οργανισμού μας. Ωστόσο, αυτό που ίσως δεν είναι γνωστό είναι ότι υπάρχει σωστός και λανθασμένος τρόπος αναπνοής.
Ορισμένοι, για παράδειγμα, αναπνέουν μόνιμα ή παροδικά από το στόμα και όχι από τη μύτη, με αποτέλεσμα να υποβαθμίζεται η ποιότητα του αέρα που φτάνει τελικά στους πνεύμονες.
Γιατί είναι σωστό να αναπνέουμε από τη μύτη και όχι από το στόμα
Η φυσιολογική δίοδος του αέρα προς το κατώτερο αναπνευστικό ξεκινάει από
τη μύτη και συνεχίζει μέσω της τραχείας για να καταλήξει στους
πνεύμονες. H φύση έχει «προγραμματίσει» έτσι τον ανθρώπινο οργανισμό
ώστε καθώς εισπνέουμε τον αέρα από τη μύτη μας ο αέρας αυτός να:
- Προσαρμόζεται, μέσω του βλεννογόνου της μύτης, σε μια θερμοκρασία
ανάλογη με αυτή που έχει το σώμα μας, δηλαδή περίπου 37 βαθμοί Kελσίου.
- Φιλτράρεται, μέσω του επιθηλίου της μύτης, από τα ξένα σωματίδια που
τυχόν συμπαρασύρονται μαζί με τον αέρα στη διαδικασία της αναπνοής.
- Αποστειρώνεται, μέσω κάποιων ενζύμων που υπάρχουν φυσιολογικά στον
βλεννογόνο της μύτης, ώστε να προχωρήσει «καθαρός» ο αέρας προς το
κατώτερο αναπνευστικό σύστημα.
Γιατί δεν πρέπει να αναπνέουμε από το στόμα
Όταν η αναπνοή πραγματοποιείται από το στόμα, είναι εύλογο πως είμαστε
αναγκασμένοι να το κρατάμε ανοιχτό ώστε να μπαίνει από αυτό ο αέρας που
χρειαζόμαστε. Ωστόσο, καθώς ο βλεννογόνος της στοματικής κοιλότητας δεν
είναι φτιαγμένος για να δέχεται τόσο αέρα, το στόμα ξεραίνεται, με
αποτέλεσμα αυτή η αίσθηση της ξηρότητας να μας ενοχλεί. Παράλληλα, όπως
είναι ευνόητο, ο αέρας δεν φιλτράρεται, με αποτέλεσμα πολλά σωματίδια να
καταλήγουν στο κατώτερο αναπνευστικό σύστημα.
