Yoga: Η επίδρασή της στην εγκυμοσύνη

Η περίοδος της κύησης βιώνεται διαφορετικά από κάθε γυναίκα. Για κάποιες γυναίκες είναι μια ήρεμη περίοδος ενώ για κάποιες άλλες είναι μια αγχωτική και επίπονη περίοδος. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και στην ίδια γυναίκα που συνεπάγεται ότι κάθε εγκυμοσύνη της μπορεί να βιώνεται διαφορετικά.

Ομαδική ψυχοθεραπεία: Τα οφέλη που μας προσφέρει ένα ισχυρό σύστημα στήριξης

Για πολλούς ανθρώπους, η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να αποδειχθεί πιο ισχυρή και αποτελεσματική από την ατομική, σύμφωνα με την Judye Hess, κλινική ψυχολόγο που ειδικεύεται σε ζευγάρια, οικογένειες και ομάδες.

Πώς θα ήταν η ζωή μας αν δεν μπορούσαμε να καταφύγουμε στις δικαιολογίες;

Βάζω στοίχημα πως θα προχωρούσατε άμεσα σε δράση τέτοια που να σας εξωθήσει στην εκπλήρωση των ονείρων σας. Θα συζητούσατε με άλλους, που τρέφουν παρόμοια με τα δικά σας όνειρα και στη συνέχεια βρήκαν με επιτυχία τον δρόμο τους προς αυτά. Θα είχατε πολλή ενέργεια και θα επιδιδόσασταν ενεργητικά στη διαδικασία της βίωσης της ζωής που φαντάζεστε.

Οι άνθρωποι που προοδεύουν δεν αναζητούν τις συνθήκες, αλλά τις δημιουργούν οι ίδιοι

Πάψε να παραπονιέσαι ότι δεν σου περισσεύει χρόνος για τον εαυτό σου και σήκω μία ώρα νωρίτερα το πρωί. Αφού έχεις την επιλογή, γιατί να μην την κάνεις πράξη; Πάψε να παραπονιέσαι ότι δεν προλαβαίνεις να γυμναστείς εξαιτίας του υπερφορτωμένου προγράμματός σου.

Η πυραμίδα του Μάσλοου: Ενα ταξίδι προς την αυτοπραγμάτωση

Επιστήμονες, διανοητές και διάφορες θρησκείες έχουν κατά καιρούς διερευνήσει την πολυπλοκότητα της ανθρώπινης φύσης. Ο Αβραάμ Μάσλοου, θεμελιωτής της ουμανιστικής ψυχολογίας, πίστεψε ιδιαίτερα στη δυναμική του ατόμου που του επιτρέπει να εξελίσσει τις ικανότητές του και να προοδεύει. Κατέληξε στο συμπέρασμα πως οι δράσεις μας ωθούνται από κίνητρα που σκοπό έχουν την ικανοποίηση συγκεκριμένων αναγκών.

Πόσο σημαντικό είναι να βάλουμε στη ζωή μας το παιχνίδι και την ξεκούραση

Ο Brown όμως διατείνεται ότι το παιχνίδι δεν είναι καθόλου πολυτέλεια. Όπως γράφει, «το αντίθετο του παιχνιδιού δεν είναι η δουλειά, αλλά η κατάθλιψη». Και εξηγεί: «Όταν σεβόμαστε τη βιολογικά προγραμματισμένη μας ανάγκη για παιχνίδι, τότε μπορούμε να μεταμορφώσουμε τη δουλειά μας. Μπορούμε να ξαναφέρουμε μέσα της τον ενθουσιασμό και την αίσθηση του καινούριου.

Πώς να σταματήσετε να αργείτε στα ραντεβού σας: Χρήσιμα tips για καλύτερη διαχείριση του χρόνου

Η σύμβουλος διαχείρισης χρόνου, Diana DeLonzor, πριν ασχοληθεί επαγγελματικά με αυτό πάντα έφτανε παντού αργοπορημένη. «Δεν είχε σημασία τι ώρα σηκωνόμουν το πρωί. Μπορεί να σηκωνόμουν στις 6 και πάλι να αργούσα να φτάσω στην εργασία μου στις 9». Συνεχώς λάμβανε προειδοποιήσεις από τον εργοδότη της, έχανε φιλίες, και ο σύζυγός της ήταν συνεχώς θυμωμένος με εκείνη.

