Δεκέμβριος. Ο πιο λαμπερός, ο πιο
γιορτινός, ο πιο ξεχωριστός μήνας του χρόνου. Είναι ο μήνας που οι
πόλεις μεταμορφώνονται, στολίζονται και πλημμυρίζουν από φως με τα
χιλιάδες λαμπιόνια που κοσμούν τους δρόμους. Μικροί και μεγάλοι είναι
χαρούμενοι, αισιόδοξοι, ψωνίζουν, κάνουν βόλτες, γελούν, διασκεδάζουν,
είναι μέσα στο «πνεύμα των γιορτών».
Και ενώ για πολλούς τα Χριστούγεννα αποτελούν περίοδο χαράς και
ευφορίας, υπάρχει ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που ταυτίζουν τις γιορτές
με ένα αρνητικό και δυσάρεστο συναίσθημα και βιώνουν μια περίοδο
άγχους, είναι αυτή που ονομάζουμε «μελαγχολία των γιορτών». Γιατί όμως
αρκετοί άνθρωποι δεν είναι χαρούμενοι την περίοδο των γιορτών; Γιατί
μελαγχολούν; Γιατί πλημμυρίζονται από αρνητικά συναισθήματα;
Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Κάνετε απλά καθημερινά πράγματα για τον
εαυτό σας και τους δικούς σας, χωρίς να μπείτε σε τρελούς ρυθμούς λόγω
των εορτών.
Κάνετε οικονομικό προγραμματισμό. Μην κάνετε υπερβολές και σπατάλες, οι
οποίες μπορεί να σας αγχώσουν στο μέλλον. Κινηθείτε στα πλαίσια που
μπορείτε και θυμηθείτε ότι τα δώρα δε χρειάζεται απαραίτητα να είναι
ακριβά για να έχουν αξία για τους αγαπημένους μας ανθρώπους.
Μια χρήσιμη συμβουλή για όλους μας: όση διάθεση και αν διαθέτει ο
καθένας μας τις ημέρες αυτές, είναι καλό αν θέλουμε να έρθουμε πιο
κοντά στους αγαπημένους ανθρώπους μας, να προσπαθήσουμε να
επικοινωνήσουμε ουσιαστικά μαζί τους.
«Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι στην περίπτωση που τα συμπτώματα συνεχίζονται μέσα στο χρόνο, καλό είναι να αναζητάται βοήθεια από ψυχολόγο, με τη βοήθεια του οποίου θα μπορέσει το άτομο να ξεπεράσει τα συμπτώματά του, να επαναπροσδιορίσει τους στόχους του και να αναπροσαρμόσει τη ζωή του».
https://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%9c%ce%b5%ce%bb%ce%b1%ce%b3%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%af%ce%b1-%cf%84%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%bf%cf%81%cf%84%cf%8e%ce%bd-%ce%9c%ce%b9%ce%b1-%ce%bc%ce%bf%cf%81%cf%86%ce%ae-%ce%b5%cf%80%ce%bf%cf%87/