12 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να αγαπήσεις πραγματικά τον εαυτό σου…!!!!

 

Πώς γίνεται κάποιοι άνθρωποι να έχουν φαινομενικά «τέλειες» ζωές - να έχουν υγεία, την οικογένεια και τα παιδάκια τους, την δουλειά τους, προβλήματα λίγο-πολύ διαχειρίσιμα - κι όμως να είναι διαρκώς κατσούφηδες ή θυμωμένοι;

Τι φταίει σε κάποιους ανθρώπους και «αρπάζονται» με το παραμικρό, έχουν μόνο κακό να πουν για τους άλλους και είναι δύστροποι και «κλειστοί»; 

Σαφώς και κανείς δεν μπορεί να μπει στο μυαλό και στην ψυχή κάποιου, όμως, τέτοια συναισθήματα και συμπεριφορές κατά κανόνα συγκλίνουν σε ένα μόνο πρόβλημα. 

Δεν είναι θανατηφόρο. Δεν είναι ανεπανόρθωτο. Αλλά είναι σοβαρό - και χρειάζεται διάθεση για «δουλειά» για να επιλυθεί.

“Θέλω να αλλάξω αλλά δεν μπορώ” : Καν’ το όπως ο Αριστοτέλης…!!!!

 

Ένας από τους μεγαλύτερους θριάμβους στη ζωή είναι να κατακτήσεις το εγώ σου.

Ο πιο κοινός εχθρός της προσωπικής ανάπτυξης και επιτυχίας βρίσκεται μέσα: το εγώ μας. Το εγώ είναι ένα από τα μεγαλύτερα εμπόδια για να κάνετε καλύτερες σχέσεις. Περιλαμβάνει όλους τους φόβους και τις ανασφάλειές μας καθώς κι αυτό που μας κάνει να πιστεύουμε ότι είμαστε καλύτεροι από τους άλλους.

Είναι ο ορκισμένος εχθρός της ικανότητάς μας να μαθαίνουμε και να μεγαλώνουμε. Όπως το έθεσε ο Επίκτητος, «Είναι αδύνατο για ένα άτομο να αρχίσει να μαθαίνει αυτό που νομίζει ότι ήδη γνωρίζει». Μπορεί να μας τυφλώσει μπροστά στα λάθη μας και να σπείρει μελλοντικά προβλήματα. Το εγώ κάνει την ανάκαμψη πιο δύσκολη όταν αποτυγχάνεις. Σε κάθε στάδιο, το εγώ, μας κρατάει πίσω.

7 τρόποι για να αλλάξεις τη ζωή σου σε ένα μήνα…!!!!

 

Δες το αλλιώς και κάνε τη ζωή σου καλύτερη.

§ Thomas Oppong

Στα επόμενα 2 λεπτά θα μάθεις :

– Ποια είναι η αξία της αυτογνωσίας.

– Γιατί πρέπει να προετοιμάζεσαι για την επόμενη ημέρα.

Πολλά άτομα απλά περνούν την ζωή τους. Έτσι απλά. Την αφήνουν να κυλάει. Και αφήνουν και τον χρόνο να περνάει. Γρήγορα. Αφήνουν τα πράγματα να συμβούν. 

Και αφήνουν την κάθε ημέρα να είναι ακριβώς ίδια με την προηγούμενη. Και την επόμενη. Η ζωή τους είναι συνηθισμένη. Και δεν κάνουν τίποτα ασυνήθιστο.

Μπορεί τα πράγματα να είναι διαφορετικά για εσένα; Φυσικά και μπορούν. Απλά πρέπει να πάρεις τον έλεγχο της ζωή σου στα χέρια σου. Τώρα!

Γίνε αληθινά ευτυχισμένος. Κάν’ το όπως ο Αριστοτέλης…!!!!

 

Όλοι μας αναζητούμε την ευτυχία αλλά είμαστε ο Θησέας όπως σε έναν λαβύρινθο και ο Μινώταυρός μας είναι η άγνοια του πώς να βρούμε τι φταίει και δεν μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι. Ας χρησιμοποιήσουμε τον Αριστοτέλη ως έναν λάβρυ με τον οποίον ο Θησέας σκότωσε τον Μινώταυρο.

Καταρχήν η αναζήτηση της ευτυχίας είναι αντικείμενο της ηθικής φιλοσοφίας. Ο Αριστοτέλης έγραψε τρία σημαντικά έργα τα Ηθικά Νικομάχεια, τα Hθικά Ευδήμια και τα Ηθικά Μεγάλα. Δεν τον ενδιέφερε η θεωρία καθαυτή, η αναποτελεσματική γνώση για την ίδια τη γνώση, αλλά πίστευε ότι εμβαθύνει για να βοηθήσει τον εαυτό του και τους άλλους να γίνουν άνθρωποι καλύτεροι, να κατακτήσουν το Αγαθό.

Μιλούν την αλήθεια όσοι γνωρίζουν καλά τον εαυτό τους…!!!!

 

Είναι υπέρτατη ικανότητα να μιλάς με αλήθεια. Ένας άνθρωπος που μιλάει με αλήθεια υποδηλώνει ότι έχει εργαστεί βαθιά με τον εαυτό του. Έχει αναγνωρίσει ποιος πραγματικά είναι, έχει αποδεχτεί τα τρωτά του σημεία και σίγουρα αυτό φέρνει πόνο ή σύγκρουση με τα εσωτερικά του κομμάτια. 

Έπεσε και σηκώθηκε ξανά, έπεσε και σηκώθηκε πάλι, πιο γρήγορα μέσα στο ταξίδι αυτό. Έπειτα στράφηκε στην αλλαγή, αφού πρώτα περιποιήθηκε και επούλωσε την κάθε πληγή από το παρελθόν του.

Ο άνθρωπος αυτός οδηγήθηκε βήμα βήμα με ειλικρίνεια προς την αλλαγή. Αυτός ο αληθινός άνθρωπος πλεονάζει μπροστά στους υπόλοιπους που βρίσκονται στη φάση του κρυφτού από τον ίδιο τους τον εαυτό, που υποδύονται άπειρους ρόλους, υιοθετώντας ψεύτικα προφίλ προς τους ίδιους και τους γύρω τους, κάθε φορά. 

Η Αυτοθεραπευτική μας Δύναμη & η Ενεργοποίηση της…!!!!

 

«Ο καλός γιατρός είναι φιλόσοφος, αλλά και ο καλός ασθενής είναι επίσης φιλόσοφος» ~ Γαληνός

Το πιο ισχυρό και αποτελεσματικό φάρμακο για την αντιμετώπιση οποιασδήποτε ασθένειας τόσο σωματικής όσο και ψυχικής είναι η δύναμη αυτοθεραπείας του ίδιου του ανθρώπου. 

