δυσκολίες, και τα προβλήματα για να συμμετέχουμε σαν ενεργό μέρος στη διαμόρφωση της ζωή μας.

Αυτά είναι τα 10 πράγματα που φέρνουν την ευτυχία…!!!!

 

Ποια είναι τα πράγματα που μπορούν να σε κάνουν άμεσα ευτυχισμένο.

Επιστήμονες από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Kαντέρμπουρι στη Νέα Ζηλανδία κατηγοριοποίησαν τα 10 απλά καθημερινά πράγματα που υπόσχονται ευτυχία.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε με κριτήρια την ευχαρίστηση, το νόημα και τη χαλάρωση που προσφέρουν. Ο επικεφαλής της έρευνας, Saimon Cemb, τα παρουσίασε με σειρά προτεραιότητας.

15 τρόποι να αντιμετωπίσεις κάποιον όταν λέει ψέματα…!!!!

 

Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος αν όλοι έδιναν τη συλλογική υπόσχεση να είναι ειλικρινείς και πιστοί μεταξύ τους. Ας ελπίσουμε να έρθει κάποτε αυτή τη μέρα. Στο μεταξύ όμως, πρέπει να αποδεχτούμε το γεγονός πως υπάρχουν άνθρωποι που επιλέγουν να εξαπατούν και να λένε ψέματα.

Οπότε, τι πρέπει να κάνεις αν ανακαλύψεις πως κάποιος – ένας συνάδελφος, ο συγκάτοικος σου ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο- δεν ήταν ειλικρινής απέναντί σου;

Δημιουργήστε την πραγματικότητά σας σε 3 βήματα…!!!!

 

Μπορούμε να αλλάξουμε την ζωή μας;

Ας αναφερθώ εν συντομία στη διαδικασία που έχετε συμμετοχή στους αιώνες – συνειδητά ή υποσυνείδητα. Μπορείτε να δημιουργήσετε την πραγματικότητά σας, και αυτό έχει αποδειχθεί με αμέτρητους τρόπους, επιστημονικά και για μένα προσωπικά· κάθε μέρα. 

Αν θέλετε να αποδειχθεί «επιστημονικά» (με την επικρατούσα επιστημονική άποψη για το τι είναι «δυνατό»), θα βρείτε αντιφάσεις και θα κάνει τον εαυτό σας τρελό και μελαγχολικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν την παραμικρή ιδέα για το πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα. Τι πραγματικά σημαίνει να δημιουργήσετε τη δική σας πραγματικότητα για τον εαυτό σας;

Ποτέ μην τα παρατάς…!!!!

 

Ποιος είπε ότι ο δρόμος των πετυχημένων είναι πάντα στρωμένος με ροδοπέταλα; Μερικοί από τους ανθρώπους που σήμερα θεωρούνται είτε αυθεντίες, είτε απόλυτα πετυχημένοι σ’ αυτό που αποφάσισαν να ακολουθήσουν, ήταν απλά πολύ… επίμονοι. 

Και ανταμείφθηκαν γι’ αυτό μετά από προσπάθειες πολλών χρόνων και από αρνήσεις τόσο επίμονες, που σε διαφορετική περίπτωση θα τους είχαν αποθαρρύνει. 

Γίνε ελπίδα…!!!!

 

Περιστατικά ενδοοικογενειακής βίας, χαμένες ζωές στο όνομα του έρωτα και τις υπερβολικής αγάπης, εγκαταλειμμένα παιδιά σε ιδρύματα και παραμελημένοι ηλικιωμένοι είναι κυρίαρχα, δυστυχώς στην εποχή μας. Μια εποχή που αποπνέει πόνο, λύπη και ενίοτε απελπισία. 