Από πού προέρχονται οι αρνητικές σκέψεις και τι μπορούμε να κάνουμε για να φέρουμε στη ζωή μας την αρμονία

Οι αρνητικές μας σκέψεις προέρχονται από το γήινο μας κομμάτι και δεν είναι η αληθινή μας ύπαρξη. Προέρχεται από οποιονδήποτε άνθρωπο συναντήσαμε από τη στιγμή της γέννησης μας μέχρι και σήμερα.

Το καύσιμο του μέλλοντος; Δανοί ερευνητές χρησιμοποιούν φύκια ως καύσιμο σε αυτοκίνητα

Κάθε χρόνο, καλλιεργούμε 25 εκατομμύρια τόνους φυκιών, τα περισσότερα εκ των οποίων εντοπίζονται στην Ασία και χρησιμοποιούνται για ανθρώπινη κατανάλωση και καλλυντική χρήση. Αλλά μήπως θα μπορούσαν να μας χρησιμεύσουν και κάπου αλλού;

Τι μπορούμε να κάνουμε όταν ένα προσωπικό πρόβλημα επηρεάζει την εργασία μας

Ανεξαρτήτως του πόσο καλοί είστε στη δουλειά σας, όταν η μητέρα σας σπάσει το ισχίο της και χρειάζεται συνεχής φροντίδα, θα αναγκαστείτε να παραδεχτείτε ότι δεν είστε μόνο άριστοι εργαζόμενοι, αλλά και άνθρωποι που έχουν μια σύνθετη ζωή.

Η ζωή αρχίζει εκεί που τελειώνει ο φόβος

Δεν είναι οι άνθρωποι που σου κάνουν κακό, αλλά οι ιδέες σου γύρω από αυτούς τους ανθρώπους.

Καταρχάς, ο πόνος μας προέρχεται από την έλλειψη κατανόησης σχετικά με το πώς λειτουργεί το μυαλό μας και με τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στις σκέψεις μας και την πραγματικότητα. Δεύτερον, πηγάζει από την έλλειψη ευγνωμοσύνης και εμπιστοσύνης. Πηγάζει από το γεγονός ότι δεν είμαστε εκπαιδευμένοι στην αβεβαιότητα, από την επιθυμία μας να θέλουμε να τα ελέγχουμε όλα και από την απαιτούμενη αμεσότητα των αποτελεσμάτων.

Έλκεστε διαρκώς από τον ίδιο τύπο ανθρώπου; Μάθετε γιατί

Φανταστείτε τον εαυτό σας ως έναν χρηματιστή. Μελετάτε με προσοχή την κάθε μετοχή ωστόσο, για κάποιον ανεξήγητο λόγο, καταλήγετε να επενδύετε συνεχώς στην ίδια, ακόμη κι όταν αυτή σας αφήνει επαγγελματικά εκτεθειμένους στο τέλος της ημέρας. Και τώρα σκεφτείτε τις ερωτικές σχέσεις ως ένα ιδιότυπο παιχνίδι πόκερ. Θα ποντάρατε άραγε χρόνο, συναισθήματα και προσδοκίες ξανά και ξανά στο ίδιο φύλλο;

Πώς να σταματήσουμε να ανησυχούμε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εμάς

Επιλέγουμε προσεκτικά τι φοράμε πριν πάμε στο γυμναστήριο για να βεβαιωθούμε ότι είμαστε «καλοντυμένοι». Αυτομαστιγωνόμαστε για όσα είπαμε στο meeting νομίζοντας ότι οι συνάδελφοί μας θα πιστεύουν ότι δεν είμαστε αρκετά έξυπνοι ή ταλαντούχοι.