Γνωρίζουμε ότι το σώμα είναι φορέας της ψυχής και της συνείδησης κάθε ανθρώπου, πράγμα που σημαίνει ότι κάθε αλλαγή στις επιθυμίες, στα όνειρα , στις σκέψεις και στα συναισθήματα μας, το επηρεάζει αλλά και το αντίθετο. Για παράδειγμα η κατάθλιψη παραλύει το ανοσοποιητικό σύστημα ενώ ο έρωτας το ενισχύει.

5 τοξικές συμπεριφορές που έχεις απέναντι στον εαυτό σου και βλάπτουν τις σχέσεις σου με τους άλλους…!!!

 

Μήπως αναγνωρίζεις κάποιο από τα παρακάτω παραδείγματα των ειδικών;

Μπορεί συχνά να πιστεύεις ότι βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση αλλά έχεις σκεφτεί ποτέ ότι μπορεί η δική σου συμπεριφορά να είναι τοξική; Ακόμη κι αν δεν το αντιλαμβάνεσαι, η αναγνώριση είναι το πρώτο βήμα και η αποδοχή, το κλειδί για να το αποφύγεις στο μέλλον και να σεβαστείς πρώτα από όλα τον εαυτό σου.

Οι ειδικοί παραθέτουν συγκεκριμένα παραδείγματα που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις αν υιοθετείς τοξικές συμπεριφορές πρώτα από όλα στη σχέση με τον εαυτό σου και στη συνέχεια, στη σχέση σου με τους άλλους.

“Ποιο είναι το νόημα της ζωής;”: Ρώτα τον Αριστοτέλη…!!!!

 

Το νόημα της ζωής…

Δεν υπάρχει πιο σημαντικό ερώτημα. Και δυστυχώς έρχεται μαζί με την ανθρώπινή μας φύση. Κοιτάξτε τα ζώα ή τα φυτά. Σας φαίνεται ότι αναζητούν ένα νόημα στη ζωή τους; 

Τρέφονται, μεγαλώνουν, αναπαράγονται, πεθαίνουν και… αυτό είναι. Δεν φαίνεται να τους απασχολεί κάτι τόσο σοβαρό όπως είναι για τους ανθρώπους το νόημα της ζωής. 

 Αυτή η παρατήρηση έκανε μάλλον και τον Ashleigh Brilliant, Βρετανό σκιτσογράφο & γνωμικογράφο να δηλώσει: “Η γάτα μου γνωρίζει το νόημα της ζωής, αλλά δεν έχει καμία διάθεση να μοιραστεί το μυστικό αυτό με κανέναν.”

10 τρόποι για να επεκτείνετε την συνείδησή σας…!!!!

 

Η πνευματικότητα είναι ένα μεγάλο θέμα συζήτησης τελευταία καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι “ξυπνούν” για ένα υψηλότερο αίσθημα της αλήθειας και περιέργεια για τη φύση και το σύμπαν. Συχνά ακούμε ανθρώπους να μιλάνε για την “Επέκταση της Συνείδησης”… Αλλά τι ακριβώς σημαίνει αυτό;

Τυπικά, όποιος λέει αυτό το απόφθεγμα σας λέει να ευαισθητοποιηθείτε γιατί μόνο μέσω της επίγνωσης των μεγάλων αληθειών κάποιος βρίσκει την ελευθερία στην κατανόηση. 

Αυτό δε σημαίνει να αλλάξετε τον εαυτό σας ή την προσωπικότητα σας αλλά να αντιληφθείτε ότι δεν είστε το σώμα και το μυαλό αλλά ο παρατηρητής και πως όλοι έχουμε πολλά να μάθουμε.

Όταν ο άλλος θυμώνει με τα δικά σου όρια, είναι δικό του πρόβλημα, κι όχι δικό σου…!!!!

 

Όταν θέτεις κάποιο νέο όριο με κάποιον άλλον άνθρωπο, η πιο συνήθης μορφή αντίστασης που θα συναντήσει κάποιος είναι ο θυμός. Οι άνθρωποι που θυμώνουν με τους άλλους επειδή έθεσαν όρια, έχουν κάποιο θέμα με τον χαρακτήρα που έχουν διαμορφώσει. 

Παρουσιάζουν εγωκεντρικότητα καθώς θεωρούν ότι ο κόσμος υπάρχει μόνο για αυτούς και για την δική τους άνεση. Βλέπουν λοιπόν τους άλλους ως προεκτάσεις τους.

Όταν ακούνε την λέξη «όχι», έχουν την ίδια αντίδραση με ένα 2χρονο που του στερούν κάτι : «Κακή μαμά!». Νοιώθουν ότι αυτός που τους στερεί τις επιθυμίες τους είναι κακός και θυμώνουν. Δεν θυμώνουν δικαίως σε κάποια αληθινή προσβολή. Δεν έχει συμβεί απολύτως τίποτα. 

Απλά κάποιος δεν θα κάνει κάτι «για εκείνους». Η επιθυμία τους ματαιώνεται και θυμώνουν επειδή δεν έχουν μάθει να καθυστερεί η ευχαρίστησή τους ή να σέβονται την ελευθερία των άλλων.

5 πράγματα που η ψυχή σας θα ήθελε να γνωρίζετε…!!!!

 

Ζούμε την ζωή μας μέσα σε ένα άβαταρ. Έχουμε το εγώ μας, την προσωπικότητα μας, την ιστορία μας και τις πεποιθήσεις μας, τις προτιμήσεις μας, την κουλτούρα μας και την εμπειρία μας. Όμως, όλα αυτά δεν θα ήταν τίποτα εάν δεν υπήρχε ένα υπόβαθρο, μια βάση πάνω στην οποία στηρίζονται όλα αυτά. 

Η ψυχή.

Η ψυχή είναι αιώνια και απεριόριστα σοφή. Η ''διαίσθησή'' μας δεν είναι παρά η ψυχή μας που μας ψιθυρίζει στο αυτί. Η ψυχή δεν είναι ξεχωριστά από εσένα, αλλά θα είναι σαν να είναι ξεχωριστά, εάν ζεις μια ζωή που λειτουργεί μόνο σε προσωπικό ή εγωιστικό επίπεδο αυτογνωσίας. 

Επειδή η ψυχή είναι όλη η σοφία και η καθοδήγηση, αυτή προσπαθεί να επικοινωνήσει με εμάς, ιδιαίτερα όταν εμείς υποφέρουμε.

Διαβάστε 5 ενθαρρυντικά πράγματα που η ψυχή σας θέλει να γνωρίζετε:

Κάποια μέρα ή θα συγχωρήσω ή θα αδιαφορήσω…!!!!

 

Κάποια μέρα, δεν έχω ιδέα πόσο κοντά είναι ή πόσο μακριά, θα σταματήσω να βασανίζω τον εαυτό μου με ερωτήματα που δεν μπορούν να απαντηθούν, προσπαθώντας να καταλαγιάσω τον θυμό μου και τα συναισθήματά μου, που είναι βαριά και επικίνδυνα τον τελευταίο καιρό.