Μα πώς να πιστέψει κανείς στην αγάπη, στον έρωτα στις ανθρώπινες σχέσεις όταν ο έρωτας σκοτώνει; Πως κανείς να πιστέψει ότι αξίζει όταν δεν έχει γνωρίσει το γονεϊκό χάδι και την αγκαλιά; 

Διαλέγουμε τελικά την οικογένειά μας ;

 

Η σχέση με την οικογένειά μας επηρεάζει θετικά ή αρνητικά ολόκληρη τη ζωή μας. Το πρόβλημα όμως έγκειται στο γεγονός ότι δεν διαλέγουμε την οικογένειά μας και τα μέλη που την απαρτίζουν. Άρα όταν δεν ταιριάζουμε μαζί τους, τι κάνουμε σε αυτή την περίπτωση;

Η σχέση με τους γονείς και τα αδέρφια μας από τη στιγμή που ερχόμαστε σε αυτό το κόσμο είναι η πλέον σημαντική και καθοριστική, καθώς θα αποτελέσει πρότυπο για όλες τις μελλοντικές διαπροσωπικές σχέσεις στη ζωή μας, φιλικές και μη. Αν το οικογενειακό περιβάλλον είναι τοξικό,δύσκολα τα νεότερα μέλη θα αποφύγουν να υιοθετήσουν τα ίδια τοξικά μοτίβα συμπεριφοράς – χωρίς αυτό να σημαίνει ότι καθίσταται αδύνατο να τα αποτινάξουν εν τέλει από πάνω τους.

Αν ξεπεράσεις το φόβο της ζωής, μπορείς να ζήσεις…!!!!

 

Νιώθω πια ότι ξεπερνάω τον φόβο. Κάθε φόβο. Συμβαίνει αργά, κατά κάποιο τρόπο χωρίς να το θέλω. Είναι πρώτα απ’ όλα η απόφαση ότι κάθε μέρα αξίζει να τη ζεις. Η συνειδητοποίηση ότι ακόμα κι αν υπάρχουν 999 λόγοι για να νιώθεις άσχημα, υπάρχει ένας μόνο λόγος που βαρύνει στην πλάστιγγα απ’ την άλλη μεριά:

Με τα μάτια της ψυχής βλέπεις πάντα καλύτερα…!!!!

 

Μια φορά και ένα καιρό ήταν μια όμορφη καρδερίνα.Το πούπουλα της ήταν χρωματιστά κίτρινα και στο κεφάλι είχε μια ροζ πιτσιλιά, που έμοιαζε με φιογκάκι.

Η καρδερίνα αποφάσισε πως έπρεπε να πιάσει δουλειά και έφυγε από την μητρική φωλιά. Στο καινούριο της περιβάλλον γνώρισε πολύ κόσμο. Ήταν πολύ αγαπητή σε όλους, τιτίβιζε συνέχεια και έφερνε σε όλους μια χαρούμενη διάθεση.

Όσο περνούσε ο καιρός ερχόταν πιο κοντά με τα σκυλάκια , την λέαινα και τον πάνθηρα.

Κάποια στιγμή γνώρισε και ερωτεύτηκε έναν τυφλοπόντικα.

Έφερε στην ζωή του την χαρά και το φως, τον έβγαλε από την τρύπα του.

Όταν η σιωπή δεν είναι χρυσός…!!!!

 

Έχω δει πολλούς θυμωμένους ανθρώπους να μην δέρνουν, να μην απειλούν, να μην βρίζουν, να μην κατηγορούν

Κάνουν όμως μούτρα, βυθίζονται στη μιζέρια τους, βλέπουν τηλεόραση με τις ώρες, βγαίνουν για περίπατο και δε μιλούν σε κανέναν. Οι μεγάλοι περίπατοι δεν τους βοηθούν σε τίποτα. Τους κάνουν μελαγχολικούς και κατηφείς. 

Αν κάποιος τους ρωτήσει τι συμβαίνει, αυτοί συνήθως λένε «Τίποτα» ή «Άμα δεν καταλαβαίνεις από μόνος σου, τι να σου πω» ή «Θέλω να μείνω για λίγο μόνος μου.»

Να είμαστε ρεαλιστές να ζητάμε το αδύνατο…!!!!

 

Η εποχή ζητά ρεαλισμό. Η εποχή ζητά συμβιβασμούς. Tο μυαλό μέσα στο κεφάλι σου. Και εσύ να ακούς.

Βλέπεις τηλεόραση, καθισμένος στον καναπέ σου, που 'χει φθαρεί πια αλλά δεν σου περισσεύουν για να πάρεις άλλον και ακούς. Ακούς και μουρμουρίζεις. Γκρινιάζεις. Και τι κάνεις για αυτό; Ακόμα εκεί είσαι και ακούς.