Η επιμονή στο όνειρο: Δείξε αντοχή στις λακκούβες του δρόμου και μείνε στην πορεία σου μέχρι το τέλος

Η συναρμολόγηση ενός ονείρου δεν διαφέρει από τη συναρμολόγηση οποιουδήποτε αντικειμένου. Ακόμα και αν έχεις όλα τα κομμάτια του, μέχρι να τα μοντάρεις, δεν θα έχεις αυτό που θέλεις. Το επιτυχημένο αποτέλεσμα εξαρτάται από το αν έχεις συγκεντρώσει τα σωστά κομμάτια σε κάθε βήμα της πορείας. Παρ΄όλο που το τελευταίο βήμα μπορεί να μην είναι τίποτε άλλο παρά το τελικό στρίψιμο μιας βίδας, ωστόσο αν όλα τα άλλα πριν από αυτό δεν έχουν ταιριάξει σωστά, η βίδα δεν θα βιδώνει. Αυτή είναι η δοκιμή.

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για την Πέμπτη 5/2

Σήμερα, με την Σελήνη στον Καρκίνο, μας κατακλύζει το συναίσθημα, ο ρομαντισμός αλλά και η ευαισθησία! Έχουμε την ανάγκη να βρεθούμε κοντά σε ανθρώπους που μας συνδέουν δεσμοί αγάπης! Ωστόσο, μέσα μας πηγάζουν ανασφάλειες και φόβοι, ορισμένες φορές, χωρίς υπόσταση!

5 απλές ασκήσεις για να ανακουφιστούμε από τον πόνο στα γόνατα

Δεν έχει σημασία αν είστε αθλητές, αν γυμνάζεστε συνήθως τα σαββατοκύριακα ή απλά περπατάτε καθημερινά• όλοι ερχόμαστε αντιμέτωποι με πόνο στα γόνατα και αυτό εύκολα μας εμποδίζει να φέρουμε εις πέρας τις αγαπημένες μας δραστηριότητες.

Λάδι καρύδας: Ποιες είναι οι κύριες χρήσεις του στην επιδερμίδα και στα μαλλιά

Δεν αποτελούν μυστικό οι ευεργετικές επιδράσεις του ελαίου καρύδας. Χρησιμοποιείται στη μαγειρική ως υποκατάστατο των άλλων λιπαρών λαδιών, αποτελεί φυσική θεραπεία για την ανακούφιση του εκζέματος και μπορεί να αντικαταστήσει τα ενυδατικά μας προϊόντα.

8 λάθη που κάνουμε όταν ξεκινάμε γυμναστική και πώς να τα αποφύγουμε

Είτε ξεκινάμε για πρώτη φορά είτε επιστρέφουμε μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα, έχουμε αναμφισβήτητα υψηλές προσδοκίες για τα αποτελέσματα της άσκησης. Εντούτοις, μπορεί να πέσουμε θύματα διάφορων συνηθισμένων λαθών και στο τέλος να βρεθούμε να σαμποτάρουμε την ίδια μας την προσπάθεια.

Τι είναι το αποτύπωμα άνθρακα και πώς μπορούμε να το μειώσουμε στην καθημερινότητα

Πολλοί άνθρωποι νιώθουν την επείγουσα ανάγκη να μειώσουν την επίδρασή τους στον πλανήτη λόγω των καταστροφικών συνεπειών της κλιματικής αλλαγής και της εξάντλησης των πόρων της Γης.

Περπατήστε εύκολα 6.000 βήματα την ημέρα

Σε πολλούς από μας φαίνεται βουνό το να κάνουμε 6.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα είναι πολύ πιο εύκολο απ’ όσο φαίνεται και κυρίως ευεργετικό για την υγεία μας.

Το αρχαιότερο υλικό της γης βρέθηκε σε μετεωρίτη της Αυστραλίας και είναι κόκκοι αστερόσκονης

Θραύσματα μετεωρίτη που εντοπίστηκαν στην Αυστραλία φαίνεται να έχουν φέρει μαζί σπάνιους, διαγαλαξιακούς επιβάτες στη γη: κόκκους αστερόσκονης παλαιότερους και από τον Ήλιο μας.