Κάποια μέρα αυτές όλες οι σερνόμενες άναρθρες κραυγές που μέσα μου ουρλιάζουν και παλεύουν να βγουν προς τα έξω, θα ξεπεταχτούν και θα πνίξουν όλους αυτούς που με γέμισαν πληγές αγιάτρευτες.

Κάποια μέρα όλες αυτές οι σταμπαρισμένες δύσκολες στιγμές μου θα βρουν καταφύγιο ή στην αδιαφορία ή στην συγχώρεση. 

Ο συμπαντικός προορισμός του ανθρώπου, κατά τον Πλάτωνα…!!!!

 

Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν ότι κάθε άνθρωπος αποτελείται από το Νοητό (θεϊκό στοιχείο) και από την Ύλη. Το πρώτο, για λόγους που δεν είναι απαραίτητο να αναφερθούν εδώ, έπρεπε να αφυπνισθεί.

Η διαδικασία αυτή, αφύπνισης του εσωτερικού θείου, συμβολιζόταν μέσα από τα μυστήρια και τις τελετές της ανάστασης. Η αναγέννηση του Θείου ήταν πρωτίστως μία εσωτερική νίκη του ανθρώπου η οποία εξελισσόταν στην οδό που στο τέλος τον ένωνε με το Θείον.

Ο κοσμικός άνθρωπος για να το πετύχει αυτό, πρέπει να εναρμονιστεί (Νοητό – Ύλη) με τρόπο ανάλογο του σύμπαντος. [Ο δρόμος της φιλοσοφίας ενεργοποιούσε την φρόνηση (σωστή φορά νου) και οδηγούσε στην αλήθεια (θεία άλη ή απομάκρυνση από την λήθη)….]

Ο προορισμός σου δεν είναι ο ίδιος με όλους…!!!!

 

Μας ζητείται να είμαστε όλοι εδώ για τον ίδιο σκοπό. Οι ερωτήσεις από τον περίγυρο μας είναι σχεδόν ίδιες με αυτές που γίνονται σε όλους. Κι εδώ ξεκινάει αλλά και διαιωνίζεται ένα κοινωνικό προβληματικό μοτίβο. 

Έχεις σκεφτεί αλήθεια ποιος είναι ο σκοπός σου και ο προορισμός σου σε αυτή τη ζωή;

Υποσυνείδητα έχουν φωλιάσει μέσα μας λέξεις, κοινωνικά πρέπει, σωστά και λάθη, που δεν έχουν καμία σχέση και επαφή με αυτά που μπορεί ο καθένας μας πραγματικά να έχει ανάγκη, να θέλει, ή να τον φτάσουν στην πληρότητα.

Μαθαίνοντας από τα λάθη σου…!!!!

 

Πόσες φορές τα έβαλες με τον εαυτό σου γιατί έκανες λάθος επιλογές, επιλογές οι οποίες σου κόστισαν, είτε χάσιμο χρόνου, είτε επηρέασαν το μέλλον σου, είτε σε πλήγωσαν…

Κι όμως να μην ξεχνάς πως μέσα από αυτά τα λάθη έμαθες να είσαι πιο δυνατός, έμαθες να πεισμώνεις για τα θέλω σου, να επιμένεις για τα όνειρα σου, να μην εκπλήσσεσαι με την κάθε τυχόν προδοσία, να χειρίζεσαι καταστάσεις, να μαθαίνεις ποιος είναι ο κόσμος στα αλήθεια και να μπορείς να επιβιώνεις..

Άλλωστε κάθε λάθος έρχεται για να μας μαθαίνει να προχωράμε παρακάτω… να προχωράμε και να εξελισσόμαστε, έρχεται για να σου μάθει να αντιδράς διαφορετικά σε παρόμοιες καταστάσεις… έρχεται για να σου προφέρει εμπειρίες ζωής, εμπειρίες απαραίτητες για να σε ωριμάσουν σαν άνθρωπο και να σε κάνουν να βλέπεις από μια άλλη οπτική γωνία. ''Εμπειρία είναι απλά το όνομα που δίνουμε στα λάθη μας''.

Δημιουργείς την πραγματικότητα σου, σύμφωνα με αυτό που είσαι…!!!!

 

Οι άνθρωποι που είναι δεσμευμένοι με κάτι στέκουν ξέχωρα από την Ύπαρξη. Αυτοί που είναι ελεύθεροι γνωρίζουν ότι η Ύπαρξη θα τους δώσει αυτό που χρειάζονται.

Το περίεργο είναι ότι όσο πιο πολύ προσκολλούνται, τόσο πιο πολύ βασανίζονται. Και όσο πιο πολύ βασανίζονται, τόσο πιο πολύ απομακρύνονται. Αν φοβάσαι ότι θα χάσεις την αγαπημένη σου, η ζωή στο γυρίζει πίσω ξανά και ξανά και ξανά. Είσαι μέρος αυτής της Ύπαρξης και πιστό αντίγραφο της.

Έτσι δημιουργείς την πραγματικότητα σου, σύμφωνα με αυτό που είσαι. Αν ταυτίζεσαι με κάτι, φοβάσαι μην το χάσεις, και αν φοβάσαι ότι θα το χάσεις, είσαι μακριά από τον Θεό. Είσαι μακριά από την κατάσταση αυτή της συνείδησης που είσαι άγραφος και ελεύθερος. 

Μην αλλάξεις για κανέναν…!!!!

 

Άλλαξες. Δεν είσαι ο ίδιος, σε καμία περίπτωση. Τώρα απλά θυμάσαι κάποια κομμάτια του παλιού εαυτού σου μέσα από αρχαίες αναμνήσεις. Εκείνο το μικρό παιδί που έτρεχε κι έπαιζε ξέγνοιαστο σε αλάνες και παιδικές χαρές. 

Μεγαλώνεις, θα μου πεις, ωριμάζεις μέσα από ανθρώπους και καταστάσεις. Αλλάζεις ή σε αλλάζουν; Είναι επιλογή σου να αλλάζεις δέρμα, να φοράς κάθε πρωί την πιο πρόχειρη μάσκα που βρίσκεις; 

Κάποτε ονειρευόσουν να μεγαλώσεις. Άραγε, σήμερα είσαι ευχαριστημένος με αυτό που έγινες;

Είναι αναπόφευκτη η αλλαγή. Η εξέλιξη αποτελεί βιολογική και πνευματική ανάγκη. Και να το ήθελες δε θα μπορούσες να τη σταματήσεις. Δε γίνεται να μείνεις στάσιμος όταν όλα γύρω σου αλλάζουν. Ίσως, να ήταν στο χέρι σου να κρατήσεις αναλλοίωτα όλα εκείνα τα παιδικά χαρακτηριστικά που χρειάζεσαι σήμερα. Ίσως, όχι. 

H φωνή του εγωισμού, του πνευματικού οδηγού και της διαίσθησης- πως κάθε μια επικοινωνεί μαζί σας…!!!!

