Σελίδες

Ετικέτες

19/5/17

Καταπολεμήστε την αϋπνία με ακτινίδιο



Το κλειδί για έναν ποιοτικό ύπνο ίσως κρύβεται στην ευεργετική δράση των φρούτων

Σύμφωνα με έρευνα του... 

 
 
 
 
 
 
πανεπιστημίου της Ταϊβάν η κατανάλωση δυο ακτινίδιων μια ώρα πριν πέσουμε στο κρεβάτι για ύπνο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας και στον καλύτερης ποιότητας ύπνο.

Εικάζεται ότι αυτή η ευεργετική δράση των φρούτων οφείλεται στην περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά και σεροτονίνη.

Η σχετική έρευνα από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου της Ταϊβάν διήρκεσε έναν μήνα και συμμετείχαν 24 εθελοντές με προβλήματα ύπνου. Η διάρκεια του ύπνου των συμμετεχόντων παρατάθηκε κατά 13% χάρη στην κατανάλωση των φρούτων, ενώ ο χρόνος που χρειάζονταν μέχρι να αποκοιμηθούν μειώθηκε κατά 35%.

Πηγή: vita.gr