Πόσες φωνές έχουμε;

Πιστεύω πως όλοι έχουμε εξοικειωθεί, με τα χρόνια, με τη φωνή μέσα στο κεφάλι μας, η οποία μας προσφέρει ψυχολογική αυτονομία, είναι ένα σύστημα αυτορρύθμισης, είναι μέρος της αυτοεπίγνωσής μας.

Πώς να χρησιμοποιήσετε μικρούς «σπόρους συνήθειας» για να χτίσετε θετικές συμπεριφορές

Είναι, ομολογουμένως, πολύ δύσκολη η εγκαθίδρυση νέων συνηθειών. Ειδικά όταν η συνήθεια είναι τόσο διαφορετική από τον τρόπο ζωής που ήδη έχουμε. Μέρος αυτού του προβλήματος, όταν αρχίζουμε μια νέα συνήθεια, είναι ότι κάθε αλλαγή μας φαίνεται σαν μια τεράστια στροφή από τον δρόμο που ήδη ακολουθούμε στη ζωή μας· δυσκολευόμαστε συνήθως να φανταστούμε πώς θα δημιουργήσουμε μια τόσο μεγάλη αλλαγή σε ένα (τυπικά) σύντομο χρονικό διάστημα.

Καιρός να συστηθείτε…

Μυστικό, που κατέχουν όλοι, η άρρηκτη σχέση του νερού και του ανθρώπου και… «για τις ψυχές θάνατος είναι να γίνουν νερό, για το νερό θάνατος να γίνει γη, από τη γη γίνεται νερό κι απ’ το νερό ψυχή» όπως είπε ο Ηράκλειτος.

Μάθε να αποστασιοποιείσαι

Οι φρικαλεότητες της αρρώστιάς του από μικρές γίνονταν μεγάλες. Όταν εντέλει κάθισα δίπλα του, έβηχε περισσότερο από άλλοτε, με έναν βήχα ξερό, που τράνταζε το στήθος του και έκανε το κεφάλι του να τινάζεται.

Αγαπάς τον εαυτό σου; Φρόντισέ τον

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πόσο αγαπάς τον εαυτό σου; Πόσο τον φροντίζεις; Αν η ερώτηση σου φαίνεται παράλογη ή αστεία ανήκεις στη κατηγορία των ανθρώπων που δεν έχει αγαπήσει τον εαυτό του όσο θα έπρεπε.

Αυθεντικότητα και Διαίσθηση

Είναι ψευδαίσθηση να πιστεύουμε πως μόνο τα παιδιά παίζουν μιμητικά παιχνίδια. Και όμως μπορεί να αντιστέκεστε στην ιδέα πως υπάρχουν περιστάσεις όπου προσποιείστε πως κάτι είναι εντάξει για εσάς ενώ δεν είναι.

Όταν κάθε μέρα γεννιέσαι στο χθες, πεθαίνεις στο σήμερα

«Δεν αντέχω άλλο αυτές τις τραυματικές, τις επώδυνες και επίπονες αναμνήσεις. Πλέον θα φοράω την πανοπλία μου για να με προστατεύω. Και μην τολμήσεις να μου πεις να μην το κάνω γιατί θα χάσω το πιο όμορφο πράγμα στον κόσμο που ονομάζεται αγάπη. Την είδα και την αγάπη.»
«Αντί να συνεχίζεις να προσκολλάσαι σε όλες αυτές τις αναμνήσεις, να ψάχνεις την αξία σου σε λάθος μέρη, να αφήνεις το σκοτάδι του παρελθόντος να δηλητηριάζει το μυαλό σου, την καρδιά σου και τη ζωή σου, αποφάσισε επιτέλους να απελευθερωθείς. Σταμάτα να βυθίζεις τον εαυτό σου όταν έχεις όλα τα μέσα να είσαι στην επιφάνεια.»

Όλα γίνονται στην ώρα τους… Ακόμα και τα θαύματα!