 

Ο καθένας μας έχει φωνές στο κεφάλι του. Αλλά ποιανού είναι κάθε φωνή; Πως μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη διαφορά;

Υπάρχουν χιλιάδες σκέψεις που μπαίνουν και βγαίνουν στο μυαλό μας. Κάθε λεπτό της ημέρας. Κάποιες από αυτές υποσυνείδητα και κάποιες συνειδητά. Αλλά επίσης είναι σημαντικές για την πορεία προς τη διαφώτιση.

Βασικά, πολλοί πνευματικοί δάσκαλοι και η πρακτική του διαλογισμού μας διδάσκουν να μην ασχολούμαστε με τις σκέψεις μας. Αντί γι' αυτό, να είμαστε παρατηρητές. 

Το καταφύγιό σου είναι ο ίδιος σου ο εαυτός…!!!!

 

Ανοίγεις τα μάτια σ’ έναν κόσμο αλλοιωμένο, πολύ διαφορετικό απ’ ό,τι γνωρίζεις. Κρύο, δυνατοί θόρυβοι, πολύ φως. Ανοίγεις το στόμα κι από μέσα βγαίνει ένα φωναχτό συναίσθημα. 

Δεν το ξέρεις αυτό το συναίσθημα, δεν ξέρεις ότι είχες φωνή. 

Δεν το ξέρεις το στήθος που σε ακουμπάνε. 

Όμως μοιάζει οικείο. Μυρίζει μαμά, οπότε είναι εντάξει.

Μετά από λίγο συνειδητοποιείς ότι έτσι θα είναι ο κόσμος όπου θα ζεις πια. Σαλιώνεις ένα δάχτυλο και το σηκώνεις στο κενό. Προς τα πού φυσάει ο αέρας της ζωής σου; 

Η ψυχολογική εξάρτηση του καπνίσματος…!!!!

 

Η διακοπή καπνίσματος είναι μια διαδικασία αρκετά δύσκολη. Πολλοί καπνιστές αναφέρουν ότι θα ήθελαν να το κόψουν και κάποιοι έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μια φορά. Συχνά, αυτή η μοναδική φορά είναι αρκετή αλλά σε πολλές άλλες περιπτώσεις δεν αρκεί και ο καπνιστής πρέπει να προσπαθήσει πολλές φορές πριν επιτύχει.

Από ψυχολογικής πλευράς, η επιτυχής διακοπή του καπνίσματος εξαρτάται από παράγοντες όπως είναι η αποφασιστικότητα και τα κίνητρα του καπνιστή, η αναγνώριση των αναγκών που καλύπτονταν με το κάπνισμα και η εύρεση εναλλακτικών τρόπων εκπλήρωσης αυτών των αναγκών, η αντιμετώπιση της διάθεσης για τσιγάρο και το πώς μπορεί κανείς να χειριστεί κάποια υποτροπή εάν αυτή συμβεί.

Βρες τι δε σε αφήνει να απολαύσεις τη ζωή, μέσα σε μόλις πέντε λεπτά…!!!!

 

Άγχος, φόβος & ενοχές ή αισιοδοξία & χαρά; Πόσο ψηλά βρίσκεσαι στην «κλίμακα συνειδητότητας»;

Ο δρ David R. Hawkins είναι ένας ψυχίατρος πολύ διαφορετικός από τους περισσότερους συναδέλφους του. Κι αυτό, γιατί στις έρευνες και τα συγγράμματά του συνδυάζει την ψυχιατρική με την πνευματική εξέλιξη και τις διδασκαλίες της Ανατολής. 

Έχει δώσει διαλέξεις σε κορυφαία πανεπιστήμια όπως της Οξφόρδης, του Notre Dame και στο Harvard και έχει βραβευτεί από την Αμερικανική Ιατρική Ένωση και την Αμερικανική Ένωση Ψυχιατρικής, αλλά ταυτόχρονα είναι σύμβουλος σε βουδιστικούς, καθολικούς και προτεσταντικούς ναούς. 

Ζεόλιθος : Ο χρυσός της Υγείας…!!!!

 

Ένα από τα πλέον πολύτιμα φυσικά προϊόντα με αρκετές ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό ιδιότητες υπάρχει στην Ελλάδα και στην ευρύτερη περιοχή της Θράκης.

Ο λόγος για τον ζεόλιθο, ο οποίος αναφέρεται να έχει μια κρυσταλλική δομή τέτοια η οποία του προσδίδει αρκετά ευεργετικές ιδιότητες που έχουν κυρίως να κάνουν με την φυσιολογία του σώματός μας αλλά και με τις μεταβολικές διαδικασίες του οργανισμού μας.

6 τρόποι για να συνεχίζεις την προσπάθεια όταν είσαι έτοιμος να τα παρατήσεις…!!!!

 

Σε οποιαδήποτε κατάσταση και να βρισκόμαστε, υπάρχουν φορές που νιώθουμε πως τα πάντα είναι δύσκολα και θέλουμε να σταματήσουμε την προσπάθεια. Όλοι έχουν το ίδιο πρόβλημα, ανεξάρτητα των συνθηκών.

Όταν αισθάνεσαι πως η προσπάθεια δεν αποδίδει όσο θα ήθελες ή πως τα πράγματα είναι πιο δύσκολα απ’ ότι περίμενες, τότε μπορείς να ακολουθήσεις τις παρακάτω 6 αποτελεσματικές τεχνικές.

1. Σκέψου και Πάλι τον Σκοπό σου

Γιατί επέλεξες από την αρχή τον στόχο σου; Ποιο είναι το όνειρο σου; Τι θα ήθελες πραγματικά να καταφέρεις με την προσπάθεια σου;

Διαλογισμός για το τσάκρα της καρδιάς…!!!!

 

Σύμφωνα με την ινδουιστική και τη βουδιστική παράδοση, τα τσάκρα μπλοκάρονται λόγω απώλειας, φόβου, αγωνίας, λύπης, θυμού ή άγχους.

Αυτός ο διαλογισμός αφορά στη θεραπεία του τσάκρα της καρδιάς, που ρυθμίζει την αγάπη και τη συμπόνια.

Ενθαρρύνει την αγάπη άνευ όρων, ανοίγει την καρδιά και ανακουφίζει από την λύπη.

Το “Τσάκρα της Καρδιάς” θεωρείται το κέντρο της αγάπης στο ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα των ινδουιστών και των βουδιστών.

Αποδεχτείτε τον εαυτό σας…!!!!

 

Έχεις την τάση να κατακρίνεις τον εαυτό σου; Συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους ανθρώπους όλη την ώρα; Είσαι ο πιο σκληρός επικριτής του εαυτού σου; Μήπως τελικά εσύ ο ίδιος μπλοκάρεις τον εαυτό σου επειδή δεν τον αποδέχεσαι;

Αν απάντησες ναι σε μερικά από τα παραπάνω ερωτήματα, ίσως είναι καιρός να αλλάξεις και να αποδεχτείς τον εαυτό σου.

