συνδυάσεις διάφορα μούρα (blueberries, φράουλες, cranberries) με χυμό ρόδι ή σαγκουίνι και σπόρους chia.
Υλικά
1 φλ. διάφορα μούρα (κατεψυγμένα, φρέσκα, ό,τι έχεις)
1/2 φλ. χυμό ρόδι (χωρίς ζάχαρη) ή χυμό από πορτοκάλι σαγκουίνι
1/2 φλ. νερό
1/2 κ.σ σπόροι chia
παγάκια
Εκτέλεση
Ανακάτεψε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και σέρβιρε με πάγο (μπορείς να βάλεις τον πάγο μέσα στο μπλέντερ) και έξτρα σπόρους chia.