Όταν το πιστέψεις, τότε μόνο θα το δεις να υλοποιείται. Το θαύμα έρχεται μέσα από την πίστη και τη γνώση αυτή. Δε φτάνει όμως να το γνωρίζεις αυτό, μόνο με το μυαλό.
Το θαύμα ζητά τη συμμετοχή της καρδιάς. Oταν η καρδιά ενωθεί με το νου, τότε συντελείται το θαύμα.

Είσαι σίγουρος ότι γνωρίζεις ποια είναι η πραγματική σου αξία;

Ένα από τα πράγματα που δεν μπορώ να διαχειριστώ είναι όταν βλέπω υπέροχους ανθρώπους, όμορφους, έξυπνους, ταλαντούχους, με δεξιότητες, να καταστρέφουν την ζωή τους. Να καταστρέφουν την ζωή τους γιατί έτσι κάποια στιγμή αποφάσισαν.

Ποιος είναι ο σωστός διαλογισμός για εσένα;

Όλοι έχουμε ακούσει για το διαλογισμό και τα οφέλη του, και πολλοί έχουμε κάνει διαλογισμό σε κάποια φάση της ζωής μας.
Υπάρχουν δεκάδες βιβλία και εκατοντάδες βίντεο που μπορούν να σε καθοδηγήσουν στο πώς να το κάνεις σωστά.

Ζώδια: Αναλυτικές προβλέψεις για την Τετάρτη 5/2

Διάβασε τα ζώδια αύριο. Επίλεξε το ζώδιο σου για να διαβάσεις την αναλυτική αυριανή πρόβλεψη σου για τα αισθηματικά, τα επαγγελματικά και τα οικονομικά. Καθημερινές έγκυρες προβλέψεις από την έμπειρη αστρολογική ομάδα του oroskopos

Σημαντικοί άλλοι… Σημαντικός εγώ;

Η σχέση μας με το περιβάλλον που ζούμε είναι αμφίδρομη. Επηρεάζουμε το περιβάλλον, ωστόσο επηρεαζόμαστε άμεσα κι εμείς από αυτό.

Άσε τα «αν» και μπες στο «θέλω»

Γιατί είναι εξαιρετικά βολικό και εύκολο το «Αν οι συνθήκες ήταν διαφορετικές, θα…», «Αν είχες έρθει πιο νωρίς…», «Αν περνούσε από το χέρι μου θα το άλλαζα, αλλά…».
Πάντοτε θα υπάρχουν φοβισμένα «αλλά» και πάντοτε θα στεκόμαστε παγωμένοι μπροστά σε αλλαγές βουνά σα μικρά παιδιά που κάνουν τώρα τα πρώτα τους βήματα.

Γέμισε τα κενά σου με τα ιδανικά συστατικά που έχεις μέσα σου

Μην αφήνεις τα κενά σου να γεμίζουν με μίσος.
Υπάρχει πολύ, συσσωρευμένο γύρω σου, είναι πολλή η πίεση και με κάθε ευκαιρία που του εμφανίζεται, θα βρει μια χαραμάδα από το διάτρητο το σώμα σου για να τρυπώσει.
Θυμήσου το ηφαίστειο που εκρήγνυται… με την πρώτη χαραμάδα, με την πρώτη δίοδο, δεν κρατιέται και ξεχύνει από μέσα του την αχνιστή του λάβα που τόσο γρήγορα, ερμητικά και αβασάνιστα ορμάει σε ότι υπάρχει γύρω του και το καλύπτει…

Μήπως να μην «αγαπάμε» τον εαυτό μας;

Αγάπα τον εαυτό σου! Είναι η πιο συχνή συμβουλή αυτοβοήθειας που διαβάζουμε και ακούμε και υπάρχει πολύ καλός λόγος γι αυτό. Αν κάποιος άνθρωπος καταφέρει να το πετύχει τότε όλα του τα εσωτερικά προβλήματα θα μειωθούν δραστικά, αν όχι θα εξαφανιστούν.