1. Κάνε μια λίστα με όλα όσα αρνητικά λες για τον εαυτό σου όταν κάνεις αυτοκριτική - και απάντησε χωριστά στο καθένα με κάτι θετικό

Φυσικά, όλοι έχουμε τα ελαττώματά μας! Δεν είναι όμως αυτό το ζητούμενο! Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα προτερήματά μας και να χτίζουμε πάνω σε αυτά (ενώ παράλληλα διαχειριζόμαστε και τα ελαττώματά μας). Αν βλέπεις μόνο τα αρνητικά στοιχεία σου, τότε δεν ευχαριστιέσαι την εμπειρία του να είσαι ο εαυτός σου και δεν ευχαριστιέσαι την ίδια σου τη ζωή! Για κάθε αρνητικό στοιχείο που κρίνεις τον εαυτό σου δέξου το με συμπόνια για εσένα τον ίδιο και πάρε την απόφαση να συγχωρέσεις τον εαυτό σου. 

3 κινήσεις για να βγουν αληθινά τα όνειρά σας…!!!!

 

Τι είναι αυτό λοιπόν που μας οδηγεί τους περισσότερους στην αποτυχία και γιατί δεν επιμένουμε σε ένα στόχο, που στην τελική, εμείς οι ίδιοι βάζουμε στον εαυτό μας και αφορά το δικό μας καλό;

Αυτό που συμβαίνει λοιπόν στις περισσότερες περιπτώσεις και οι στόχοι και οι επιθυμίες για το μέλλον πέφτουν σε τοίχο είναι ότι μας απασχολεί περισσότερο το αποτέλεσμα και επικεντρωνόμαστε κυρίως στο πως θα νιώσουμε... 

όταν φτάσουμε στον τελικό στόχο, αλλά στην πορεία ξεχνάμε τη δουλειά που χρειάζεται για να πετύχουμε εν τέλει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

16 σκληρές αλήθειες που μας κάνουν δυνατότερους…!!!!

 

«Χρειάζεται περισσότερο θάρρος για να αποκαλύψεις ανασφάλειες από ότι να τις κρύψεις, περισσότερη δύναμη για να συνδεθείς με ανθρώπους από το να τους κυριαρχήσεις, περισσότερη ανδρεία για να τηρήσεις τις αρχές σου από το να πράττεις τυφλά. Η ανθεκτικότητα είναι στην ψυχή και το πνεύμα, όχι στους μυς και το ανώριμο μυαλό» – Alex Karras

1.Η ζωή δεν είναι εύκολη.

Η σκληρή δουλειά κάνει τους ανθρώπους τυχερούς – είναι η ουσία που κάνει τα όνειρα πραγματικότητα. Έτσι, ξεκίνα κάθε πρωί έτοιμος να τρέξεις μακρύτερα από ότι έτρεξες χθες και να παλέψεις σκληρότερα.

Γιατί ιδρώνουμε όταν έχουμε άγχος ;

 

Eίναι κομμάτι της καθημερινότητάς μας που θα πρέπει να αποδεχτούμε αφού, άλλωστε, δεν είναι μόνο αρνητικό. Ωστόσο, δεν είμαστε υποχρεωμένοι να δεχτούμε τo στρες και τις αρνητικές του συνέπειες όπως ο ιδρώτας, το σφίξιμο στο στήθος ή η δυσκολία στην αναπνοή.

Τα ερεθίσματα που μας προκαλούν άγχος είναι πολλά και μπορεί να διαφέρουν από μέρα σε μέρα. Ωστόσο, η αντίδρασή του οργανισμού σε αυτά είναι συνήθως η ίδια: ταχυπαλμία, σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην αναπνοή και ιδρώτας.

Το καταφύγιό σου είναι ο ίδιος σου ο εαυτός…!!!!

 

Ανοίγεις τα μάτια σ’ έναν κόσμο αλλοιωμένο, πολύ διαφορετικό απ’ ό,τι γνωρίζεις. Κρύο, δυνατοί θόρυβοι, πολύ φως. Ανοίγεις το στόμα κι από μέσα βγαίνει ένα φωναχτό συναίσθημα. 

Δεν το ξέρεις αυτό το συναίσθημα, δεν ξέρεις ότι είχες φωνή. 

Δεν το ξέρεις το στήθος που σε ακουμπάνε. 

Όμως μοιάζει οικείο. Μυρίζει μαμά, οπότε είναι εντάξει.

Μετά από λίγο συνειδητοποιείς ότι έτσι θα είναι ο κόσμος όπου θα ζεις πια. Σαλιώνεις ένα δάχτυλο και το σηκώνεις στο κενό. Προς τα πού φυσάει ο αέρας της ζωής σου; 

Η ψυχολογική εξάρτηση του καπνίσματος…!!!!

 

Η διακοπή καπνίσματος είναι μια διαδικασία αρκετά δύσκολη. Πολλοί καπνιστές αναφέρουν ότι θα ήθελαν να το κόψουν και κάποιοι έχουν προσπαθήσει τουλάχιστον μια φορά. Συχνά, αυτή η μοναδική φορά είναι αρκετή αλλά σε πολλές άλλες περιπτώσεις δεν αρκεί και ο καπνιστής πρέπει να προσπαθήσει πολλές φορές πριν επιτύχει.

Από ψυχολογικής πλευράς, η επιτυχής διακοπή του καπνίσματος εξαρτάται από παράγοντες όπως είναι η αποφασιστικότητα και τα κίνητρα του καπνιστή, η αναγνώριση των αναγκών που καλύπτονταν με το κάπνισμα και η εύρεση εναλλακτικών τρόπων εκπλήρωσης αυτών των αναγκών, η αντιμετώπιση της διάθεσης για τσιγάρο και το πώς μπορεί κανείς να χειριστεί κάποια υποτροπή εάν αυτή συμβεί.

Πώς θα ζήσουμε μια ζωή χωρίς φόβο ;

 

Κάθε κατάσταση που ξεφεύγει από τα καθιερωμένα και από τον απόλυτο έλεγχό μας, προκαλεί φόβο, αναφέρουν οι ψυχολόγοι με τρανό παράδειγμα τα γεγονότα των τελευταίων ημερών.

Μια ξαφνική ανατροπή στην καθημερνή μας ρουτίνα μάς γεμίζει φόβο και αμηχανία, καθώς δεν γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε μια κατάσταση έξω από το στάτους που έχουμε συνηθίσει, μας είναι οικείο και μας προκαλεί ασφάλεια. 

Ωστόσο, μερικές φορές, τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά καθώς το μόνο που θα πρέπει να προτάξουμε είναι η λογική μας.