Που είναι τα όνειρά σου; Έχεις ξεχάσει ακόμη και τη σημασία της λέξης. Καταχωνιασμένα σε κάποιο συρτάρι του μυαλού σου, που έχει πιάσει αράχνες. 

Θυμήσου τον εαυτό σου τότε που ονειρευόταν. Κάπου στα δεκαπέντε σου ας πούμε. 

Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν την ζωή σου…!!!!

 

Οι 4 λέξεις που καταστρέφουν την ζωή σου!!!

Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. 

Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν.

Ακολουθούν λοιπόν 4 κοινές λέξεις τις οποίες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνέχεια. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, αυτές οι λέξεις κλειδιά στέλνουν συγκεκριμένα, ανεπιθύμητα μηνύματα στο υποσυνείδητό σου.

Να διεκδικείς, να μην παρακαλάς…!!!!

 

«Αγάπη κι έρwτας είναι μια διεκδίκηση, μια πάλη» μας λέει η κυρία Δημουλά. Και συμφωνούμε. Αλίμονο αν ο έρωτας ήταν βραβείο μετά από κάποιο στίβο που περνάς επιτυχώς, που το στολίζεις σε κάποιο ράφι και είναι για πάντα δικό σου.

Δε σε αφήνει να ξεκουραστείς. Λαχανιάζεις προσπαθώντας να τον κερδίσεις, αλλά θυμίζει θήραμα σε μια αγέλη πεινασμένων λιονταριών. Δεν αρκεί να το βάλεις στο στόμα σου, πρέπει και να το προστατεύσεις απ’ τα υπόλοιπα λιοντάρια που θα επιχειρήσουν να στο πάρουν. Και για να το προστατεύσεις πρέπει να κάνεις…τα πάντα;

Δεν υπάρχει γυρισμός μόλις ανοίξετε τα μάτια σας…!!!!

 

Υπάρχουν πληγές, που αντί να ανοίγουν το δέρμα μας, ανοίγουν τα μάτια μας. Μόλις τα μάτια σας ανοίξουν δεν υπάρχει άλλη επιλογή από το να πάρετε τα σπασμένα θραύσματα της χαμένης ευτυχίας σας και να προσπαθήσετε να ξανά χτίσετε μόνοι σας την αξιοπρέπεια σας. 

Πρέπει να βρούμε την αυτοεκτίμηση που χρειαζόμαστε για να μπορέσουμε να συνεχίσουμε με το κεφάλι ψηλά, κοιτώντας σταθερά το μέλλον και όχι το παρελθόν, χωρίς να ικετεύουμε για το αδύνατο.

Το «άγνωστο» ανθρώπινο σώμα…!!!!

 

35 λειτουργίες που ίσως δε γνωρίζετε

Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί σαν μια καλοκουρδισμένη μηχανή, υπάρχουν όμως και μερικές λειτουργίες του που δεν τις γνωρίζουμε.Διαβάστε παρακάτω ενδιαφέροντα δεδομένα για το ανθρώπινο σώμα…

1. Τα αποτυπώματα των δακτύλων των ποδιών μας είναι εξίσου μοναδικά με τα δακτυλικά μας αποτυπώματα.

2. Όταν κοιμόμαστε χάνουμε την αίσθηση της όσφρησης.

3. Ο μέσος άνθρωπος βλέπει πάνω από 1.460 όνειρα το χρόνο!

Όπου εστιάζεις την ενέργεια σου αυτό δημιουργείς…!!!!

 

Δεν είμαι επαρκής ή μήπως όλα είναι state of mind τελικά…

Ξεκινώντας θα ήθελα να σας κάνω έναν πρόλογο.

Το κείμενο λοιπόν αυτό έχει ως αφορμή τύπου καφέ με φίλη στο μπαλκόνι και κουβεντούλα. Καθώς παίρναμε χαλαρά τον καφέ μας συζητούσαμε τα διαφορά καθημερινά θέματα δουλειά, φλερτ κοκ, έπεσε στο τραπέζι μια προσωπική μου εμπειρία με μια κοινή μας φίλη.

Με αυτήν την κοπέλα λοιπόν κάποτε εγώ έκανα πολύ παρέα. Ήμασταν σαν αδερφές. Μια περίοδο η σχέση μας άρχισε να γίνεται τοξική με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, άσχετος για το συγκεκριμένο κείμενο, γι´ αυτό ίσως σας γράψω άλλη στιγμή.