Μερικά δευτερόλεπτα θάρρους…

Σκέφτηκες ποτέ, αν εκείνη τη νύχτα έλεγες το σ’ αγαπώ που ήθελες τι θα γινόταν; Αν ξεκαθάριζες εκείνη την παρεξήγηση; Αν επιτέλους συνέτασσες την επιστολή παραίτησης που τόσο καιρό θέλεις;
Αν ζητούσες βοήθεια από κάποιον ειδικό ή κάποιον που εμπιστεύεσαι για να σε βοηθήσει να βρεις ξανά τον εαυτό σου; Δεν ξέρω τι άλλο μπορεί να σε βασανίζει εσένα, μικρό ή μεγάλο.
Τι άλλο από φόβο και ανασφάλεια αφήνεις να σκοτεινιάζει τη ζωή σου. Μου αρκεί μόνο να το ξέρεις εσύ και να το έχεις παραδεχτεί στον εαυτό σου.

Τι σημαίνει πραγματικά το να φέρνεις την αλλαγή στη ζωή σου;

Η αλλαγή μας κάνει να νιώθουμε άβολα και αμήχανα στην αρχή. Μας οδηγεί έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Για να καταφέρετε κάθε τύπου αλλαγή στη ζωή σας, απαιτείται να αφήσετε πίσω σας αυτό που είστε, ώστε να γίνετε αυτό που θέλετε να είστε.

Πότε να παίρνετε αποφάσεις σύμφωνα με το χρονότυπό σας

Κάθε μέρα λαμβάνουμε χιλιάδες αποφάσεις. Ιδανικά, θα πρέπει να αποφασίζουμε προσεκτικά και ορθολογικά μεταξύ των πολλών επιλογών που έχουμε στη ζωή μας, ιδιαίτερα όταν σχετίζονται με την επαγγελματική μας απόδοση. Αν λάβετε μια κακή απόφαση που επηρεάζει αρνητικά τη δουλειά και την οικονομική σας κατάσταση, θα επηρεάσει έμμεσα και την υπόλοιπη ζωή σας.
Αν χρησιμοποιήσετε τον βιοχρόνο σας για να κάνετε συνετές επαγγελματικές επιλογές, θα ωφεληθείτε και στις υπόλοιπες πτυχές της ζωής σας.

Την πήρα την απόφασή μου και είναι δυνατή, γιατί είναι της καρδιάς

Κανείς δεν θα με γονατίσει.
Κανείς δεν θα με αποτρέψει να φτάσω στο στόχο μου.
Είμαι όμορφη σαν ένα λουλούδι που όταν το βλέπεις χαμογελάς.
Λαμπερή σαν τον ήλιο που χαίρεσαι να σε ζεσταίνει τις κρύες μέρες του χειμώνα.
Έβαλα τα όριά μου και τα ακολουθώ.

Προσωπικό σύστημα πεποιθήσεων: Ο μεγάλος «τύραννος» της ζωής μας

Τα συστήματα πεποιθήσεων δίνουν μορφή στην εικονική μας πραγματικότητα. Με κάθε συμφωνία που κάνουμε, η δομή ισχυροποιείται ολοένα και περισσότερο, και αποκτά μεγαλύτερη δύναμη. Τελικά, γίνεται τόσο άκαμπτη όσο ένα τούβλο.

Τα “κλειδιά” της υλοποίησης των στόχων

Ψυχολογικές μελέτες σχετικά με την προσωπική απόδοση έχουν δείξει ότι όσοι έχουν σχέδιο και στόχους για τη ζωή, είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο επιτυχημένοι από όσους δεν έχουν.
Σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξής σας, είναι σημαντικό να καταστρώσετε ένα σχέδιο ζωής που θα αξιοποιεί όλα τα ταλέντα και τις ικανότητές σας. Πρέπει να αφιερώσετε χρόνο τώρα για να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε και πόσο μακριά θέλετε να φτάσετε. Διαφορετικά η ζωή σας, όπως ένα πλοίο χωρίς καπετάνιο, θα καταλήξει σε ναυάγιο.

Πες Όχι… το αξίζεις!