Τι είναι ο φόβος;

Ο φόβος είναι ένα φυσικό και φυσιολογικό συναίσθημα, απαραίτητο για να μας προστατεύει από πιθανούς κινδύνους. Έτσι, καθίσταται προφανές ότι τον φόβο τον χρειαζόμαστε μέχρι το σημείο όμως που δεν μας αποτρέπει από το να είμαστε λειτουργικοί, προτού δηλαδή μετατραπεί σε φοβία, φτάσει να λειτουργεί περιοριστικά για τη ζωή μας και δεν μας αφήνει να ζούμε φυσιολογικά.

Έρευνα αποκαλύπτει ποιά είναι η πιο ανόητη συμπεριφορά του ανθρώπου...!!!!

 

Μια πρωτότυπη έρευνα έλαβε χώρα στο Πανεπιστήμιο της Βουδαπέστης εξετάζοντας ποιος είναι ο χειρότερος τύπος ανόητης συμπεριφοράς.

Υπάρχουν πολλές ανόητες συμπεριφορές και πράξεις στις οποίες μπορεί να υποπέσει κανείς, όμως, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βουδαπέστης υπό την καθοδήγηση του καθηγητή Balazs Aczel, θέλησαν να μάθουν ποια είναι η πιο ανόητη.

Έτσι, ύστερα από μελέτη διαφόρων ιστοριών, μέσα από blogs και forums, και μεμονωμένων συνεντεύξεων που πήραν, κατέληξαν στις τρεις πιο ανόητες συμπεριφορές που μπορεί να επιδείξει ο άνθρωπος.

Όταν η σκέψη δε γίνεται πράξη…!!!!

 

Όταν προσπαθείς να καταπιαστείς με ένα θέμα που εκτείνεται σε ένα ευρύ φάσμα απόψεων, δύο είναι τα τινά : είτε να μείνεις στην επιφάνεια κενολογώντας είτε να εκφραστείς τόσο σύνθετα, ώστε στο τέλος να μη καταλάβεις ούτε εσύ ο ίδιος τον εαυτό σου.

Επιλέγοντας να ξεκινήσω κατ’ αυτό το τρόπο, σκόπιμα καταδεικνύω την επιτακτική ανάγκη της πρακτικής θεωρίας.

Είναι όμορφο να υπάρχει μια σωστή πρώτη ύλη, βασισμένη σε μια ολοκληρωμένη θεωρία, όμως, δεν αρκεί αν δε συνοδεύεται με την ανάλογη απόδειξη.

Deepak Chopra: Πέντε βήματα για ισχυρές προθέσεις…!!!!

 

Οι επιθυμίες μας είναι σημαντικό να τις εκπληρώνουμε αλλά παράλληλα να έχουμε επίγνωση και να μη παρασυρόμαστε από αυτές. Η απελευθέρωση με χάρη και η διαλογιστική στιγμή της ευδαιμονίας, μας βοηθούν στο ταξίδι μας.

Αλλά μας βοηθούν και στην εκπλήρωση ενός ακόμη μεγαλύτερου στόχου που υποσχεθήκαμε ως ψυχές πως θα εν-θυμηθούμε: να ενωθούμε με τον Θεό, το Σύμπαν, το Όλα Όσα Είναι ενώ βρισκόμαστε στο περιορισμένο μας σώμα.

Η πρόθεση είναι το αρχικό σημείο κάθε ονείρου. Είναι η δημιουργική δύναμη που εκπληρώνει όλες μας τις ανάγκες, είτε πρόκειται για χρήματα είτε για σχέσεις, για πνευματική αφύπνιση ή αγάπη.

5 τρόποι για να δείτε το χάρισμά σας ως ευλογία και όχι ως κατάρα…!!!!

 

Η ζωή μερικές φορές μπορεί να είναι σκληρή για ένα άτομο με ενσυναίσθηση. Το να είστε υπερευαίσθητοι στην ενέργεια και τα συναισθήματα του καθενός γύρω σας, μπορεί κάποιες φορές να έχει συνέπειες. 

Συχνά ακούω άλλα άτομα με ενσυναίσθηση να συμπαραστέκονται ο ένας στον άλλον σχετικά με τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν εξαιτίας των ιδιαίτερων ικανοτήτων τους.

Οπωσδήποτε καταντάει κουραστικό, μετά από τόσα πολλά τηλεφωνήματα από φίλους στη μέση της νύχτας, να είστε πάντα ο ώμος πάνω στον οποίο θα κλάψει κάποιος και να μπαίνετε στη θέση του άλλου ώστε να μπορέσετε να τον βοηθήσετε και να τον καταλάβετε. 

Πώς η εσωτερική φωτιά σου θα κάψει κάθε δυσκολία στη ζωή – Μάρκος Αυρήλιος…!!!!

 

Μάρκος Αυρήλιος: Βρες τη φωτιά που καίει μέσα σου.

Η λογική μετατρέπει τα εμπόδια μας σε καύσιμο, αλλά πρέπει να τη χρησιμοποιήσουμε ή να τη χάσουμε.

Το τέταρτο βιβλίο των Διαλογισμών (Τα εις εαυτόν) του Μάρκου Αυρήλιου λέει όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για τη λογική στην πρώτη παράγραφο. Θα το αναλύσω πρόταση προς πρόταση.

«Όπου είναι σε συμφωνία με τη φύση, η κυρίαρχη δύναμη μέσα μας ακολουθεί μια ευέλικτη προσέγγιση των περιστάσεων, προσαρμόζοντας πάντα τον εαυτό της εύκολα τόσο στην πρακτικότητα όσο και στα πραγματικά δεδομένα».

“Όλα φτάνουν στην ώρα τους γι’ αυτούς που ξέρουν να περιμένουν”…!!!!

 

“Όλα φτάνουν στην ώρα τους γι’ αυτούς που ξέρουν να περιμένουν”. Honore de Balzac.

Ο Μπαλζάκ έχει μείνει στην ιστορία σαν συγγραφέας μιας ολόκληρης κοινωνίας. Η γαλλική λογοτεχνία, είναι πάρα πολύ πλούσια και άφησε σε αυτήν, το στίγμα του. Ιστορία όμως έχουν γράψει και άλλα πράγματα, για παράδειγμα, η υπομονή. 

Η διαδρομή της είναι τόσο σημαντική όσο είναι και η περιπέτεια της ζωής της ανθρωπότητας. Εδώ ο Μπαλζάκ συναντιέται με την υπομονή και μας θυμίζει οτι παραμένει μια από τις πιο σημαντικές αρετές που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος.

«Δεν γεννηθήκαμε να σερνόμαστε. Έχουμε φτερά και το μόνο που μένει για να πετάξουμε είναι να μάθουμε να τα χρησιμοποιούμε» | Rumi...!!!!

 

Mόνο μέσα από το ταξίδι της αυτογνωσίας μπορούμε να αναλάβουμε τις ευθύνες μας και να απελευθερώσουμε τη δυσαρέσκεια που μας «κόβει» τα φτερά.