Έφτασε κάποτε η ώρα που οι δρόμοι μας ήταν καιρός να χωρίσουν. Ήρθε λοιπόν σπίτι μου και αφού είχαμε πλέον ψυχρανθεί μετά από κάποια λογομαχία, βρεθήκαμε να μιλήσουμε.

Η πιο πικρή απογοήτευση που νιώθεις είναι όταν προσφέρεις καλοσύνη και σου την ανταποδίδουν με κακία…!!!!

 

Μια φράση που ειπώθηκε από τον Πλάτωνα για εκείνους τους ''σταυρωτές'' που συναντάμε στο δρόμο μας, που ζουν για να ''κατασπαράζουν'' τους άλλους…

“Η πιο πικρή απογοήτευση που νιώθεις είναι όταν προσφέρεις καλοσύνη και σου την ανταποδίδουν με κακία.” είναι η πρώτη φράση που μου ήρθε στο μυαλό, καθώς ξεκινούσα να γράφω κείμενο για τον Πλάτωνα. 

 Στις 17 Ιουνίου 1937, ο καθηγητής πανεπιστημίου Ιωάννης Συκουτρής, κατηγορείται ως άθεος για τη μετάφραση του «Συμποσίου» του Πλάτωνα. Αρχικά, σκεφτόμουν να αναφερθώ σε αυτό το κείμενο, στο “Συμπόσιό” του. Η παραπάνω φράση του, ωστόσο, είχε κυριεύσει τη σκέψη μου ώστε τελικά άλλαξα γνώμη…

Δημιουργήστε την πραγματικότητά σας σε 3 βήματα…!!!!

 

Μπορούμε να αλλάξουμε την ζωή μας;

Ας αναφερθώ εν συντομία στη διαδικασία που έχετε συμμετοχή στους αιώνες – συνειδητά ή υποσυνείδητα. Μπορείτε να δημιουργήσετε την πραγματικότητά σας, και αυτό έχει αποδειχθεί με αμέτρητους τρόπους, επιστημονικά και για μένα προσωπικά· κάθε μέρα. 

Αν θέλετε να αποδειχθεί «επιστημονικά» (με την επικρατούσα επιστημονική άποψη για το τι είναι «δυνατό»), θα βρείτε αντιφάσεις και θα κάνει τον εαυτό σας τρελό και μελαγχολικό. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι πολύ λίγοι άνθρωποι έχουν την παραμικρή ιδέα για το πώς λειτουργεί στην πραγματικότητα. Τι πραγματικά σημαίνει να δημιουργήσετε τη δική σας πραγματικότητα για τον εαυτό σας;

Το θέμα που πρέπει να αγκαλιάσει ο άνθρωπος είναι ότι είναι απίστευτα ισχυρός. Μπορούμε να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας αυθόρμητα μέσω της σκέψης, μπορούμε να τονώσουμε τους μύες μας να φανταστούμε την άσκηση και εδώ είναι το κλειδί : αλλάζετε τη δόνηση των ατόμων με την εξέταση τους.

5 τρόποι να προστατέψετε τον εαυτό σας από τα αρνητικά συναισθήματα…!!!!

 

Μπορείτε να προστατέψετε τον εαυτό σας από τις αρνητικές για την υγεία επιδράσεις συναισθημάτων όπως ο φόβος, η οργή και ο συναισθηματικός πόνος, τόσο εύκολα όσο το να προστατεύετε τον εαυτό σας από το κάψιμο του ήλιου με το αντηλιακό. 

Τα αρνητικά συναισθήματα είναι μόνο ένα μέρος από αυτό που μας κάνει ανθρώπους και το να βιώνουμε τόσα πολλά από αυτά μπορεί να είναι συντριπτικό στη σωματική μας και ψυχολογική μας υγεία.

7 βήματα για να μην βλάπτουμε τους γύρω μας…!!!!

 

Ο όρος «βλάπτω», αναφέρεται όχι μόνο στη σωματική βία που είναι και η πιο προφανής, αλλά και στην ψυχική, συναισθηματική και πνευματική βία.