Η πρώτη μας λέξη με ουσία, πίστεψε με… δεν είναι το μα-μά ή το μπα-μπά που είπαμε χαριτωμένα με γεύση φρουτόκρεμας , αλλά το πρώτο συνειδητοποιημένο μας Όχι!
Έρχεται μια στιγμή στην ζωή μας που δεν την είχαμε προετοιμάσει. Χωρίς πρόβα λέμε όχι! Το λέμε με πάθος, εκφραστικά και νιώθουμε να χειροκροτά το «μέσα» μας με ενθουσιασμό!

Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να είμαι αυτό που είμαι

Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να είμαι αυτό που είμαι, όχι γιατί βαρέθηκα να μπαίνω διαρκώς στα παπούτσια τους, να δικαιολογώ, να υποτάσσομαι, ή να κουνώ συγκαταβατικά το κεφάλι στα όποια γούστα τους, αλλά γιατί κουράστηκα.

HeartMath: Η ηλιακή ακτινοβολία επηρεάζει τη λειτουργία της καρδιάς μας

Ερευνητές του ινστιτούτου HeartMath δημοσίευσαν πρόσφατα  μια εξαιρετική μελέτη με τίτλο «Long-Term Study of Heart Rate Variability Responses to Changes in the Solar and Geomagnetic Environment» (Μακροχρόνια έρευνα των αποκρίσεων της μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού στο ηλιακό και γεωμαγνητικό περιβάλλον), στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports (Φεβρουάριος 2018).

Το τίμημα της ευτυχίας

Η ευτυχία είναι μια κοινή ανάγκη και επιδίωξη των ανθρώπων. Ποιος δεν θέλει να είναι ευτυχισμένος; Ποιος δεν θέλει να είναι ανέμελος, απαλλαγμένος από προβλήματα και ποιος δεν θέλει να νοιώθει πλήρης;

Έχουν γίνει εκατομμύρια αναλύσεις και τρισεκατομμύρια συζητήσεις μεταξύ των ανθρώπων σχετικά με το που πηγαίνουμε όταν πεθαίνουμε. Αρκετοί έχουν φτιάξει την κοσμοθεωρία τους, αλλά κανένας απολύτως δεν μπορεί να είναι σίγουρος για την επόμενη μέρα.

5 Τρόποι για να αξιοποιείς ποιοτικά τον χρόνο σου

Η εποχή μας έχει πολλά να μας προσφέρει και μαθαίνουμε περισσότερα από ότι χρησιμοποιούμε, χάνοντας πολλές φορές από την ημέρα μας, πολλές ώρες χωρίς καν να το καταλάβουμε. Για να ανακτήσουμε ξανά αυτό που λένε Ισορροπία και Νόημα στη ζωή μας χρειάζεται τρόπο και όχι κόπο.
Με πολύ απλούς τρόπους που ίσως τις πρώτες δύο βδομάδες μας δυσκολέψουν λιγάκι, αλλά μετά είναι θέμα συνήθειας να τους ακολουθούμε μιας και τα αποτελέσματα θα είναι εμφανώς υπέρ της ψυχικής μας ευεξίας και της ποιότητας της ζωής μας.

Α;ναλυτικές προβλέψεις για την Τρίτη 4/2

Ώρα να πετύχουμε ερωτικούς και οικονομικούς στόχους! Εξάγωνο Αφροδίτης-Κρόνου, που μας προσφέρει σημαντικές απολαβές και ωφέλιμα αποτελέσματα! Ζώδια της Γης και του Νερού του 3ου δεκαημέρου, είναι οι πιο ευνοημένοι!

Η αποδοχή είναι ένα εισιτήριο εξόδου από τον θυμό και το φόβο

“Δεν χρειάζεται να σου αρέσει αυτό που συμβαίνει στη ζωή σου, όμως πρέπει να αποδεχτείς, ότι συμβαίνει.” Όσο ο άνθρωπος δεν αποδέχεται την πραγματικότητα είναι αδύναμος να διακρίνει το ρόλο του, και πώς έχει συμβάλει στη διαμόρφωσή της. Η ανικανότητα να αποδεχτεί κάποιος την πραγματικότητα, ισοδυναμεί με την άρνηση να κάνει μια συνειδητή επιλογή.