Υπάρχουν φορές που μπορεί να νιώθουμε εγκλωβισμένοι σε συνθήκες και συναναστροφές που μας κρατούν προσγειωμένους σε μια πραγματικότητα που μας έχει επιβληθεί και δεν έχουμε επιλέξει. Με κομμένα φτερά!

Η ενέργεια μας είναι χαμηλή και αισθανόμαστε βάρος, δυσφορία και όλα γύρω μοιάζουν σκοτεινά χωρίς νόημα. Αντιδρούμε εκφράζοντας τον πόνο με θυμό και το φόβο με επιθετικότητα, κακιώνοντας με τον εαυτό μας και τους άλλους!

Έμαθα πλέον να σε σέβομαι εαυτέ μου…!!!!

 

Χρόνια αδιαφορούσα για τη γνώμη σου, αγνοούσα τα θέλω σου. Ποτέ δεν σε υπερασπίστηκα, πάντα με ένοιαζαν οι άλλοι. Μου έφτανε να έχω γύρω μου δικούς μου ανθρώπους.

Δεν κατάλαβα πόσο γρήγορα οι δικοί μου έγιναν ξένοι. Τώρα όμως θα σου πω, πως ναι, αν χρειαστεί να με σώσω και γραμμές θα τραβήξω και κύκλους θα κλείσω. Για μια φορά θα δω εμένα, θα σταθώ απέναντί μου! Φτάνει πια, έδωσα, είπα, φώναξα.. Ε!

Φτάνει πια! Δεν σε ξεφτιλίζω άλλο βρε κακόμοιρε εαυτέ, δεν αντέχεις άλλη πίεση. Σε ταλαιπώρησα, μέχρι εκεί που δεν πάει…. “Δώσε και άλλο” σου έλεγα “μπορείς, τρέξε και άλλο αντέχεις, πες και κάνα δεν πειράζει και μη διαμαρτύρεσαι”!

Άνθρωποι εμπιστοσύνης μετρημένοι στα δάκτυλα ενός χεριού…!!!!

 

Όσο κι αν δυσκολευόμαστε να το πιστέψουμε, είμαστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους οι οποίοι μας προσεγγίζουν ‘’φορώντας’’ όλων των ειδών μάσκες.. τόσες πολλές που φτάνεις στο σημείο πλέον να απορείς και να αναρωτιέσαι ποιος είναι αληθινός και ποιος όχι μέσα στη ζωή σου.

Άνθρωποι που θεωρούσες δικούς σου. Άνθρωποι διπρόσωποι και υποκριτές, ένα πολύ συχνό φαινόμενο δυστυχώς.

Μερικοί άνθρωποι πραγματικά αξίζουν βραβείο καλύτερης υποκριτικής, αφού ξέρουν να υποκρίνονται τόσο καλά όταν είσαι παρόν, που μετά δυσκολεύεσαι να πιστέψεις όλα αυτά τα κακοπροαίρετα σχόλια που έχουν ειπωθεί από αυτούς, όταν δεν βρίσκεσαι εσύ μπροστά.. 

“Όλα φτάνουν στην ώρα τους γι’ αυτούς που ξέρουν να περιμένουν”…!!!!

 

“Όλα φτάνουν στην ώρα τους γι’ αυτούς που ξέρουν να περιμένουν”. Honore de Balzac.

Ο Μπαλζάκ έχει μείνει στην ιστορία σαν συγγραφέας μιας ολόκληρης κοινωνίας. Η γαλλική λογοτεχνία, είναι πάρα πολύ πλούσια και άφησε σε αυτήν, το στίγμα του. Ιστορία όμως έχουν γράψει και άλλα πράγματα, για παράδειγμα, η υπομονή. 

Η διαδρομή της είναι τόσο σημαντική όσο είναι και η περιπέτεια της ζωής της ανθρωπότητας. Εδώ ο Μπαλζάκ συναντιέται με την υπομονή και μας θυμίζει οτι παραμένει μια από τις πιο σημαντικές αρετές που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος.

Έμαθα πλέον να σε σέβομαι εαυτέ μου…!!!!

 

Χρόνια αδιαφορούσα για τη γνώμη σου, αγνοούσα τα θέλω σου. Ποτέ δεν σε υπερασπίστηκα, πάντα με ένοιαζαν οι άλλοι. Μου έφτανε να έχω γύρω μου δικούς μου ανθρώπους.

Δεν κατάλαβα πόσο γρήγορα οι δικοί μου έγιναν ξένοι. Τώρα όμως θα σου πω, πως ναι, αν χρειαστεί να με σώσω και γραμμές θα τραβήξω και κύκλους θα κλείσω. Για μια φορά θα δω εμένα, θα σταθώ απέναντί μου! Φτάνει πια, έδωσα, είπα, φώναξα.. Ε!

Φτάνει πια! Δεν σε ξεφτιλίζω άλλο βρε κακόμοιρε εαυτέ, δεν αντέχεις άλλη πίεση. Σε ταλαιπώρησα, μέχρι εκεί που δεν πάει…. “Δώσε και άλλο” σου έλεγα “μπορείς, τρέξε και άλλο αντέχεις, πες και κάνα δεν πειράζει και μη διαμαρτύρεσαι”!

Άνθρωποι εμπιστοσύνης μετρημένοι στα δάκτυλα ενός χεριού…!!!!

 

Όσο κι αν δυσκολευόμαστε να το πιστέψουμε, είμαστε περιτριγυρισμένοι από ανθρώπους οι οποίοι μας προσεγγίζουν ‘’φορώντας’’ όλων των ειδών μάσκες.. τόσες πολλές που φτάνεις στο σημείο πλέον να απορείς και να αναρωτιέσαι ποιος είναι αληθινός και ποιος όχι μέσα στη ζωή σου.

Άνθρωποι που θεωρούσες δικούς σου. Άνθρωποι διπρόσωποι και υποκριτές, ένα πολύ συχνό φαινόμενο δυστυχώς.

Μερικοί άνθρωποι πραγματικά αξίζουν βραβείο καλύτερης υποκριτικής, αφού ξέρουν να υποκρίνονται τόσο καλά όταν είσαι παρόν, που μετά δυσκολεύεσαι να πιστέψεις όλα αυτά τα κακοπροαίρετα σχόλια που έχουν ειπωθεί από αυτούς, όταν δεν βρίσκεσαι εσύ μπροστά.. 

“Η ζωή είναι μια ηχώ. Ό,τι εκπέμπεις, στο επιστρέφει”…!!!!

 

Ο Κινέζικος πολιτισμός, είναι αδερφός μας. Στη γλώσσα τους, η λέξη Ελλάδα, είναι έννοια και όχι «σκέτη λέξη». Σημαίνει «Ο άλλος μεγάλος πολιτισμός». 

Βέβαια, δε θα τους επικαλούμαστε επειδή «μας αγαπάνε», αλλά θα τους επικαλούμαστε αν κάτι από την κληρονομιά τους, είναι άξιο συζήτησης. Και όπως ξέρουμε, έχουν πάρα πολλά πράγματα άξια συζήτησης.