Ορισμένοι καυχώνται πως δεν έχουν ποτέ χτυπήσει τον συνάνθρωπό τους, ή δεν έχουν σκοτώσει κάποιο ζώο, εντούτοις καθημερινά βασανίζουν ψυχολογικά τον σύντροφό τους, τα παιδιά τους, τους φίλους ή τους υπαλλήλους τους.

Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι να χτυπήσεις κάποιον. Μπορείς να δώσεις ένα συναισθηματικό χαστούκι που θα βλάψει περισσότερο κάποιον απ’ ό,τι ένα σωματικό και μπορείς να βιαιοπραγήσεις με τα λόγια κα τις πράξεις σου, χωρίς καν να έρθεις σε σωματική επαφή.

Ο εγωισμός καταστρέφει τις αγάπες…!!!!

 

Στον έpωτα δε χωράνε εγωισμοί. Κλισέ, θα μου πεις. Είναι η αλήθεια, θα απαντήσω.

Ο εγωισμός τρέφεται απ’ τον έρωτα. Γιγαντώνεται και τα διαλύει όλα.

Άτομα με υπέρμετρο εγωισμό δε θα έπρεπε να ερωτεύονται. Η κατάληξη δεν είναι ποτέ καλή.

Στην αρχή, ο εγωισμός σε οδηγεί να κατακτήσεις αυτό που ποθείς. Έχεις νιώσει την έλξη και σε κυριεύει. Δεν μπορείς να δεχτείς την απόρριψη. Ο εγωισμός σου έχει ικανοποιηθεί στο ζενίθ.

Εφτά τρόποι για να πάρετε τον σεβασμό που σας αξίζει…!!!!

 

«Η συμπεριφορά είναι επιλογή. Η ευτυχία είναι επιλογή. Η αισιοδοξία είναι επιλογή. Η καλοσύνη είναι επιλογή. Το να δίνουμε είναι επιλογή. Ο σεβασμός είναι επιλογή. Ό,τι επιλογή και να κάνετε, θα σας επηρεάσει. Επιλέξτε με σοφία». – Roy T. Bennett

Όλοι καταλαβαίνουμε την σημασία του σεβασμού. Αλλά τι μπορούμε να κάνουμε όταν δεν τον παίρνουμε; Πώς μπορούμε να ενθαρρύνουμε τους άλλους να μας δώσουν το σεβασμό που τους δίνουμε και εμείς;

Ακολουθούν εφτά τρόποι για να λαμβάνετε σεβασμό από τους ανθρώπους στη ζωή σας :

Είμαστε οι πράξεις μας και όχι τα λόγια και οι θεωρίες μας…!!!!

 

Το ραδιόφωνο στη διαπασών. Κάτι τέτοιες ώρες το μόνο που θες είναι ηρεμία και εκεί που είσαι μεταξύ χαλαρότητας και απόλυτης σιωπής, ένα τραγούδι σε βάζει σε σκέψεις.

“Λόγια ψεύτικα” ακούς στα ηχεία και οι μνήμες απλά ξυπνούν και στήνουν χορό, καταλαμβάνοντας το χώρο του μυαλού μου. Πόσα λόγια έχουμε ακούσει;

Θεέ μου, πόσες αμέτρητες λέξεις, που τελικά λέξεις έμειναν ανείπωτες..

Λέξεις που απλά θυμίζουν στιγμές σαν σε όνειρο, αναλαμπές που απλά εξαφανίστηκαν αφήνοντας τα σημάδια τους στο χρόνο.

Μην περιμένετε να γίνουν θαύματα, κάντε τα…!!!!

 

Στην εποχή μας κυριαρχεί το άγχος, το στρες, οι κάθε είδους ανασφάλειες μαζί με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας. Είμαστε αναγκασμένοι να τρέχουμε για να ανταποκριθούμε στις υποχρεώσεις μας και να προλάβουμε τη ζωή…

Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να μπορούμε να χαλαρώνουμε σωστά, να σκεφτόμαστε θετικά και να ελέγχουμε τις σκέψεις μας, ώστε να πετυχαίνουμε τους στόχους μας και να ζούμε ευτυχισμένοι και σε αρμονία με τους συνανθρώπους μας και τη φύση.

