Αναζητώ αδιάκοπα την εσωτερική μου αλήθεια και την υπηρετώ.
–
Ξεκαθαρίζω τις ανάγκες μου, τις επικοινωνώ με σαφήνεια και τις
ικανοποιώ όσο το επιτρέπουν οι συνθήκες και ο σεβασμός προς τους άλλους.
– Διατηρώ την αυτονομία μου, την ανεξαρτησία μου και την μη προσκόλληση σε ανθρώπους, καταστάσεις, πράγματα.
–
Βάζω όρια στις σχέσεις μου. Ξεκαθαρίζω στους οικείους μου τι θέλω και
τι δεν θέλω, τι ανέχομαι και τι όχι, τι περιμένω και τι μπορούν να
περιμένουν από εμένα.
–
Βάζω όρια στον εαυτό μου για να μην θυσιάσω τις αξίες μου και να μην
βλάψω εμένα ή άλλους. Σέβομαι τις επιθυμίες μου, τις παρορμήσεις μου και
τα πάθη μου αλλά και τα διατηρώ υπό έλεγχο.
–
Αποδέχομαι όλα τα συναισθήματά μου, ακόμα και τα πιο δυσάρεστα,
αναγνωρίζω τον σκοπό τους και τα διαχειρίζομαι συνετά και
αποτελεσματικά.
– Αποδέχομαι το παρελθόν μου και τα λάθη μου και μαθαίνω από αυτά προς αποφυγή επανάληψης.
– Αποδέχομαι τη διαφορετικότητά μου και τις επιπτώσεις της.
– Αποδέχομαι ό,τι ανεπιθύμητο μου συμβαίνει και προσπαθώ να βελτιωθώ σε ό,τι σχετίζεται με τις δικές μου ευθύνες σε αυτό.
– Αποδέχομαι τη σκοτεινή μου όψη και τη διαχειρίζομαι συνειδητά.
–
Επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώσει αδύναμος, να ζητήσει και να δεχθεί
βοήθειες, να λάβει ό,τι χρειάζεται για να συνέλθει, να ξεμπλοκάρει, να
δυναμώσει, να αποκατασταθεί, να εξελιχθεί.
– Φροντίζω το σώμα μου και την υγεία μου καθημερινά.
–
Δεν σπαταλάω τον χρόνο μου, την ενέργειά μου, τις ικανότητές μου, σε
ανθρώπους, σχέσεις, καταστάσεις, δραστηριότητες που με πισωγυρίζουν, που
με αλλοιώνουν, που με εγκλωβίζουν, που με βλάπτουν.
– Δίνω και προσφέρω μέχρι εκεί που μπορώ και αξίζει τον κόπο.
–
Σχετίζομαι στενά μόνο με ανθρώπους αξιόλογους. Που η συναναστροφή μαζί
τους προσφέρει και σε μένα και σε αυτούς, που προσθέτει και δεν αφαιρεί,
που δημιουργεί και δεν καταστρέφει.
– Διατηρώ έναν υγιή εγωισμό χωρίς να υποτιμώ, να υποβιβάζω, να απαξιώνω, να πληγώνω ή να εκμεταλλεύομαι τους άλλους.
–
Αναγνωρίζω, εκτιμώ και απολαμβάνω τα επιτεύγματά μου, την εξέλιξή μου,
την επιβεβαίωση των ικανοτήτων μου, αλλά και δεν επαναπαύομαι.
– Απολαμβάνω τη ζωή και ό,τι καλό μου δίνει με όλες μου τις αισθήσεις.
– Νιώθω ευγνωμοσύνη καθημερινά για ό,τι μου συμβαίνει, καλό ή κακό και μαθαίνω από αυτό.
– Φροντίζω να γίνομαι όλο και καλύτερος, αλλά σε σχέση με αυτό που είμαι, όχι σε σύγκριση με τους άλλους.