O άνθρωπος, μαέστρος στην ορχήστρα.

Ο κινέζικος κόσμος της σοφίας, είναι στρωμένος με πολλή… φύση μέσα του! Γαλήνη, αρμονία, ισορροπία και άλλες τέτοιες λέξεις, είναι παντού μέσα σε Ταό , Κομφουκιανισμό, Βουδισμό. Είμαστε φτιαγμένοι από τη φύση, για τη φύση. Είμαστε και εμείς ένα μικρό περιβάλλον που πρέπει να έχει ισορροπία. 

3 μαθήματα που ξεχνάμε με τα χρόνια…!!!!

 

Η λήθη είναι ένα περίεργο φαινόμενο. Είναι συχνά αναρχική, ιδιότροπή και σχεδόν πάντα πιστή σε μια αναθεώρηση, όπως μάθαμε καλά κατά τη διάρκεια των σχολικών μας χρόνων. Είναι επίσης πιστή σε αυτές τις αναμνήσεις που κρατάμε μέσα μας, φορτισμένες με συναισθήματα. 

Μπορεί να είναι η ανάμνηση μιας συγκεκριμένης περίστασης, όπως η πρώτη φορά που πήγαμε στο τσίρκο. Ή μπορεί να είναι η ανάμνηση αρκετών περιστάσεων, όπως οι ιστορίες που μας έλεγαν πριν κοιμηθούμε με αγάπη και υπομονή. 

Επειδή τίποτα άλλο δεν μπορεί να μας κάνει να ονειρευτούμε πιο όμορφα από μια ιστορία.

Ο χρόνος περνάει και οι παππούδες μας κοιτάζουν ανήσυχα, αλλά με χαρά, τις προσπάθειές μας να τους ξεπεράσουμε. Μας βλέπουν μικρούς, αλλά ταυτόχρονα, μας φαντάζονται σαν γίγαντες. Έτσι ψάχνουν σε όλο το σπίτι, αναζητώντας ένα μολύβι για να σημαδέψουν στον τοίχο την απόδειξη ότι σήμερα ήμασταν λίγο ψηλότεροι από ότι χθες.

Αλεξιθυμία : Όταν δεν έχεις συναισθήματα…!!!

 

Αλεξιθυμία είναι μία κατάσταση όπου το άτομο δεν μπορεί να περιγράψει τα συναισθήματα με λέξεις. Συχνά, οι αλεξιθυμικοί δεν έχουν καθόλου επίγνωση των συναισθημάτων τους. Ετυμολογικά αναλύεται ως εξής: στερητικό α (έλλειψη) + λέξις (λέξη) + θυμός (συγκίνηση), δηλαδή έλλειψη λέξεων για τα συναισθήματα.

Ο όρος «Αλεξιθυμία» επινοήθηκε το 1972 από τον σημαντικό ψυχίατρο-ψυχαναλυτή Πέτρο Σιφναίο (1920, 2008), που ήταν πρωτοπόρος στους κλάδους της βραχείας δυναμικής ψυχοθεραπείας και της ψυχοσωματικής Ιατρικής. Μέσα από την ψυχαναλυτική του πρακτική, διαπίστωσε ότι υπήρχαν άνθρωποι που δεν είχαν λέξεις για να περιγράψουν αισθήματα. 

Για παράδειγμα, ένας ασθενής του έλεγε ότι έγινε ένας καβγάς. Ο Σιφναίος τον ρώταγε «πώς αισθανθήκατε;» κι εκείνος άρχιζε να περιγράφει τι έγινε, αλλά χωρίς συναισθήματα. Δεν μπορούσε να καταλάβει τι συνέβαινε μέσα του.

5 λόγοι που η γείωση θα βελτιώσει την υγεία σας και θα αλλάξει την ζωή σας…!!!!

 

Γείωση είναι η διαδικασία του αγγίγματος της γης με τα γυμνά σας πόδια. Μπορείτε να το κάνετε αυτό οπουδήποτε - στο δάσος, στην παραλία ή ακόμα και στην αυλή του σπιτιού σας. Συνδέει την ενέργειά σας απευθείας με την γη. Γιατί γείωση;

Η ενέργεια της γης σας προστατεύει

Αν νιώθετε αδύναμοι ή σαν να σας έχουν καταβάλει οι άλλοι, η γείωση είναι ό,τι πρέπει για σας. Επιτρέπει στην αύρα σας να γεμίσει με την ενέργεια της γης, προστατεύοντάς σας από πιο σκοτεινές δυνάμεις.

Η αύρα σας γίνεται ασφαλέστερη

Σκεφτείτε ότι η γείωση πυροδοτεί την αύρα σας. Μια αύρα είναι σαν ασπίδα-μπορεί να της προκληθούν βαθουλώματα, ζημιές, και να χει τρύπες μέσα της από τη κακομεταχείριση και την μάχη. Η γείωση βοηθάει να επιδιορθωθούν αυτά τα βαθουλώματα στην ασπίδα σας

10 ψέμματα που πρέπει να πάψεις να λες σε εσένα…!!!!

 

«Τα χειρότερα ψέματα είναι αυτά που λέμε στον εαυτό μας. Ζούμε σε άρνηση αυτών που κάνουμε και σκεπτόμαστε. Και το κάνουμε από φόβο. Φοβόμαστε ότι δεν θα βρούμε την αγάπη, κι όταν τη βρούμε φοβόμαστε ότι θα τη χάσουμε. Φοβόμαστε ότι χωρίς αγάπη θα είμαστε δυστυχισμένοι» Ρίτσαρντ Μπαχ, συγγραφέας.

Οι περισσότεροι από εμάς δεν συμπαθούν τους ψεύτες. Μάλιστα, συχνά νιώθουμε προσβεβλημένοι, ή ακόμα και θυμωμένοι, όταν μας λένε ψέματα. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι κι εμείς λέμε ψέματα στον εαυτό μας καθημερινά. 

Μας απορροφούν μη εποικοδομητικές ‘συζητήσεις’ με τον εαυτό μας και αρνητικά μοτίβα σκέψης που αναστέλλουν την προσωπική μας εξέλιξη και περιορίζουν την ικανότητά μας ζήσουμε μια γεμάτη, ισορροπημένη ζωή. 

Mπορείς και είσαι ικανός για όλα…!!!!

 

Ποιος είμαι; Πως μπορώ να απαντήσω σε αυτό το ερώτημα;

Η λέξη κλειδί: Αυτοπαρατήρηση

Μερικές ερωτήσεις προς τον εαυτό σου:

Τι σε κάνει να νιώθεις ενθουσιασμό και χαρά;

· Ποια είναι τα ταλέντα σου και που έχεις ιδιαίτερη κλίση;

· Τι είναι αυτό που μπορείς να συζητάς για ώρες;

· Πότε νιώθεις παντοδυναμία και αυτοπεποίθηση;