Μπορεί κάτι να πραγματοποιηθεί επειδή το σκέφτηκες ;

 

Κάθε λεπτό υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι σε ολόκληρο τον κόσμο που σκέφτονται πράγματα όπως: θα πέσω, θα τρακάρω, θα πεθάνω, θα αρρωστήσω, θα κερδίσω το λαχείο, θα γίνω διάσημος, θα αποβάλλω, θα παχύνω, θα με κλέψουν, δε θα κοιμηθώ ποτέ, με απατάει, θα σαλτάρω, θα σκοτωθούμε, και άλλα πολλά βέβαια. 

Πότε οι σκέψεις γίνονται πράξη;

Όλες οι σκέψεις που γίνονται σχηματίζουν μια μάζα ενέργειας που όταν συμπληρωθεί θα «κληρώσει» σε αυτόν που το σκέφτηκε τελευταίος. Πολλοί σκέφτονται ότι θα τρακάρουν ή ότι θα γράψουν το επόμενο απόλυτο best seller. 

Αυτός που το σκέφτηκε τελευταίος όταν συμπληρώθηκε η απαιτούμενη ενέργεια για να συμβεί, σε αυτόν και θα συμβεί. Λαχείο; Ίσως…

Η ανώτερη μορφή αντίληψης είναι να παραδέχεσαι τα λάθη σου. Η κατώτερη να δικαιολογείσαι…!!!!

 

Το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο είναι η σιωπή. Να μάθεις να σωπαίνεις όταν πρέπει, όσο πρέπει και να ακούς, έστω και εάν αυτό εκείνη την ώρα δεν σε συμφέρει.

Να μάθεις να ορίζεις πολύ καλά την αλήθεια που κρύβεται μέσα σου και να τη μετουσιώνεις σε δύναμη σου.

Και μετά την σιωπή η παραδοχή.

''Ναι δικό μου λάθος ήταν. Με συγχωρείς''.

Πόσο σπάνια πρόταση και πόσο κοστίζει στις μέρες μας.

6 σημάδια ότι είναι ώρα να πάτε την ζωή σας στο επόμενο επίπεδο…!!!!

 

Είστε το μόνο άτομο που παρακωλύει τον εαυτό του από την επίτευξη των ονείρων του και αν προσέξετε αυτά τα σημάδια, είναι ώρα να πάτε την ζωή σας στο επόμενο επίπεδο. Το πεπρωμένο σας είναι εκεί έξω αν έχετε το κουράγιο να το αρπάξετε.

Θα απαιτηθεί γενναιότητα από εσάς σε αυτό το ταξίδι της αυτοεκπλήρωσης, και όταν πετύχετε, θα ξέρετε για τι πραγματικά είστε ικανοί.

1. Δεν έχετε έμπνευση από το τρέχον περιβάλλον σας

Η συνεχής μάθηση είναι μέρος της ζωής μας ως άνθρωποι πάνω σε αυτόν τον πλανήτη και είναι γεγονός ότι μας δίνει χαρά και μας παρακινεί να συνεχίσουμε να μαθαίνουμε. Αν δεν έχετε εμπνευστεί από κάποια νέα σοφία τώρα τελευταία, πηγαίντε να την βρείτε.

Ό, τι συναντάς είναι προϊόν του μυαλού σου…!!!

 

Ό, τι συναντάς είναι προϊόν του μυαλού σου.

Είναι το μυαλό σου που θυμώνει.

Είναι το μυαλό σου που γίνεται ο πεισματάρης εκεί έξω.

Είναι το μυαλό σου που θέλει να πατσίσει.

Το μυαλό σου είναι πληγωμένο.

Επτά βήματα για να σταματήσετε την αναβλητικότητα…!!!!

 

Όταν η αναβλητικότητα αρχίζει να επηρεάζει την ποιότητα της ζωής μας και μας προκαλεί ανησυχία, φόβο, τεμπελιά ή ανευθυνότητα, τότε ήρθε η ώρα να την υπερβούμε.

Όλοι μας αναβάλλουμε και χρονοτριβούμε. Συνήθως το κάνουμε για να αποφύγουμε μια εργασία που μας είναι δυσάρεστη ή δύσκολη. 

Ορισμένα πράγματα που πρέπει να κάνουμε απαιτούν πολύ χρόνο και προσπάθεια και μπορεί να σχετίζονται με την αλλαγή μακροχρόνιων συμπεριφορών ή πεποιθήσεων.